Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 2 класса

Рабочая программа по физической культуре для 2 класса

Автор публикации: Дедова Н.Ю.

Дата публикации: 26.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

1. Данная рабочая программа по предмету физическая культура составлена:

на основе авторской программы В.И.Ляха «Физическая культура 1-4 классы» по предмету «Физическая культура», разработанной к предметной линии учебно-методического комплекта «Школа России»;
с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта второго поколения начального общего образования;
с рекомендациями Примерной образовательной программы начального общего образования (Примерные программы начального общего образования. В 2 ч. Ч. 2 - 4-е изд., перераб. - М.: Просвещение, 2011.);
в соответствии с Базисным учебным планом образовательного учреждения - 102 часа в год (3 часа в неделю, 34 рабочие недели).

УМК включает в себя:

В.И.Лях, Физическая культура 1-4 классы.Учебник. - М.: «Просвещение», 2012 г.

В.И. Лях., Физическая культура 1-4 классы. Рабочие программы. - М.: «Просвещение», 2012 г.

Основные цели и задачи обучения:

Цели:

- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

- развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

- формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

Задачи:

- укреплять здоровье, улучшать осанку, содействовать гармоническому физическому развитию;

- развивать координационные способности;

- приобщать к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

- воспитывать морально-волевые качества;

- обучать детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями.

На основании медицинского заключения обучающийся распределяется в одну из медицинских групп.

К основной медицинской группе(I группа здоровья) относятся обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, имеющие хорошее функциональное состояние и соответственную возрасту физическую подготовленность, а также учащиеся с незначительными (чаще функциональными) отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия в полном объеме по учебной программе физического воспитания с использованием здоровьенаращивающих технологий, подготовка и сдача тестов индивидуальной физической подготовленности. В зависимости от особенностей телосложения, типа высшей нервной деятельности, функционального резерва и индивидуальных наклонностей им рекомендуются занятия определенным видом спорта в спортивных кружках и секциях, группах ДЮСШ и ДЮКФП с подготовкой и участием в соревнованиях и т.д.

При этом следует помнить об относительных противопоказаниях к занятиям спортом. Так например, при близорукости или астигматизме нельзя заниматься боксом, прыжками в воду, прыжками на лыжах с трамплина, горнолыжным спортом, тяжелой атлетикой и мотоспортом; перфорация барабанной перепонки является противопоказанием к занятиям всеми видами водного спорта; при круглой или кругло-вогнутой спине не рекомендуются занятия велосипедом, греблей, боксом, усугубляющими эти нарушения осанки. Другие же виды спорта не запрещаются.

К подготовительной медицинской группе (II группа здоровья) относятся практически здоровые обучающиеся, имеющие те или иные морфофункциональные отклонения или физически слабо подготовленные; входящие в группы риска по возникновению патологии или с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3-5 лет. Отнесенным к этой группе здоровья разрешаются занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований, более осторожной дозировки физической нагрузки и исключения противопоказанных движений (здоровьекорригирующие и оздоровительные технологии).

Тестовые испытания и участие в спортивно-массовых мероприятиях разрешается лишь после дополнительного медицинского осмотра. К занятиям большинством видов спорта и участия в спортивных соревнованиях эти обучающиеся не допускаются. Однако настоятельно рекомендуются дополнительные занятия для повышения общей физической подготовки в образовательном учреждении или в домашних условиях.

Специальная медицинская группа делится на две: специальная "А" и специальная "Б". Окончательное решение о направлении обучающегося в специальную медицинскую группу производит врач после дополнительного осмотра.

К специальной группе А (III группа здоровья) относятся обучающиеся с отчетливыми отклонениями в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания, врожденные пороки развития в стадии компенсации) или временного характера либо в физическом развитии, не мешающие выполнению обычной учебной или воспитательной работы, однако, требующие ограничения физических нагрузок. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия оздоровительной физкультурой в образовательных учреждениях лишь по специальным программам (здоровье корригирующие и оздоровительные технологии), согласованным с органами здравоохранения и утвержденным директором, под руководством учителя физической культуры или инструктора, окончившего специальные курсы повышения квалификации.

В занятиях оздоровительной физкультурой обязательно учитывается характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и уровне функциональных возможностей занимающегося. при этом резко ограничивают упражнения на быстроту, силовые, акробатические; подвижные игры умеренной интенсивности; прогулки (зимой на лыжах) и развлечения не открытом воздухе. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений - домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

К специальной группе Б (IV группа здоровья) относятся обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания в стадии субкомпенсации) и временного характера, но без выраженных нарушений самочувствия и допущенные к посещению теоретических занятий в общеобразовательных учреждениях. Отнесенным к этой группе рекомендуется в обязательном порядке занятия ЛФК в отделениях лечебной физической культуры местной поликлиники, врачебно-физкультурного диспансера. Допустимы регулярные самостоятельные занятия в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является неукоснительное выполнение режима и других элементов ЗОЖ. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений - домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

2. Общая характеристика курса

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего образования;

• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

3.Место курса в учебном плане

На изучение физической культуры в каждом классе начальной школы отводится 3 ч в неделю.

2 класс -102 ч (34 учебные недели).

4.Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

5. Планируемые результаты

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

6. Содержание учебного курса

Знания и о физической культуре

Организационно-методические указания.

Физические качества.

Режим дня.

Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.

Гимнастика с элементами акробатики

Упражнения на координацию движений.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Тестирование подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Тестирование виса на время.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед с трех шагов.

Кувырок вперед с разбега.

Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.

Стойка на лопатках, «мост».

Круговая тренировка.

Стойка на голове.

Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

Различные виды перелезаний.

Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.

Круговая тренировка.

Прыжки в скакалку.

Прыжки в скакалку в движении.

Круговая тренировка.

Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах .

Комбинация на гимнастических кольцах

Вращение обруча.

Варианты вращения обруча.

Лазанье по канату и круговая тренировка.

Круговая тренировка.

Тестирование виса на время.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Легкая атлетика

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Техника челночного бега.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Техника метания мешочка на дальность.

Тестирование метания мешочка на точность.

Техника прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега на результат.

Тестирование метания малого мяча на точность..

Тестирование прыжка в длину с места.

Преодоление полосы препятствий.

Усложненная полоса препятствий.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

Прыжок в высоту спиной вперед.

Контрольный урок по прыжкам в высоту.

Знакомство с мячами - хопами.

Прыжки на мячах - хопах.

Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

Бросок набивного мяча из - за головы на дальность.

Тестирование прыжка в длину с места.

Техника метания на точность (разные предметы).

Тестирование метания малого мяча на точность.

Беговые упражнения.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

Бег на 1000 м.

Лыжная подготовка

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

Повороты переступанием на лыжах без палок.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

Торможение падением на лыжах с палками.

Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

7.Календарно-тематическое планирование уроков физической культурыНаименование разделов и тем

Характеристика основных видов деятельности обучающихся.

Дата проведения

План

Факт

Знания о физической культуре 1ч

Организационно- методические требования на уроках физической культуры

Строится в колонну в движении, выполнять организационные требования на уроках физкультуры, играть в подвижные игры «Ловишка» и «Салки с домиками». Выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Легкая атлетика 5ч

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Выполнять беговую разминку, знать правила тестирования бега на 30м с высокого старта, играть в подвижные игры «Ловишка», «Салки - дай руку». Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках по легкой атлетике.

Уметь выполнять бег по короткой дистанции, развитие скоростных качеств.

Техника челночного бега

Выполнять разминку в движении, знать технику челночного бега, правила подвижных игр «Прерванные пятнашки» и «Салки -дай руку». Выполнять ходьбу в колонне по одному, бег в медленном темпе, соблюдать технику безопасного поведения при беге, подвижных игр

Тестирование челночного бега

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Техника метания мешочка на дальность

Выполнять технику метания мешочка на дальность, выполнять разминку с мешочками, понимать правила подвижных игр «Бросай далеко, собирай быстрее»

Тестирование метания мешочка на дальность.

Понимать правила тестирования метания мешочка на дальность, правила подвижной игры «Хвостики».

Гимнастика с элементами акробатики1ч

Упражнения на координацию движений

Выполнять метание гимнастической палки на дальность, разминку, направленную на развитие координации движений, понимать правила, играть в подвижные игры «Командные хвостики»

Знания о физической культуре 1ч

Физические качества

Называть физические качества, выполнять метание гимнастической палки ногой на дальность разминку направленную на развитие координации движений понимать правила, играть в подвижной игры «Командные хвостики».

Легкая атлетика 3ч

Техника прыжка в длину с разбега.

Называть физические качества, выполнять прыжок в длину с разбега, понимать правила подвижной игры «Флаг на башне».

Прыжок в длину с разбега.

Называть физические качества, выполнять прыжок в длину с разбега, понимать правила подвижной игры. «Флаг на башне», правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину с разбега на результат

Выполнять прыжок в длину с разбега на результат, выполнять правила п/и игры «Салки» и «Флаг на башне»

Подвижные игры 1ч

Подвижные игры «Футбол»

Выполнять прыжок в длину с разбега на результат, договариваться и выбирать п/и игры для совместной игры

Легкая атлетика 1ч

Тестирование метания малого мяча на точность

Выполнять разминку с малыми мячами, выполнять правила тестирования метания, правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений, метание мяча на точность, правила подвижной игры «Бездомный заяц».

Гимнастика с элементами акробатики 2ч

Тестирование наклона вперёд из положения стоя.

Выполнять разминку направленную на развитие гибкости, правила тестирования наклона вперёд из положения стоя, правила подвижной игры «Бездомный заяц .

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек.

Выполнять разминку направленную на развитие гибкости , знать, правила тестирования подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек, , правила подвижной игры «Вышибалы»,

выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Легкая атлетика 1ч

Тестирование прыжка в длину с места

Выполнять разминку направленную на развитие координации движений ,Знать, как проходит тестирование прыжка в длину с места, правила подвижной игры «Волк во рву».

Гимнастика с элементами акробатики 2ч

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись

Выполнять разминку , направленную на развитие координации движений , знать, как проходит тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа согнувшись. , правила подвижной игры «Вышибалы », выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Тестирование виса на время

Выполнять разминку у гимнастической стенке, знать, как проходит тестирование виса на время, правила подвижной игры «Ловля обезьян с мячом».

Подвижные игры 1 ч

Подвижная игра «Кот и мыши»

Выполнять разминку у гимнастической стенке , упражнения в подлезании, правила подвижной игры «Кот и мыши». Знать правила техничного дыхания при беге по длинной дистанции. Моделировать технику выполнения игровых действий, в зависимости от изменения задач

Знания о физической культуре 1ч

Режим дня

Познакомиться с режимом дня, выполнять разминку с малыми мячами, упражнения в подлезании, знать правила подвижной игры «Кот и мыши»

Подвижные игры 3 ч

Ловля и броски малого мяча в парах

Выполнять разминку с малыми мячами, знать как выполняются броски и ловля малого мяча в парах, правила подвижной игры «Салки с резиновыми кружочками». Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте , броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Развитие координационных способностей

Подвижная игра «Осада города»

Выполнять разминку с мячами в парах, знать, как выполняются броски и ловля мяча в парах, правила подвижной игры «Осада города», технично выполнять метание мяча в вертикальную цель. Выполнять правила безопасного проведения подвижных игр. Моделировать технику выполнения игровых действий, в зависимости от изменения задач

Броски и ловля мяча в парах.

Выполнять разминку с мячами в парах, правила подвижной игры «Осада города», выполнять технику поворотов переступанием, на месте, выполнять бросок и ловлю большого мяча. Взаимодействовать в паре, выполняя передачу баскетбольного мяча

Знания о физической культуре 1ч

Частота сердечных сокращений, способы её измерения. Игра «Футбол»

Выучить, что такое частота сердечных сокращений и способы её измерения, выполнять разминку с мячами, выполнять технику ведения мяча и правила подвижной игры « Салки с резиновыми кольцами».

Подвижные игры 3ч

Ведение мяча.

Выполнять разминку с мячами, знать технику ведения мяча, правила подвижной игры «Ночная охота». Выполнять технику передачи разными способами и ловле мяча. Выявлять характерные ошибки, выполняя наклон вперед.

Упражнения с мячом.

Выучить, что такое дневник самоконтроля, выполнять разминку с мячами в движении, упражнения с мячом, знать правила игры «Ночная охота»

Подвижные игры

Запомнить, как выбирать подвижные игры, правила этих игр. Взаимодействовать в паре выполняя упражнения с мячом

Гимнастика с элементами акробатики 21ч

Кувырок вперед.

Выполнять разминку на матах, знать, как выполнять технику кувырка вперёд, правила подвижной игры «Удочка». освоить общеразвивающие упражнения с целью развитие координационных, силовых способностей и гибкости

Кувырок вперед с трёх шагов

Выполнять разминку на матах, знать, как выполнять технику кувырка вперёд и кувырка вперёд с 3 шагов, правила подвижной игры «Удочка».

Кувырок вперед с разбега.

Выполнять разминку на матах с мячами, знать технику кувырка вперёд с 3 шагов разбега

Усложнённые варианты выполнения кувырка вперёд

Выполнять разминку на матах с мячами, знать, какие варианты выполнения кувырка вперёд существуют, какие бывают игровые упражнения на внимание.

Стойка на лопатках, мост.

Выполнять разминку направленную на сохранение осанки. Знать как выполняются усложнённые варианты кувырка вперёд, правила подвижной игры «Волшебные ёлочки».

Освоить и уметь выполнять акробатические упражнения с целью развития координационных способностей , выполнять технику выполнения кувырка в сторону, в группировке, стойку на лопатках согнув ноги. Взаимодействовать в паре, выполняя стойку на лопатках согнув ноги.

Круговая тренировка.

Сохранять правильную осанку, проходить станции круговой тренировки правила подвижной игры «Волшебные ёлочки». освоение акробатических упражнений, знать требования к одежде для занятий в гимнастическом зале.

Стойка на голове

Техника стойки на голове правила подвижной игры «Белочка-защитница ». освоение акробатических упражнений , знать требования к одежде для занятий в гимнастическом зале.

Лазанье и перелезание на гимнастической стенке.

Различные виды перелезаний

Техника выполнения стойки на голове, различные виды перелезаний, правила игры «Удочка»

Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине

Подбирать правильный способ перелезания, как выполняется вис завесом одной и двумя ногами.

Круговая тренировка.

Правила выполнения, станции круговой тренировки, правила подвижной игры «Удочка», выполнять технично, акробатические упражнения , применять их в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий, в зависимости от изменения задач

Прыжки в скакалку.

Знать технику прыжков в скакалку, правила подвижной игры «Горячая линия».

Прыжки в скакалку в движении.

Выполнять прыжки в скакалку в движении, правила подвижной игры «Горячая линия». Проявлять качества выносливости,

Круговая тренировка

Знать правила выполнения, станции круговой тренировки, правила подвижной игры «Удочка».

Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах

Техника выполнения, вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах, правила игры «Шмель»

Переворот назад и вперёд на гимнастических кольцах

Техника выполнения переворота назад и вперёд на гимнастических кольцах, правила игры «Медведи и пчёлы»

Комбинация на гимнастических кольцах

Составление комбинации на кольцах, техника вращения обруча, правила игры «Шмель».

Вращение обруча

Составление комбинации на кольцах, техника вращения обруча, правила игры «Ловишка с мешочком на голове».

Варианты вращения обруча

Знать варианты вращения обруча, правила игры «Ловишка с мешочком на голове»!.

Лазанье по канату и круговая тренировка.

Выполнение лазанья по канату , правила подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове» . Технично выполнять акробатические упражнения, применять их в подвижных играх.

Круговая тренировка

Выполнять упражнения на гимнастическом бревне, правила подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове». Технично выполнять акробатические упражнения. применять их в подвижных играх.

Лыжная подготовка 21ч

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Основные требования к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п

Ступающий шаг Скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

Совершенствовать быстрое надевание лыж ( застегивать крепление на лыжах). Проявлять качества выносливости на дистанции 1000 м с переменной скоростью

Поворот переступанием на лыжах без палок

Соблюдать правила техники безопасности, при выполнении упражнений, на занятиях лыжной подготовкой. Проявлять качества выносливости на дистанции 1000 м

Скользящий шаг и ступающий шаг на лыжах с лыжными палками.

Торможение падением на лыжах с палками.

Выполнять технику скользящего шага, развивая скоростную выносливость. Соблюдать требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, температурный режим

Прохождение дистанции 1км на лыжах

Выполнять технику подъемов и спусков с пологого склона. Выявлять характерные ошибки, выполняя технику спуска

Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон .

Выполнять технику подъемов и спусков с пологого склона. Соблюдать технику безопасности при выполнении торможения плугом со склона до 30° без палок и с палками

Подъём на склон «полуёлочкой» и спуск на лыжах

Выполнять технику подъемов и спусков с пологого склона. Соблюдать правила поведения на спортивных школьных площадках во внеурочное время зимой

Подъём на склон «ёлочкой»

Выполнять технику торможения «плугом». Знать о правильном дыхании при ходьбе на лыжах. Проявлять качества выносливости на дистанции 1.5км

Передвижение на лыжах «змейкой»

Выполнять технику торможения «плугом». Знать о правильном дыхании при ходьбе на лыжах. Соблюдать правила поведения при проведении подвижных игр на склонах

Подвижная игра на лыжах «Накаты»

Выполнять технику торможения «плугом». Проявлять качества скоростной выносливости на подъемах.

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах

Выполнять технику передвижения ступающим, скользящим шагом. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач.

Лыжная эстафета и подвижные игры. Особенности дыхания.

Развитие скоростных качеств. Понятие особенности дыхания при занятиях л/п

Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ.

Равномерное преодоление дистанции до 1км без учета времени. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

Развитие выносливости, координации движений. Выявление и устранение ошибок в технике передвижений на лыжах

Совершенствование подъемов и спусков.

Развитие координации движений. Выявление и устранение ошибок в технике спуска и подъема

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

П/игры и эстафеты. Оценка умения преодо- левать спуски и подъемы

Развитие скоростных качеств. Оценка умения преодолевать спуски и подъемы

Эстафеты. Зачет скользящего шага

Оценка умения в передвижении скользящим шагом.

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

Преодоление контрольной дистанции 1км без учета времени

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

Гимнастика с элементами акробатики 1ч

Круговая тренировка

Выучить правила выполнения, станции круговой тренировки, правила подвижной игры «Вышибалы»

Подвижные игры 1ч

Подвижная игра «Белочка-защитница»

Соблюдать правила поведения при проведении подвижных игр

Легкая атлетика 6ч

Преодоление полосы препятствий

Проходить полосу препятствий, правила игры «Удочка»

Усложнённая полоса препятствий

Проходить усложненную полосу препятствий, правила игры «Совушка»

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Выполнять технику прыжка в высоту с прямого разбега, правила подвижной игры «Вышибалы с кеглями». .

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат

Выполнять технику прыжка в высоту с прямого разбега, правила подвижной игры «Вышибалы с кеглями».

Прыжок в высоту спиной вперёд.

Выполнять технику прыжка в высоту спиной вперёд и с прямого разбега , правила подвижной игры «Штурм».

Контрольный урок по прыжкам в высоту

Выполнять технику прыжка в высоту спиной вперёд и с прямого разбега , правила подвижной игры «Салки-дай руку».

Подвижные игры 6ч

Броски и ловля мяча в парах.

Выполнять броски и ловлю мяча в парах, правила подвижной игры «Ловишка с мячом»

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу»

Выполнять броски и ловлю мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу», правила подвижной игры «Вышибалы»

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху»

Выполнять броски и ловлю мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» и «сверху», правила подвижной игры «Вышибалы»

Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо

Выполнять броски и ловлю мяча в баскетбольное кольцо разными способами, правила подвижной игры «Охотники и утки»

Эстафеты с мячом

Соблюдать правила проведения эстафеты с мячом, выполнять ведение мяча, играть в подвижную игру «Охотники и зайцы»

Упражнения и подвижные игры с мячом

Участвовать в эстафетах с мячом, играть в подвижную игру «Охотники и зайцы»

Легкая атлетика 2ч

Знакомство с мячами - хопами

Выучить, что такое мячики-хопы, как на них прыгать, правила игры «Ловишка на хопах»

Прыжки на мячах-хопах

Выполнять прыжки на мячах-хопах, правила игры«Ловишка на хопах»

Подвижные игры 7ч

Круговая тренировка

Выучить правила прохождений круговой станции, правила игры и «Ловишка с мячом и защитником»

Подвижные игры

Выполнять технику бросков мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»

Броски мяча через волейбольную сетку

Выполнять варианты бросков через волейбольную сетку существуют, правила подвижной игры «Вышибалы через сетку».

Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

Выполнять варианты бросков через волейбольную сетку существуют, правила подвижной игры «Пионербол».

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций

Познакомиться с игрой волейбол ,как вид спорта, какие бывают волейбольные упражнения, правила подвижной игры «Пионербол»

Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

Выучить , какие бывают волейбольные упражнения, правила подвижной игры «Пионербол»

Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.

Выучить, какие умения и навыки относятся к волейболу, какие подготовительные упражнения существуют, правила подвижной игры «Пионербол»

Легкая атлетика 7ч

Тестирование прыжка в длину с места

Познакомиться с тестированием прыжка в длину с места, правила спортивной игры «Гандбол»

Техника метания на точность (разные предметы)

Познакомиться с вариантами бросков мяча в баскетбольное кольцо , правила спортивной игры «Баскетбол»

Тестирование метания малого мяча на точность.

Познакомиться с тестированием метания малого мяча на точность., правила спортивной игры «Баскетбол»

Беговые упражнения

Познакомиться с вариантами беговых упражнений, правила подвижных игр «Колдунчики» и «Вызов»

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

Правила тестирования бега на 30 м с высокого старта, правила подвижной игры «Командные хвостики»

Тестирование челночного бега 3*10м

Правила тестирования челночного бега, правила подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее».

Тестирование метания мешочка на дальность

Правила тестирования метания малого мяча на дальность, правила подвижной игры «Круговая охота»

Подвижные игры 3ч

100

Спортивная игра «Футбол»

Познакомиться с правилами подвижной игры «Собачки ногами» и спортивной игры «Футбол»

101

Подвижная игра «Воробьи-вороны»

Познакомиться с правилами подвижных игр «Воробьи-вороны» и «Собачки ногами».

102

Подвижные и спортивные игры.

Подбирать и играть в подвижные игры, подведение итогов года

Контрольные нормативы

(проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения)

Уровень физической подготовленности

8. Учебно-методическое и техническое обеспечение:

I. Печатные пособия.

«Комплексная программа физического воспитания 1-4 классы», В.И.Лях, Москва: «Просвещение», 2012 г.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
«Подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
«Зимние подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
Лях В.И. Твой друг - физкультура. 1- 4 кл. Просвещение. 2005 г.

II. Интернет-ресурсы. Образовательные ресурсы:

www.fcior.edu.ru;
www.fcior.edu.ru</

⇧

⇩

скачать материал