Конспект урока Мы за здоровый оброз жизни

Тема: «Мы за здоровый образ жизни»

1. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто-то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом,

Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

Сегодня на уроке мы познакомимся с самым большим чудом света. Предлагаю всем ре вам ребята заглянуть в неё. (В шкатулке, которую проношу и позволяю заглянуть каждому ребёнку, находится зеркало.)

Самое большое чудо света - это вы. Почему? Потому что каждый человек уникален и ценен.

В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего для человека?

Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека.

Тема нашего урока "Мы за здоровый образ жизни ". Девиз урока здоровья:

Учащиеся (хором).

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

Учитель: Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым - это значит жить без болезней.

Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни?(ответы детей).

Учитель: Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни - это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда .

Первый лучик солнышка нам предлагает 1

СЦЕНКА «РЕЖИМ»

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

- Конечно! Режим… Режим - куда хочу, туда скачу!

- Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю!

- Как же это?

- По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю - 4.

- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.

- Хорошо…

- А можно еще лучше!

- Как же это?

- Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.

- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

- Не вырастет!

- Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это с бабушкой?

- А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю - как это?

- Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку потели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед - я,…

- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей)..

Ученик: Режим дня - это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна)

Второй лучик солнышка нам предлагает правильное питание 2

.

Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы?(ответы детей).

Учитель: Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов. ( Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла ,хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)

«Вспомни пословицу».

- А сейчас мы проверим, как вы знаете другие пословицы и поговорки о здоровье.

Вы разделились на две творческие группы, каждой из которых необходимо составить из фрагментов правильный вариант поговорки.

Детям предлагают набор карточек, на которых написана часть пословицы. Нужно найти вторую часть.

«Береги платье снову, ... (а здоровье смолоду)».

«Болен - лечись, ... (а здоров - берегись)».

«Здоровье сгубишь - ... (новое не купишь)».

«Двигайся больше - ... (проживешь дольше)».

«Было бы здоровье, ... (а счастье найдется)».

«Тот здоровья не знает, ... (кто болен не бывает)».

«Забота о здоровье - ... (лучшее лекарство)».

«Смолоду закалиться - ... (на весь век пригодится)».

Третий лепесток Закаливание

Учитель: А как человек может закаливать свой организм?

Послушайте стихотворение «Всем кто хочет быть здоров»

Крепыш:

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной.

Утром бег и душ бодрящий.

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались - болеют!

Куталки:

Поздно поняли мы ,братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать -

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Крепыш:

Погодите! Ой-ой-ой!

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

Учитель: Закаливание - одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания - хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног - необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки - проекции наших внутренних органов .Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее - холодные ванны.

Система оздоровления К. П. Иванова «Детка»

Люби окружающую тебя природу.

Здоровайся со всеми и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь быть здоровым- здоровайся со всеми.

Помогай людям, чем можешь, особенно больному, обиженному, нуждающемуся.

Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их.

Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это - твоя победа.

Будь скромен.

Четвертый лучик. Соблюдение правил чистоты и гигиены.

Чисто жить - здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?

( руки, ногти, уши, зубы, лицо)

1. Если руки ваши в ваксе,
   
   Если на нос сели кляксы,
   
   Кто тогда нам первый друг,
   
   Снимет грязь с лица и рук?
   
   Чтобы не было беды.
   
   Жить нельзя нам без … (вод

2. Волосистою головкой
   
   В рот она влезает ловко
   
   И считает зубы нам
   
   По утрам и вечерам. (зубная щетка)

3. Ускользает, как живое,
   
   Но не выпущу его я.
   
   Белой пеной пенится,
   
   Руки мыть не ленится. (мыло)

4. Лег в карман и караулю
   
   Рёву, плаксу и грязнулю.
   
   Им утру потоки слез,
   
   Не забуду и про нос. (носовой платок)

5. Целых двадцать пять зубков
   
   Для кудрей и хохолков.
   
   И под каждым под зубком
   
   Лягут волосы рядком. (расческа)

Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду .Особенно важно чистить и выворачивать свои карманы, ведь у некоторых ребят карманы - самое грязное место в одежде. Так и было у Вани.

Все в карманы Ваня тащит,

И набит карман, как ящик.

Медяшку в карман, деревяшку в карман

Побрякушку в карман, и катушку в карман.

Все, что надо, в карман.

Нет в кармане пустячка,

Носового нет платка.

Помните, ребята, карман - это не чемодан. Не разводите в кармане грязь. В нем должен лежать только чистый носовой платок. ,

Учитель

Здоровый образ жизни начинается с чистоты! И прежде всего чистота начинается с меня .Увидел фантик от бумажки подними его и выброси в урну .Ведь чисто не там , где убирают, а там где не мусорят.

Пятый лучик. Не заводи вредных привычек.

«Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы ( спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики )

На доске : Да! Нет!

спорт алкоголь

жизнь курение

книги наркотики

Сообщения учащихся:

1. Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых тридцать - ядовитые. Это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца - быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Учёные установили, что извлечённый из пяти сигарет никотин убивает кролика, из ста - лошадь.

2 Наркомания среди детей - это ещё одно кошмарное порождение современного мира

"Нарке" на древнегреческом означает "ступор", "неподвижность", "беспамятство".

Наркоман, как пещерный человек, обычно живёт до 30 лет. Наркоманами становятся и остаются главным образом те люди, у кого недостаёт физических и духовных сил.

4. Алкоголь - это вещество, которое содержится в спиртных напитках (водке, вине, пиве.).

Алкоголь - это универсальное средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, происходит в среднем через 10 лет, в то же время у ребёнка такие изменения происходят через 3-4года.

Игра Да, Нет

Учитель по очереди читает вопросы, дети хором отвечают «да» или «нет»:

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7 Отказаться от курения легко? (Нет.)

8 Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Па.)

9 Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)

10 . Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)

11. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)

12 Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)

13. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)

Причины болезни изучает герой книги А.К. Лаптева "Тайны пирамиды здоровья" - муравей по имени Свати. Послушайте!

1-й ученик.

Свати, мудрый муравей,

Со звезды пришёл своей.

Мудрый, мудрый муравей,

Научи ты час людей.

Ты пришёл издалека,

Сквозь туманы и века.

Научи нас, как нам быть,

Чтоб сто лет нам всем прожить?

2-й ученик.

Хорошо. Я помогу,

Но сначала в лес пойду.

Я узнаю у зверей.

Что нам сделать для людей.

Звери долго все живут,

Не болеют и не лгут.

Все они помочь готовы.

Только стоит захотеть.

Всё узнать и не болеть!

Что же ответили муравью растения и животные?

Муравей. По мнению прекрасной розы, люди болеют потому, что не умеют радоваться красоте окружающего мира и успехам друг друга, а радость - это особая мудрость, и болезни ее боятся. Высокая стройная пальма считает, что люди мало заботятся друг о друге, нередко бывают жестокими и не благодарными. Они убивают животных, наносят вред растениям. А жестокость - это путь к гибели и болезням. Люди часто обманывают друг друга. Тигр отметил, что люди не верят в свои силы, в себя и это не позволяет им чувствовать себя здоровыми. Дикий кот считает, что человек часто бывает неаккуратен, не соблюдает основных гигиенических правил и такое поведение вредит здоровью. Кабан заметил, что люди неправильно питаются, переедают и это тоже вредит здоровью.

(Выслушиваются ответы детей)

Учитель. Конечно, радость - особая мудрость, и болезни ее боятся. Радостный человек много смеется. А смех снимает нервное напряжение, стресс. Люди, обладающие чувством юмора, дольше не стареют, меньше болеют и быстро выздоравливают. Во время смеха в крови резко увеличивается количество антител и повышается сопротивляемость инфекциям. Смех - отличная нагрузка для мышц плеч, грудной клетки, брюшного пресса. Смех способствует очищению дыхательных путей, лечит головную боль, избавляет от бессонницы.

. От чего зависит здоровье человека?

Не умеем радоваться.

Жестокость - это путь к гибели и болезням. Обман.

Неверие в свои силы. Неаккуратность. Неправильное питание.

Памятка здорового образа жизни.

Учитель: Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.

1. Соблюдать чистоту!

2.Правильно питаться!

3.Сочетать труд и отдых!

4.Больше двигаться!

5.Не заводи вредных привычек!

10. Итог классного часа.

:Жизнь дается человеку один раз, и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы! Здоровому - всё здорово!

1

Вредных привычек немало на свете:

Пить пиво, курить пытаются дети,

Задиристый тон и вульгарная речь

Всё это заносит над жизнями меч.

2

Мы -дети двадцать первого века,

В наших руках судьба человека.

Против вредных привычек мы -

Мы - Здоровое поколение нашей страны!

3

Вокруг посмотри и ты столько хорошего встретишь вокруг:

Пусть спортивные секции займут твой досуг,

4

В библиотеке читателей ждут,

Книгой хорошей займут, увлекут.

В кружки ты приходи, не ленись

5

Научиться сделать правильный выбор. Противостоять давлению сверстников и взрослых, ориентироваться в этом сложном мире нелегко. Но всё зависит от тебя.

6

-Призываем всех сказать вместе с нами:

- Вредным привычкам - НЕТ!

- Здоровому образу жизни - да.

Ведущий.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом не разлучен.

Проживешь ты до ста лет!

Вот и весь секрет!

Праздник нам кончать пора-

Крикнем празднику "Ура"!