План конспект урока самопознания на темуРадостней сделать жизнь в 10 классе

План урока самопознания

Тема: Радостней сделать жизнь

Ценность: покой Качества: позитивное мышление; уверенность в себе; высокие мысли;

Педагог: Чмыхалова А.С. Класс 10Цель: способствовать расширению представлений учащихся о внутреннем покое как общечеловеческой ценности, через радостную жизнь

Задачи:

• раскрыть необходимость позитивного мышления

• воспитывать уверенность в себе как важное качество в современном мире

• развить высокие мысли о радостях жизни))
  
  
  
  

Ресурсы:(материалы,источники)

1.Калачева И.В., Калиева Г.И., Сапарбаева А.Б.. Учебник для 10 классов общеобразовательной школы. Алматы. ННПООЦ «Бөбек», 2014.

2.Аудиозаписи Классическая спокойная музыка plus-music.org

Лариса Мондрус -«Проснись и пой» best-muzon.com/online/listen4278.html

3.Листы А4, смайлики, тест.

Ход урока:

1. Организационный момент.

Позитивный настрой « Концентрация на свет»

Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание. Представьте, что начинает свет более и более распространяться по вашему телу. Он становится все сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем только хорошее. Вся ваша голова наполняется светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты.

Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространяется на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете…Свет внутри меня….Я есть Свет» Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

Вопросы:

Кто хочет поделиться какие ощущения вы испытывали?

• Что вы ощущали?

• Какое настроение вы испытали?

• Расскажите о цветке, который вы видели….

Сегодня тема нашего урока « Радостней сделать жизнь»

• На столах у вас есть смайлики, отразите свое настроение. (поместить на доску)

2. Проверка домашнего задания.

Примечания

3. Позитивное высказывание (цитата)

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть, чем заняться; есть, кого любить; и есть на что надеяться» (Виктор Эмиль Франкл</<font face="Times New Roman, serif">)

Вопросы для обсуждения:

• Как вы понимаете это высказывание?

• Вы согласны с мнением автора?

• Что значит жить радостно?

• Что особенно радует вас сегодня? Что огорчает?

4. Рассказывание истории (беседа).

Притча о радости

Один человек захотел узнать, что такое радость. Нет, не то, чтобы он никогда ее не испытывал. Просто, он в жизненных проблемах потерял это чувство. Однажды он сказал своей семье:

- Пойду я радость искать. Как только обрету это качество, вернусь домой.

Идет он по дороге. Грустный, конечно, потому что без радости. Навстречу ему дедуля такой с клюкой, как положено в притчах. Дедуля стал перед человеком и говорит:

- Эй, добрый человек, ты чего такой грустный идешь?

- Так ведь радости нет! Вот решил пойти ее поискать. Может, подскажешь, дедуля, где она бывает?

- Я могу тебе подсказать. Но давай с тобой договоримся, что когда ты найдешь свою радость, то не забудешь про нее, хорошо?

- Хорошо, договорились. А как ты мне поможешь?

- Вот я даю тебе браслет, это счетчик. Он будет считать, сколько раз ты ощутишь радость.

- А как он узнает ,что я обрадовался?

- Он реагирует на радостные междометия. Помнишь со школы, что такое междометия?

- Вроде как: ой, ай, ах?

- Да, только не все междометия радостные. Он настроен только на позитивные звуки. Понял?

- Ладно, понял. Давай свой браслет… А как я отдам тебе его?

- Он будет у тебя до тех пор, пока ты наконец убедишься, что радость не надо искать. Тогда я у тебя сам заберу обратно браслет. Бывай!

Дедуля ушел в неизвестном направлении. А человек с браслетом на руке пошел восвояси.

Долго ли, коротко ли он шел восвояси, но увидел перед собой глубокий овраг. И только тоненький мостик связывал края оврага. Человек сначала испугался. Как он сможет перебраться на другую сторону по такому шаткому мостику? Но обойти овраг не представлялось возможным. Тогда он решил: будь что будет! И начал потихоньку двигаться вперед. На середине пути ноги подкосились, и он чуть не упал! Тогда он присел, опустился на четвереньки и стал продвигаться дальше. Замерев духом, он оказался на другом краю этого рва. Когда он коснулся коленями земли, тогда он воскликнул:

- Ух, наконец-то! - и радостно улыбнулся от счастья. Браслет на руке запищал и на нем загорелась цифра 1. Человек удивился, что счетчик заработал. Поднявшись с земли, подумалось: «Чтобы стать радостным, нужно иногда, преодолеть свой страх!»

Человек пошел дальше искать радость. Он, в принципе, ее ощутил, но дедуля не появился, чтобы забрать счетчик. Поэтому нужно идти дальше…

Шел он полями, лугами. Такой себе странник в поисках радости. Но устал, захотел есть. Нашел удобное место в тени дерева, присел и решил перекусить тем, что жена на дорожку собрала.… Поел человек, попил компотика, погладил себя по сытому животу и говорит:

- Эх, класс, вкуснота какая! Молодец женушка! Позаботилась, - и опять браслет стал пищать, цифрой 2 засветился. Удивился человек, оглянулся даже: вдруг где-то рядом дедуля бродит… Но нет, небыло старца! Тогда человек решил вздремнуть слегка. Птицы в ветвях свои птичьи песни поют, человека убаюкивают. И так сладко ему заснулось, что он и про время забыл, и поиски радости… Через пару часов, отдохнувши, проснулся человек. Зевнул и сказал, потягивась:

- Ой, и сладко же спалось мне! Как в детстве… - ясное дело, что браслет моментально отреагировал на такое проявление радости и показал цифру 3.

Поднялся человек, почесал макушку: «Домой бы, что его ходить бестолку? Счетчик уже трижды пропищал… Где же этот дед? Долго мне еще бродить по земле?».

Деда в округе не наблюдалось, над головой ярко светило солнце. Решил тогда человек продолжить свой путь дальше. Идет он, идет и видит на дороге мужик машину завести не может. Сидит за рулем, пытается завести, а машина ни-ни… Подошел к нему человек и спрашивает:

- А бак не пустой случайно? Может, бензина нет?

- Да есть, толкнуть некому, видишь один еду!

Тогда человек помог мужику, толкнул его машину, водитель довольный помахал ему из окна рукой. Посмотрел ему в след человек и подумал, что сам бывал много раз в подобных ситуациях. Улыбнулся: «Ах, повезло мужику, что меня встретил». И… запищал браслет. Цифру 4 показывает, надо же!

Удивился человек, что такой простой случай способен вызвать радость. Стало ему все это надоедать… Домой захотелось! К жене, детям. Тоска стала одолевать. Решил вернуться. Пусть дедуля прощает, коли что… А он домой! Понял он уже все. Радость легко ощутить. Надо только заметить ее, она всегда рядом.

Долго ли, коротко ли добирался, но наконец-то подходит к своему дому. Видит свою жену, которая в огороде укропчик рвет на салат, в халате, такая своя, родная… Подбежал к ней, обнимает ее и приговаривает:

- Привет, моя родная! Как же я по тебе соскучился!! Радость ты моя!!! -Браслет с писком показал цифру 5

В этот момент в ворота уже дедуля заходит.

- Я, конечно, извиняюсь, что без разрешения. Но мне нужно вещицу мою обратно забрать. Вам она уже ни к чему!

Обсуждение притчи :

- Кто главный герой рассказа?

- Почему он решил пойти искать радость?

- Кого он встретил на своем пути и как этот человек помог ему?

- В любых ли событиях окружающей жизни вы умеете находить что-то хорошее?

- Бывают ли в вашей жизни такие моменты, когда вас ничто не радует? Как вы с этим справляетесь?

5. Творческая деятельность, групповая работа.

Задание 1.

Рассмотрите неудачи как оптимист. Дайте совет, как не терять присутствие духа.(разделить на группы)

• Деловой партнер не выполнил данного обещания, что отразится на ваших личных доходах.

• Сорвался поход на природу с друзьями из-за плохой погоды.

• Отключили свет во время трансляции долгожданного футбольного матча.

• В торговом центре не оказалось телефона желаемой марки, о котором давно мечтал

• Потеряна крупная сумма денег, данная родителями на покупку видеокамеры.

Задание 2.

А так же вам нужно составить перечень советов, как сделать жизнь радостнее и счастливее.

Я тоже сегодня хочу вам дать несколько советов как сделать нашу жизнь счастливее и радостнее

1. Не живите прошлым. Прошлыми эмоциями, обидами, переживаниями. Невозможно планировать будущее, постоянно оглядываясь в прошлое.

2. Не тратьте свою жизнь на жалобы и негативные переживания. Прекратите плакать и осуждать всех кто, по вашему мнению, мешает вам жить и двигаться вперед.

3. Не завидуйте. Зависть не приносит ничего кроме вреда и саморазрушения. Приучайте себя радоваться за людей и желать им добра! Чем больше будете радоваться, тем больше добра и радости вы привлечете в свою жизнь! Существует давно известная истина « если хочешь что-то получить, помоги получить это другому человеку, и в итоге ты получишь даже больше, чем ожидал!»

4. Обратите внимание на то, что вы говорите! Слова играют огромную роль! Попробуйте хотя бы неделю говорить добрые, хорошие слова. Говорите о своих мечтах и желаниях, но только в положительном ключе, а не в отрицательном. Не говорите плохо о людях. То, что мы осуждаем в других, прежде всего мы осуждаем в себе.. Постарайтесь говорить только о хорошем, замечать только хорошее.

5. Прощайте своих врагов. Это нужно научиться делать не для них, а, в первую очередь, для себя. Ненависть, как и зависть, разрушительна. Не тратьте свою энергию попусту, копя обиды и ненавидя своих врагов. Этим вы наносите удар, прежде всего, себе.

6. Гармонии вам, радости и всегда отличного настроения!

5. Групповое пение

Проснись и пой Автор текста: Луговой В. Композитор : Гладков Г.

1 Этот закон давно известен

Неинтересен мир без песен,

Но если даже дождь идёт с утра.

Надо чтоб люди точно знали

Нет оснований для печали

Завтра всё будет лучше, чем вчера.

Припев:

Проснись и пой,

Проснись и пой.

Попробуй в жизни хоть раз -

Не выпускать улыбку из открытых глаз.

Пускай, капризен успех

Он выбирает из тех,

Кто может первым посмеяться над собой.

Пой засыпая,

Пой во сне,

Проснись и пой.

2.Все позабудь. Что миновало.

Все что упало - то пропало.

Все, что ушло - обратно не вернешь.

Только туда! И нет обратно!

То, что сейчас невероятно -

Завтра наверняка произойдет!

7. 7. Домашнее задание.

1.Опишите обычный день радостной жизни.

2.Коллаж на тему «Радость этой жизни бесконечна»

8. Заключительная минута урока.

• А сейчас еще раз отразите свое настроение на смайликах. (поместить на доску)

• Сравните смайлики и подумайте, на каком вы себе больше нравитесь на первом смайлике или на втором.

• Вспомните ваши чувства, которые вы испытывали?

Желаю просто радоваться жизни!

И каждый день улыбкою встречать!

Уметь не расставаться с оптимизмом,

Любить, стремиться, верить и мечтать…

Спасибо за урок!

Спасибо за работу. До встречи.