Конспект урока 'Вредные привычки'

Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Ногинская специальная (коррекционная) школа-интернат

для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

8 класс

Подготовил: Шкрылёва И.В., педагог-психолог

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

Цель: профилактика вредных привычек среди подростков и пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• формирование и закрепление у подростков понятия о здоровом образе жизни;

• обсуждение проблемы вредных привычек в классе;

• выработать рекомендации по борьбе с вредными привычками;

• выпустить плакаты о вреде курения и употребления алкоголя.

Оборудование: презентация, ватман, клей, ножницы, фломастеры, картинки (вредные привычки), карточки для индивидуальной работы, музыкальное сопровождение.

1. Что такое ЗДОРОВЬЕ

Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

2. От чего зависит здоровье человека

• на 10 % от уровня развития медицинской помощи

• на 20 % от условий окружающей среды

• на 20 % обуславливается наследственностью

• на 50 % от образа жизни человека

3. ^«Выбери признаки здоровья и определи факторы риска»

На индивидуальных карточках детям предлагается зеленым цветом отметить признаки здоровья, красным цветом выделить факторы риска.

1. отсутствие какого-либо заболевания;

2. рост и развитие;

3. психическое перенапряжение,

4. отсутствие контроля над собой раздражительность;

5. высокий уровень моральной устойчивости;

6. воспитанность, контроль над отрицательными эмоциями;

7. злоупотребление алкоголем, курение, наркотики;

8. отсутствие вредных привычек;

9. различные заболевания;

10. снижение физической активности и работоспособности, лень.

4. Вредные привычки

«Вредные привычки» - это распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны и даже вредны.

К ним относят:

1. Курение;

2. Употребление алкоголя;

3. Сквернословие;

4. Наркомания.

Сегодня мы с вами поговорим о таких вредных привычках, как курение и употребление алкоголя.

5. Кратко о вреде курения

1. Курение пагубно влияет на нервную, дыхательную, эндокринную, половую системы и на организм в целом.

2. Курение приводит к лишней трате денег.

3. Курение является частой причиной пожаров.

4. Курение и спорт несовместимы.

5. Курение можно заменить другим более полезным видом деятельности.

6. Кратко о вреде алкоголя

1. Алкоголь - вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском, водке.

2. Алкоголизм - химическая зависимость от алкоголя, приводящая к вынужденному и неумеренному его употреблению

3. Алкоголь может толкнуть на опасные для здоровья поступки, может привести к смерти.

4. По - настоящему веселиться можно без алкоголя.

7. Причины, по которым люди начинают курить и употреблять алкоголь

1. чтобы уйти от решения какой-то проблемы, т.е. уйти от реальной жизни;

2. из любопытства;

3. чтобы не отставать от других, быть «как все»;

4. потому что не смог отказаться;

5. чтобы казаться взрослее;

6. чтобы получить новые впечатления;

7. чтобы поднять настроение;

8. чтобы быть более раскованным, смелым;

9. заставили.

8. «9 способов сказать: «Нет»

1. Я в этом не нуждаюсь.

2. Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.

3. Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.

4. Нет, не хочу неприятностей.

5. Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.

6. Я таких вещей боюсь.

7. Эта дрянь не для меня.

8. Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.

9. Я хочу быть здоровым.

9.Примеры давления и отказа

1. «Может попробуешь?» «Спасибо, что-то не тянет»

«Мне это ни к чему»

«У меня более интересные планы»

2. «Если бы ты был крутым, ты бы попробовал!»

«Если бы ты был крутым, ты бы бросил!»

3. «Не боишься потерять друзей?»

«Я боюсь их потерять в буквальном смысле. Если вы не остановитесь, то долго не протянете!»

10.Сценка

Сейчас мы попробуем разыграть сценку.
Вызываются два добровольца. Один уговаривает выпить или покурить, а второй должен отказаться любой ценой (можно использовать предложенные причины и способы).

11.«9 заповедей здоровья»

1. четкий режим дня;

2. свежий воздух;

3. больше смеха;

4. физическая активность, спорт;

5. правильное питание;

6. не пить, не курить;

7. личная гигиена;

8. любовь к себе и другим;

9. занятия по душе.

12.Составь пословицу

Дети делятся 2 команды. Каждая получает конверт со словами, из которых необходимо составить пословицу, которая станет девизом для творческой работы.

1. «Много вина - мало ума»;

2. «Капля никотина убивает лошадь».

13. «Презентация»

Каждая из команд составляет презентацию о вреде курения или употребления алкоголя. В ходе работы дети должны обосновать свою точку зрения отказа от вредной привычки и предложить альтернативу.

14. Итог занятия

Памятка «Мы за здоровый образ жизни»

1. Если ты стоишь перед выбором, сделай его в пользу здоровья.

2. Помни: «силен тот, кто побеждает самого себя».

3. Если ты не избавишься от вредных привычек, то они избавятся от тебя!

4. Сумел побороть в себе тягу к вредным привычкам, помоги в этом другу.

5. Оглянись: вокруг много интересных занятий.

6. Каждый день говори себе: «Мое здоровье в моих руках!»