Плана урока по основам безопасности жизнедеятельности на тему Введение. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена. Общие понятия и определения2

План урока № 1-2

Тема: Введение. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена. Общие понятия и определения.

Цели: 1. Обучающая: познакомить учащихся с особенностями изучения курса; дать определение понятию «здоровый образ жизни», объяснить значение личной гигиены для общего состояния здоровья;

2. Развивающая: развивать познавательные способности учащихся, подвести к самостоятельному выводу о том, что только сам человек формирует свой здоровый образ жизни;

3. Воспитательная: побудить учащихся к размышлению о состоянии своего здоровья.

Тип урока: изучение новых знаний.

Оборудование: Учебник А.Т. Смирнов, В.А. Васнев «Основы безопасности жизнедеятельности», А.Т. Смирнов « Основы военной службы», интерактивная доска.

Ход урока.

1. Организационная часть.

Отметить отсутствующих, сообщить тему и цели урока.

2. Изучение новой темы.

Эпиграф к уроку: «Человек - украшение мира»

М. Горький

1. Вводная беседа.

Вопросы для учащихся:

• Чего вы в первую очередь желаете себе?

• Чего вы в первую очередь желаете своим близким?

• Чего вы никогда не пожелаете своим врагам?

2. Объяснение понятия «здоровье».

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

3. Основные компоненты здоровья: физическое, социальное, нравственное.

4. Образ жизни. Оценка здоровья по критериям:

• Наличие или отсутствие хронических заболеваний;

• Уровень достигнутого физического и нервно-психического развития;

• Состояние основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной);

• Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.

5. Компоненты здорового образа жизни.

• Достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движениях;

• Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

• Рациональное питание;

• Соблюдение режима, с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;

• Личная гигиена;

• Грамотное экологическое поведение;

• Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

• Отказа от вредных привычек - курения, употребления алкоголя и наркотиков;

• Безопасное поведение дома, на улице, в общественных местах, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

6. Рекомендации по здоровому образу жизни.

7. Понятия «гигиена», «правила гигиены»

Гигиена - наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека и разрабатывающая меры сохранения здоровья.

Правила гигиены - совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение здоровья.

8. Составляющие личной гигиены:

• Соблюдение чистоты тела;

• Соблюдение чистоты белья;

• Соблюдение чистоты одежды;

• Соблюдение чистоты жилища;

• Правильное приготовление и регулярный прием пищи;

• Чередование труда и активного отдыха;

• Занятия физической культурой и спортом;

• Полноценный сон.
  
  
  
  

3. Закрепление новой темы.

Экспресс- оценка состояния здоровья.

• Измерение частоты пульса (ЧП)

• Определение индивидуальной конституции в сочетании с реальным весом.

4. Задание на дом.

Подготовить сообщение на тему: «Правила поведения мужчины в отношении женщины».