7


  • Учителю
  • Статья на тему 'Как помочь ребенку 'пережить' экзамены?'

Статья на тему 'Как помочь ребенку 'пережить' экзамены?'

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание: Данная статья обращена к родителям.В статье представлены полезные советы по обеспечению психологической подготовки детей к экзаменам. Поддерживать своих чад, следить за питанием, режимом труда и отдыха и эмоциональным состоянием ребенка - основная задача родителей.На
предварительный просмотр материала

Как помочь ребенку «пережить» экзамены?

Все мы помним пору экзаменов ………….

Тревога, волнение, дрожь. Нам кажется, что все позади, но проходит время и это испытание проходят уже наши дети и мы опять переживаем - и сердце предательски вырывается из груди, и дыхание учащается, до боли знакомое чувство!

Мы должны понимать, что успешность сдачи экзаменов во многом зависит и от нас, родителей - сможем ли мы правильно настроить и, главное, поддержать своих чад. Мы должны правильно настроить своего ребенка. Помните, что главное - это позитивный настрой - настрой на успех и удачу.


Итак, если вы заботливый родитель:

  • Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это отрицательно скажется на результате зкзамена. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

  • Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

  • Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые - в часы спада. «Жаворонки» работают лучше всего по утрам, а «совы» - по вечерам.

  • Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

  • Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

  • Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. Чаще хвалите и говорите о его успехах. Не допускайте мысли не у себя, не у ребенка о провале, а напротив, мысленно рисуйте картину триумфа. А после сдачи устройте небольшой праздник, чтобы снять напряжение - и свое, и ребенка.

  • Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.

  • Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга. Не стоит прибегать к стимулирующим напиткам - кофе или крепкому чаю. Перед экзаменом нервная система и так на взводе, и поэтому употребление этих напитков может привести к беспокойству, рассеиванию внимания и необходимости частого посещения туалета.

  • Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Утром не надо повторять. Может случиться так, что на экзамене память предательски будет воспроизводить лишь повторенный утром материал.

  • Не критикуйте ребенка после экзамена.

  • Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

Успехов вам и вашим деткам!!!






 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал