МКОУ СОШ №3

Конспект интегрированного урока

по ОБЖ и физкультуре в 10 классе

Преподаватели:

Малиев Олег Муратович - преподаватель ОБЖ

Сайлаонов Олег Викторович - преподаватель физической культуры

Цель урока:

показать возможности интеграции ОБЖ и физкультуры при подготовке по основам военной службы

Задачи урока:

1. совершенствование разборки-сборки АК-74, снаряжения магазина

2. развитие физических качеств необходимых для прохождения воинской службы в рядах Вооруженных Сил РФ

3. совершенствование знаний и умений оказывать первую медицинскую помощь

4. воспитание морально-волевых, психологических качеств личности, патриотизма и гражданской позиции

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: автомат Калашникова, магазины с учебными патронами, бинты медицинские, противогазы, мины противотанковые ,гимнастические скамейки, скакалки, стойки , барьеры, набор блинов, свисток

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

(10-12)

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока

1 мин

Проверить наличие спортивной формы, выявление больных

Повороты на месте: «Направо!», «Налево!»,

«Кругом!»

30 с

Команды выполнять четко, следить за правильным выполнением

Перестроения из 1 шеренги в 2.

На 1-ый - 2-ой рассчитайсь! «В две шеренге стройся!», «В одну шеренгу стройся!»

1 мин

2-ые делают шаг левой назад , шаг правой в сторону

Ходьба

Обычная в полуприседе, руки на поясе в полном приседе, руки за головой

1 - 1,5 мин

40 м

40 м

30 м

Из строя не выходить

Спина прямая, смотреть прямо перед собой

Не вставать, не прыгать

Бег

обычный

приставным шагом правым боком то же левым боком

вперед спиной по диагонали с ускорением

2 - 4 мин

30 - 1 мин

20-30 м

20-30 м

20 -30 м

Из строя не выбегать

Руки на пояс, чаще переступать ногами,

Смотреть через левое плечо

Догнать впереди бегущего

Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе

1 - руки в стороны

2 - вверх

3 - в стороны

4 - и.п.

6 - 8 раз

1-2 вдох

3-4 полный выдох, дыхание не задерживать

ОРУ в движении

1. И.П. - руки в сторону

1-4 - круговые движения в лучезапястном суставе

1-4 - в локтевом

1-4 - в плечевом

то же назад

2 раза

6-8 раз

Круговые движения выполнять по полной амплитуде, слушать счет не сбиваться

2. И.П. - руки перед грудью

1-2 - рывки руками

3-4 - правую вверх

то же с левой

6-8 раз

6-8 раз

Рывки выполнять энергично, рука прямая

Руки выпрямлять полностью

3. И.П. - руки в замок перед грудью

1 - руки вперед

2 - руки вверх

3-4 - то же самое

6-8 раз

Согласования рук и ног из строя не выходить

4. И.П. - руки перед грудью

1- шаг левой поворот туловища влево

2 - шаг правой поворот вправо

6-8 раз

Наклон производится на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать, касаться носков ног

5. И.П. - о.с.

1 - шаг правой наклон к правой ноге

2 - и.п.

3-4 - то же с левой

Выпад выполнять глубже, нога сзади прямая. Плечи держать ровно.

6. И.П. - о.с.

1 - выпад правой, руки на колено

2 - и.п.

3-4 - то же с левой

7. И.П. - руки вперед

1 - мах левой коснуться ладони правой руки

2 - и.п.

3-4 - то же с другой ногой.

6-8 раз

8-10 раз

Мах выполнять прямой ногой. Руки прямые, смотреть перед собой.

8. И.П. - упор присев

1 - выпрыгивание вверх руки вверх

2 - то же самое

6-8 раз

Толкаться как можно сильнее, следить за дистанцией.

9. Упражнение на восстановление дыхания

1-2 - руки вверх

3-4 - руки вниз

1-2 - вдох

3-4 - полный выдох

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (30 мин)

Круговая тренировка

Юноши

(20-25 мин)

Методом круговой тренировки

1 учебная точка

разборка - сборка АК-74, снаряжение магазина

5 мин

Закрепление навыка по разборке-сборке АК, подготовка к сдаче норматива

2 учебная точка:

прикладная физическая подготовка. 1.Приседания с отягощение

2.Жим гири

3.Отжимания

5 мин

суперсет

3 учебная точка

вопросы по ОВС

Девушки

1 учебная точка

медико - санитарная подготовка

5 мин

5 мин

Отвечать письменно

Закрепление навыков в оказании ПМП и подготовка к сдаче зачетов по ПМП

2 учебная точка

общефизическая подготовка. 1.Прыжки через скакалку

2.Сгибание-разгибание рук в упоре лежа

3.Подъем туловища из положения, лежа, руки за головой

5 мин

суперсет

3 учебная точка

вопросы по ОБЖ

5 мин

Отвечать письменно

Уборка инвентаря

20 - 30

Военизированная эстафета

1. Бег в противогазах

По сигналу участник одевает противогаз бежит до контрольной отметки, обегает ее и передает эстафету следующему

(5-10 мин)

Пока не одел противогаз, бежать нельзя

2. Перебегание из одного окопа в другой

По сигналу участник бежит до первой линии касается ее и бежит обратно, затем до следующей линии и т.д.

Касаться линии рукой, выполнять быстро и правильно

3. Переноска раненного

Участники стоят с крещенными между собой руками. По сигналу, «пострадавший» садиться к ним на руки, обхватывает их за шеи. Участники двигаются до контрольной отметки, обегают ее и возвращаются обратно.

Задание выполнять быстро и четко

Пострадавшего нельзя ставить до контрольной отметки

4. Доставка боеприпасов

По сигналу участник с миной бежит до стойки, обегает ее, бежит назад

Мину ставить нельзя

5.Преодаление «болота»

Попасть на «кочку»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (3-5 мин)

Уборка инвентаря

30 с

Класс «Разойдись!» «В одну шеренгу становись!» Рефлексия.

Построение, подведение итогов, выставление оценок, сообщение домашнего задания. Организованный уход.

3-4,5 мин

Быстро и четко построиться

Что понравилось, что нового узнали

Определите своё настроение

Отметить лучших на уроке. Выходить спокойно строем, не толкаться.