Занятие по ЗОЖ Вредные привычки

Тема. Вредные привычки

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: 1. Рассказать о вредных привычках и их вреде на организм

2. Довести до сознания детей, что здоровый образ жизни имеет большое значение как для отдельного человека, так и общества в целом.

3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

</ Оборудование: карточки со словами для пословиц, листки для работы в парах

Форма проведения: беседа, информационный дайджест + элемент ролевой игры

Ход занятия.

1.Организационный момент.

- Наше занятие хочу начать со слов известного стихотворения В. Маяковского: Крошка сын к отцу пришел, И спросила кроха: - Что такое хорошо И что такое плохо? - У меня секретов нет, - Слушайте, детишки, Папы этого ответ…

- Вы, наверное, догадались уже, что вопрос будет главным в нашей беседе.

2. Психологический настрой. Повернитесь друг к другу, улыбнитесь, пожмите крепко руки и скажите: «Я рад тебя видеть!»

3. Тема и цели занятия.

- Тему занятия вы узнаете, если соберете слово из данных букв. П Р В Ч К И Ы И - Правильно, речь пойдет о наших привычках. А что бы ты хотели о них узнать? Для начала, давайте воспользуемся Толковым словарем Ожегова и узнаем значение слова привычка. (Неосознанное повторение одного и того же действия) Какие бывают привычки?

4. Беседа о хороших привычках.

1) - Давайте перечислим хорошие привычки. А почему вы считаете, что это хорошие привычки? Вот о них сейчас и поговорим. Главная, полезная привычка, у учащегося какая должна быть? СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ДНЯ. - Как вы его соблюдаете? Почему он помогает хорошо заниматься в школе? Сохранять здоровье? Какой совет можно дать тем ребятам, которые плохо придерживаются режима дня? (Ты здоровьем дорожи - соблюдай всегда режим!)

2)ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ Еще одна хорошая привычка - содержать свое тело в чистоте, т.е. чисто жить - здоровым быть. Почему надо часто мыть руки? - Отгадайте загадки о предметах, которые необходимы для личной гигиены.

1. Гладко, душисто, И под каждым ей зубком Моет чисто. Лезут волосы рядком. Нужно, чтоб у каждого было… 4.Лег в карман и караулю Что это, ребята?.. Реву, плаксу и грязнулю 2. Костяная спинка, Им утру потоки слез На брюшке щетинка, Не забуду и про нос. По частоколу попрыгала, 5.Вроде ежика на вид, Всю грязь повыгнала. Но не просит пищи. 3.Целых 25зубков По одежде пробежит Для кудрей и хохолков Она станет чище.

-Что нужно делать для того, чтобы быть здоровым и красивым? Все ли вы соблюдаете правила личной гигиены?

3) ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Продолжая разговор о полезных привычках нужно обязательно поговорить и о здоровом питании. Что вы знаете о правильном питании? Соберите пословицы.

- Какой овощ убивает микробы? Когда жвачка приносит пользу?

Физкультминутка. Карлсон заболел и лежит в больнице. Составил себе меню из любимых продуктов. Я зачитаю его. А вы хлопайте в ладоши, если продукты нужно оставить в меню, но машите руками, если их надо исключить из рациона.

Завтрак Конфеты, торт, каша овсяная, пепси-кола, хлеб с маслом, чипсы. Обед Суп с сухариками, пирожное, салат из свежих овощей, чупа-чупсы, паровая рыба с гарниром, кока-кола, компот из сухофруктов. Ужин Торт, шоколад, каша манная, кириешки, фрукты, ириски, кефир на ночь.

- Вы правы. Чтобы быть здоровым, веселым и хорошо учиться, надо есть много фруктов и овощей, обязательно каши и супы, рыбу и мясо.

4) ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

- Прочитайте предложение. Как вы его понимаете? Радость молодит, горе старит.

- Вы прекрасно знаете, когда у вас хорошее настроение, вы смеетесь и радуетесь. Кто из вас быстрее запомнит это четверостишье?

Здоровье - царство смеха, Сам смех - тропа успеха. И все нам удается Когда душа смеется.

- Покажите мимикой лица, что вас грустно. А теперь улыбнитесь друг другу, посмотрите, как стало светло и тепло. Значит, ко всему тому, что мы говорили, хочу додавить, чтобы быть здоровым, нужно чаще улыбаться и радоваться жизни.

5. Беседа о вредных привычках.

- Но теперь нам нужно поговорить и о вредных привычках. Какие вредные привычки вы знаете?

ЛЕНЬ

- Скажите, а для вас на данном этапе жизни, какая самая вредная привычка? Скажите, а можно с ленью бороться? Каким образом?

Пословицы о лени

-Закончите пословицы:

Делу время,… (потехе час). Без труда…(не вытащишь и рыбку из пруда). Кончил дело,… (гуляй смело).

-Как же победить лень? (Иметь силу воли, настойчивость, порой даже упрямство, иногда проявлять характер)

- Давайте выучим кричалку:

Силы, воли мы друзья, Быть лентяями нельзя.

-А какие из вредных привычек самые страшные? Почему?

СТРЕССЫ

- Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем - стресс, экзамены - стресс, дорога - стресс. Я сейчас научу вас приемам быстрого снятия стресса. (Растираю ладоши). Есть еще один простой способ, замечательное средство от стресса - это песня. Когда вам плохо, попробуйте попеть.

КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ, НАРКОТИКИ

Крошка сын к отцу пришел И спросила кроха: Папа, это хорошо или плохо, Там у школы два мальчишки Зажигают часто спички. Подскажи, ну как мне быть Предлагают закурить. Я попробовал - отрава Эти сигареты «Ява» Как же можно их курить Так здоровью вредить?

Работа в парах

- Чтобы вы ответили, если бы были отцом этого мальчика? Запишите ответ на листках

Курение - это…

Некоторые дети хотят стать взрослыми раньше, чем наступает этот период. Взросление они показывают тем, что начинают курить, употреблять алкоголь и даже принимать наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь к плохому можно привыкнуть быстро. Гораздо труднее потом избавиться от вредных привычек. Курение отрицательно сказывается на организме. Прежде всего, страдают легкие. Табачный дым отрицательно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. Особенно вредно воздействие на организм в детском возрасте.

Не меньше вреден и алкоголь. От него страдают все внутренние органы человека, особенно мозг. У человека ухудшается память, ослабевают умственные способности.

Наркотики приводят к быстрой смерти человека.

Но в последнее время употреблять алкоголь и курить не модно. Молодежь понимает, какой вред это может нанести их здоровью. Ведь одна выкуренная сигарета стоит 15 минут жизни курильщику. Самое вредное вещество в сигарете - никотин. 2-3 капли этого вещества достаточно для того, чтобы убить человека. Птица погибает, если к их клюву поднести палочку смоченную никотином.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. 18 ноября считается Днем отказа от сигарет. Перед мировым сообществом поставлена задача - добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. Будет наша страна здоровой или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас.

6. Игра «Бриц-опрос»

- Утренняя физическая процедура? Зарядка - Вредная привычка, от которой страдает наша дыхательная система? Курение - Необходимое качество человека? Доброта - Чтобы сэкономить свое время нужно … Соблюдать режим дня. - Неосознанное повторение одного и того же действия? Привычка - Какая привычка не дает вам хорошо учиться? Лень - Как называется сила, которая помогает нам бороться с вредными привычками? Воля

7. Рефлексия. Что полезного вы узнали? О чем важном вам пришлось задуматься?

Итак, каждый человек имеет право на выбор, какой образ жизни ему вести. То ли двигаться вперед, совершая хорошие поступки, добиваясь своей мечты или губить свою жизнь вредными привычками, нанося вред не только себе, но и окружающим людям.