Комплексные упражнения, игры для проведения динамического часа у перво классников

Динамический час

1.Ходьба в чередовании с бегом в умеренном темпе.

Выше голову держи,

Шире плечи разверни,

Грудь вперед,

Бодрей смотрите,

Быстрый ветер обгоните!(под чтение первых строк - дети шагают, а на слова пятой строки - бегут)

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

При передвижении выполняются различные виды ходьбы (на носках, на пятках и т. п., положение рук меняется: на пояс, в стороны, вверх и т. п.). Учитель обращает внимание детей на красивых бабочек:

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре,

Полетели, закружились.

Учащиеся передвигаются легко бегом на носочках, делая руками взмахи, имитирующие движение крыльев бабочки. Передвижение по залу выполняется в различных направлениях, с поворотами на 360 градусов.

2.Комплекс упражнений с рифмованными строчками.

1) «Р а к е т а».

А сейчас мы с вами, ребята, улетаем на ракете. На носки поднимаемся, а потом руки вниз. Раз, два, три, четыре - вот летит ракета ввысь! 1 - 2 - стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3 - 4 - основная стойка.

2) «С а м о л е т».

Руки в стороны - в полет отправляем самолет. Правое крыло вперед, левое крыло вперед. Раз, два, три, четыре - полетел наш самолет. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 - поворот вправо; 2 - и. п.; 3 - поворот влево; 4 - и. п.

3) «М е л ь н и ц а».

Наклоняемся вперед, руки в стороны. Ветер дует, зазывает, нашу мельницу вращает. Раз, два, три, четыре - завертелась, закружилась.

И. п. - наклон вперед, руки в стороны, стойка ноги врозь.

1 - правой рукой коснуться пола, левая рука назад в сторону; 2 - смена положения рук.

4) «Н а с о с».

А теперь насос включаем, воду из реки качаем. Влево - раз, вправо - два. Потекла ручьем вода.

Раз, два, три, четыре (3 раза). Хорошо мы потрудились.

И. п. - стойка ноги врозь. 1 - наклон влево, правая рука скользит вверх вдоль туловища (до подмышечной впадины); 2 - и. п.; 3 - наклон вправо, движение вверх левой рукой; 4 - и. п.

5) «П о м о щ н и к и».

Дружно помогаем маме, мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре - потянулись, наклонились (3 раза).

Хорошо мы потрудились.

1-2 - стойка на носках, руки вверх (потянулись); 3-4 - наклон вперед, покачивание руками вправо и влево (наклонились).

6) «В е с е л ы е п р ы ж к и».

Раз, два - стоит ракета (руки вверх, см. упр. 1).

Три, четыре - самолет (руки в стороны, см. упр. 2).

Раз, два - хлопок в ладоши, а потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре - руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре (3 раза) и на месте походили.

1 - стойка ноги врозь, руки вверх, хлопок ладоши; 2 - стойка руки в стороны. При ходьбе на месте произносятся слова:

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом.

Левой - раз, левой - раз.

Посмотрите все на нас!

3. Игра «Запрещенное движение»

Содержание: и.п. - о.с. Ученики повторяют за учителем различные движения руками, ногами, туловищем в среднем темпе.

Исключением является одно движение, которое заранее объявляется «запрещенным».

Например, наклоны вперед.

Учитель, показывая упражнения одно за другим, вдруг делает наклон вперед. Невнимательные игроки выбывают из игры.

Эстафета.

Дети делятся на три команды:

1. Команда «Солнце»

2. Команда «Воздух»

3. Команда «Вода»

Содержание:

1 упражнение - прыжки на левой-правой ноге до предмета и обратно,

2 упражнение - перекатывание мяча по полу одной рукой до предмета и обратно,

3 упражнение - ходьба «гусиным шагом» до предмета и бегом обратно.

4. Игра «Музыкальные обручи»

Содержание: класс делится на пары. Каждая пара стоит внутри одного обруча. Каждый ребенок держит свою половинку круга (обычно на уровне талии или плеч).

Ученики бегают, стоя внутри обручей, пока играет музыка.

Двое детей должны двигаться с одинаковой скоростью и в одном направлении.

Каждый раз, когда музыка останавливается дети из двух разных обручей объединяются вместе.

Игра продолжается до тех пор , пока максимальное количество детей не поместится внутри обручей (до 6-8 че-ловек).

5.Игры «Закручивание»

Содержание: все дети становятся в круг, закрывают глаза и вытягивают руки вперед.

По команде все дети сходятся, берут друг друга за руки.

Образуется запутанный клубок.

По команде игроки пытаются раскрутиться, не разнимая рук. Чтобы опять образовать круг.

6. Игра «Дерево дружбы»

Содержание: все берутся за руки.

Один человек - «дерево».

Он стоит на месте, а с другого края учитель ведет детей по кругу, постепенно закручивая всех вокруг него.

Игра заканчивается одним большим дружеским объятием.

7. Организованное возвращение в класс. Переодевание. Мытье рук.