- Учителю
- Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств у учащихся 2 - 4 классов.
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств у учащихся 2 - 4 классов.
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств.
Цель: формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.
В соответствии с данной целью формулируются следующие задачи»:
- совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования, в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;
- расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;
- формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения и осанки и культурой движения;
- расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет развития основных физических качеств и способностей;
- формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, способствующих групповому взаимодействию посредством подвижных игр и элементов соревнования
2 класс.
Контрольные
Упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м. с высокого старта
5,9
6,4
7,0
6,0
6,5
7,2
Бег 300 м.
1,15
1,20
1,30
1,20
1,25
1,30
Прыжек в длину с места
1,30
1,20
1,10
1,25
1,15
1,05
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин.
25
22
16
22
20
16
Прыжки со скакалкой за 15 с.
20
16
12
24
20
16
Сгибание рук в упоре лежа
12
10
8
10
8
6
Подтягивание в висе на перекладине
4
2
1
3
2
1
Метание мяча в цель
4
3
1
4
3
1
Лазанье по канату
Техника выполнения
Лыжные гонки 1000 м.
8,30
9,00
9,30
9,00
9,30
10,00
3 класс.
Контрольные
Упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м. с высокого старта
5,8
6,2
6,6
5,9
6,4
7,0
Бег 300 м.
1,10
1,15
1,20
1,15
1,20
1,25
Прыжок в длину с места
1,40
1,30
1,20
1,30
1,20
1,10
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин.
28
25
20
24
22
18
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
22
18
14
26
22
18
Сгибание рук в упоре лежа
14
12
10
12
10
8
Подтягивание в висе на перекладине
5
3
2
3
2
1
Метание мяча в цель
5
4
3
4
3
2
Лыжные гонки 1000 м.
8,00
8,30
9,00
8,30
9,00
9,30
Метание мяча на дальность
20
16
12
15
12
10
4 класс.
Контрольные
Упражнения
мальчики
девочки
5
4
3
5
4
3
Бег 30 м. с высокого старта
5,7
6,0
6,4
5,8
6,2
6,8
Бег 300 м.
1,05
1,10
1,20
1,10
1,15
1,25
Прыжок в длину с места
1,50
1,40
1,30
1,40
1,30
1,20
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин.
35
27
22
30
25
20
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
24
20
18
26
22
20
Сгибание рук в упоре лежа
15
13
12
12
11
10
Подтягивание в висе на перекладине
6
4
3
4
2
1
Метание мяча в цель
-
-
-
-
-
-
Лыжные гонки 1000 м.
7,30
8,00
8,30
8,00
8,30
9,00
Метание мяча на дальность
20
18
15
15
12
10