Конспект занятия для 5 класса на тему Здоровый образ жизни

Тема занятия: «Здоровый образ жизни»

Цели занятия: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

1.Учебная: Формировать правильное представление о здоровье.

2.Коррекционная: Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.

3.Воспитательная: Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.

Оборудование: Мультимедийный проектор, экран, компьютер, презентация, словарь Ожегова, карточки с заданиями, пословицы.

Технологическая карта:

п\п

Этапы занятия

Дидактические задачи

Деятельность воспитателя

Деятельность обучающихся

1

Организационный

Подготовка обучающихся к работе на занятии, создание доброжелательной рабочей обстановки

Оздоровительная минутка "Сотвори солнце в себе". Звучит спокойная музыка.

В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе.

Закройте глаза, сядьте удобно, руки на коленях. Представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость , тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало тепло-тепло. Солнышко залетело к нам на занятие и будет своим теплом согревать нас.

Окройте глаза.

Вот с таким радостным и теплым настроением мы начинаем наше занятие.

Выполняют упражнения.

2

Подготовка

К основному этапу занятия

Мотивация на усвоение знаний

Ребята послушайте стихотворение:

О здоровье и здоровом образе жизни!



Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья -

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать -

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться -

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты -

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Слушают стихотворение.

Целеполагание

Ребята кто догадался, о чем пойдет речь на нашем занятии? (о здоровье)

Ребята, а что такое быть здоровым? (не болеть)

А чтобы нам с вами не болеть, нужно что делать? (вести здоровый образ жизни).

И так ребята тема нашего сегодняшнего занятия: «Здоровье мое и моей семьи.»

Сегодня на занятии:

Нам с вами предстоит ответить на вопросы:

Что такое здоровье?

Что такое ЗОЖ?

Что необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровым?

Называют тему занятия.

Актуализация опорных знаний.

Работа над высказыванием:

Ребята прочтите это высказывание.

Единственная красота, которую я знаю - это здоровье.

Генрих Гейн.

Ребята а как вы понимаете - это высказывание?

Я думаю что с этим высказывание знаменитого немецкого поэта, публициста и критика Генриха Гейне согласится каждый.

Здоровье это действительно красота, внешняя и внутренняя. Если человек будет здоров, у него будет отличное настроение, хороший внешний вид, а это и есть красота.

Зачитываю высказывание. Рассуждают. Выскажите свою точку зрения, соответствует ли высказывание теме занятия?

Почему

3

Усвоение новых знаний

Обеспечение восприятия и первичного запоминания знаний.

Работа с термином.

Ребята а как вы думаете, что такое здоровье? (ответы детей)

А сейчас я предлагаю пройти взять словарь С.И. Ожегова и прочитать определение.

Здоровье - это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

(Толковый словарь С.И.Ожегова)

Здоровье - самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве в нашей семье. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку.

Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье.

На доске цветок без лепестков. Детям предлагаю пройти и взять лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, дети в группе обсуждают, выбирают верные определения. От каждой группы по одному выходят, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.

Работа в группах (задания на листочках): определение здоровья.

• Здоровье - это отказ от вредных привычек.

• Здоровье - это положительные эмоции.

• Здоровье - это самое большое богатство.

• Здоровье это то, что нужно беречь.

• Здоровье - это долгая счастливая жизнь.

• Здоровье - это физическая активность.

• Здоровье - это правильное питание

Лепестки, которые дети не прикрепили:

• Здоровье - это хмурое настроение

• Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно беречь

• Здоровье - это много конфет, пирожных и других сладостей

• Здоровье - это зимой ходить без шапки

• Здоровье - это целый день смотреть телевизор

Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю что все мы ведем здоровый образ жизни.

А что же нужно делать, чтобы быть здоровым? Может что то нужно соблюдать? Может есть какие-нибудь правила?

Что такое Здоровый образ жизни?

Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные эмоции.

И вот первый компонент здорового образа жизни - это режим дня.

Что такое режим дня?

Режим - установленный распорядок жизни, дел, действий.

Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что-то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.

Давайте вспомним основные моменты режима.

Работа в группах: Группы получают конверт с картинками основных режимных моментов и по картинкам составляю свой режим дня.

Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок (если надо помечаю ручкой последовательность).

Проверка практической работы.

От каждой группы по очереди выходят обучающиеся и показывают картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.

Слайд- шоу «Режим дня школьника»

Я вижу, что режим дня вы свой точно знаете. Значит ведете здоровый образ жизни.

Ребята , как вы думаете какая вторая составляющая ЗОЖ?

Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения»

Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте, о движении)

Кто из вас уже занимается спортом? Каким?

А кто еще не определился и пока не посещает спортивные секции? Кто бы каким спортом хотел заняться?

Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!

1. Кто по снегу быстро мчится

Провалиться не боится? (лыжник)

2. 10 плюс один кого-то

мяч хотят загнать в ворота,

а 11 других

не пустить стремятся их. (футбол)

3. Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй,

Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол)

4. Зеленый луг,

100 скамеек лишь вокруг,

от ворот до ворот

бойко бегает народ

на воротах этих

рыбацкие сети (стадион)

5. лед вокруг прозрачный, плоский

две железные полоски,

а над ними кто-то пляшет

прыгает, руками машет (фигурист)

Как влияют занятия спортом на организм человека?

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы - слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?

Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.

Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение - это жизнь! Давайте прямо сейчас и начнем! Встаньте и повторяйте за мной!

Физминутка.

Я читаю стихотворение и мы с вами выполняем то, что там говорится!

Давно доказано на деле:

Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя.

Зарядка всем нужна, друзья!

Ну-ка, проведем разминку.

Смотрим вверх, прогнули спинку,

Покачали головой,

Руки вкрест перед собой.

Покажите радость встречи,

Руки положив на плечи.

Покачались, как качели,

Ах! - и встали.

Ох! - и сели.

Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали.

Здоровое питание

Ребята а откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?

- Конечно, нам помогает питание.

Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!

Здоровое питание - это одна из основ ЗОЖ.

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

Давайте поиграем.

СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ

Я вам раздаю кружочки каждому - красный и желтый. И называю слова. Если продукт полезный - вы поднимаете желтый кружок, если вредный - красный.

Давайте потренируемся. Чипсы - красный. Яблоко - желтый.

Полезное: Банан, клюква, лук, чеснок. Орехи, морковь, рыба, молоко, кабачки, капуста, помидоры, свекла, каша.

Не полезные: чипсы, лимонад, колбаса, сосики, сухарики, кириешки, кофе, мороженное, пироженное.

Молодцы, ребята!

Какой вывод можем сделать? Каким должно быть здоровое питание?

Здоровое питание:

1.Полезное.

2. Разнообразное.

3. Регулярное.

4. Умеренное.

Поговорив о здоровье, о правилах здорового образа жизни. Я думаю теперь мы можем дать характеристику здорового человека.

Здоровый человек - это ……. человек.

-крепкий; сильный; толстый;бледный;-неуклюжий;-весёлый;-ловкий;-красивый;-сутулый; румяный; -стройный.

Индивидуальная работа: детям предлагаю карточки с характеристикой здорового и не здорового человека. Нужно выбрать что относится к здоровому человеку.

Высказывают свой вариант ответа на вопрос Что такое здоровье?

Работают со словарем, зачитывают определение.

Работают в группах, выбирают листочки с определением здоровья.

4

Первичная проверка понимания

Установление правильности и осознанности усвоения нового учебного материала.

А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок?

Соберите пословицу и объясните как вы их понимаете?

ПОСЛОВИЦЫ

Чистота - залог здоровья.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке.

Если хочешь быть здоров - закаляйся.

В здоровом теле - здоровый дух.

Кто аккуратен, тот людям приятен.

Чистота - лучшая красота.

Здоровье не купишь.

Сладко есть и пить, по врачам ходить.

Двигайся больше проживешь дольше.

Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

Ешь чеснок и лук- не возьмет не дуг.

Не рад больной и золотой кровати.

Здоровому все здорово.

Здоровье - неоценимое богатство в жизни каждого человека. Недаром говорят: «Здоров будешь - все добудешь!».

Собираю пословицы, объясняют смысл пословиц.

5

Закрепление знаний и способов действий.

Обеспечение усвоения новых знаний и способов действий на уровне применения в измененной ситуации.

И для закрепления с вами мы поиграем в игру.

Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :

кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? -

кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? -

кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? -

кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку? +

кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

И так ребята подведем итоги:

Что такое здоровье?

Что такое ЗОЖ?

Что нужно знать и соблюдать, чтобы быть здоровым?

Играют в игру. И отвечают на вопросы, которые были поставлены в целях занятия.

6

Подведение итогов занятия. Рефлексия.

</<font face="Times New Roman, serif">Учить анализировать и оценивать успешность.

Рефлексия

Притча «О бабочке»

В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.

Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».

Вот и мы с вами, захотим - можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.

Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное - захотеть быть здоровым!

Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

Красный - Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Желтый - Я не уверен в своём выборе.

Голубой - Я также равнодушен к своему здоровью.

ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.

Так что будьте все здоровы!

Слушают притчу.