Образ жизни и здоровье. Принципы безопасной жизнедеятельности.

Тема: Образ жизни и здоровье. Принципы безопасной жизнедеятельности

Цель: сформировать у школьников понятия о взаимосвязи образа жизни и здоровья; научить придерживаться принципов здоровой жизнедеятельности; развивать умение обсуждать ситуации, рационально решать проблемы; воспитывать бережное отношение к собственному

здоровья.

ход урока

I. Организационный момент

II. Актуализация опорных знаний и мотивация учебной деятельности

Обсуждение проблемной ситуации

Саша увлекся восточной борьбой, почти ежедневно посещал тренировки. Победа в соревнованиях стала для него важнейшей целью в жизни. Он начал пропускать занятия в школе, перестал интересоваться учебой, не читал книг.

Как вы считаете, такой образ жизни укрепляет здоровье Саши вредит ему?

III. Постановка задач урока перед учащимися

Знать: принципы безопасной жизнедеятельности.

Уметь: соблюдать правила здорового образа жизни.

IV. Изучение нового материала

-Образ жизни и здоровье

Рассказ учителя с элементами беседы

Быть здоровым хочет каждый. Но не каждому это удается. Не все понимают, что этого нужно учиться так же, как математики, физики или биологии.

Поэтому и выбирает человек свой ​​образ жизни по собственным убеждениям, знаниями и желанием. Кто привык рано ложиться и рано просыпаться, а кто, напротив, любит посидеть допоздна и дольше поспать утром.

Кто в свободное время играет в футбол или баскетбол на площадке, а кто сидит у телевизора с сигаретой или бутылкой пива. И такие поступки превращаются в привычки.

Привычки - это действия человека на автоматическом уровне, действия, о которых она даже не задумывается.

Основные привычки здорового образа жизни: личная гигиена

• чистота одежды и обуви;

• чистота тела;

• уход за зубами

здоровые привычки

• солнце;

• вода;

• воздуха;

закаливание

• утренняя зарядка;

• активный отдых;

• занятия спортом

двигательная активность

• режим обучения;

• режим отдыха;

• режим сна

режим дня

Основные составляющие здорового образа жизни. Здоровий образ жизни не требует какой специальной подготовки, он рассчитан на обычного человека.

Здоровый образ жизни - это практические действия, направленные на предупреждение заболеваний, укрепление всех систем организма и улучшение общего самочувствия человека. Необходимо задуматься о последствиях своих действий, критически оценить свое поведение и сделать правильные выводы.

Работа в тетради

Безопасность - это состояние защищенности жизни и здоровья человека, общества, государства от внутренних и внешних угроз.

V. Практическая работа (самостоятельная работа)

Заполнить таблицу:

вариант I

Основные правила здорового образа жизни и их характеристики

Вариант II

Принципы безопасной жизнедеятельности

VI. домашнее задание

-Составить индивидуальный план здорового образа жизни.