Класснй час Здоровый ребенок в здоровой семье

Классный час «Здоровый ребенок - в здоровой семье»

(3-4 класс)

«Здоровая пища для всей семьи».

Цель: Закрепление знаний детей о продуктах питания и их значении для человека, ознакомление с понятиями: «здоровая пища», «полезные продукты», «вредные продукты».

Развитие умения выбирать продукты питания, полезные для здоровья. Воспитание у детей культуры питания, ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих. Привитие желания вести здоровый образ жизни.

Оборудование: 1. Красочно оформленный класс : воздушные шары, плакаты « Здравствуй, школа», « 1 сентября».

2. Презентация

Ход мероприятия.

1.Орг. момент. Слайд 1.

Рано утром просыпайся,

Ты зарядкой занимайся,

Всегда правильно одевайся,

В школу смело отправляйся!

2.Беседа по теме.

- Мы с вами сегодня, в День знаний, отправимся в путешествие, в страну Здоровячков.

Давайте поближе познакомимся с Доктором Здоровая Пища.

-Здравствуйте доктор! Какие советы вы нам дадите, чтобы правильно

питаться?

Д.З.П. -Чтобы правильно питаться, надо выполнять 2 правила или условия: умеренность и разнообразие.

-Ребята, а что такое умеренность?

-Сократу принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.

-Что значит разнообразие?

- Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. А третьи- фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти, и развиваться.

- Ребята, какого человека называют здоровым? (слайд 2).

- Сейчас послушайте стихотворение

«Про девочку, которая плохо кушала».

«Раз бабулю Люсю посетила внучка,

Крохотная девочка, милая Варюшка.

Бабушка от радости накупила сладостей,

Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.

- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,

Вырастешь такая - умная, большая,

Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.

- Скушай суп, котлетки, йогурт и еще сырок.

- Не хочу, бабулечка, выпью только сок.

Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет.

- Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени.

Морщит Варя носик - есть она не хочет.

- Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,

Но компот, конфеты, мороженое - это главная еда,

Остальное - ерунда!

Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдет,

Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?»

- Молодцы, ребята! Давайте с вами выведем формулу здоровья (слайд 3).

«Это интересно»

- Ребята, как вы думаете, что такое витамины?

Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимое людям. Соединив латинское слово. Vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин».Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г. овощей и фруктов.

Советы Д.З.П.

-Воздерживайтесь от жирной пищи.

-Остерегайтесь очень острого и соленого.

-Сладостей тысячи, а здоровье одно.

-Совет мамам и бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, капельку добра, радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.

-Овощи и фрукты - полезные продукты.

Физминутка.

Игра « Что разрушает, что укрепляет здоровье?» ( Правильный ответ хлопок, если нет присесть.)

Рыба, кефир, чипсы, геркулес, фанта, морковь, пепси, лук, торты, капуста, конфеты, яблоки.

Режим дня. (слайд 4)

- Скажите, для чего надо соблюдать режим дня?

- Давайте составим режим дня школьника.

- А сейчас мы свами поиграем. Игра называется «Полезно - вредно». (слайд 6)

Золотые правила питания.

- Запомните эти правила!

- Главное не переедайте.

- Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

- Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

- Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Итог. (слайд 8)

-Начинается новый учебный год, все вы будете ходить в столовую. Вспомните правила поведения в столовой.

- В новом учебном году мы вам желаем здоровья, удачи и получать только хорошие оценки!