Конспект к родительскому собранию 'Установка на успех' (9, 11 класс)

УСТАНОВКА НА УСПЕХ

Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам

Экзамен - проверочное испытание по какому-нибудь учебному предмету

словарь С.И.Ожегова

(слайд 2)

Подготовка к единому государственному экзамену является одной из основных проблем выпускников. По своей сути ЕГЭ и ГИА является своеобразной проверкой знаний, социальной и психологической готовности школьников к постоянно меняющимся условиям современной реальности. В этой связи, психологическая устойчивость старшеклассников является одной из основных характеристик, способствующих успешной аттестации в форме ЕГЭ и ГИА.

Подготовка к ЕГЭ и ГИА, как правило, идет на протяжении последних лет обучения. Учителя стараются подготовить школьников с помощью заданий в форме тестов, дополнительных занятий. Кроме того, старшеклассники посещают куры, покупают различные пособия для подготовки к ЕГЭ. Родители нанимают репетиторов. Все направлено на достижение поставленной цели - сдачи ЕГЭ и поступления в ВУЗ. Но степень тревожности, напряжения у выпускников не снижается. В свою очередь, повышенный уровень тревоги на экзамене приводит к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания, работоспособности. Тревога - это весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у него остается на учебную деятельность

Совершенно очевидно, что перед психологами, педагогами и родителями встает проблема охраны психического здоровья школьников, для решения которой необходима продуманная система мероприятий, предусматривающая создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей школьников.

(слайд 3) Процедура прохождения ЕГЭ и ГИА - деятельность сложная, отличающаяся от привычного опыта учеников и предъявляющая особые требования к уровню развития психических функций. Эта процедура во многом имеет инновационный для подростков характер, что может явиться причиной значительных трудностей на экзамене.

(слайд 4) По результатам тестирования, наиболее значимыми причинами волнения выпускников являются:

- сомнение в полноте и прочности знаний;

- сомнение в собственных способностях: умение анализировать, концентрировать и распределять внимание;

- психофизические и личностные особенности: быстрая утомляемость, тревожность, неуверенность в себе;

- стресс незнакомой ситуации;

- стресс ответственности перед родителями и школой.

(слайд 5) Таким образом, условно можно выделить три группы трудностей ЕГЭ и ГИА для детей:

- познавательные - связанные с особенностями переработки информации в ходе ЕГЭ и ГИА, со спецификой работы с тестовыми заданиями, недостаточным объемом знаний, неспособностью гибко оперировать системой учебных понятий предмета (эти трудности являются всего периода обучения в школе!);

- личностные - обусловленные особенностями и состояниями, отсутствием возможности получить поддержку взрослых;

- процессуальные - связанные с самой процедурой ЕГЭ и ГИА и отсутствием четкой стратегии деятельности.

(слайд 6) В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

(слайд 7) Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все . Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за .

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".

Организация занятий

(слайд 8) Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами и , поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.

(слайд 9) В процессе работы с приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Всегда, а во время экзамена особенно, мы понимаем важность заботы о здоровье собственных детей. Известно, что 20% всей энергии, получаемой пищей, забирает мозг. С помощью пищи, причем самой обычной, можно стимулировать деятельность мозга.

Продуты, которые помогают:

1. Улучшить память: (слайд 10)

• Морковь - облегчает заучивание наизусть за счет того, что стимулируется обмен веществ в мозгу. Совет: перед экзаменом съесть тарелочку тертой моркови с растительным маслом.

• Ананас - тот, кому необходимо удерживать в памяти большой объем информации, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. К тому же в ананасе очень мало калорий (100гр.-56 Ккал). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.

• Авокадо - источник энергии для кратковременной памяти за счет высокого содержания жирных кислот.

2. Сконцентрировать внимание: (слайд 11)

• Креветки - снабжают мозг жирными кислотами, которые не дают вниманию ослабнуть.

• Репчатый лук - помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Минимальная доза: половина средней луковицы в день.

• Орехи - особенно хороши, если предстоит умственный "марафон" (доклады, конференции). Укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.

3. Успешно «грызть гранит науки»: (слайд 12)

• Капуста - снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы.

• Лимон - освежает мысли и облегчает восприятие информации.

• Черника - способствует кровообращению мозга.

4. Для хорошего настроения: (слайд 13)

• Паприка - способствует выделению «гормона счастья» - эндорфина.

• Клубника - быстро нейтрализует отрицательные эмоции. Минимум 150 гр. в день

• Бананы содержат серотонин - вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».

(слайд 14) С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, чтобы глюкоза стимулировала мозговую деятельность...

Вечером накануне экзамена

• Полезно совершить спокойную прогулку, принять душ. Лечь спать пораньше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы.

• Важно приготовить всё, что будет необходимо (документы, ручки, линейку, карандаши и т.п.), чтобы утром не терять силы и время.

• Необходимо продумать и приготовить одежду. Она должна быть не очень яркой, свежей, чистой, комфортной.

Как обуздать тревогу?

Переименование. Известно, что зачастую тревогу вызывает не само событие, а мысли по поводу этого события. Полезно мысленно давать нейтральное определение событию: «тестирование», «очередной экзамен» (определения «трудное испытание», «крах» и т.п. являются негативными, их следует избегать).

Разговор. Разговор с самим собой, с товарищами, родителями о возможных ситуациях на экзамене помогает психологически подготовиться к экзамену. Полезно заранее проговорить свои возможные действия, мысленно представить себя в роли отвечающего.

(слайд 15) Утром перед экзаменом:

• Проверьте, взял ли ваш ребенок ручку, карандаш, паспорт.

• Пожелайте ему удачи.

И последнее:

(слайд 16) Чтобы не помогать писать шпоры…

(слайд 17) Чтобы не искать способа списать…

(слайд 18) Чтобы учеба не завалила ребенка…

(слайд 19) Надо помогать детям: узнать себя; понять себя; иногда, бороться с собой; учить себя; воспитывать себя…

С малых лет!

(слайд 20) И тогда любой экзамен будет сдан на 5!

(слайд 21) Удачи на экзамене!