Круглый стол Полезные привычки

«Полезные привычки» воспитатель Лисина Е.В. МАОУ «ШИ №31»

Цели занятия:

• пропагандировать здоровый образ жизни; формировать культуру ЗОЖ;

• сформировать у детей представление о полезных привычках и о положительном влиянии их на жизнь человека

Задачи:

• воспитание бережного отношения к своему здоровью;

• способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных;

• воспитание чувства доброты и благодарности

План занятия:

1. Что полезно, а что вредно для человека.

2. Что такое привычки

3. Полезные и вредные привычки.

4. Основной вывод занятия.

Презентация, видеоролик

Что такое привычки

Привычка - это то, что делаешь постоянно. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель.

Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое - то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнёт его выполнять не задумываясь.

Привычки бывают полезные и вредные (вредные -показать слайд)

1. Прежде всего хочется спросить: Что самое главное в жизни для каждого человека?

Конечно, мир (жизнь без войны) и здоровье! Это самое главное, самое важное!

Также важно образование, благополучие, но здоровье - прежде всего для каждого человека.

Здоровье собственное и здоровье наших близких.

Если чувствуешь себя хорошо - всё ладится да спорится. А если чувствуешь себя плохо-то и делать ничего не хочется. Учёные утверждают, что и счастье человека во многом зависит от здоровья.

Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своём пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет стать нужным и полезным людям.

2. От чего зависит наше здоровье?

По русским пословицам можно определить от чего зависит наше здоровье: от чистоты, от движения, от доброты!

Пословицы о здоровье:

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Двигайся больше - проживёшь дольше. ДВИЖЕНИЕ! СПОРТ!

Пешком ходить - здоровым быть!

Кто много лежит, у того бок болит.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Холода не бойся - сам по пояс мойся.

В грязи жить - чахотку нажить. ЧИСТОТА! ЗАКАЛИВАНИЕ!

Если хочешь быть здоров - закаляйся! РЕЖИМ ДНЯ!

Вечерние прогулки полезны - они берегут от болезни.

Хлеб да вода - здоровая еда.

Хвораю - ем по караваю. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Лук от семи недуг.

Поиграем в игру «Да - нет»: Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте «да» или «нет».

Следующая важная составляющая здоровья - ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

В здоровом теле - здоровый дух.

Доброе слово лечит, а злое калечит. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ (ДУШЕВНОЕ) ЗДОРОВЬЕ

Добрым быть - долго жить. (хорошое настроение, спокойствие, душевное равновесие)

Не одежда красит человека, а его добрые дела.

Доброе слово человеку - что дождь в засуху.

Почему важно быть здоровым? - Чтобы быть сильным, хорошо выглядеть, быть успешным!

Кто должен заботиться о вашем здоровье? (я сам, врачи, родители, учителя???)

3. Также по пословицам можно понять: Что полезно, а что вредно для человека?

4. Существуют разные привычки. Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.

Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными.

Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть привычки, которые часто становятся губительными для здоровья: употребление алкоголя, наркотиков, курение. Это очень вредные привычки. Вредные привычки влекут за собой серьезные проблемы - разрушают организм человека, служат причиной ссор, драк, кровопролития или даже смерти.

В последние годы к списку вредных привычек добавились какие? -телемания, игромания

(игровая зависимость).

Вредные привычки полезны для здоровья?

Есть, конечно, менее вредные привычки. Их называют: неприличные привычки:

Частые опоздания

Мелкое враньё

Ковыряние в носу, обзывания

Сплетничество

Обгрызание ногтей

Агрессия, МПОЖ

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА: провести игру «Будь внимателен»

Встаньте, пожалуйста! Поднимите руки!

Будьте добры, похлопайте в ладоши!

Потопайте. Попрыгайте, пожалуйста.

Будьте любезны, руки вперед.

Опустите руки, пожалуйста.

Будьте добры, наклоните голову вперед.

Наклоните, назад, пожалуйста. Влево. Вправо.

Будьте любезны, садитесь на свои места.

5. Привычки влияют не только на здоровье человека, но и на его характер.

Недаром говорят: «Посеешь привычку - пожнёшь характер».

В жизни и деятельности людей большое значение имеют привычки.

У каждого успешного человека есть свои секреты, но многих из них объединяют полезные привычки, которые помогли им стать сильными, счастливыми и успешными.

Заполним анкету «Какая Я?» (см. Приложение)

Зачем нужно заниматься спортом?

Да, малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на организм человека: ухудшается самочувствие, появляется головокружение и боль в голове, боли в спине, нарушается сон. Для сохранения и укрепления здоровья человек должен закаляться и хотя бы полчаса каждый день заниматься физкультурой и спортом.

Если человек мало двигается, много сидит или лежит, то у него резко снижается работоспособность мышц, а это приводит к нарушению кровообращения, сна, к накоплению жиров, болезням сердца, ухудшению памяти, внимания и мышления. Малоподвижный образ жизни приводит к преждевременному старению организма: появляются ранние морщины, человек физически становиться слабым.

Что такое режим дня?

Чтобы организм развивался правильно, надо приучать себя к режиму с малых лет. Режим дня - это правильное распределение времени. В школьном возрасте обучающиеся должны правильно распределять своё время. Время труда и отдыха должно чередоваться. Умственный труд всегда должен сочетаться с отдыхом, а отдых должен быть активным, не около телевизора или компьютера, а на свежем воздухе с подвижными играм. В то же время надо помнить, как правильно смотреть телевизор или играть на компьютере, сколько смотреть и играть. Приём пищи каждый день должен происходить в одно и то же время, это способствует лучшему развитию, росту и работе организма.

И, конечно же, немаловажное значение имеет полноценный сон, который для детей школьного возраста должен быть 8-10 часов.

Что мы понимаем под выражением «личная гигиена»?

Гигиена тела - важнейшая мера сохранения здоровья. Соблюдение правил личной гигиены - это необходимая процедура для каждого человека.

Лицо, уши, шея быстро загрязняются. Их надо мыть 2 раза в день - утром и вечером. Особенно у нас загрязняются руки, и обычно на них больше всего бывают микробов, которые способствуют инфекционным заболеваниям. Поэтому после прогулок, посещения туалета всегда надо мыть руки. Ежедневного ухода требуют не только руки, зубы, но и ногти, волосы, одежда, обувь. Нужно помнить: предметы гигиены у каждого должны быть личными.

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было…(мыло)

Здоровое питание.

Продолжая разговор о здоровом образе жизни нужно обязательно поговорить и о здоровом питании. Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться.

- Как вы понимаете это выражение? (Ответы детей).

Для нормального развития организма требуется правильно организованное полноценное питание. Еда должна содержать и белки, и жиры, и углеводы, минеральные соли и витамины. Все эти вещества содержатся в молочных продуктах, в мясе, рыбе, овощах и фруктах.

Поиграем в игру «Да - нет»: Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте «да» или «нет».

Что нам нужно для здоровья?

Может, молоко коровье?

Лет в двенадцать сигарета?

А с друзьями эстафета?

Тренажер и тренировка?

Свёкла, помидор, морковка?

Пыль и грязь у вас в квартире?

Штанга или просто гири?

Солнце, воздух и вода?

Очень жирная еда?

Страх, уныние, тоска?

Скейтборд - классная доска?

Спорт' зарядка, упражненья?

Бег по парку по утрам?

Музыкальный тарарам?

Сон глубокий до обеда?

Полуночная беседа?

Если строг у нас режим -

Мы к здоровью прибежим!

Душевное здоровье - слайды, видеоролик «Добро возвращается»

Доброта - это отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим.

Доброму человеку нечего бояться, он не причиняет никому зла и обиды, у него спокойно на душе, ему не стыдно за свои добрые поступки.

Что значит быть добрым?: Ответы детей

Это значит:

-- уметь принимать близко к сердцу чужую беду, боль, чужую тревогу

--уметь прощать - простить обидчика

--вовремя придти на помощь

--поддержать человека в трудную минуту

--помочь ему делом или просто сказать тёплые добрые слова

4. Основной вывод занятия:

Существуют разные привычки: вредные и полезные.

Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать вредных привычек!

Если человек привык рано вставать, строго соблюдать режим дня, все делать быстро и хорошо, то и труд для него покажется легче и останется время для отдыха и развлечения.

Выбор за нами: или быть здоровым и двигаться вперёд или губить свою жизнь

вредными привычками, нанося вред не только собственному здоровью, но и окружающим людям.

Путь к доброте нелегкий. Можно тысячу раз говорить, что жалко стариков, но никогда не уступать место в транспорте пожилому человеку, на словах любить природу и не замечать урны для мусора.

Ребята старайтесь быть добрыми. Потому что если человек добрый, если он творит добрые дела, то он счастлив и всем вокруг него хорошо.

Желаю вам всем иметь только полезные привычки!

ПРИЛОЖЕНИЕ

Анкета: Перечисли свои привычки

Мои вредные привычки……………………..

Мои полезные привычки……………………

Меня хвалят за……………………………………

Меня ругают за…………………………………..

Я хотел/а бы иметь (укажи привычку)………………………………………..

Поиграем в игру «Да- нет»

Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте «да» или «нет».

Что нам нужно для здоровья?

Может, молоко коровье?

Лет в двенадцать сигарета?

А с друзьями эстафета?

Тренажер и тренировка?

Свёкла, помидор, морковка?

Пыль и грязь у вас в квартире?

Штанга или просто гири?

Солнце, воздух и вода?

Очень жирная еда?

Страх, уныние, тоска?

Скейтборд - классная доска?

Спорт' зарядка, упражненья?

Бег по парку по утрам?

Музыкальный тарарам?

Сон глубокий до обеда?

Полуночная беседа?

Если строг у нас режим -

Мы к здоровью прибежим!

Если друг твой в словесном споре

Мог обиду тебе нанести,

Это горько, но это не горе,

Ты потом ему все же прости.



В жизни всякое может случиться,

И коль дружба у вас крепка,

Из-за глупого пустяка

Ты не дай ей зазря разбиться.

Тест «Хороший ли вы воспитатель»

1. Отвечаете ли Вы на иные вопросы ребёнка: «Я скажу тебе, когда ты подрастёшь»!

2. Даете ли Вы ребёнку деньги на мелкие расходы?

3. Если Вы отказываете в чём-нибудь ребёнку, объясняете ли Вы причину?

4. Позволяете ли Вы детям помогать Вам по хозяйству, даже зная, что пользы от этой помощи мало или совсем нет?

5. Считаете ли Вы допустимым небольшую ложь в отношениях с детьми?

6. Пользуетесь ли Вы всяким случаем, чтобы способствовать развитию наблюдательности у ребёнка?

7. Позволяете ли Вы себе в присутствии ребёнка критиковать своих знакомых?

8. Считаете ли Вы, что ребёнка нельзя обманывать?

9. Считаете ли Вы, что маленьким детям следует объяснять все житейские факты?

10. Читали ли Вы книги по воспитанию?

11. Считаете ли Вя, что даже самые маленькие дети имеют право на свои тайны?

12. Случается ли Вам грозить наказанием ребёнку, если он оставит что-нибудь на тарелке?

13. Стараетесь ли Вы способствовать тому, чтобы у детей развивались чувства независимости и уверенности в себе?

14. Умеете ли Вы разделить радость ребёнка?

15. Охотно ли Вы проводите своё свободное время с детьми?

16. Любите ли Вы демонстрировать таланты своих детей?

17. Умеете ли Вы сказать так, чтобы Вас тотчас же послушались?

18. Если Ваш ребёнок раскапризничался, способны ли Вы сохранить полное спокойствие?

19. Легко ли Вы завязываете дружбу с товарищами Ваших детей?

Вот такие примерно предположения о педагогических талантах участников теста можно сделать после подсчёта сумм набранных ими очков:

Меньше 25 очков:

Строгость не единственный элемент хорошего воспитания. С Вашими принципами Вам трудно будет сделать ребёнка веселым и уравновешенным человеком.

25 - 56 очков:

Принципы у Вас, в общем правильные. Но не кажется ли Вам, что быть только логичным недостаточно, надо быть реалистичным.

Свыше 56 очков:

Ваше терпение и Ваше понимание детской психологии, безусловно, увенчаются успехом. Думается, что те, кто считает Вас хорошим воспитателем, правы.