План-конспект мероприятия по физкультуре и ОБЖ с учащимися 8 класса.

План-конспект мероприятия по физкультуре и ОБЖ с учащимися 8 класса.

Задача занятия. 1. Совершенствование физических качеств.

2. Подготовка к соревнованиям по допризывной подготовке.

3. Укрепление дружбы и взаимовыручки, предупреждения

травм.

Оборудование и инвентарь. Гимнастические скамейки, гимнастический конь, гимнастический козёл, гимнастические маты падающие мишени, жгуты, бинты, нули ДЦ, плакаты с надписью: «Газы», «Медпункт», медицинская сумка, музыкальный центр, записи песен на военно-патриотическую тематику.

Метод занятия. Соревновательно-игровой.

Ход занятия. I Вводная часть (7 мин). Встречающая музыка. Построение. Объявление темы и целей занятия.

Теоретические вопросы. Что такое физическое качество? (Двигательные возможности человека.Инструктаж по ТБ.Предупреждение травмы.)

Перечислить физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

Дать определение перечисленных физических качеств:

1. Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий;

2. Быстрота - способность выполнять движения в минимально короткий срок;

3. Выносливость - способность совершить работу заданной интенсивности в течение возможно более длительного времени;

4. Гибкость - выполнение движений с большой амплитудой;

5. Ловкость - способность перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

Строение прием на месте. Строевой шаг.

II Основная часть (35 мин). Состязание между двумя командами.

1. Проверка ловкости и точности (выполняется на время). Подбросить баскетбольный мяч вверх и поймать его за спиной. Из-за спины подбросить мяч вверх через голову и поймать его впереди. С линии штрафного броска попасть в баскетбольное кольцо.

За каждое невыполненное упражнение штраф - 10 отжиманий от пола. Максимальное количество отжиманий 30 раз.

2. Комбинированная эстафета. (учитывается время).

Порядок прохождения: длинный кувырок, прыжок через козла (высота 130 см), проход по брусьям в упоре на руках, в зоне заражения («Газы») участник надевает противогаз; преодолевает коня в ширину (120 см), берет две гири, перепрыгивает через скамейку, по второй скамейке несет гири в круг у баскетбольного щита.

Во время эстафеты играет музыка.

3. Название ОЗК.

По одному участнику из команды выполняют норматив одновременно . в ОЗК участники бегут по скамейке, преодолевают коня, зону «заражения», касаются стены и возвращаются назад (гладкий бег).

При выполнении норматива используется музыка сопровождение (группа «Любе» - Комбат). Прерывая музыку, объяснение, что ОЗК используется для преодоления участков местности, загрязненных ОВ.

4. Подтягивание на перекладине (количество раз)

5. Неполная разборка и сборка автомата на время.

6. Под музыкальное сопровождение готовится место для «перестрелки».

7. «Перестрелка» необходимо как можно быстрее поразить три мишени противника. Участвует все ученики. При выполнении упражнения следить за ТБ. За мишенями должен находиться пулеуловитель. После того как один из участников поразил 3 мишени противника, стрельба останавливается. Побеждает команда, чьи участники больше выиграли у соперника перестрелок.

8. Перетягивание каната.

Дается три попытки, участвует все участники команд.

После каждого конкурса объявляются его результаты, которые заносятся в таблицу, расположенную на видном для всех месте.

III Заключительная часть (3 мин).Подведение итогов, объявление победителей.