Рабочие программы по УМК Перспектива4 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре

4 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)

I четверть - 27 часов

№

п/п

Тема

урока

Тип

урока

Кол-во

часов

Элементы содержания

Вид деятельности учащихся

Форма и методы

контроля

Матери-алы к уроку

Домаш-

нее

задание

Дата

проведения

Лёгкая атлетика - 11 часов

План

Факт

1

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Скакалка, гимнастическая скамья

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30 Дев.34

2

Комплексный

1

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Подтягивание Мал.2

Подтягивание из виса лежа Дев. 8

3

Комплексный

1

Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Бег на результат (30,60м).круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Свисток, мяч, скакалка, обруч

Приседание на одной ноге

Мал. 5

Дев. 3

4

Комплексный

1

5

Учётный

1

Бег на результат (30,60м).круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)

30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.

М.:10,0с.;

Д.:10,5с.

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 125

6

Прыжки 3 часа

Комплексный

1

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Свисток, скамья, кегль, обруч

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 125

7

Комплексный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 15 Дев. 13

8

Комплексный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Свисток, скамья, кегли, обруч

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 10 Дев. 8

9

Метание 3 часа

Комплексный

1

Бросок теннисного мяча на

дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Теннисный мяч, кегли, обруч.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

10

Комплексный

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Теннисный мяч, кегли, обруч.

Прыжки со ска-калкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

11

Комплексный

1

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель (из пя-ти попыток -три попадания)

Теннисный мяч, кегли, обруч.

Подтягивание в висе . Мал. 3

Подтягивание в висе лежа. Дев. 9

Кроссовая подготовка - 5 часов

12

Бег по пересечен-ной местности

Бег с высокого старта.

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Свисток, скамья, кегли, обруч

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

13

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Сгибание и раз-гибание

рук в упоре (высокая опора).

Мал. 15 Дев. 13

14

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Приседание на одной ноге

Мал. 5 Дев. 3

15

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Подъём туловища из положения лёжа, согнув ноги

Мал. 20 Дев. 15

16

Учётный

1

Равномерный бег (1000 м)

Подвижная игра по выбору детей

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Бег 1000м без учёта времени

Флажки, кегли. Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Подтягивание в висе . Мал. 3

Подтягивание в висе лежа. Дев. 9

</ Гимнастика - 11 часов.

17

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов

Комплексный

1

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 17Дев. 15

18

Комплексный

1

ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,

«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Маты

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 12 Дев. 10

19

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

20

Комплексный

1

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Маты. Скамья, свисток. Мяч.скакалка.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

21

Комплексный

1

Скамья, свисток. Мяч.скакалка. Маты.

22

Учётный

1

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Выполнить комбинацию из разученных элементов

Маты. Обруч, свисток.

Подтягивание в висеМал. 3

Подтягивание в висе лежа Дев. 9

23

Висы 6 часов

Комплексный

1

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Гимнастическая палка.Маты. Обруч, свисток.

Приседание на одной ноге

Мал. 7 Дев. 5

24

Комплексный

1

Гимнастическая палка. Маты. Обруч, свисток.

25

Висы 6 часов

Комплексный

1

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 130

26

Комплексный

1

Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья

27

Комплексный

1

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья, мяч

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 16 Дев. 14

II четверть - 21 час

Гимнастика - 9 часов.

28

Висы

6 часов

Учётный

1

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе.

Оценка тех-никивыпол-нения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2

Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья, мяч

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11

Дев. 9

29

Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов.

Комплексный

1

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Канат, мяч, гимнастическая скамья

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34

Дев. 38

30

Комплексный

1

Канат, мяч, гимнастическая скамья

31

Комплексный

1

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Канат, мяч, гимнастическая скамья

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

32

Комплексный

1

Канат, мяч, гимнастическая скамья

33

Комплексный

1

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Маты, мяч, свисток, обруч

Приседание на

одной ноге

Мал. 9 Дев. 7

34

Комплексный

1

Маты, мяч, свисток, обруч

35

Комплексный

1

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со

взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Оценка

техники лазания по канату

Маты, мяч, свисток, обруч

Прыжки в длину с места

Мал. 140

Дев. 135

36

Учётный

1

Маты, мяч, свисток, обруч

Подвижные игры - 12 часов

37

Подвижные игры 12 часов

Комплексный

1

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Приседание на одной ноге

Мал. 7 Дев. 5

38

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

39

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130

40

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

41

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Сгибание и разги-бание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 16 Дев. 14

42

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч, свисток

43

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч, свисток

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 9

44

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

45

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38

46

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

47

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

48

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

III четверть - 30 часов

Подвижные игры - 8 часов

49

Подвижные игры 8 часов

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 9

50

Комплексный

1

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

51

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Приседание на одной ноге

Мал. 9 Дев. 7

52

Комплексный

1

Флажки, мяч, скакалки, кегли

53

Комплексный

1

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135

54

Комплексный

1

Флажки, мяч, скакалки, кегли

55

Подвижн. игры

8 часов

Комплексный

1

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств..

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

56

Комплексный

1

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Бадминтон -10 часов

57

Бадминтон -10 часов

Комплексный

1

Знакомство с видом спорта. Правила техники безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю

Уметь: быть дисциплинированным на занятиях по бадминтону; знать о требованиях к одежде и инвентарю

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток

Выучить правила техники безопасности на занятиях по бадминтону

58

Комплексный

1

Знакомство с бадминтоном. Историю возникновения и развития бадминтона. Основные стойки и перемещения в них

Уметь: занимать исходное положение бадминтониста и выполнять перемещения в ней; сохранять правильную осанку

Текущий

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Повторить историю возникновения и развития бадминтона

59

Комплексный

1

Хватка бадминтонной ракетки, волана.

Жонглирование закрытой стороной ракет.

Уметь: правильно захватывать ракетку и перемещаться; сохранять правильную осанку

Текущий

Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток, бадминтонная ракетка

Жонглирование закрытой стороной ракет.

60

Комплексный

1

Способы перемещения.

Подача. Виды подачи. Технику короткой и далёкой подачи.

Уметь: правильно захватывать ракетку и перемещаться, .выполнять короткую и далёкую подачи. сохранять правильную осанку

Текущий

Флажки, мяч, скакалки, кегли

Повторить технику короткой и далёкой подачи

61

Комплексный

1

Подачи и удары. Далёкий удар.

Удар с замаха сверху.

Уметь: выполнять далёкую короткую подачи; удар с замаха сверху; обобщать пройденный материал.

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Повторить удар с замаха сверху.

62

Комплексный

1

Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки.

Уметь: выполнять подачу разной траектории; сохранять правильную осанку

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Учебник С. 11,

повторить

63

Комплексный

1

Плоская подача. Короткие удары

Отжимания от пола (не менее двух попыток по 10 раз)

Уметь: подавать плоскую подачу и выполнять короткие удары; сохранять

правильную осанку

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Учебник С. 10-12,

повторить

64

Комплексный

1

Правила одиночной и парной игры

Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; играть в бадминтон

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Учебник С. 23,

Повторить

65

Комплексный

1

Правила игры. Игра в бадминтон

Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; сохранять правильную осанку, играть в бадминтон

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Учебник С. 28-29,

повторить

66

Комплексный

1

Игра в бадминтон

Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; сохранять правильную осанку, играть в бадминтон

Текущий

Бадминтонная ракетка и мяч

Выполнить отжимания от пола (не менее двух попыток по 10 раз)

Спортивные игры. Баскетбол - 12 часов.

67

Спортивные игры. Баскетбол - 12 часов.

Комплексный

1

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Свисток, баскетболь-ный мяч

Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40

Подтягивание

Мал. 5 Дев. 11

68

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

69

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Свисток, баскетболь-ный мяч

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 18Дев. 16

,

70

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

71

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

72

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Свисток, баскетболь-ный мяч

Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9

73

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

74

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Свисток, баскетболь-ный мяч

Прыжки в длину с места. Мал. 145 Дев. 140

75

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

76

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координации.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Свисток, баскетболь-ный мяч

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 18Дев. 16

77

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

78

Комплексный

1

Свисток, баскетболь-ный мяч

IV четверть - 24 часа

79

Спортивные игры. Баскетбол.

12часов.

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13

Дев. 11

80

Комплексный

1

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

81

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Подтягивание

Мал. 6

Дев. 12

82

Комплексный

1

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

83

Комплексный

1

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

84

Комплексный

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координации.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11

85

Совершен-ствование

1

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

86

Спортивные игры. Баскетбол.

12часов.

Совершен-ствование

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Прыжки в длину с места

Мал. 150 Дев. 145

87

Совершен-ствование

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 19Дев. 17

88

Совершен-ствование

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 14

Дев. 12

89

Совершен-ствование

1

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Прыжки со скакалкой за 15с. Мал. 36 Дев. 40

90

Совершен-ствование

1

Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток

Кроссовая подготовка 5 часов

91

Бег по пересечен-ной местности

Бег с высокого старта.

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Свисток, секундомер, мяч

Прыжки со ска-калкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

92

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Свисток, секундомер, мяч

Сгибание и раз-гибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 15 Дев. 13

93

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре

Текущий

Свисток, секундомер, мяч

Приседание на одной ноге

Мал. 5 Дев. 3

94

Бег по пересечен-ной местности

Комплексный

1

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Текущий

Свисток, секундомер, мяч

Подъём тулови-ща из положениялёжа, согнув ноги

Мал. 20 Дев. 15

95

Учётный

1

Равномерный бег (1000 м)

Подвижная игра по выбору детей

Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности

Бег 1000м без учёта времени

Свисток, секундомер, мяч

Подтягивание в висе . Мал. 3

Подтягивание в висе лежа. Дев. 9

Лёгкая атлетика - 7 часов

96

Лёгкая атлетика - 7 часов

Комплексный

1

Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Свисток, флажки, обручи.скакалки

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 140

97

Учётный

1

Бег на результат (30, 60 м).круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.;

д.:5,2-5,7-6,0с. 60м:

М.:10,0с.;

Д.:10,5с.

Свисток, флажки, обручи.скакалки

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13

Дев. 11

98

Учётный

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Текущий

Свисток, флажки, обручи.скакалки

Прыжки со скакалкой за сек.

Мал. 38Дев. 42

99

Комплексный

1

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/

Текущий

Свисток, флажки, обручи.скакалки

Подтягивание

Мал. 6Дев. 12

100

Комплексный

1

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие силы.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки

Приседание на одной ноге

Мал. 13 Дев. 11

101

Учётный

1

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие силы

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки

Прыжки в длину с места. Мал. 150 Дев. 145

102

Учётный

1

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Метание в цель (из 5 попыток- попадания)

Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 19 Дев. 17

47