Классный час на тему Страна витаминов (2 класс)

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №2»

Классный час:

</<font face="Times New Roman, serif">«Страна витаминов»

Провела: учитель

начальных классов

Сасаева М.К.

Саранск, 2016г

- Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю всем вам здоровья.

- Ребята, вы сегодня особенно красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. Для этого надо сохранить своё здоровье! Эта главная ценность человека!

Здоровье - бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь во всех её проявлениях.

- Каждый человек в ответе за свое здоровье. Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Человек должен питаться разнообразной, здоровой пищей.

- А вот какого человека мы можем назвать здоровым?

(На доске написаны слова и дети выбирают).

Красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, страшный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

- Что же необходимо, чтобы быть таким здоровым человеком мы выясним с помощью журнала: «Здорового образа жизни».

«Гигиена»

Гигиена - это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.

Прошу детей объяснить пословицы:

• Кто аккуратен, - тот людям приятен.

• Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

- Первое, что мы делаем рано утром?

- Идём умываться, чистить зубы.

Умывался он раненько,

Зубы чистил, уши тёр.

Самым чистым и опрятным

Был в лесу лесной бобёр!

Чистить зубы нам не лень -

Чистим их два раза в день.

Чистим зубки дважды в сутки,

Чистим долго - три минутки

Щёткой чистой, не мохнатой,

Пастой вкусной, ароматной,

Чистим щёткой вверх и вниз -

Ну, микробы, берегись!

Чтобы зубы не болели,

Знают дети, знают звери:

Каждый должен дважды в год

Показать врачу свой рот!

- Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, вы должны соблюдать памятку:

1. Чисти зубы два раза в день;

2. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.

3. Меняй зубную щётку каждые три месяца;

4. Посещай стоматолога два раза в год;

5. Ешь здоровую пищу;

- А как вы понимаете выражение: - Ешь здоровую пищу?

- Еда бывает разной: вкусная - невкусная, любимая - нелюбимая.

Игра «Ручеёк»

- Ребята, назовите свою любимую и не любимую еду! (по цепочке)

- А всегда ли любимая еда полезная?

Игра «Что полезно»

(Дети получают конверты с названиями продуктов.

Нужно разложить карточки на 2 группы

(Вредно Полезно)

Карточки:

ОРЕХИ, ЧИПСЫ, ЗЕЛЁНЫЙ ЛУК, ГАЗИРОВКА, ПОМИДОРЫ, ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, ГАМБУРГЕР, РЫБА, КОКА-КОЛА, ДОШИРАК - лапша, КУБИКИ ДЛЯ БУЛЬОНА, ЯРКИЕ КОНФЕТЫ, СЫР, КЛУБНИКА, ПЕРСИКИ.

- Чем эти продукты полезны? (Ответы детей.)

- Действительно, в полезных продуктах есть витамины и минералы.

- Сегодня мы поговорим о витаминах.

Свое название витамины получили от латинского слова «вита» - жизнь, т.е. они жизненно необходимы для человека.

Витамины бывают разные. Их существует больше 30.

Как и у человека у каждого из них есть свое имя.

- Какие витамины вы знаете? (ответы детей)

- Сегодня мы отправимся в сказочную страну «Витаминию»

- Мы узнаем много нового о витаминах,

Выполним задания которые нам подготовили жители этой страны.

- Отправляемся в путь…

«Правильное питание»

- Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни.

Какое питание можно назвать здоровым?

Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.

Витамин А

Посмотрите на меня, я - витамин А. если у вас снижается зрение, если вы в вечернее время нечетко видите предметы, у вас слабая эмаль зубов. Вам не хватает именно меня. Как же вам пополнить организм мной? (нужно есть продукты, содержащие витамин А)

рыбий жир печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки молоко.

Витамин В

Если вы слабы, у вас плохой аппетит, вы часто огорчаетесь, плачете по пустякам - вам не хватает именно меня. Чтобы вы хорошо себя чувствовали, не огорчались, не расстраивались, не шелушилась кожа, вам крайне необходим я. Где же вы меня сможете найти?

Дрожжи, горох, крупа гречневая ,овсяная, фасоль, хлеб пшеничный

телятина.

Витамин Д

Я, редкий, но, пожалуй, один из самых важных витаминов. Без меня вы очень медленно растете. А с моей помощью, вы сможете быстрее вырасти. Со мной еще вы можете встретиться летом под солнышком.

сливочное масло, сырой яичный желток, печень трески и других рыб, икра,

сыр и творог, грибы, петрушка, крапива.

Витамин С

Я самый популярный витамин. Я содержусь во всех свежих овощах, фруктах и ягодах. Без меня вы можете болеть часто и продолжительно, а ваш организм не будет сопротивляться. А я, рад вам помочь защититься от простудных заболеваний. Где вы меня можете найти?

чёрная смородина, перец, цветная капуста, щавель, лимоны, апельсины, мандарины, капуста , зелёный лук, малина, вишня, абрикос, персик, банан

Витамин Е

Я очень редкий витамин. Чтобы ваше сердце было здорово - дружите со мной!

Растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное)

яичный желток, орехи (миндаль, арахис), печень, мясо, сливочное масло

молоко, зародыши пшеницы, зеленые части овощей.

Я - Яблоко!

Все говорят, что я умное. Это потому, что во мне много железа и витамина С. Отгадайте мои загадки!

На сучках висят шары -

Посинели от жары. (Сливы)

Была зеленой, маленькой,

Потом я стала аленькой.

На солнце почернела я,

И вот теперь я спелая. (Чёрная смородина)

Что копали из земли,

Жарили, варили?

Что в золе мы испекли,

Ели да хвалили? (Картофель)

Уродилась я на славу,

Голова бела, кудрява.

Кто любит щи,

Меня ищи. (Капуста)

За кудрявый хохолок

Лису из норки поволок.

На ощупь - очень гладкая,

На вкус - как сахар сладкая. (Морковь)

На припеке у пеньков

Много тонких стебельков.

Каждый тонкий стебелек

Держит алый огонек.

Разгибаем стебельки -

Собираем огоньки. (Земляника)

Я - Груша!

- Помогите найти мне друзей!

Дети получают карточки.

Задание: дорисуй вторую половинку и раскрась!

Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.

Сценка: «Правильное питание» Входит Илья и охает:

- Здравствуй, Илюша!

- Привет!

- Что грустишь, ты, дай ответ?

- Я обкушался конфет!

А ещё было печенье,

Торт и множество варенья:

Очень вкусным был обед.

А теперь я очень плох…

Ох, зачем я ел пирог?

- Где же ты сегодня был?

- Семён обедать пригласил.

Отказать ему не смог

Ох! Зачем я ел пирог?

- Разве можно столько есть?

На диету нужно сесть!

- Чтобы сесть, нужна кровать!

А до дома не достать.

- Кто б за парту влезть помог…

Ох! Зачем я ел пирог?

Илюша! Ты не ворчи!

Лучше о еде молчи!

Сам во всём ты виноват:

Ел и ел ты всё подряд!

- Я мужчина в цвете лет,

Ну, а вам и дела нет!

Всё, настал последний вздох.

Ох! Зачем я ел пирог?

- Илюша, давай я помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох! А вот ребята дадут нам несколько советов о правильном питании:

Ребята, мера нужна в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час

Вдень понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты -

В малых количествах детям нужны.

Запомни, Илья, простой наш совет:

Здоровье одно, а второго то - нет!

Подводим итог:

Итак, мы озвучили всё основное, что поможет нам сохранить и укрепить здоровье, стать такими, как мы задумали в начале нашего урока:

Красивыми, сильными, ловкими, румяными, стройными, крепкими, подтянутыми.

- О чем сегодня говорили?

- Почему нужно есть больше овощей и фруктов?

- Назовите основные витамины.

- Ребята я приготовила вам угощение (Показываю пакет с яблоками.)

- Какой витамин мы получим если съедим эти яблоки? (Витамин С.)

- А для чего он необходим человеку?

- Можно их съесть сейчас? (Нет.)

- А почему? (Их нужно вымыть.)

- Действительно, прежде чем съесть овощи и фрукты, их нужно тщательно вымыть. Не забывайте это правило! Молодцы!

- Ребята, что вам понравилось на занятии?

- А что вы хотели бы изменить?