Тесты по теме: ЗОЖ

Тест по ОБЖ Тема "Здоровый Образ Жизни"

Начало формы

1. Вопрос: Что такое здоровый образ жизни?



1. Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

2. Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс

3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

4. Регулярные занятия физкультурой



2. Вопрос: Что такое режим дня ?



1. Порядок выполнения повседневных дел

2. Установленных распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон

3. Перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

4. Строгое соблюдение определенных правил



3. Вопрос: Что такое рациональное питание?



1. Питание распределенное по времени принятия пищи

2. Питание с учетом потребностей организма

3. Питание определенным набором продуктов питания

4. Питание с определенным соотношением питательных веществ



4. Вопрос: Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?



1. Белки, жиры, углеводы и минеральные соли.

2. Вода, белки, жиры и углеводы.

3. Белки, жиры, углеводы.

4. Жиры и углеводы.



5. Вопрос: Что такое витамины?



1. Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.

2. Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.

3. Органические химические соединения,являющиеся ферментами.

4. Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.



6. Вопрос: Что такое двигательная активность?



1. Количество движений, необходимых для работы организма.

2. Занятие физической культурой и спортом.

3. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности.

4. Любая мышечная активность,обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.



7. Вопрос: Что такое личная гигиена?



1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний.

2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

3. Правила ухода за телом,кожей, зубами.

4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний.



8. Вопрос: Что такое закаливание?



1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм.

2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

3. Перечень процедур для воздействия на организм холода

4. Купание в зимнее время



9. Вопрос: Назовите основные двигательные качества?



1. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения.

2. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила.

3. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества.

4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений.



10. Вопрос: Каково соотношение основных питательных веществ?



1. Белки-1 часть, жиры-1 часть, углеводы - 1 часть.

2. Белки-1 часть, жиры-1 часть, углеводы - 4 части.

3. Белки -1 часть, жиры-2 части, углеводы -4 части.

4. Белки -1 часть, жиры-1 часть, углеводы -2 части.

Конец формы