Открытый урок в 5-м классе по теме 'О здоровом образе жизни'

Открытый урок в 5-м классе

по теме

"О здоровом образе жизни"

Цели урока:

1. Первичная профилактика никотиновой, алкогольной, наркологической зависимостей, пропаганда здорового образа жизни.

2. Вовлечение детей в систематические занятия физической культурой и спортом

3. Развивать кругозор детей.

4. Воспитывать бережное отношение к своей жизни, находчивость, собранность.

5. Воспитывать высшие моральные качества: стремление считаться с общественным мнением, требовательность к себе и товарищам, ответственность перед обществом.

Тип урока:

Изучение и первичное закрепление новых знаний.

Ход урока

I. Введение в тему

Здравствуйте ребята! Цель сегодняшнего урока - ознакомить вас с основами здорового образа жизни, разобрать такие понятия как: здоровье, вредные привычки, критерии здоровья и составляющие здорового образа жизни. Выяснить, как влияют вредные привычки на человека и что необходимо делать для укрепления здоровья.

Итак, когда люди, приветствуя друг друга, говорят "Здравствуйте!", какой они вкладывают смысл? - Желают здоровья!

Так что же такое здоровье?

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Духовное здоровье - это здоровье нашего разума.

Физическое здоровье - здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Здоровье человека - бесценный дар природы. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни, в который входят элементы: двигательная активность; рациональное питание; соблюдение режима труда и отдыха; личная гигиена; психическая и эмоциональная устойчивость; отказ от вредных привычек. Об этом мы сегодня будем говорить.

Каждый день можно видеть, в какой действительности мы живем. Что разрушает здоровье? Окурки, пивные банки, шприцы в подъездах, над которыми дрожат обезумевшие парни и девушки.

В настоящее время курение и употребление алкоголя глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. По данным Всемирной организации здравохнанения - 3 миллиона человек в год убивает табак в настоящее время. Алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. Продолжительность жизни курильщика сокращается на 10 лет в среднем, а алкоголика - на 15. Поэтому, остается актуальной проблема отказа от вредных привычек.

II. Изучение темы

Постоянные критерии здоровья

Составляющие здорового образа жизни

Последствия вредных привычек

Наиболее характерные для табакокурения заболевания:

• Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит.

• Раковые заболевания легких, гортани.

• Хронический гастрит, язвы в желудке и кишечнике.

• Спазм артерий, инфаркт, инсульт, мигрень.

• Угнетение нервной системы. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Раздражительность, агрессивность.

• Расстроена работа потовых и сальных желез.

• Волосы истончены, секутся и выпадают.

• Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз.

• Нарушаются вкусовые ощущения, обоняние.

• Понижается острота слуха.

• Иногда возникает потеря зрения, нарушается цветоощущение.

• "Синдром хронической усталости".

Последствия употребления алкоголя:

• Психические и неврологические расстройства (повышенная утомляемость, рассеянность, раздражённое настроение, увеличение агрессивности).

• Гибель клеток головного мозга, снижение памяти.

• Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта - гепатит, цирроз, гастрит, холецистит.

• Снижение сексуальной потенции, влияние на беременность (потеря ребенка, преждевременное появление).

• "Синдром хронической усталости".

• Снижение иммунитета.

• Раннее старение (особенно девушек).

• Ухудшение работы желез внутренней секреции.

Последствия употребления наркотиков:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.

• Гепатит и цирроз печени.

• Венерические заболевания (СПИД).

• Депрессии, чувство вины.

• Человек теряет интерес к жизни, друзей, работу.

• Появляются проблемы с законом, финансовые проблемы.

• Нарушаются духовные качества (появляется апатия, утрата смысла жизни).

• Психическая и физическая зависимость от наркотиков.

Показ презентации

«Вредные привычки»

Оздоровительная минутка

• Разминка для рук:

1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.

2. С силой сжимать и разжимать пальцы, пока не устанут.

3. Выпрямить пальцы. Большой палец отвести в сторону и выполнить круговые движения сначала влево, потом вправо.

   • Разминка для глаз, шеи:

1. Круговое вращение головы с максимальным наклоном шеи - вправо, влево.

2. Крепко зажмурить глаза. Считать медленно до пяти, затем открыть глаза на такое же время. Повторить 3 раза.

3. Круговые движения глазами. Головой не вращать.

4. Смотреть на какой-либо объект (учитель), находящийся прямо перед собой, и поворачивать голову вправо и влево, не отрывая взгляда от этого объекта. Повторить 2-3 раза.

• Разминка для торса:

1. Руки на пояс - наклоны вправо, влево. Одна рука на поясе, другая поднята к верху - наклоны вправо, влево.

2. Руки на пояс - наклоны вперед, назад

• Игра «Полезно - вредно».

Ответьте - полезно или вредно:

1. читать лежа

2. смотреть на яркий свет

3. смотреть близко телевизор

4. оберегать глаза от ушибов

5. при письме низко не наклоняться

6. тереть глаза грязными руками

7. читать при хорошем освещении

8. промывать глаза по утрам

9. делать гимнастику для глаз.

Конкурс пословиц

В каждой шутке есть доля правды - так гласит народная мудрость. Группам предлагается составить по 10 пословиц; начало каждой из них написано на одном листе, конец - на другом.

Пословицы:

Хмель шумит, | а ум молчит.

Дали вина, | так и стал без ума.

Пьяному море по колено, | а лужи по уши.

И худой квас лучше | хорошей водки.

Кто вино любит, | тот сам себя губит.

Работа денежки копит, | хмель их топит.

Вино полюбил - | семью разорил.

Водка и труд | рядом не идут.

Кто чарки допивает, | тот веку не доживает.

Невинно вино, | но проклято пьянство.

Загадки

А теперь попробуйте отгадать загадки:

1. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков. И под каждым под зубком лягут волосы рядком (гребешок, расческа)

2. Гладко, душисто, моет чисто (мыло)

3. И языка нет, а правду скажет (зеркало)

4. Два колесика подряд, их ногами вертят, а поверх торчком сам хозяин крючком (велосипед)

5. Белые силачи, рубят калачи (зубы)

6. Лег в карман и караулю реву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слез, не забуду и про нос (носовой платок)

Поляна ромашек

Детям раздаются нарисованные на листке ромашки с 8-ю лепестками. На них необходимо написать, что составляет здоровый образ жизни, например:

1. Отказ от вредных привычек

2. Оптимальный двигательный режим, закаливание

3. Рациональное питание

4. Личная гигиена

5. Положительные эмоции…

Анкета

"Изучение наркогенной ситуации в коллективе"

Инструкция к анкете

Нас очень интересует ваше мнение по некоторым вопросам, касающимся молодежных проблем. Заполните, пожалуйста, анкету (школьникам предлагается готовая форма анкеты). Необходимо подчеркнуть выбранный вариант ответа.

1. Как вы думаете, сколько среди ваших одноклассников тех, кто уже курит?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

2. Сколько среди ваших одноклассников тех, кто употребляет алкогольные напитки?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

3. Сколько среди ваших одноклассников тех, кто хотя бы раз попробовал наркотики?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

4. Сколько среди ваших друзей тех, кто употребляет наркотики?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

5. Считаете ли вы курение анаши, гашиша и других видов "травки" наркоманией?

а) да; б) нет.

6. Откуда вы получаете информацию о вреде наркотиков?

а) не получал; б) от родителей; в) из школы; г) из телевидения; д) из газеты, журналов; е) от друзей; ж) от сотрудников милиции; з) от наркологов.

7. Какую информацию о вреде наркотиков вы считаете наиболее интересной и достоверной?

а) от родителей; б) из школы; в) из телевидения; г) из газеты, журналов; д) от друзей; е) от сотрудников милиции; ж) от наркологов.

8. Что из перечисленного достаточно часто имеет место в школе:

а) оскорбление личности;

б) драки;

в) воровство;

г) курение в здании школы;

д) изымание денег;

е) употребление алкоголя;

ж) употребление наркотиков;

з) другие антиобщественные поступки

9. После уроков ты посещаешь:

а) факультативы в школе;

б) курсы;

в) спортивную секцию;

г) кружки;

д) не занимаешься ничем.

Показ видеоролика

«Мой выбор»

III. Заключение

«Дорогие ребята, вы вступаете в ответственную пору своего развития - пору взросления. В вашем организме происходят заметные изменения, а, кроме того, начинает формироваться свой (индивидуальный) образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь от этого зависит твоя дальнейшая жизнь - то, каким ты вырастишь, чем сможешь заниматься, какая будет у тебя семья и многое другое».

Лучший способ борьбы с вредными соблазнами - никогда не брать в рот сигарету, не употреблять алкогольные напитки, не пробовать психоактивные и наркотические вещества. Или немедленно последовать примеру людей, бросивших и отказавшихся от вредных привычек.

Для того чтобы быть здоровым, счастливым и веселым, лучше заниматься любимым делом: тренировать свое тело, петь, рисовать, вышивать, ходить в походы, на концерты, читать книги.

Как сказал великий китайский мудрец Лао То: "Тот, кто может победить другого - силен, тот, кто может победить самого себя - поистине могуч!"

Домашнее задание

Выучить определения, повторить записи в тетради.

Самоанализ урока

1. Характеристика класса:

Лидеры класса, слабые, неуспевающие.

2. Вид урока:

Изучение и первичное закрепление новых знаний. Этот урок является первым в разделе «Возрастные особенности развития человека и здоровый образ жизни».

3. Задачи урока:

1. Образовательные - ознакомить обучающихся с основами здорового образа жизни, его критериями и составляющими. Научить основным правилам ведения здорового образа.

2. Воспитательные - показать, как вредные привычки влияют на здоровье человека - как физическое, так и духовное, а так же на его жизнь и социальный статус. Воспитать бережное отношение к своей жизни, находчивость, собранность. Воспитывать высшие моральные качества: стремление считаться с общественным мнением, требовательность к себе и товарищам, ответственность перед обществом.

3. Развивающие - развить кругозор детей.

Главными задачами урока являлись воспитательные задачи. Так как от того, насколько полно дети поняли и приняли к сведению информацию о вреде вредных привычек и пользе здорового образа жизни - зависит их дальнейшая судьба. Я считаю, что цели урока были достигнуты.

4. На уроке были задействованы методы обучения:

1. Вербальные - рассказ, промежуточное объяснение, групповая дискуссия.

2. Наглядные - схемы, электронная презентация, видеоролик.

5. Для проверки степени понимания использовались такие приемы, как:

1. Устный опрос, загадки, анкетирование

2. Самостоятельные работы обучающихся - как в группах, так и индивидуальные

6. Итог урока:

1. Были ли недостатки в ходе урока?

2. Все ли обучающиеся работали на уроке и как они работали?

3. Достигнуты ли цели урока?

4. Общее впечатление от урока и работы обучающихся.