Самооценка и ее роль в развитии личности (знакомство со своим «Драконом»)

"Самооценка и ее роль в развитии личности"

(знакомство со своим «Драконом»)

Цель: дать понятие о самоценности человеческого "Я".

Задачи:

• развитие навыков самоанализа и самооценки;

• помочь учащимся определиться с самооценкой.

• формировать позитивную самооценку

Форма: Занятие с элементами тренинга

Оборудование: ноутбук, проектор, презентация, диагностические бланки, бумага, фломастеры

Ход занятия

Не было, нет, и не будет человека,

достойного одного лишь осуждения

или одной лишь хвалы.

(Древнеиндийская мудрость)

Психолог:

Сегодня мы с вами поговорим о самооценке и о ее влиянии на жизнь человека. Давайте с вами вспомним что такое самооценка и какой она бывает? (слайд-1)

Учащиеся:

(ответы)

Психолог:

А теперь поговорим о ее роли в жизни человека.

Я хотела бы обратить ваше внимание на эпиграф нашего занятия.

У каждого из нас есть как положительные, так и отрицательные черты характера. Но многие люди в основном относятся к себе, слишком критически. Что и является неадекватной самооценкой. Такое отношение человека к себе приводит к тому, люди становятся не уверенными к себе, замкнутыми, многие пытаются решить свои проблемы с помощью алкоголя и наркотиков. Знаменитый психолог Карл Густав Юнг говорил «Если вы считаете, что у вас есть проблема, нарисуйте ее, это поможет вам посмотреть на нее со стороны ».

Я вам предлагаю сейчас нарисовать свой, какой-нибудь, недостаток и объяснить его.

Задание -1

Рисунок и обсуждение недостатка.(10мин.)

Психолог:

Дж.Стивенс в своей книге «Приручи своих драконов» определил 7 основных человеческих недостатков и условно назвал их «Драконами».(слайд-2,3,4)

Я предлагаю вам, и нашим гостям познакомиться со своим личным драконом.

У вас есть диагностические бланки. Я предлагаю вам как можно откровение ответить на мои вопросы, которые помогут вам определить своего дракона.

Задание - 2

Диагностика. (15мин.)

Приложение-1,2

Психолог:

Расшифровка диагностики

Драконы высокомерия

Драконы самоуничижения

Драконы жадности

Драконы саморазрушения

Драконы нетерпеливости

Драконы мученичества

Дракон упрямства

У каждого дракона есть свой положительный и отрицательный полюс.(пример)

Лучшие и худшие черты дракона высокомерия.

Негативным полюсом дракона высокомерия является тщеславие, гордыня, неуважение к окружающим.

Положительным полюсом дракона высокомерия является гордость, чувство собственного достоинства.

Лучшие и худшие черты дракона самоуничижения.

Отрицательным полюсом дракона самоуничижения является полное отсутствие чувства собственного достоинства

Положительным полюсом дракона самоуничижения является скромность.

Лучшие и худшие черты дракона нетерпеливости.

Отрицательным полюсом дракона нетерпеливости является несдержанность - эти отвратительные вспышки раздражения, отдаляющие от человека друзей и знакомых и оставляющие его в полном одиночестве.

Положительным полюсом дракона нетерпеливости является отвага - акт проявления свободолюбивой натуры.

Лучшие и худшие черты дракона мученичества.

Отрицательным полюсом дракона мученичества является стремление к мучительству своих близких - жалобами и проявлением недовольства, порождающими у них ощущения вины за собственные промахи и неудачи.

Позитивным полюсом дракона мученичества является самоотверженность.

Лучшие и худшие черты дракона жадности.

Отрицательным полюсом дракона жадности является ненасытность - граничащее с безумием стремление к обещающим наивысшее наслаждение удовольствиям и неспособность получить от них удовлетворение.

Положительным полюсом дракона жадности является вкус к радостям жизни, стремление к тому, что может доставить удовольствие.

Лучшие и худшие черты дракона саморазрушения.

Отрицательным полюсом дракона саморазрушения является склонность к самоубийству - манера поведения, приводящая человека либо к быстрой смерти от пули, выпущенной в висок, либо к медленной - от наркотиков и постепенного прожигания жизни,

Положительным полюсом дракона саморазрушения является самопожертвование, альтруизм.

Лучшие и худшие черты дракона упрямства.

Отрицательным полюсом упрямства является его высшая степень - глупое упрямство, закрывающее перед человеком возможность сотрудничества и общения с окружающими.

Положительным полюсом дракона упрямства является решительность и настойчивость.

Мой личный дракон - УПРЯМСТВО.(слайд-5)

Проявления: Настойчивый, волевой, непреклонный, неумолимый, неуступчивый, несговорчивый.

Положительные черты - решительность, настойчивость.

Отрицательные черты - глупое упрямство, неуступчивость, боязнь перемен (консерватизм).

Но если постараться и поработать над своими недостатками, то человек может приумножить свои достоинства. В этом и заключается робота над собой и наше духовное развитие.

К примеру, чтобы приручить дракона упрямства мне необходимо: (слайд-6)

1. Учиться гибкости

2. Учиться говорить «да»

3. Выражать свои мысли открыто

4. Слушать собеседника с открытым сознанием

5. Примириться с существованием авторитетов

6. Приветствовать происходящие перемены

7. Умейте признать собственные ошибки и неудачи

Задание -3(10мин)

Я предлагаю вам объединиться в группы и составить упражнения для «укрощения» дракона

• Жадности

• Нетерпеливости

• Мученичества

Психолог:Сегодня мы с вами познакомились со своими положительными и отрицательными сторонами. Научились в своих отрицательных качествах находить положительные стороны.

И в заключении я хотела бы рассказать вам одну притчу.

Когда то давно один мудрец рассказал своему ученику одну жизненную истину: «В середине каждого человека происходит борьба, похожая на борьбу двух волков. Один волк-зло, зависть, ревность, эгоизм, ложь, амбиции. Второй волк - добро, мир, любовь, надежда, верность».

Ученик спросил: «А какой волк, в конце концов, побеждает?»

Старый мудрец внимательно посмотрел на своего ученика и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

Я вам желаю, чтоб в вас побеждал второй волк.

Приложение1

Диагностика (сокращенная версия)

Первый дракон.высокомерие.

1. Мне нравится чувствовать себя особенным.

2. Я ненавижу быть подвергнутым чьим-либо оценкам или сравнениям.

3. Я чувствую, что если люди получше меня узнают, они будут считать меня великим.

4. Мне трудно принести извинения.

5. Я стараюсь поймать свое отражение в стеклах витрин и зеркалах, чтобы проверить, все ли у меня в порядке.

6. Победа имеет для меня очень большое значение.

Второй дракон.самоуничижение. самоунижение

1. Если я считаю, что сделал что-нибудь не так, я обязательно приношу свои глубокие извинения.

2. Мне часто говорят, чтобы я выпрямился и не сутулился.

3. Люди говорят, что мне не хватает уверенности в себе.

4. Зачастую я чувствую, что новая машина или одежда слишком для меня хороши.

5. Обычно я считаю, что многие вещи окружающие могли бы сделать лучше, чем я. Иногда меня просят говорить погромче, потому что собеседникам

6. меня не слышно.

Третий дракон.жадность.

1. Когда что-то идет не так, мне хочется пробежаться по магазинам, чтобы поднять себе настроение.

2. Когда что-то идет не так, мне хочется есть и кажется, что я никогда не наемся.

3. Я люблю вещи. Иногда, даже если мне это не нужно, я могу купить ту или иную вещь.

4. Иногда я не могу выбрать между вещами, которые мне

хотелось бы иметь. Тогда я не покупаю ничего и впоследствии чувствую себя действительно плохо.

5. Я знаю, что цена продаваемой мной вещи явно завышена, но

необходимость ее снижения вызывает у меня откровенное неприятие.

6. Я часто обвиняю своего партнера в том, что не испытываю чувства

удовлетворения.

Четвертый дракон.склонность к саморазрушению.

1. Я часто впадаю в самое настоящее отчаяние.

2. Иногда я подумываю о том, чтобы наложить на себя руки, потому что жизнь слишком трудна и мучительна.

3. Иногда мне кажется, что я всем мешаю и без меня окружающие вздохнули бы с облегчением.

4. Я часто думаю, что жизнь моя не протянется слишком долго.

5. Большую часть времени у меня все идет не так как надо.

6. У меня бывают серьезные срывы, оканчивающиеся истерикой или взрывами гнева.

Пятый дракон.нетерпеливость.

1. Меня беспокоит, что жизнь течет быстрее, чем я успеваю что-то сделать.

2. Я часто прерываю собеседника или заканчиваю за него его мысль.

3. Я ненавижу ждать я иногда теряю всякое терпение, когда что-нибудь тянется слишком долго.

4. Люди вокруг меня чертовски медлительны!

5. Я зачастую выхожу из дому слишком поздно и второпях забываю или теряю вещи.

6. Планов на день у меня очень много, а времени на их реализацию, как правило, не хватает.

Шестой дракон.склонность к мученичеству.

1. Окружающие говорят, что я люблю поплакаться в жилетку, но они просто не понимают, как сложно все вокруг.

2. В жизни вы просто не можете делать то, что хотите. Вокруг слишком много вещей, которые этому мешают.

3. Когда окружающие вносят полезные предложения, я обычно хорошо знаю, что помешает их осуществлению.

4. Большинство детей просто проявляют неблагодарность, желая получить больше того, что уже имеют.

5. Обычно мне трудно отказать чьей-то просьбе.

6. Зачастую мне требуется человек, который бы меня развеселил или хотя бы поднял настроение; у меня все складывается гораздо хуже, чем у

остальных.

Седьмой дракон.упрямство.

1. Я ненавижу, когда кто-то лезет со своими советами о том, что мне делать и как мне жить.

2. Иногда я поступаю вопреки тому, что мне советуют, просто чтобы показать, кто здесь начальник.

3. Когда захочу, я могу быть очень упрямым. Никто не способен изменить мое мнение.

4. Никто не может заставить меня сделать то, чего я не хочу.

5. Я способен настоять на своем, несмотря ни на какие возражения.

6. Мне трудно пойти на уступку, даже когда я знаю, что не прав.