Учителю
Урок Рабочая програма по физической культуре в 1-4 классе-ФГОС

Урок Рабочая програма по физической культуре в 1-4 классе-ФГОС

Автор публикации: Кулинцова В.Г.

Дата публикации: 23.11.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Трехстенская основная общеобразовательная школа

Каменского муниципального района Воронежской области

«Рассмотрено»

Руководитель МО

учителей начальной школы

________/ Бабакова Л.П./

ФИО

Протокол №_______

от «___» __________2016 г

«Утверждаю»

Директор школы

</ __________/Анненко Е.В./

ФИО

Приказ №______

от «___» ___________2016 г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 1- 4 класса

Составитель программы

Учитель физической культуры Кулинцова В.Г., I к.к.

с.Трехстенки

2016 год

Рабочая программа предмета «Физическая культура» составлена на основе:

ФГОС начального общего образования (утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г № 373);
Федерального перечня учебников, рекомендованных Министерством образования и науки РФ к использованию в образовательном процессе на 2016-2017 учебный год;
Комплексной примерной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010).

Предмет «Физическая культура» относится к образовательной области «Физическая культура», введен за счет часов обязательной части учебного плана. Изучается в 1-4 классах в течение года три часа в неделю, общее число часов в каждом классе в год по 102 часа.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Основной целью изучения учебного предмета «Физическая культура» в начальной школе является формирование физической культуры личности, основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Изучение физической культуры в начальной школе дает возможность обучающимся достичь следующих результатов в направлении личностного развития:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

У- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств; - оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

Содержание курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья иперелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическом длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки : ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад;

в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук пола.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на

расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-баскетбол.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций. Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

· иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

· уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

· иметь представление:

- о зарождении древних Олимпийских игр;

- о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;

- о правилах проведения закаливающих процедур;

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

· уметь:

- определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);

- вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

- выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

- выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

· демонстрировать уровень физической подготовленности

3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

· иметь представление:

- о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;

- о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

- об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

· уметь:

- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;

- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;

- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

- вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений; 4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

· знать и иметь представление:

- о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;

- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

- о физической нагрузке и способах ее регулирования;

- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

· уметь:

- вести дневник самонаблюдения;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

- подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

- выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;

- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

Календарно - тематическое планирование 1 классаУрока

Тема

Дата фактич.

Дата по плану

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

Понятие о физической культуре. Правила техники безопасности по лёгкой атлетике. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

02.09.16.

Легкая атлетика - 13 ч.

Ходьба и бег разными способами. Правила техники безопасности по подвижным играм. Игра «По местам».

09.09.16.

Сочетание различных видов ходьбы и бега. Игра «Слушай сигнал».

16.09.16.

Развитие скоростных качеств. Игра «Кошки - мышки», «Вызов номеров».

23.09.16.

Бег с преодолением препятствий. Игра «С кочки на кочку»

30.09.16.

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «У ребят порядок строгий».

07.10.16.

Развитие выносливости. Челночный бег. Игра «Ястреб и утка».

14.10.16.

Совершенствование навыков бега. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

21.10.16.

Режим дня и личная гигиена. Правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи».

28.10.16

Эстафеты. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг»

14.11.16

Броски большого мяча на дальность двумя руками из-за головы. Игра «Воробьи и вороны».

16.11.16.

Совершенствование навыков бега. Подвижная игра «Невод».

18.11.16.

Эстафеты с мячами. Развитие координации. Игра «Метко в цель».

21.11.16.

Развитие прыжковых качеств. Игра «Мышеловка».

23.11.16.

Гимнастика с элементами акробатики - 16 ч.

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые команды. Игра «Змейка».

25.11.16.

Группировка, перекаты в группировке. Игра «Иголка и нитка».

28.11.16.

Кувырок вперед в упор присев. Подвижная игра «Тройка».

30.11.16.

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки».

02.12.16.

Стойка на лопатках. Игра «Через ручей».

05.12.16.

Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях. Подвижная игра «Петрушка на скамейке».

07.12.16.

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра «Пройди бесшумно».

09.12.16.

Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конники-спортсмены».

12.12.16.

Лазание по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

14.12.16

Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».

16.12.16

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания. Подвижная игра «Посадка картофеля».

19.12.16

Акробатические комбинации. Игра «Парашютисты».

21.12.16

ОРУ с гимнастической палкой. Подвижная игра «Охотники и утки».

23.12.16

Развитие координационных способностей. Игра «Медвежата за медом».

26.12.16

Развитие координационных способностей. Эстафеты.

28.12.16

Лыжная подготовка -25ч.

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.

13.01.17

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Разучивание скользящего шага.

16.01.17

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

18.01.17

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.

20.01.17

Передвижение скользящим шагом.

23.01.17

Передвижение скользящим шагом.

25.01.17

Передвижение скользящим шагом.

Игра «По местам».

27.01.17

Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше».

30.01.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

01.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «По местам».

03.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

06.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

08.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «Два дома».

10.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам».

13.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь».

15.02.17

Попеременно двухшажный ход.

17.02.17

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится».

20.02.17

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

22.02.17

Попеременно двухшажный ход. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

24.02.17

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

27.02.17

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

01.03.17

Упражнения с большими мячами. Игра «Охотники и утки»

03.03.17

Ловля и передача мяча. Игра «Кто быстрее поймает мяч»

06.03.17

Ловля и передача мяча. Игра «Кто быстрее поймает мяч»

08.03.17

Преодоление полосы препятствий. Игра «Перелёт птиц»

10.03.17

Преодоление полосы препятствий. Игра «Перелёт птиц»

13.03.17

Подвижные игры с мячами

15.03.17

ТБ по лёгкой атлетике. Бег на 30 метров. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Ловишки».

17.03.17

Бег на 60 метров. Прыжки в длину с разбега.

20.03.17

Прыжки в длину с разбега. Игра «Охотники и утки»

22.03.17

Прыжки в длину с разбега. Игра «Медведь и пчёлы»

24.03.17

Бег. Метание на дальность. Игра «Ястреб и утки»

03.04.17

Бег. Метание на дальностью. Игра «Попади в цель»

05.04.17

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши».

07.04.17

Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод».

10.04.17

Прыжок в высоту. Челночныйбег.

12.04.17

Прыжок в высоту. Челночный бег.

14.04.17

Кроссовая подготовка. Эстафеты с малыми мячами.

17.04.17

Кроссовая подготовка. Эстафеты с большими мячами.

19.04.17

Метание малого мяча на дальность. Игра «Охотники и утки»

21.04.17

Эстафеты с мячами. Игра «С кочки на кочку»

24.04.17

Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

26.04.17

Развитие прыжковых качеств. Игра «Пятнашки».

28.04.17

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.

01.05.17

Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

03.05.17

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пятнашки» Эстафеты.

05.05.17

Развитие выносливости. Игра «Воробьи и вороны».

08.05.17

ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Лиса и куры»

10.05.17

ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Лиса и куры»

12.05.17

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

15.05.17

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

17.05.17

Подвижная игра «Ловишки».

19.05.17

Подвижная игра «Третий лишний».

22.05.17

Подвижная игра «Пятнашки».

24.05.17

Календарно - тематическое планирование 2 классаУрока

Тема

Дата фактич.

Дата по плану

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

02.09.16.

Легкая атлетика - 17 ч.

Ходьба и бег разными способами. Правила техники безопасности по подвижным играм. Игра «По местам».

03.09.16.

Сочетание различных видов ходьбы и бега. Игра «Слушай сигнал».

06.09.16.

Развитие скоростных качеств. Игра «Кошки - мышки», «Вызов номеров».

09.09.16.

Бег с преодолением препятствий. Игра «С кочки на кочку», «Кошки- мышки».

10.09.16.

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «У ребят порядок строгий», «С кочки на кочку». Бег с преодолением препятствий.

13.09.16.

Развитие выносливости. Челночный бег. Игра «Ястреб и утка», «У ребят порядок строгий».

16.09.16.

Строевые упражнения. Совершенствование навыков бега. Челночный бег. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?», «Ястреб и утка».

17.09.16.

Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях. Подвижная игра «Петрушка на скамейке», «Ястреб и утка».Челночный бег.

20.09.16

Бег с преодолением препятствий. Игра «С кочки на кочку»

23.09.16

Прыжки в длину с разбега. Игра «У медведя в бору»

24.09.16.

Прыжки в длину с разбега. Игра «Медведь и пчёлы»

27.09.16.

Прыжки в длину с места. Игра «У медведя в бору»

30.09.16.

Прыжки в длину с места. Игра «Медведь и пчёлы»

01.10.16.

Развитие выносливости. Челночный бег. Игра «Ястреб и утка».

04.10.16

Бег с преодолением препятствий. Игра «С кочки на кочку»

07.10.16.

Развитие скоростных качеств. Игра «Кошки - мышки», «Вызов номеров».

08.10.16.

Бег с ускорением. Эстафеты

11.10.16.

Гимнастика с элементами акробатики - 9ч.

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые команды. Игра «Змейка».

14.10.16.

Группировка, перекаты в группировке. Лазание по канату. Игра «Иголка и нитка».

15.10.16.

Группировка, перекаты в группировке. Лазание по канату. Игра «Змейка».

18.10.16.

Кувырок вперед в упор присев. Подвижная игра «Тройка».

21.10.16.

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки».

22.10.16

Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Иголка и нитка»

25.10.16

Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Удочка»

28.10.16

Стойка на лопатках. Игра «Через ручей».

29.10.16

Выполнение акробатических упражнений. Эстафеты

01.11.16

2 четверть. Подвижные игры 8 часов

Техника безопасности при организации и проведении игр. Режим дня и личная гигиена. Игра «Шишки-желуди-орехи».

15.11.16

Организация и проведение игр. Выбор инвентаря. Игра «У ребят порядок строгий».

18.11.16

Броски большого мяча на дальность двумя руками из-за головы. Игра «Воробьи и вороны».

19.11.16

Броски большого мяча на дальность двумя руками из-за головы. Игра «Воробьи и вороны».

22.11.16

Совершенствование навыков бега. Подвижная игра «Невод».

25.11.16

Эстафеты с мячами. Развитие координации. Игра «Метко в цель».

26.11.16

Развитие прыжковых качеств. Игра «Мышеловка».

29.11.16

Эстафеты с мячами. Развитие координации. Игра «Метко в цель».

02.12.16

Гимнастика с элементами акробатики - 13 ч.

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики. Группировка, перекаты в группировке. Игра «Иголка и нитка».

03.12.16

Кувырок вперед в упор присев. Подвижная игра «Тройка».

06.12.16

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки».

09.12.16

Стойка на лопатках. Подтягивание. Игра «Через ручей».

10.12.16

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра «Пройди бесшумно».

13.12.16

Лазание по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

16.12.16

Передвижения по гимнастической скамейке. Игра «Конники-спортсмены».

17.12.16

Наклоны туловища вперёд. Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

20.12.16

Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».

23.12.16

Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания. Подвижная игра «Посадка картофеля».

24.12.16

Акробатические комбинации. Игра «Парашютисты».

27.12.16

Лазание по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Охотники и утки».

13.01.17

Развитие координационных способностей. Игра «Медвежата за медом».

14.01.17

3 четверть. Лыжная подготовка 25 часов

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.

17.01.17

Разучивание скользящего шага. Игра «По местам»

20.01.17

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

21.01.17

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.

24.01.17

Передвижение скользящим шагом.

27.01.17

Передвижение скользящим шагом.

28.01.17

Передвижение скользящим шагом.

Игра «По местам».

31.01.17

Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше».

03.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

04.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «По местам».

07.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

10.12.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «По местам».

11.02.17

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Лисёнок-медвежонок».

14.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «Два дома».

17.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам».

18.02.17

Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь».

21.02.17

Попеременно двухшажный ход.

24.02.17

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится».

25.02.17

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

28.02.17

Попеременно двухшажный ход. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

03.03.17

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

04.03.17

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

07.03.17

Лёгкая атлетика 9 часов

Упражнения с большими мячами. Игра «Охотники и утки»

10.03.17

Ловля и передача мяча. Игра «Кто быстрее поймает мяч»

11.03.17

Преодоление полосы препятствий. Игра «Перелёт птиц»

14.03.17

Подвижные игры с мячами

17.03.17

Упражнения с большими мячами. Игра «Охотники и утки»

18.03.17

Ловля и передача мяча. Игра «Кто быстрее поймает мяч»

21.03.17

Ловля и передача мяча. Игры с большими мячами

24.03.17

4 четверть. Лёгкая атлетика ( 14 часов)

ТБ по лёгкой атлетике. Бег на 30 метров. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Ловишки».

25.03.17

Бег. Метание на дальность. Игра «Ястреб и утки»

04.04.17

Бег. Метание на дальность. Игра «Попади в цель»

07.04.17

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши».

08.04.17

Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод».

11.04.17

Прыжок в высоту. Челночныйбег.

14.04.17

Прыжок в высоту. Челночный бег.

15.04.17

Кроссовая подготовка. Эстафеты с малыми мячами.

18.04.17

Кроссовая подготовка. Эстафеты с большими мячами.

21.04.17

Метание малого мяча на дальность. Игра «Охотники и утки»

22.04.17

Эстафеты с мячами. Игра «С кочки на кочку»

25.04.17

Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

28.04.17

Развитие прыжковых качеств. Игра «Пятнашки».

29.04.17

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.

02.05.17

Подвижные игры 10 часов

Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

05.05.17

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пятнашки» Эстафеты.

06.05.17

Развитие выносливости. Игра «Воробьи и вороны».

09.05.17

ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Лиса и куры»

12.05.17

Элементы игры в волейбол. Упражнения с малыми мячами

13.05.17

Элементы игры в волейбол. Упражнения с малыми мячами

16.05.17

Развитие выносливости. Игра «Воробьи и вороны».

19.05.17

Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пятнашки» Эстафеты.

20.05.17

100

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра « Лиса и куры».

23.05.17

101-102

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств .Игра « Воробьи и вороны».

23.05.17

Календарно - тематическое планирование 3 класса

Урока

Тема

Дата фактич.

Дата по плану

I четверть

Легкая атлетика 18 часов

Техника безопасности по лёгкой атлетике.

Бег с ускорением. Подтягивание.

02.09.16.

Техника безопасности при подвижных играх.

Бег с ускорением.

Прыжки в длину с места

03.09.16

Бег с ускорением до 30 м

Прыжки в длину с места на результат.

06.09.16.

Высокий старт.

Бег 30 метров.

09.09.16.

Бег на результат. Подвижные игры.

13.09.16.

Подтягивание.

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

16.09.16.

Подтягивание на результат.

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

17.09.16.

Прыжки в длину с разбега.

Метание мяча на дальность.

20.09.16.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в цель.

23.09.16

11-12

Метание мяча на дальность на результат.

Шестиминутный бег.

24.09.16

27.09.16

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

Медленный бег.

30.09.16.

Бег 1000 м на результат

Бег с препятствиям

01.10.16.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега.

04.10.16.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега.

07.10.16.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега.

08.10.16

Бег 60 м на результат.

Метание малого мяча.

11.10.16.

Гимнастика с элементами акробатики ( 9 часов)

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Кувырок вперед.

14.10.16.

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Кувырок вперед.

15.10.16.

Режим дня. Личная гигиена. Кувырок вперёд.

18.10.16.

Кувырок вперёд.

Акробатические соединения из разученных элементов.

21.10.16.

Акробатические соединения из разученных элементов.

Вис на согнутых руках.

22.10.16.

Лазанье по наклонной скамейке. Вис спиной к гимнастической стенке.

Лазание по наклонной скамейке.

25.10.16

28.10.16

26-27

Лазанье по канату.

.Перелезание через коня.

29.10.16

01.11.16

II четверть. Подвижные игры, спортивные игры ( 8 часов)

Техника безопасности по спортивным играм.

Элементы игры

в волейбол.

15.11.16

Техника безопасности по спортивным играм.

Элементы игры

в волейбол.

18.11.16

Эстафеты с преодолением препятствий.

Комплекс утренней зарядки.

19.11.16

Ловля и передача мяча.

Эстафеты с мячами.

22.11.16

Ловля и передача мяча.

Эстафеты с мячами.

25.11.16

Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди.

26.11.16

Ведение мяча на месте

Бросок набивного мяча от груди

29.11.16

35-36

Ведение мяча в ходьбе.

Наклон вперед на результат.

02.12.16

03.12.16

Гимнастика с элементами акробатики ( 13 часов)

Лазанье по канату

Подтягивание.

Перелезание через коня.

06.12.16

38-39

Лазанье по канату.

Упражнения на гимнастической скамейке.

09.12.16

10.12.16

Лазанье по канату.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

13.12.16

41-42

Лазанье по канату.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

16.12.16

17.12.16

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по канату на результат.

20.12.16

44-45

Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения со скакалкой, обручами, тренажёрами.

23.12.16

24.12.16

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Ходьба по гимнастической скамейке на результат.

27.12.16

Повороты кругом при ходьбе на носках.

Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки.

13.01.17

Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости.

14.01.17

III четверть. Лыжная подготовка (25 часов)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Ступающий шаг без палок.

Повороты на месте.

17.01.17

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

20.01.17

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

21.01.17

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте.

24.01.17

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте.

27.01.17

54-55-56

Скользящий шаг с палками.

Подъем лесенкой

28.01.17

31.01.17

03.02.17

Скользящий шаг с палками.

Подъем лесенкой.

04.02.17

58-59

Попеременно двухшажный ход без палок.

Подъем лесенкой.

07.02.17

10.02.17

60-61

Попеременно двухшажный ход без палок до 1 км.

Спуск с небольшого склона.

11.02.17

14.02.17

Попеременно двухшажный ход с палками Спуск с небольшого склона.

17.02.17

63-64-65

Попеременно двухшажный ход с палками Спуск с небольшого склона.

18.02.17

21.02.17

24.02.17

66-67

Попеременно двухшажный ход с палками.

Подъем елочкой.

25.02.17

28.02.17

Прохождение дистанции 1 км на результат

03.03.17

69-70

Прохождение дистанции до 1 км.

Повороты переступанием.

04.03.17

07.03.17

Прохождение дистанции 1 км.

10.03.17

Катание с горки.

11.03.17

Эстафета на лыжах.

14.03.17

Подвижные игры с элементами спортивных игр( 5 часов)

Упражнения с большими мячами.

Ходьба и бег с заданиями.

17.03.17

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

18.03.17

Преодоление полосы препятствий.

Упражнения с большими мячами.

21.03.17

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

Эстафеты с мячами.

24.03.17

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

25.03.17

IV четверть. Подвижные игры с элементами спортивных игр ( 10 часов)

Техника безопасности по лёгкой атлетике

Броски набивного мяча в цель.

04.04.17

Броски набивного мяча в цель.

07.04.17

Броски набивного мяча в цель.

Ведение мяча по прямой.

08.04.17

Броски набивного мяча в цель.

Ведение мяча по прямой.

11.04.17

Наклон вперед на результат.

Ведение мяча бегом.

14.04.17

Ведение мяча бегом.

15.04.17

85-86

Упражнения с волейбольными мячами.

18.04.17

21.04.17

Броски мяча в щит, кольцо.

22.04.17

Лёгкая атлетика ( 14 часов)

Прыжки в длину с места на результат.

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

25.04.17

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

Бег на результат.

28.04.17

Прыжки в высоту с разбега.

Челночный бег.

29.04.17

91-92

Высокий старт.

Прыжки по ориентирам.

02.05.17

05.05.17

Бег 30 метров на результат.

Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

06.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

09.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Метание мяча на дальность.

12.05.17

Метание мяча на дальность на результат.

13.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Шестиминутный бег.

16.05.17

Эстафета с передачей эстафетной палочки.

Бег 1000 метров

19.05.17

Бег 1000 метров

20.05.17

100-101

102

Преодоление полосы препятствий Упражнения с малыми мячами.

Весёлые старты.

23.05.17

Календарно - тематическое планирование 4 класса

Урока

Тема

Дата фактич.

Дата по плану

I четверть

Легкая атлетика 18 часов

Техника безопасности по лёгкой атлетике.

Строевые упражнения.

Бег с ускорением. Подтягивание.

02.09.16.

Техника безопасности при подвижных играх.

Строевые упражнения.

Бег с ускорением.

Прыжки в длину с места

05.09.16

Бег с ускорением до 30 м.

Строевые упражнения.

Прыжки в длину с места на результат.

07.09.16.

Высокий старт.

Строевые упражнения.

Бег 30 метров.

09.09.16.

Бег 30 метров на результат.

Строевые упражнения.

Подвижные игры.

12.09.16.

Строевые упражнения. Бег на результат. Подвижные игры.

14.09.16.

Подтягивание.

Строевые упражнения.

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

16.09.16.

Подтягивание на результат.

Строевые упражнения.

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

19.09.16.

Прыжки в длину с разбега.

Строевые упражнения.

Метание мяча на дальность.

21.09.16.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Метание мяча в цель.

Строевые упражнения.

23.09.16

11-12

Метание мяча на дальность на результат.

Шестиминутный бег.

Строевые упражнения.

26.09.16

28.09.16

Прыжки в длину с разбега с 3-5 шагов.

Медленный бег

30.09.16.

Бег 1000 м на результат

Бег с препятствиям

03.10.16.

Бег 60 м Прыжки в длину с разбега

Строевые упражнения.

05.10.16.

Бег 60 м Прыжки в длину с разбега

Строевые упражнения.

07.10.16.

Бег 60 м Прыжки в длину с разбега

Строевые упражнения.

10.10.16

Бег 60 м на результат.

Метание малого мяча.

12.10.16.

Гимнастика с элементами акробатики ( 9 часов)

Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Кувырок вперед.

14.10.16.

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Кувырок вперед.

17.10.16.

Режим дня. Личная гигиена. Кувырок вперёд.

19.10.16.

Кувырок вперёд.

Акробатические соединения из разученных элементов.

21.10.16.

Акробатические соединения из разученных элементов.

Вис на согнутых руках.

24.10.16.

Лазанье по наклонной скамейке. Вис спиной к гимнастической стенке.

Лазание по наклонной скамейке.

26.10.16

28.10.16

26-27

Лазанье по канату.

.Перелезание через коня.

31.10.16

02.11.16

II четверть. Подвижные игры, спортивные игры ( 8 часов)

Техника безопасности по спортивным играм.

Элементы игры

в волейбол.

14.11.16

Техника безопасности по спортивным играм.

Элементы игры

в волейбол.

16.11.16

Эстафеты с преодолением препятствий.

Комплекс утренней зарядки.

18.11.16

Ловля и передача мяча.

Эстафеты с мячами.

21.11.16

Ловля и передача мяча.

Эстафеты с мячами.

23.11.16

Ловля и передача мяча в движении. Бросок набивного мяча от груди.

25.11.16

Ведение мяча на месте.

Бросок набивного мяча от груди.

28.11.16

35-36

Ведение мяча в ходьбе.

Наклон вперед на результат.

30.11.16

02.12.16

Гимнастика с элементами акробатики ( 13 часов)

Лазанье по канату.

Подтягивание.

Перелезание через коня.

05.12.16

38-39

Лазанье по канату.

Упражнения на гимнастической скамейке.

07.12.16

09.12.16

Лазанье по канату.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

12.12.16

41-42

Лазанье по канату.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

14.12.16

16.12.16

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Лазанье по канату на результат.

19.12.16

44-45

Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения со скакалкой, обручами, тренажёрами.

21.12.16

23.12.16

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Ходьба по гимнастической скамейке на результат.

26.12.16

Повороты кругом при ходьбе на носках.

Гимнастическая полоса препятствий на формирование правильной осанки.

28.12.17

Гимнастическая полоса препятствий на развитие физических качеств быстроты, силы, гибкости.

13.01.17

III четверть. Лыжная подготовка (25 часов)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Ступающий шаг без палок.

Повороты на месте.

16.01.17

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

18.01.17

Ступающий шаг с палками.

Повороты на месте.

20.01.17

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте.

23.01.17

Скользящий шаг без палок.

Повороты на месте

25.01.17

54-55-56

Скользящий шаг с палками.

Подъем лесенкой.

27.01.17

30.01.17

01.02.17

Скользящий шаг с палками. Подъем лесенкой.

03.02.17

58-59

Попеременно двухшажный ход без палок.

Подъем лесенкой.

06.02.17

08.02.17

60-61

Попеременно двухшажный ход без палок до 1 км

Спуск с небольшого склона.

10.02.17

13.02.17

Попеременно двухшажный ход с палками Спуск с небольшого склона.

15.02.17

63-64-65

Попеременно двухшажный ход с палками Спуск с небольшого склона.

17.02.17

20.02.17

22.02.17

66-67

Попеременно двухшажный ход с палками

Подъем елочкой.

24.02.17

27.02.17

Прохождение дистанции 1 км на результат

01.03.17

69-70

Прохождение дистанции до 1 км.

Повороты переступанием.

03.03.17

06.03.17

Прохождение дистанции 1 км.

08.03.17

Катание с горки.

10.03.17

Эстафета на лыжах.

13.03.17

Подвижные игры с элементами спортивных игр( 5 часов)

Упражнения с большими мячами.

Ходьба и бег с заданиями.

15.03.17

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

17.03.17

Преодоление полосы препятствий.

Упражнения с большими мячами.

20.03.17

Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков.

Эстафеты с мячами

22.03.17

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

24.03.17

IV четверть. Подвижные игры с элементами спортивных игр ( 10 часов)

Техника безопасности по лёгкой атлетике

Броски набивного мяча в цель.

03.04.17

Броски набивного мяча в цель.

05.04.17

Броски набивного мяча в цель.

Ведение мяча по прямой.

07.04.17

Броски набивного мяча в цель.

Ведение мяча по прямой.

10.04.17

Наклон вперед на результат.

Ведение мяча бегом.

12.04.17

Ведение мяча бегом.

14.04.17

85-86

Упражнения с волейбольными мячами.

17.04.17

19.04.17

Броски мяча в щит, кольцо.

21.04.17

Лёгкая атлетика ( 14 часов)

Прыжки в длину с места на результат.

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

24.04.17

Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега.

Бег на результат.

26.04.17

Прыжки в высоту с разбега

. Челночный бег.

28.04.17

91-92

Высокий старт

Прыжки по ориентирам

01.05.17

03.05.17

Бег 30 метров на результат.

Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

05.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

08.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Метание мяча на дальность

10.05.17

Метание мяча на дальность на результат.

12.05.17

Прыжок в длину с разбега.

Шестиминутный бег.

15.05.17

Бег 1000 метров.

Эстафета с передачей эстафетной палочки.

17.05.17

Бег 1000 метров

19.05.17

100-101

102

Преодоление полосы препятствий Упражнения с малыми мячами.

Весёлые старты.

22.05.17

24.05.17

⇧

⇩

скачать материал