Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 1-4 классов школ Казахстана

Календарное планирование

Образовательная область «Физическая культура»

Физическая культура

1 класс

Всего - 102 часа, в неделю 3 часа

Пояснительная записка

Календарное планирование разработано в соответствии с Государственным общеобязательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080; учебной программой для 1-4 классов общеобразовательной школы утверждённой приказом Министра образования и науки Республики Казахстан № 115 от 3 апреля 2013 года и приказом № 296 от 25 июля 2013 года «О внесении изменений в приказ Министра образования и науки Республики Казахстан от 8 ноября 2012 года № 500 «Об утверждении учебных планов начального, основного, среднего, общего среднего образования Республики Казахстан»; инструктивно-методическим письмом «Об особенностях преподавания основ наук в общеобразовательных организациях Республики Казахстан 2013-2014 учебном году», протокол № 3 от 24 мая 2013 года.

Целью обучения в области физической культуры является формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей развивающей направленностью, формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Достижение цели физического воспитания в начальной школе обеспечивается решением следующих задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

• формирование системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и укрепления здоровья; овладения школой движений;

• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и координационных способностей;

• обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

• содействие воспитанию социально значимых черт личности, развитию нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков культуры поведения;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей.

Формы организации и планирование учебного процесса

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задание). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.

В процессе обучения на уроках «Физической культуры» осуществляются связи с другими учебными предметами:

• Русский язык и литература

Использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр.

• Казахский язык

Закрепление счета на казахском языке при выполнении прыжков через скакалку. Развитие речи при проведении национальных игр и использовании элементов единоборства.

• Познание мира

При выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д. Узнаёт о гигиене тела, чистоте одежды. Во время бега, игр вырабатывает понятие о времени.

• Математика

Ученик узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.

• Музыка

Ученик учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции.

• Изобразительное искусство

Умение использовать графические рисунки движений для выполнения изображенных упражнений.

• Трудовое обучение

Умение организовывать собственную деятельность.

Распределение часов для прохождения разделов программы

по четвертям учебного года

Примечание:

* В отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой.

** При отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики.

Основы знаний

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Режим дня и личная гигиена. Значение физических упражнений для здоровья человека. Правила безопасности при выполнении конкретных видов физических упражнений учебной программы. Значение и приемы закаливания.

Двигательные умения и навыки

Гимнастика

Строевые упражнения. Основная стойка. Построение, в шеренгу в колонну. Команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Повороты на месте направо и налево переступанием. Размыкание и смыкание в шеренге, в колонне, в кругу. Команды: «Направо!», «Налево!», «На месте - шагом марш!», «Шагом марш!», «Бегом марш», «Класс, стой!».

Ходьба в колонне; ходьба по разметкам на носках, пятках, в полуприседе, в полном приседи, ходьба с сохранением правильной осанки, с различными положением рук.

Общеразвивающие упражнения с предметами (мячи, обручи, скакалки) и без предметов. Основные положения рук и ног, основные движения руками, туловищем и ногами. Упражнения для формирования осанки. Дыхательные упражнения.

Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, лазание и подлезание под гимнастическую скамейку, бревно и другие предметы, лазание по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползание.

Упражнение в равновесии. На месте, ходьба по гимнстической скамейке, с поворотом и приседанием; по наклонной скамейке, по низкому бревну.

Акробатические упражнения. Упоры (присев, лежа, согнувшись, сидя сзади, лежа сзади на предплечьях), седы (на пятках, углом), группировка и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты впараво и влево.

Танцевальные упражнения. Шаг с подскоком, приставной, галоп.

Игры и игровые задания: эстафеты с элементами гимнастики и акробатики, преодоление полосы препятствий с элементами лазания.

Легкая атлетика

Бег в бег в медленном темпе в чередовании с ходьбой до 2-х минут, до одного километра. Бег с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед). Бег из различных исходных положений. Высокий старт с последующим стартовым ускорением, челночный бег 3×10 м, бег 30 м. Прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперед и назад; с поворотами вправо и влево, в длину и в высоту с места, в высоту и в длину с 2-3 шагов разбега, с высоты до 30 см.

Метание малого мяча в цель. Броски и ловля больших и малых мячей.

Подвижные игры с элементами бега, прыжков, метания, эстафеты.

Подвижные игры

Игры на развитие двигательных качеств: «Зайцы в огороде», «Пятнашки», «Салки», «Қарлығаштар - Қаршығалар», «Балапандар», «К своем флажкам», «Быстро по местам!» и другие.

Игры с мячами: «Охотники и утки», «Гонка мячей», «Мяч по кругу», «Брось - поймай», «Пингвины с мячом» и др.

Лыжная подготовка

Переноска лыж, передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ступающий и скользящий шаг без палок. Поворот переступанием на месте и в движении. Подьем ступающим шагом и спуски в основой стойке. Подвижные игры и встречные эстафеты: «Проедь в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»и др.

Плавание

Освоение с водной средой: погружение в воду с головой, доставание мелких предметов со дна, выдохи в воду, упражнение «медуза», «поплавок» на задержке дыхания.

Игры на воде: с выдохом в воду «У кого больше пузырей», «Качели», с преодолением сопротивления воды «Кто выше», «Море волнуется», с погружением в воду «Кто быстрее спрячется под воду», «Хоровод», «Насос».

Предметные результаты

По завершении учащиеся 1-4 классов должны знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;

-основы формирования двигательных действий и развития двигательных качеств;

- способы закаливания организма;

- роль физических упражнений в режиме дня.

уметь:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений утренней гимнастики;

- выполнять гимнастические, акробатические легкоатлетические упражнения (комбинации), технико-тактические действия в спортивных играх;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.

Личностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- воспитание патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа Казахстана; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развитие опыта участия в социально значимом труде;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Системно-деятельностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

- организацию и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;

- активную творческую деятельность, выбор и формирование здорового образа жизни;

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Лёгкая атлетика

6

1

Правило поведения и техника безопасности на уроках физической культуры. Беседа. Режим дня и личная гигиена. Беседа.значени

1

2

Бег, ОРУ.

1

3

Бег в медленном темпе, чередование в ходьбе до 2 мин., до 1000м.

1

4

Бег змейкой, по кругу, спиной вперед, по диагонали.

1

5

Бег из различных исходных положений .Высокий старт с ускорением.

1

6

Прыжки на одной и двух ногах на месте. С продвижением вперед и назад. С поворотом вправо и влево.

1

Подвижные игры

8

1

«Зайцы в огороде»- разучивание.

1

2

«Зайцы в огороде» - повторение.

1

3

«Пингвины с мячом».

1

4

« Гонка мячей»- разучивание.

1

5

« Гонка мячей»- закрепление.

1

6

«Салки».

1

7

Эстафеты без предметов.

1

8

Эстафеты с предметами.

1

Гимнастика

7

1

Основная стойка.Построение в шеренгу. В колонну.

1

2

Команды: « Становись!», « Равняйсь!», «Смирно!», !Вольно!».

1

3

Повороты на месте, «Налево!», «Направо!», !Кругом!».

1

4

Размыкание и смыкание в шеренге, в кругу.

1

5

Виды ходьбы. «На месте- шагом марш!».»Бегом марш»,»Класс стой!»

1

6

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

1

7

Эстафеты с элементами гимнастики.

1

Вариативная часть

6

1

Челночный бег 3х10 м.

1

2

Бег 30 м.

1

3

В длинну и в высоту с места.

1

4

В высоту ивдлину 2-3шага с разбега.

1

5

Бег до 1000м.

1

6

Броски , ловля больших и малых мячей.

1

2 четверть - 21 час

Подвижные игры

7

1

Правило безопасности при выполнении контрольных видов физических упражнений. Беседа. Значение физических упражнений для здоровья человека.

2-3

«Брось- поймай» - разучивание, повторение.

2

4

« Быстро по местам».

1

5-6

« Мяч по кругу» разучивание, повторение.

2

7

« К своим флажкам» - разучивание.

1

Гимнастика

8

1

Виды строевых упражнений.

1

2

Виды ходьбы.

1

3

Общеразвивающие упражнения с предметами.

1

4-5

Лазание. (по гимнастической стенке, лазание и подлазание,лазание по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке, перелазание, переползание ,бревно.- разучивание- повторение.

погорипогооо гори

гогоризонтальной и наклонной "?/jrrdfgvxdrrl????погимнастическую скамейк.

2

6-7

Упражнение в равновесии (на месте, виды ходьбы по гимнастической скамейке, с поворотом и приседаниями, по наклонной скамейке, по низкому бревну).

2

8

Эстафеты с элементами лазания.

Вариативная часть

6

Национальные игры

1

«Қарлығаштар - Қаршығалар» .

1

2

«Балапандар».

1

3

«Қаскыр қоян».-разучивание.

1

4

«Қасқыр қоян»-повторение.

1

5

«Нөмірлерді шақыру»-разучивание.

1

6

«Рөмірлерді шақыру»-повторение.

1

3 четверть - 27 часа

Подвижные игры

7

1

Техника безопасности и знание занятий на лыжах. Подготовка инвентаря для занятий на лыжах. Температурный режим на лыжах.

Беседа. Значение и приёмы закаливания.

1

2

«Мяч по кругу»..

1

3

«Гонка мячей».

1

4

«Зайцы в огороде».

1

5

«Волк и зайцы».

1

6

« Брось - поймай».

1

7

Эстафеты с предметами и без предметов.

Гимнастика

6

1

Строевые упражнения.

1

2

Виды ходьбы.

1

3

ОРУ с предметами и без предметов.

1

4

Акробатические упражнения упоры( присев, лежа, согнувшийсь, сидя, сзади, лежа сзади, на предплечьях), седы (на пятках, углом) групперовка и перекаты в групперовке, перекаты вправо и влево.

1

5

Танцевальные упражнения(шаг с подскоком, приставной, голоп).

1

6

Эстафеты с элементами акробатики.

1

Лыжная подготовка

10

1

Переноска лыж, передвижение в колонне с лыжами.

1

2

Укладка лыж, надевание креплений.

1

3

Повороты, переступание на месте в движении.

1

4

Ступающий шаг.

1

5

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок.

1

6

Подъем на склон 12-15 ступающим шагом.

1

7

Спуски в низкой стойке без палок.

1

8

Подъем ступаюшим шагом и спуски в основной стойке.

1

9

Прохождение в медленном темпе до 1000 метров.

1

10

Всречные эстафеты. Лыжные гонки.

1

Вариативная часть

4

Национальные игры

1

«Қасқыр қоян» -повторение.

1

2

«Қөршіге допты бер»- разучивание.

1

3

«Қөршіге допты бер»-повторение.

1

4

«Нөмірлерді шақыру».

1

4 четверть - 24 часа

Лёгкая атлетика

6

1

Название и правила подвижных и спортивных игр. Беседа. Правила приёма воздушных и солнечных ванн.

1

2

Бег в медленном темпе с ходьбой до 2 минут.

1

3

1000м без учета времени.

1

4

Высокий старт. Бег 30метров.

1

5

Бег из различных исходных положений.

1

6

Прыжки: на одной и двух ногах на месте,с продвижением вперед, с поворото в право и влево, в длину и в высоту с места( с разбега).

1

Подвижные игры

8

1

«Гонка мячей».

1

2

«Мяч по кругу».

1

3

« Мяч капитану» - разучивание.

1

4

« Мяч капитану»- повторение.

1

5

«Охотники и утки»- закрепление.

1

6

«Охотники и утки»- закрипление.

1

7

«Салки».

1

8

Игры по выбору.

1

Плавание/ Гимнастика

6

1

Виды строивых упражнений, виды ходьбы, ОРУ.

1

2

Виды лазания.

1

3

Упражнения в равновесии.

1

4

Акробатика.

1

5

Танцевальные упражнения.

1

6

Игры , эстафеты.

1

Вариативная часть

4

1-2

Метание малого мяча в цель -разучивание, повторение.

2

3-4

Броски и ловля больших и малых мячей- разучивание, повторение.

2

Образовательная область «Физическая культура»

Физическая культура

2 класс

Всего - 102 часа, в неделю 3 часа

Пояснительная записка

Календарное планирование разработано в соответствии с Государственным общеобязательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080; учебной программой для 1-4 классов общеобразовательной школы утверждённой приказом Министра образования и науки Республики Казахстан № 115 от 3 апреля 2013 года и приказом № 296 от 25 июля 2013 года «О внесении изменений в приказ Министра образования и науки Республики Казахстан от 8 ноября 2012 года № 500 «Об утверждении учебных планов начального, основного, среднего, общего среднего образования Республики Казахстан»; инструктивно-методическим письмом «Об особенностях преподавания основ наук в общеобразовательных организациях Республики Казахстан 2013-2014 учебном году», протокол № 3 от 24 мая 2013 года.

Целью обучения в области физической культуры является формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей развивающей направленностью, формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Достижение цели физического воспитания в начальной школе обеспечивается решением следующих задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

• формирование системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и укрепления здоровья; овладения школой движений;

• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и координационных способностей;

• обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

• содействие воспитанию социально значимых черт личности, развитию нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков культуры поведения;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей.

Формы организации и планирование учебного процесса

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задание). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.

В процессе обучения на уроках «Физической культуры» осуществляются связи с другими учебными предметами:

• Русский язык и литература

Использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр.

• Казахский язык

Закрепление счета на казахском языке при выполнении прыжков через скакалку. Развитие речи при проведении национальных игр и использовании элементов единоборства.

• Познание мира

При выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д. Узнаёт о гигиене тела, чистоте одежды. Во время бега, игр вырабатывает понятие о времени.

• Математика

Ученик узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.

• Музыка

Ученик учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции.

• Изобразительное искусство

Умение использовать графические рисунки движений для выполнения изображенных упражнений.

• Трудовое обучение

Умение организовывать собственную деятельность.

Распределение часов для прохождения разделов программы

по четвертям учебного года

Примечание:

* В отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой.

** При отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики.

Основы знаний

Двигательный режим ученика. Значение утренней гимнастики, занятий физическими упражнениями на свежем воздухе. Гигиенические правила при выполнении физических упражнений. Дыхание при беге и ходьбе на лыжах. Правила приёма водных процедур, воздушных, и солнечных ванн. Значение плавания, правила поведения учащихся на воде.

Двигательные навыки и умения

Гимнастика

Повторение материала пройденного в предыдущем классе.

Строевые упражнения. Повороты на месте кругом с разделением по команде «Кругом! Раз - два». Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

Акробатические упражнения. Стойка на лопатках согнув и выпрямив ноги. Кувырок вперед в группировке. Мост из положения лежа на спине, «коробочка» из положения лежа на животе.

Упражнение в равновесии. Ходьба по бревну, перешагивание через предметы.

Лазание и перелазание. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев. Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке. Перелазание через гимнастическое бревно (высота - 60см).

Висы и упоры. Упражнение в висе лёжа; в упоре; в упоре стоя и лёжа.

Танцевальные упражнения. Позиции ног, переменный шаг.

Игры и игровые задания: эстафеты с элементами гимнастики и акробатики, преодоление полосы препятствий с элементами лазания.

Легкая атлетика

Повторение материала пройденного в предедущем классе.

Ходьба и её разновидности

Бег. Высокий старт. Бег с изменением направления и темпа. Челночный бег 3х10м. Бег 30 м. Бег 1000 м без учета времени.

Прыжки на месте и с поворотом на 90^о и 180^о, в длину с места. Прыжки в высоту с прямого разбега, с высоты до 40 см, со скакалкой на месте;

Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной мишеням; на дальность способом «из за спины через плечо».

Подвижные игры с элементами бега, прыжков, метания, эстафеты.

Кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5-2км) с преодолением естественных препятствий.

Подвижные игры

Игры разученные в предыдущем классе.

Игры на развитие двигательных качеств: «Жылжымалы аркан», «Вызов номеров», «Бездомный заяц», «Орамал», «Невод», различные варианты салок.

Игры с мячом: «Слалом с мячом», «Метко в цель», «Гонка мячей ногами», «Бросок мяча в колонне», «Мяч соседу», «Проводка мяча» и др.

Лыжная подготовка

Скользящий шаг с палками. Передвижение ступающим и скользящим шагом на лыжне. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Подъем на небольшие склоны ступающим шагом, «ёлочкой», «лесенкой». Спуск в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 1 км.

Подвижные игры и встречные эстафеты: «Кто быстрей взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Гонки на лыжах», «В ворота» и др.

Плавание

Упражнения на дыхание. Упражнения на задержку дыхания «медуза», «поплавок». Упражнение «звезда» на груди и на спине с помощью и у бортика бассейна. Движения ногами способом кроль с опорой руками о бортик бассейна. Скольжение на груди и на спине.

Игры на воде: с выдохом в воду «поезд и тоннель», «Качели», с преодолением сопротивления воды «рыбы и сеть», «волны на море», с погружением в воду «сядь на дно», «дельфины», игры на всплытие, лежание и скольжение в воде «пятнашки с поплавком», «торпеды», «эстафета с выбыванием».

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств (2 класс)

№

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Челночный бег 3х10м (с)

9,8

10,2

10,6

10,4

10,8

11,5

2.

Бег с высокого старта 30 м (с)

6,2

6,8

7,2

6,3

6,9

7,3

3.

Бег 1000 м

без учёта времени

4.

Метание мяча в цель с расстояния 6 м (5 попыток)

3

2

1

3

2

1

5.

Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз)

3

2

1

-

-

-

6.

Подтягивание на низкой

перекладине из виса лёжа (к-во раз)

-

-

-

8

6

4

7.

Ходьба на лыжах 1км (мин, с)

8,30

9,00

9,30

9,00

9,30

10,00

8.

Кросс 1000 м для бесснежных районов

без учёта времени

Таблица оценок физической подготовленности учащихся 2 класса

мальчикиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

6,4

7,3

7,2 - 6,9

6,8 - 6,0

5,9 -5,6

5,5

Прыжок в длину с места

121,0

105

106 -112

113 - 129

130 - 137

136

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

253,0

158,0

159,0 - 205,0

206,0 - 300,0

302,0 - 347,0

348,0

Челночный бег 3х10

10,4

11,7

11,6 - 11,1

11,0 - 9,8

9,7 - 9,2

9,1

Кистевая динамометрия (правая)

11,7

7,0

8,0 - 9,0

10,0 -14,0

15,0 - 16,0

17,0

Таблица оценок физической подготовленности учащихся 2 класса

девочкиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

6,5

7,6

7,5 -7,1

7,0 - 6,0

5,9 -5,5

5,4

Прыжок в длину с места

113,0

97

98 - 105

106 - 120

121 - 129

130

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

218,0

128,0

126,0 - 168,0

169,0 - 255,0

256,0 - 298,0

299,0

Челночный бег 3х10

10,7

12,1

12,0 - 11,5

11,4 -10,4

10,3 - 9,7

9,6

Кистевая динамометрия (правая)

9,6

5,0

5,5 - 7,0

7,5 -12,5

13,0 - 14,5

13,5

Требования к уровню подготовки учащихся

Предметные результаты

По завершении учащиеся 1-4 классов должны знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;

- основы формирования двигательных действий и развития двигательных качеств;

- способы закаливания организма;

- роль физических упражнений в режиме дня.

уметь:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений утренней гимнастики;

- выполнять гимнастические, акробатические легкоатлетические упражнения (комбинации), технико-тактические действия в спортивных играх;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.

Учащиеся 2 класса должны демонстрировать:Физические

качества

Физические упражнения

мальчики

девочки

Быстрота

Бег 30 м с высокого старта, с

7,3

7,3

Сила

Прыжок в длину с места, см

109

100

Бросок мяча двумя руками из-за головы

170

135

Выносливость

(выбирается

любое из

упражнений)

Кроссовый бег на 1км, мин

б/у вр.

б/у вр.

Передвижение на лыжах на 1км, мин.

б/у вр.

б/у вр.

Бег на 1000 м, мин.

б/у вр.

б/у вр.

Координация движений

Челночный бег 3 по 10 м, с

11,4

12,0

Личностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- воспитание патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа Казахстана; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развитие опыта участия в социально значимом труде;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Системно-деятельностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

- организацию и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;

- активную творческую деятельность, выбор и формирование здорового образа жизни;

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Лёгкая атлетика

7

1

ТБ на занятиях по легкой атлетике. Высокий старт.

1

2

Челночный бег 3*10м.

1

3

Подвижные игры с элементами бега.

1

4

Бег 30м.

1

5

Прыжок в длину с места.

1

6

Бег 1000м без учета времени.

1

7

Эстафеты.

1

Подвижные игры

8

1

Игры, разученные в предыдушем классе.

1

2

Игры на развитие двигательных качеств: «Жылжымалы аркан».

1

3

Подвижные игры «Вызов номеров», «Быстро по местам».

1

4

Игры с мячами: «Охотники и утки», «Брось - поймай».

1

5

Подвижные игры «Гонка мечей», «Гонка мячей ногами».

1

6

Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.

1

7

Подвижные игры «Бросок мяча в колонне».

1

8

Различные виды салок.

1

Гимнастика

8

1

Строевые упражнения. Повороты на месте кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два».

1

2

Перестроение из одной шеренги в две.

1

3

Общеразвивающие упражнения с предметами и без.

1

4

Стойка на лопатках согнув ноги.

1

5

Стойка на лопатка выпрямив ноги.

1

6

Кувырок вперёд в группировке.

1

7

Кувырок вперёд в группировке.

1

8

Эстафеты с элементами гимнастики и акробатики.

1

Вариативная часть

4

1

Подвижные игры с элементами гимнастики.

1

2

Преодоление полосы препятствий.

1

3

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы.

1

4

Правила приёма воздушных и солнечных ванн.

1

2 четверть - 21 час

Подвижные игры

7

1

Подвижная игра «Слалом с мячом».

1

2

Подвижная игра «Метко в цель».

1

3

Эстафеты с мячами.

1

4

Подвижная игра «Передал-ушёл».

1

5

Подвижная игра «Мяч соседу».

1

6

Подвижная игра «Проводка мяча».

1

7

Встречные эстафеты.

1

Гимнастика

10

1

Перестроение с колонны по одному в колонну по два.

1

2

Передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом.

1

3

Передвижение по «диагонали» и «противоходом».

1

4

Мост из положения лёжа на спине.

1

5

Мост из положения лёжа на спине.

1

6

«Коробочка» из положения лёжа на животе.

1

7

Ходьба по бревну.

1

8

Перешагивание через предметы.

1

9

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

1

10

Эстафеты с элемениами гимнастики и акробатики.

1

Вариативная часть

4

1

Утренняя гигиеническая гимнастика.

1

2

Простейшие комплексы утренней гигиенической гимнастики.

1

3

Подвижные игры на свежем воздухе.

1

4

Правила закаливания.

1

3 четверть - 30 часов

Подвижные игры

8

1

Подвижная игра «Два мороза».

1

2

Подвижная игра «Белые медведи».

1

3

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

4

Игры на внимание: «Летает- не летает», «Класс! Смирно».

1

5

Перебрасывание мяча в парах различными способами.

1

6

Ведение мяча в ходьбе.

1

7

Подвижная игра «Перестрелка».

1

8

Подвижная игра «Мяч капитана»

1

Гимнастика

6

1

Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев.

1

2

Подтягивание лёжа на животе по горизонтальной и наклонной гимнастической скамейке.

1

3

Перелазание через гимнастическое бревно (высота-60см).

1

4

Упражнения в висе лёжа.

1

5

Упражнения в упоре.

1

6

Упражнения в упоре стоя и лёжа.

1

Лыжная подготовка

10

1

Скользящий шаг с палками.

1

2

Передвижение ступающим и скользящим шагом на лыжне.

1

3

Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

1

4

Подъём на небольшие склоны ступающим шагом.

1

5

Подъём «ёлочкой», «лесенкой».

1

6

Спуск в основной стойке.

1

7

Подвижная игра «Кто быстрее взойдёт на горку».

1

8

Торможение «плугом».

1

9

Прохождение дистанции 1км.

1

10

Подвижные игры: «Гонки на лыжах», «В ворота».

1

Вариативная часть

6

1

Преодоление полосы препядствий с элементами лазания.

1

2

Упражнения с гимнастическими обручами.

1

3

Упражнения с гимнастическими скакалками.

1

4

Гигиенические правила при выполнении физических упражнений.

1

5

Подвижные игры с использованием санок и ледянок.

1

6

«Зимние эстафеты».

1

4 четверть - 24 часа

Лёгкая атлетика

7

1

Прыжки в высоту с прямого разбега.

1

2

Прыжки с высоты до 40см.

1

3

Прыжки со скакалкой на месте.

1

4

Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной мишеням.

1

5

Метание малого мяча на дальность способом «из за спины через плечо».

1

6

Кроссовый бег по слабо пересечённой местности (1.5-2км) с преодолением естественных препятствий.

1

7

Подвижные игры с элементами бега,прыжков,метания.

1

Подвижные игры

7

1

Подвижная игра «Бездомный заяц».

1

2

Подвижная игра «Орамал».

1

3

Подвижная игра «Пустое место».

1

4

Подвижная игра «Невод».

1

5

Подвижная игра «Совушка».

1

6

Подвижная игра «День-ночь».

1

7

Подвижная игра «Третий лишний».

1

Плавание/ Гимнастика

6

1

Прыжки на скакалке различными способами.

1

2

Прыжки на скакалке на скорость.

1

3

Подтягивание(мальчики),подтягивание из виса лёжа(девочки).

1

4

Страховка и самостраховка.

1

5

Танцевальные упражнения. Позиции ног,переменный шаг.

1

6

Преодоление 3-4 препятствий при помощи лазания и перелазания.

1

7

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

1

Вариативная часть

4

1

Футбол по упрощённым правилам.

1

2

Бадминтон.

1

3

Приём контрольных нормативов.

1

4

Правила поведения на водоёмах.

1

Образовательная область «Физическая культура»

Физическая культура

3 класс

Всего - 102 часа, в неделю 3 часа

Пояснительная записка

Календарное планирование разработано в соответствии с Государственным общеобязательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080; учебной программой для 1-4 классов общеобразовательной школы утверждённой приказом Министра образования и науки Республики Казахстан № 115 от 3 апреля 2013 года и приказом № 296 от 25 июля 2013 года «О внесении изменений в приказ Министра образования и науки Республики Казахстан от 8 ноября 2012 года № 500 «Об утверждении учебных планов начального, основного, среднего, общего среднего образования Республики Казахстан»; инструктивно-методическим письмом «Об особенностях преподавания основ наук в общеобразовательных организациях Республики Казахстан 2013-2014 учебном году», протокол № 3 от 24 мая 2013 года.

Целью обучения в области физической культуры является формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей развивающей направленностью, формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Достижение цели физического воспитания в начальной школе обеспечивается решением следующих задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

• формирование системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и укрепления здоровья; овладения школой движений;

• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и координационных способностей;

• обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

• содействие воспитанию социально значимых черт личности, развитию нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков культуры поведения;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей.

Формы организации и планирование учебного процесса

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задание). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.

В процессе обучения на уроках «Физической культуры» осуществляются связи с другими учебными предметами:

• Русский язык и литература

Использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр.

• Казахский язык

Закрепление счета на казахском языке при выполнении прыжков через скакалку. Развитие речи при проведении национальных игр и использовании элементов единоборства.

• Познание мира

При выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д. Узнаёт о гигиене тела, чистоте одежды. Во время бега, игр вырабатывает понятие о времени.

• Математика

Ученик узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.

• Музыка

Ученик учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции.

• Изобразительное искусство

Умение использовать графические рисунки движений для выполнения изображенных упражнений.

• Трудовое обучение

Умение организовывать собственную деятельность.

Распределение часов для прохождения разделов программы

по четвертям учебного года

Примечание:

* В отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой.

** При отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики.

Основы знаний

Физическая культура народов Казахстана. Связь её содержания с их трудовой деятельностью. Двигательный режим и его значение для здоровья. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку и плоскостопие. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.

Двигательные навыки и умения

Гимнастика

Повторение материала пройденного в предыдущем классе.

Строевые упражнения. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй - рассчитайсь!». Построение в две шеренги. Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой».

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов. Упражнения для формирования осанки. Комплекс упражнений утренней гимнастики; упражнение с набивным мячом (1 кг), гантелями (0,5 кг).

Акробатические упражнения. Перекат назад в группировки с последующей опорой руками за головой Кувырок вперед в упор присев. Перекат назад в стойку на лопатках, опустить прямые ноги за голову, согнув ноги прийти в исходное положение Перекаты в сторону из упора стоя на коленях.

Упражнение в равновесии. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мячом о пол и ловлей мяча. Ходьба по бревну на высоте до 50 см с перешагиванием через предметы; с подбрасыванием и ловлей мяча; приставными шагами вправо и влево с перешагиванием через предметы высотой до 25см. Повороты на бревне направо, налево. Простейшие комбинации из пройденных упражнений (ходьба по бревну на носках, повороты).

Лазание и перелазание: лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лёжа на животе; Поочередное преодоление 3-4 препятствий при помощи лазания и перелазания. Захваты каната ногами скрестно подъемом. Висы на канате с захватом скрестно подъемами ног. Лазание по канату произвольным способом (2,5м).

Висы и упоры на гимнастической стенке; бревне; скамейке.

Танцевальные упражнения. Сочетание ритмических движений руками, туловищем, головой, ногами под музыку; элементы национальных, детских танцев.

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

Легкая атлетика

Повторение материала пройденного в предедущем классе.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Высокий старт.

Бег в чередовании с ходьбой. Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестом голени назад. Бег 30 м., 60м. Бег на 1500 м без учета времени. Встречные эстафеты.

Прыжки со скакалкой, с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжки с высоты до 50 см с мягким приземлением. Прыжок в длину с места. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега согнув ноги.

Метание малого мяча в цель, Метание малого мяча на дальность.

Игры и эстафеты с элементами бега, прыжков, метания.

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Упражнения с мячами. Высокое подбрасывание мяча и ловля его двумя (одной) руками. То же после дополнительных движений. Перебрасывание мяча в парах стоя лицом друг к другу стоя лицом к друг другу (расстояние 2 м), способами снизу, из-за головы, от груди. Ведение мяча в ходьбе, беге. Передачи мяча ногами в парах на месте и в движении.

Игры с мячами: «Передал - ушел», «ведение мяча между предметами с обводкой предметов», «гонка мячей в колонне», «Не давай мяча водящему», «перестрелка».

Кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5-2км) с преодолением естественных препятствий.

Лыжная подготовка

Повторение материала пройденного в предыдущих классах.

Одноопорное скольжение Спуски в высокой и низкой стойке. Передвижение скользящим шагом. Передвижение на лыжах до 2 км.

Игры на лыжах.

Плавание

Повторение материала пройденного в предыдущем классе.

Движение ногами способом кроль на груди, держась за бортик бассейна. Скольжение с движениями ног. Скольжение с движениями рук. Старт из воды. Прыжок в воду вниз ногами. Спад в воду (из положения сидя на бортике, руки вверх, наклон вперед). То же, отталкиваясь от бортика.

Игры на воде: «Скользи вперед», «Кто быстрее», «Кто дальше прыгнет», «Каскад», «Борьба за мяч», «Салки с мячом».

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств

п/п

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Челночный бег 3х10 м (с)

9,1

9,8

10,4

9,6

10,4

11,0

2.

Бег с высокого старта 30 м (с)

5,7

6,2

7,0

5,8

6,3

7,2

3.

Бег 1500 м

без учёта времени

4.

Многоскоки 8 прыжков (м)

12,5

9,0

6,0

12,1

8,8

5,0

5.

Метание мяча в цель с 6м (5 попыток)

4

3

1

4

3

1

6.

Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз)

4

2

1

-

-

-

7.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз)

-

-

-

13

8

6

8.

Бег на лыжах 1 км (мин, с)

8,00

8,30

9,00

8,30

9,00

9,30

9.

Бег на лыжах 2 км

без учёта времени

10.

Плавание 15 м

без учёта времени

11.

Кросс 1500 м для бесснежных районов

без учёта времени

Таблица оценок физической подготовленности учащихся

мальчикиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

6,2

7,1

7,0 - 6,7

6,6 - 5,8

5,7 -5,4

5,3

Прыжок в длину с места

134,0

111

112 -122

123 - 145

146 - 157

157

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

262,0

148,0

149,0 - 200,0

201,0 - 314,0

315,0 - 366,0

367,0

Челночный бег 3х10

10,0

11,3

11,2 - 10,8

10,7 - 9,6

9,5 - 9,1

9,0

Кистевая динамометрия (правая)

12,8

8,0

9,0 -10,0

11,0 -15,0

16,0 - 17,0

18,0

Таблица оценок физической подготовленности учащихся

девочкиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

6,4

7,5

7,4 - 6,8

6,7 - 5,9

5,8 -5,4

5,3

Прыжок в длину с места

120,0

99

100 -109

110 - 130

131 - 141

142

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

236,0

123,0

124,0 - 178,0

179,0 - 288,0

289,0 - 343,0

344,0

Челночный бег 3х10

10,0

11,3

11,2 - 10,8

10,7 - 9,6

9,5 - 9,1

9,0

Кистевая динамометрия (правая)

12,0

7,5

8,0 -9,5

10,0 -14,0

14,5 - 16,0

17,5

Предметные результаты

По завершении учащиеся 1-4 классов должны знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;

- основы формирования двигательных действий и развития двигательных качеств;

- способы закаливания организма;

- роль физических упражнений в режиме дня.

уметь:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений утренней гимнастики;

- выполнять гимнастические, акробатические легкоатлетические упражнения (комбинации), технико-тактические действия в спортивных играх;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.

Личностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- воспитание патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа Казахстана; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развитие опыта участия в социально значимом труде;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Системно-деятельностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

-организацию и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;

- активную творческую деятельность, выбор и формирование здорового образа жизни;

-умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Лёгкая атлетика

7

1

Ходьба с изменением длины и частоты шага.

1

2

Закрепление и совершенствование ходьбы с изменением длины и частоты шага.

1

3

Разучивание специальных беговых упражнений.

1

4

Закрепление и совершенствование специальных беговых упражнений.

1

5

Разучивание высокого старта.

1

6

Закрепление и совершенствование высокого старта.

1

7

Спринтерский бег 30 м.

1

Подвижные игры

10

1

Разучивание упражнения: Высокое подбрасывание и ловля мяча двумя (одной) руками.

1

2

Закрепление упражнения: Высокое подбрасывание и ловля мяча двумя (одной) руками.

1

3

Закрепление упражнения: Высокое подбрасывание и ловля мяча двумя (одной) руками.

1

4

Разучивание упражнения: Перебрасывание мяча в парах разными способами.

1

5

Закрепление упражнения: Перебрасывание мяча в парах разными способами.

1

6

Закрепление упражнения: Перебрасывание мяча в парах разными способами.

1

7

Разучивание игры «Передал - ушел».

1

8

Закрепление и совершенствование игры «Передал - ушел».

1

9

Разучивание игры «Перестрелка».

1

10

Закрепление и совершенствование игры «Перестрелка».

1

Гимнастика

4

1

Строевые упражнения. Команды: «шире шаг!», «чаще шаг», «реже шаг».

1

2

Перестроение в 2 шеренги.

1

3

Упражнения на осанку.

1

4

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой».

1

Вариативная часть

6

1

Легкая атлетика. Спринтерский бег 60 м.

1

2

Легкая атлетика. Стайерский бег на 1500 м.

1

3

Легкая атлетика. Эстафеты.

1

4

ОРУ

1

5

ОРУ с предметами.

1

6

Эстафеты с элементами гимнастики.

1

2 четверть - 21 час

Подвижные игры

7

1

Разучивание ведения мяча в ходьбе.

1

2

Закрепление и совершенствование ведения мяча в ходьбе.

1

3

Разучивание ведения мяча в беге.

1

4

Закрепление и совершенствование ведения мяча в беге.

1

5

Передачи мяча ногами на месте в парах.

1

6

Передачи мяча ногами в движении в парах.

1

7

Ведение мяча между предметами с обводкой предметов.

1

Гимнастика

10

1

Строевые упражнения.

1

2

Кувырок вперед в упор присев.

1

3

Перекат назад в группировку с последующей опорой рук за головой.

1

4

Перекат назад в стойку на лопатках, опустить прямые ноги за голову, согнув ноги прийти в ИП.

1

5

Перекаты в сторону из упора стоя на коленях.

1

6

Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мячом о пол и ловлей. мяча

1

7

Ходьба по бревну на высоте до 50 см с перешагиванием через предметы.

1

8

Ходьба по бревну с подбрасыванием и ловлей мяча.

1

9

Ходьба по бревну приставными шагами вправо и влево с перешагиванием через предметы высотой до 25см.

1

10

Повороты на бревне направо, налево.

1

Вариативная часть

4

1

Подвижные игры. Эстафета «Гонка мячей в колонне».

1

2

Подвижные игры. Эстафета «Ведение мяча между предметами с обводкой предметов».

1

3

Гимнастика. Разучивание комбинаций из пройденных упражнений.

1

4

Гимнастика. Закрепление и совершенствование комбинаций из пройденных упражнений.

1

3 четверть - 30 часа

Подвижные игры

8

1

Разучивание ведения мяча в ходьбе.

1

2

Закрепление и совершенствование ведения мяча в ходьбе.

1

3

Разучивание ведения мяча в беге.

1

4

Закрепление и совершенствование ведения мяча в беге.

1

5

Передачи мяча ногами на месте и в движении в парах.

1

6

Ведение мяча между предметами с обводкой предметов.

1

7

Подвижные игры. Эстафета «Гонка мячей в колонне».

1

8

Подвижные игры. Эстафета «Ведение мяча между предметами с обводкой предметов».

1

Гимнастика

6

1

Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях и лёжа на животе.

1

2

Поочередное преодоление 3-4 препятствий при помощи лазания и перелазания.

1

3

Захваты каната ногами.

1

4

Лазание по канату произвольным способом.

1

5

Разучивание висов и упоров на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

1

6

Закрепление и совершенствование висов и упоров на гимнастической стенке, бревне, скамейке.

1

Лыжная подготовка

10

1

Закрепление пройденного материала.

1

2

Совершенствование пройденного материала.

1

3

Разучивание одноопорного скольжения.

1

4

Закрепление одноопорного скольжения.

1

5

Совершенствование одноопорного скольжения.

1

6

Разучивание спуска в высокой и низкой стойке.

1

7

Закрепление спуска в высокой и низкой стойке.

1

8

Совершенствование спуска в высокой и низкой стойке.

1

9

Разучивание передвижения скользящим шагом.

1

10

Закрепление и совершенствование передвижения скользящим шагом.

1

Вариативная часть

6

1

Гимнастика. Танцевальные упражнения.

1

2

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах.

1

3

Лыжная подготовка. Игра «Салки на одной лыже».

1

4

Лыжная подготовка. Игра «Буря».

1

5

Лыжная подготовка. Игра «Попади в цель».

1

6

Лыжная подготовка. Игра «Бездомный заяц».

1

4 четверть - 24 часа

Лёгкая атлетика

7

1

Прыжки со скакалкой, с продвижением вперед.

1

2

Многоскоки.

1

3

Прыжки с высоты до 50 см с мягким приземлением.

1

4

Прыжок в длину с места.

1

5

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега согнув ноги.

1

6

Метание малого мяча в цель.

1

7

Метание малого мяча на дальность.

1

Подвижные игры

7

1

Закрепление упражнения: Высокое подбрасывание и ловля мяча двумя (одной) руками.

1

2

Совершенствование упражнения: Высокое подбрасывание и ловля мяча двумя (одной) руками.

1

3

Закрепление упражнения: Перебрасывание мяча в парах разными способами.

1

4

Совершенствование упражнения: Перебрасывание мяча в парах разными способами.

1

5

Закрепление игры «Передал - ушел».

1

6

Совершенствование игры «Перестрелка».

1

7

Совершенствование игры «Перестрелка».

1

Плавание/ Гимнастика

8

1

Кувырок вперед в упор присев.

1

2

Перекат назад в группировке с последующей опорой рук за головой.

1

3

Перекат назад в стойку на лопатках, опустить прямые ноги за голову, согнув ноги прийти в ИП.

1

4

Перекаты в сторону из упора стоя на коленях.

1

5

Комбинации из пройденных упражнений.

1

6

Совершенствование комбинаций из пройденных упражнений.

1

7

Эстафеты с элементами гимнастики.

1

8

Эстафеты с элементами гимнастики.

1

Вариативная часть

2

1

Легкая атлетика. Разучивание игр и эстафет с элементами бега, прыжков, метания.

1

2

Легкая атлетика. Закрепление и совершенствование игр и эстафет с элементами бега, прыжков, метания.

1

Образовательная область «Физическая культура»

Физическая культура

4 класс

Всего - 102 часа, в неделю 3 часа

Пояснительная записка

Календарное планирование разработано в соответствии с Государственным общеобязательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080; учебной программой для 1-4 классов общеобразовательной школы утверждённой приказом Министра образования и науки Республики Казахстан № 115 от 3 апреля 2013 года и приказом № 296 от 25 июля 2013 года «О внесении изменений в приказ Министра образования и науки Республики Казахстан от 8 ноября 2012 года № 500 «Об утверждении учебных планов начального, основного, среднего, общего среднего образования Республики Казахстан»; инструктивно-методическим письмом «Об особенностях преподавания основ наук в общеобразовательных организациях Республики Казахстан 2013-2014 учебном году», протокол № 3 от 24 мая 2013 года.

Целью обучения в области физической культуры является формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общей развивающей направленностью, формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Достижение цели физического воспитания в начальной школе обеспечивается решением следующих задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

• формирование системы знаний из области физической культуры, касающихся сохранения и укрепления здоровья; овладения школой движений;

• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и координационных способностей;

• обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

• содействие воспитанию социально значимых черт личности, развитию нравственных и волевых качеств, формирования эстетических вкусов и навыков культуры поведения;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режима дня, влиянии физических упражнений на здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей.

Формы организации и планирование учебного процесса

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние задание). Вместе с тем уроки физической культуры являются основной формой организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета физической культуры.

В процессе обучения на уроках «Физической культуры» осуществляются связи с другими учебными предметами:

• Русский язык и литература

Использование стихов, рифмованных упражнений для проведения подвижных игр.

• Казахский язык

Закрепление счета на казахском языке при выполнении прыжков через скакалку. Развитие речи при проведении национальных игр и использовании элементов единоборства.

• Познание мира

При выполнении упражнений ученик узнает о своих органах, частях тела, о сезонных изменениях в природе, о самочувствии и т.д. Узнаёт о гигиене тела, чистоте одежды. Во время бега, игр вырабатывает понятие о времени.

• Математика

Ученик узнает о сантиметрах, метрах, секундах, километрах и т.д.

• Музыка

Ученик учится использовать в движении темп, ритм, проявлять эмоции.

• Изобразительное искусство

Умение использовать графические рисунки движений для выполнения изображенных упражнений.

• Трудовое обучение

Умение организовывать собственную деятельность.

Распределение часов для прохождения разделов программы

по четвертям учебного года

Примечание:

* В отдельных бесснежных районах уроки лыжной подготовки рекомендуется заменять кроссовой подготовкой.

** При отсутствии возможности проводить занятия по плаванию рекомендуется заменять их уроками гимнастики.

Основы знаний

Двигательный режим и его значение для здоровья, повышение работоспособности учащихся. Правила закаливания.

Двигательные навыки и умения

Гимнастика

Повторение материала пройденного в предыдущих классах.

Строевые упражнения. Команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчет по порядку. Рапорт учителю. Перестроение из одной шеренги в три уступами; из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов. Упражнения с гимнастической палкой, обручем; с большими и малыми мячами. Гимнастика до учебных занятий. Упражнения для формирования правильной осанки.

Акробатические упражнения. Несколько последовательных кувырков вперед (2-3) разученным способом. Кувырок назад в группировке. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках. Комбинации из разученных ранее элементов.

Упражнения в равновесии. Ходьба по бревну выпадами; назад на носка, приставными шагами продольно и поперек. Опускание в упор стоя на колене.

Повороты на рейке гимнастической скамейки на носках на 90º и 180º, руки в стороны.

Лазание и перелазание. Лазание по заданию по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку (одноименным, разноименным способами). Лазание по гимнастической стенке по заданию вверх, по диагонали, одноименным и разноименным способами и с переходом на гимнастическую скамейку, установленную под углом 30º. Перелазание через препятствия высотой до 1м. Преодоление полос из 3-4 препятствий. Лазание по канату в три приема (2,5м).

Висы и упоры. Вис согнув ноги, завесом двумя, на согнутых руках, согнув ноги. Упор лежа, упор стоя на коленях.

Прыжки на двух ногах через короткую скакалку, на одной ноге, с одной ноги на другую. Прыжки на мягкие препятствия (гимнастические маты, высотой до 60см) в упор присев, стоя на коленях с последующим соскоком вперед. Опорный прыжок (гимнастический козел, конь); вскок в упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок со взмахом рук.

Танцевальные упражнения. Комплекс из усвоенных ритмических движений, детских и народных казахских танцев. Упражнения с использованием казахских народных танцев и национальных ритмических движений.

Элементы борьбы «Казахша - курес» (для мальчиков).

Игры с элементами общеразвивающих упражнений. Игры с элементами гимнастики. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Подвижные игры

Упражнения с большим мячом (элементы баскетбола). Передвижения в средней стойке баскетболиста приставными шагами. Бег спиной вперед, чередуемые с обычным бегом. Ведение мяча в движении бегом правой, левой, чередуя руки, обводя неподвижные препятствия. Игры и эстафеты с ведением мяча. Ловля и передача мяча: двумя руками снизу, от груди, из-за головы, одной рукой от плеча, и отскоком от пола. Бросок двумя руками от груди в кольцо, установленное на оптимальной высоте (двумя руками снизу). «Не давай мяч водящему!». «Мяч капитану!» и др., эстафеты с передачей обусловленным способом.

Упражнения с элементами футбола. Ведение мяча по прямой, обводя неподвижные препятствия. Передачи мяча внутренней частью стопы в парах. Встречные эстафеты с ведением и передачей мяча. «Футбольные салочки», «Ножной мяч в кругу», «Футбол раков» и др.

Легкая атлетика

Повторение материала пройденного в предыдущих классах. Бег в спокойном темпе до 3 минут. Бег 30 м., бег 60 м. Бег 2000 м без учета времени. Встречные и круговые эстафеты с этапами до 60 м.

Прыжки. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Метание малого мячав цель и на дальность.

Игры с бегом, прыжками, метанием.

Кроссовый бег по слабо пересеченной местности (1,5-2км) с преодолением естественных препятствий.

Лыжная подготовка

Повторение материала пройденного в предыдущих классах. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Передвижение на скорость на отрезках до 100 м по прямой. Повороты переступанием в движении. Подъем «лесенкой» по пологому склону. Передвижение на лыжах в медленном темпе до 2 км. Бег на лыжах 1 км на время. Игры на лыжах: «Вызов номеров», «Конкурсы на лыжах», «Попрыгунчики на лыжах» (повороты прыжком), «Воротца».

Плавание

Повторение материала пройденного в предыдущих классах. Согласованные движения ног и рук при плавании кролем на груди. Согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на груди. Плавание кролем на груди Повороты при плавании кролем на груди

Игры на воде: «Морской бой», «Все вместе», «Мяч водящему», «Летающий дельфин».

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств (4 класс)

п/п

Контрольные упражнения

девочки

мальчики

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м (с)

5,5

6,0

6,8

5,6

6,1

7,0

2.

Бег 2000 м

без учёта времени

3.

Прыжки в длину (см)

300

260

220

260

220

180

4.

Прыжки в высоту (см)

100

90

80

95

90

80

5.

Метание мяча 150 гр (м)

27

22

18

17

15

12

6.

Подтягивание на высокой перекладине из виса (к-во раз)

5

3

2

-

-

-

7.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

(к-во раз)

-

-

-

14

9

7

8.

Бег на лыжах 1 км (мин, с)

7,00

7,30

8,00

7,30

8,00

8,30

9.

Бег на лыжах 2 км

без учёта времени

10.

Плавание 25 м

без учёта времени

11.

Кросс 2000 м для бесснежных районов

без учёта времени

Примечание: Региональное и местные органы образования имеют право изменить учебные нормативы в сторону увеличения с учётом климатических и экологических условий.

Таблица оценок физической подготовленности учащихся 4 класса

мальчикиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

5,8

6,7

6,6 - 6,3

6,2 - 5,4

5,3 -5,0

4,3

Прыжок в длину с места

145,0

122

123 -132

133 - 156

157- 166

167

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

317,0

214,0

215,0 - 265,0

266,0 - 368,0

369,0 - 419,0

420,0

Челночный бег 3х10

9,7

10,6

10,5 - 10,2

10,1 - 9,4

9,3 - 9,0

8,9

Кистевая динамометрия (правая)

14,7

10,0

11,0 -12,0

13,0 -17,0

18,0 - 19,0

20,0

Таблица оценок физической подготовленности учащихся 4 класса

девочкиВиды

испытаний

Уровни физической подготовленности

Х

низкий

н/среднего

средний

в/среднего

высокий

Бег 30 м

6,0

6,9

6,8 - 6,5

6,4 - 5,6

5,5 -5,2

5,1

Прыжок в длину с места

135,0

114

115 -125

126 - 146

147 - 157

158

Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы

301,0

208,0

210,0 - 255,0

254,0 - 348,0

349,0 - 395,0

396,0

Челночный бег 3х10

10,0

10,7

10,6 - 10,4

10,3 - 9,7

9,6 - 9,4

9,3

Кистевая динамометрия (правая)

13,6

8,5

9,0 -11,0

11,5 -15,5

16,0 - 18,0

18,5

Предметные результаты

По завершении учащиеся 1-4 классов должны

знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;

- основы формирования двигательных действий и развития двигательных качеств;

- способы закаливания организма;

- роль физических упражнений в режиме дня.

уметь:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы упражнений утренней гимнастики;

- выполнять гимнастические, акробатические легкоатлетические упражнения (комбинации), технико-тактические действия в спортивных играх;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений.

Учащиеся 4 класса должны демонстрировать:Физические

качества

Физические упражнения

мальчики

девочки

Быстрота

Бег 30 м с низкого старта, с

6,9

6,6

Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

Сила

Прыжок в длину с места, см

127

120

Бросок мяча двумя руками из-за головы

230

220

Выносливость

(выбирается

любое из

упражнений)

Кроссовый бег на 2км, мин

б\у вр.

б/у вр.

Передвижение на лыжах на 2км, мин.

9.00

9.30

Бег на 2000 м, мин.

б/у вр.

б\у вр

Координация

движений

Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз

3

3

Челночный бег 3 по 10 м, с

10,3

10,5

Личностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- воспитание патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа Казахстана; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развитие опыта участия в социально значимом труде;

- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.

Системно-деятельностные результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования должны отражать:

- повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

- организацию и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участие в массовых спортивных соревнованиях;

- активную творческую деятельность, выбор и формирование здорового образа жизни;

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Лёгкая атлетика

8

1

Бег в спокойном темпе до 3 мин.

1

2

Высокий и низкий старт.

1

3

Бег 30 м.

1

4

Бег 3000м без учёта времени.

1

5

Встречные эстафеты с этапами до 60 м.

1

6

Прыжки в длину с места.

1

7

Челночный бег 3х10 м.

1

8

Игры с бегом, прыжками.

1

Подвижные игры

13

1

Упражнения с большим мячом (элементы баскетбола).

1

2

Передвижения в средней стойке баскетболиста приставными шагами.

1

3

Бег спиной вперёд, чередуемый с обычным бегом.

1

4

Ведение мяча в движении правой, левой, чередуя руки.

1

5

Ведение мяча в движении, обводя неподвижные препятствия.

1

6

Игры и эстафеты с ведением мяча.

1

7

Ловля и передача мяча различными способами.

1

8

Ловля и передача мяча с отскоком от пола.

1

9

Бросок двумя руками от груди в кольцо (двумя руками снизу).

1

10

Эстафеты с передачей обусловленным способом.

1

11

Подвижная игра «Не давай мяч водящему!».

1

12

Подвижная игра «Мяч капитану!».

1

13

Баскетбол по упрощённым правилам.

1

Вариативная часть

6

1

Приём контрольных нормативов.

1

2

Лазание на «рукоходе».

1

3

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.

1

4

Челночный бег из различных исходных положений.

1

5

Прыжки на скакалке.

1

6

Прыжки на скакалке на скорость.

1

2 четверть - 21 час

Подвижные игры

9

1

Подвижная игра « Перестрелка».

1

2

Игра с мячами «Передал-ушёл».

1

3

Подвижная игра « Два медведя».

1

4

Эстафеты с предметами и без.

1

5

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

6

Подвижная игра «День-ночь».

1

7

Подвижная игра «Пустое место».

1

8

Салки различных видов.

1

9

Круговые эстафеты.

1

Гимнастика

8

1

Строевые упражнения.Команды: «Становись!»,«Равняйсь!»,«Смирно!».

1

2

Строевые упражнения. Расчёт по порядку.Рапорт учителю.

1

3

Перестроение из одной шеренги в три уступами.

1

4

Упражнение с гимнастической палкой, обручем.

1

5

Несколько последовательных кувырков вперёд разученным способом.

1

6

Кувырок назад в группировке.

1

7

Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках.

1

8

Комбинации из разученных ранее элементов.

1

Вариативная часть

4

1

Упражнения с гимнастическими обручами.

1

2

Шпагат и полушпагат.

1

3

Упражнения для формирования правильной осанки.

1

4

Двигательный режим и его значение для здоровья. Правила закаливания.

1

3 четверть - 30 часов

Подвижные игры

8

1

Высокое подбрасывание мяча и ловля его двумя (одной) руками.

1

2

Броски и ловля мяча через волейбольную сетку.

1

3

Подвижная игра «Вышибалы».

1

4

«Пионербол».

1

5

«Пионербол».

1

6

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

7

Эстафеты с предметами и без.

1

8

Круговые эстафеты.

1

Гимнастика

8

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по 3 и 4 в движении с поворотом.

1

2

Упражнения с большими и малыми мячами.

1

3

Ходьба по бревну выпадами, назад на носках.

1

4

Ходьба по бревну приставными шагами продольно и поперёк. Опускание в упор стоя на колене.

1

5

Повороты на рейке гимнастической скамейки на носках на 90* и 180*, руки в стороны.

1

6

Лазание по заданию по наклонной гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку (одноимённым,разноимённым способами).

1

7

Лазание по гимнастической стенке по заданию вверх, по диагонали, одноимённым и разноимённым способами и с переходом на гимнастическую скамейку, установленную под углом 30*.

1

8

Перелазания через препятствия высотой до 1 м. Преодоление полос из 3-4 препятствий.

1

Лыжная подготовка

10

1

Повторение материала пройденного в предыдущих классах.

1

2

Передвижение на лыжах по переменным двухшажным ходом.

1

3

Передвижение на скорость на отрезках до 100м по прямой.

1

4

Повороты переступанием в движении.

1

5

Игры на лыжах: «Вызов номеров», «Воротца».

1

6

Подъём «лесенкой» по пологому склону.

1

7

Подвижная игра «Попрыгунчики на лыжах» (повороты прыжком).

1

8

Передвижение на лыжах в медленном темпе до 2км.

1

9

Бег на лыжах 1км на время.

1

10

Конкурсы на лыжах.

1

Вариативная часть

4

1

Техника безопасности и правильная экипировка при занятиях на уроках физической культуры на открытом воздухе зимой.

1

2

Подвижные игры с использованием санок, ледянок и коньков.

1

3

Казахские национальные игры: «Тогыз кумалак», «Асык» и др.

1

4

Элементы борьбы «Казакша-курес» (для мальчиков).

1

4 четверть - 24 часа

1

Лёгкая атлетика

8

1

Круговые эстафеты с этапами до 60м.

1

2

Прыжки в длину с рабега способом «согнув ноги».

1

3

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

1

4

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

1

5

Метание малого мяча в цель.

1

6

Метание малого мяча на дальность.

1

7

Кроссовый бег по слабо пересечённой местности (1.5-2км) с преодолением естественных препятствий.

1

8

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

1

Подвижные игры

6

1

Упражнения с элементами футбола. Ведение мяча по прямой,обводя неподвижные препятствия.

1

2

Подвижная игра «Футбольные салочки».

1

3

Передачи мяча внутренней частью стопы в парах.

1

4

Подвижная игра «Ножной мяч по кругу».

1

5

Встречные эстафеты с передачей и ведением мяча.

1

6

Подвижная игра « Футбол раков».

1

7

Футбол по упрощённым правилам.

1

Плавание/ Гимнастика

8

1

Вис согнув ноги, завесом двумя, на согнутых руках, согнув ноги.

1

2

Упор лёжа, упор стоя на коленях.

1

3

Прыжки на двух ногах через короткую скакалку на одной ноге, с одной ноги на другую.

1

4

Прыжки на мягкие препятствия (гимнастические маты, высотой до 60 см) в упор присев, стоя на коленях с последующим соскоком вперёд.

1

5

Опорный прыжок (гимнастический козёл,конь); вскок в упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок со взмахом рук.

1

6

Лазание по канату в три приёма (2.5м).

1

7

Комплекс из усвоенных ритмических движений, детских и народных казахских танцев.

1

8

Упражнения с использованием казахских народных танцев и национальных ритмических движений.

1

Вариативная часть

2

1

Приём контрольных нормативов.

1

2

Бадминтон.

1

35