Памятка о вреде курения

Обращение - памятка

«Вредные привычки и здоровье подростка».

Уважаемые взрослые!

Не проходите мимо, видя губительное распространение среди молодежи алкоголизма, курения, наркомании! Помните, что Ваше собственное поведение для детей и подростков является образцом для подражания, что алкоголь, табак, наркотики и здоровье в любом возрасте не совместимы.

Молодые люди!

Радость и счастье, здоровье и долголетие - все это необходимо каждому из нас. Всего этого мы желаем своим родным, близким, друзьям, знакомым. Помните, что алкоголь, табак и наркотики - три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, особенно над детьми и подростками.

Если ты куришь - бросай!

А если нет - расскажи курящему как бросить курить:

1. Не берите сигарету сразу же едва Вам захотелось курить. Отвлекитесь, выпейте стакан воды. Представьте себя в каком-нибудь приятном месте.

2. Установите часы, когда Вы не будете курить и постепенно удлиняйте их.

3. Не курите целую сигарету, а окурки и пепел храните в прозрачном сосуде.

4. Прячьте от себя сигареты (заворачивайте в бумагу, убирайте в шкаф.

5. Заключите с кем-нибудь пари, что перестанете курить.

6. Фиксируйте свой успех, ибо видеть - значит, верить. Купите себе лакомство - наградите себя за победу

У Вас всё получится!!!

Областное государственное бюджетное образовательное учреждение

«Рязанская школа-интернат»

Адрес ОУ: 390027,

г. Рязань, ул. Макаренко, д.1

Телефон: 44-62-10

Обращение - памятка

Акция «У нас не курят».

2015г.

Молодые люди!

Радость и счастье, здоровье и

долголетие - все это необходимо каждому из нас. Всего этого мы желаем своим родным, близким, друзьям, знакомым. Помните, что алкоголь, табак и наркотики - три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, особенно над детьми и подростками.

Если ты куришь - бросай!

А если нет - расскажи курящему как бросить курить:

1. Не берите сигарету сразу же едва Вам захотелось курить. Отвлекитесь, выпейте стакан воды. Представьте себя в каком-нибудь приятном месте.

2. Установите часы, когда Вы не будете курить и постепенно удлиняйте их.

3. Не курите целую сигарету, а окурки и пепел храните в прозрачном сосуде.

4. Прячьте от себя сигареты (заворачивайте в бумагу, убирайте в шкаф).

5. Заключите с кем-нибудь пари, что перестанете курить.

6. Фиксируйте свой успех, ибо видеть - значит, верить.

Купите себе лакомство - наградите себя за победу!!!

Желаем успеха!!!