Учителю
Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа по физической культуре

Автор публикации: Гладких Н.П.

Дата публикации: 17.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 1 класса составлена на основе:

Федерального государственного стандарта начального общего образования (Приказ МО и Н РФ №373 от 06.10.2009г.);
Рабочей программы В.И. Лях «Физическая культура.1-4классы» М. «Просвещение»,2013год.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура».

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Предметом обучения физической культуре является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество, самостоятельность.

Цели рабочей программы:

формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи рабочей программы:

укреплять здоровье школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

обучать простейшим способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;
воспитыватьдисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (памяти, мышления, представления и др.) в ходе двигательной деятельности)

Рабочая программа ориентирована на использование учебника

В.И. Лях «Физическая культура.1-4классы» Учебник.- М.:Просвещение,20

Изменения, внесенные в программу

Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального Государственного стандарта начального общего образования.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжная подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

Раздел «Плавание» исключен из рабочей программы в связи с отсутствием материальной базы.

Особенностью программы является включение в каждый урок подвижных игр, соревновательно-игровые упражнений.

Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Программа рассчитана на 99 часов:

Количество учебных недель - 33;

количество часов в год - 99;

количество часов в неделю - 3;

Основной формой занятий физическими упражнениями является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями и методическими правилами физического воспитания.

Каждый урок физической культуры состоит из трех частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок.

Обязательное проведение пульсометрии в подготовительной части урока дает исходную информацию для разработки индивидуальных заданий и индивидуальных нагрузок обучающимся на уроке, так как нагрузки строго дозируются в зависимости от состояния здоровья, степени подготовленности учащихся. Дозировка нагрузок индивидуальна не только внутри группы детей со сходными диагнозами, но и по отношению к одному и тому же учащемуся, изменившему в процессе занятий свои резервные возможности.

При проведении разминок в подготовительной части урока используются нетрадиционно-оздоровительные средства, средства адаптивного физического воспитания: музыкально-пластическая деятельность, корригирующая гимнастика.

Личностные, предметные и метапредметные результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитиемотивовучебной деятельностии личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей,ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формированиеуменияпланировать,контролироватьи оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладениебазовымипредметнымиимежпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладениеумениямиорганизовыватьздоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки.Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Годовой план-график прохождения программного материала для учащихся 1 классов при трехразовых занятиях в неделю

№ п/п

Вид программного материала

Количество

в год

четверть

2 четверть

четверть

4 четверть

недель

Количество недель в четверть

Учебные недели

Часов (уроков)

Количество часов (уроков) в четверть

Количество часов

Базовая часть

1.1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2.

Подвижные игры

1.3.

Гимнастика с элементами акробатики

1.4.

Лёгкоатлетические упражнения

1.5.

Лыжная подготовка

1.6.

Плавание

Вариативная часть

2.1.

Подвижные, народные игры

Всего часов:

Конструирование подразделов программного материала

по физической культуре

1 четверть-27 уроков

Лёгкая атлетика

с 1 по 10 урок

Подвижные игры

с 11 по 21 урок

Гимнастика

с 22 по 27 урок

2 - четверть-21 урок

Гимнастика

с 28 по 38 урок

Подвижные игры

с 39 по 48 урок

3- четверть 27 уроков

Лыжная подготовка

с 48 по 69 урок

Подвижные игры

с 70 по 75 урок

4- четверть - 24 урока

Подвижные игры

с 76по 88 урок

Лёгкая атлетика

с 89 по 99 урок

Календарно-тематический план

№

Сроки прохождения темы

Название раздела

Тема урока

Домашнее задание

Планируемые результаты

плановые

фактические

Лёгкая атлетика-10ч

24.09

Инструктаж по т\б. Развитие скоростных качеств. Ходьба под счет. Ходьба на носках и пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза».Значение физических упражнений

Метапредметные

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений.

Предметные

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Личностные Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

5.09

Развитие скоростных качеств. Ходьба на носках и пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.Бег 30м.

Урок-игра.Подвижная игра «Вызов номера».Возникновение физической культуры.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы, бега

К.: соблюдать правила безопасности.Предметные

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

6.09

Развитие скоростных качеств.Ходьба под счет. Ходьба на носках и пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.Бег 30м,60м.Урок-игра.Подвижная игра «Гуси-лебеди». История физической культуры

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы, бега

К.: соблюдать правила безопасности. Предметные

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

9.09

Развитие скоростных качеств.Ходьба под счет. Ходьба на носках и пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.Бег 30м,60м. Подвижная игра «Гуси-лебеди».Способы передвижения человека-ходьба

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Предметные

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

12.09

Развитие скоростных качеств. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким поднятием бедра. Урок-игра. Подвижная игра«Вызов номера».Способы передвижения человека-бег.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Предметные

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

13.09

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижение вперед. ОРУ. Урок-игра.Подвижная игра «Зайцы в огороде»Способы передвижения человека прыжки.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

16.09

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижение вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».Современные олимпийские игры.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Предметные: Осваивать технику прыжковых упражнений.

19.09

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки в длину с места. ОРУ. Урок-игра. Подвижная игра «Лисы и куры».Наблюдение за своим физическим состоянием. Современные олимпийские игры.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Предметные

Осваивать технику прыжковых упражнений.

20.09

Развитие скоростно-силовых способностей. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Урок-игра. Подвижная игра «К своим флажкам». Современные олимпийские игры.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Предметные: Осваивать технику бросков малого мяча.

23.09

Развитие скоростно-силовых способностей. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дольше бросит». Связь физической культуры и здоровья.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

Предметные: Осваивать технику бросков малого мяча.

Личностные: Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Подвижные игры-11ч

26.09

Инструктаж по т\б. Развитие скоростно-силовых способностей.ОРУ. Урок-игра. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Строение тела, расслабление и напряжение мышц.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Личностные: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Метапредметные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

27.09

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Строение тела, расслабление и напряжение мышц

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Личностные Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

30.09

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Укрепление сердца с помощью физически упражнений.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

3.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Укрепление сердца с помощью физически упражнений.

Предметные:Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

4.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Роль органов зрения во время движения.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

7.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Роль органов зрения во время движения.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

10.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра.Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Кожа- уход за кожей.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

11.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Кожа- уход за кожей

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

14.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Правила личной гигиены.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

17.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Правила личной гигиены.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

18.10

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики воробышки». Эстафеты. Закаливание.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Личностные

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

III

Гимнастика-17

21.10

Инструктаж по т\б. Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно».

Правила проведения закаливания.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Метапредметные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

24.10

Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Урок-игра.Игра «Пройти бесшумно». Правила проведения закаливания.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Метапредметные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

25.10

Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в шеренгу Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Урок-игра. Игра «Совушка». Роль работы мозга и нервной системы в спортивной деятельности.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Метапредметные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.Способы организации рабочего места.

28.10

Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в шеренгу Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Роль работы мозга и нервной системы в спортивной деятельности.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

31.10

Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в круг Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях ОРУ. Урок-игра .Игра «Космонавты». Роль органов дыхания во время движения.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

1.11

Развитие координационных способностей. Основная стойка. Построение в круг Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях ОРУ. Игра «Космонавты». Как правильно дышать.

Предметные: Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

2 четверть

11.11

Развитие координационных способностей. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые руки. ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Змейка». Дыхательные упражнения.

Предметные:Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

14.11

Предметные: Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

15.11

Развитие координационных способностей. Размыкание на вытянутые руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Урок-игра. Игра «Не ошибись». Важность упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника.

Предметные: Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

18.11

Совершенствование координационных способностей. Повороты направо и налево. Выполнение команд «Шагом марш!», «Стой!» ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Рекомендации по правильному усвоению пищи.

Предметные: Различать и выполнять строевые команды: «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

21.11

Совершенствование координационных способностей. Повороты направо и налево. Выполнение команд «Шагом марш!», «Стой!» ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Западня». Питьевой режим при физических нагрузках.

Предметные: Различать и выполнять строевые команды: «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

22.11

Совершенствование координационных способностей. Повороты направо и налево. Выполнение команд «Шагом марш!», «Стой!» ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Урок-игра.Игра «Западня». Питьевой режим во время походов.

Предметные:Различать и выполнять строевые команды: «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Метапредметные:

Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

25.11

Развитие силовых способностей. Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Режим дня.

Предметные: Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

гимнастических упражнений.

28.11

Развитие силовых способностей. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Утренняя зарядка ее значение.

Предметные: Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

гимнастических упражнений.

29.11

Развитие силовых способностей. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Урок-игра.Игра «Фигуры». Физкультпаузы и минутки их значение.

Предметные: Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

2.12

Развитие силовых способностей. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Светофор». Значение активного отдыха

Предметные: Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

5.12

Развитие силовых способностей. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Требования к спортивной одежде.

Предметные: Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Подвижные игры-10 ч

6.12

Инструктаж по т \б. Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.Требования к спортивной одежде.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

9.12

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики воробышки». Эстафеты. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

12.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Самоконтроль. Пульсометрия.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

13.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Самоконтроль. Пульсометрия

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

16.12

Совершенствованиескоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Попрыгунчики воробышки». Эстафеты. Самоконтроль. Пульсометрия

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

19.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра.Игры «Зайцы в огороде», «Попрыгунчики воробышки». Эстафеты. Самоконтроль. Измерение массы тела.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

20.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». ЭстафетыСамоконтроль. Измерение роста.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

23.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Самоконтроль. Измерение силы мыщц.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

26.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Травмы.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные:Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя

27.12

Совершенствование скоростно-силовых способностей. ОРУ. Урок-игра. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Оказание первой помощи при ушибах.

Предметные: Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Метапредметные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

3 четверть

Лыжная подготовка-21

10.01

Инструктаж по ТБ. Ознакомление с техникой передвижения на лыжах. Игра «Два мороза» Оказание первой помощи при потертости кожи.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

13.01

Ознакомление с техникой ступающего шага. Игровые упражнения «Аист»; Маятник; Зайчик».Оказание первой помощи при кровоподтёках.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

16.01

Совершенствование техники передвижения на лыжах ступающим шагом. Урок-игра.Игра с бегом на лыжах Игровые упражнения«Пустое место»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

17.01

Обучение поворотам на месте переступанием. Игровые упражнения «На буксире»; «По местам»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

20.01

Обучение технике передвижения на лыжах скользящим шагом. Игровые упражнения«Перевези санки по дорожке»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

23.01

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости. Урок-игра. Игры Аист; Маятник; Зайчик; Самокат

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

24.01

Совершенствование техники передвижения на лыжах. Игровые упражнения «Собери флажки»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

27.01

Ознакомление с техникой подъема и спуска со склона. Игровые упражнения Самолёт; Аист; Собери флажки

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

30.01

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости. Урок-игра.Игры «Кто дальше»,

«Шире шаг»,

«Санный поезд»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

31.01

Закрепление техники подъема и спуска. Игровые упражнения Чей веер лучше;

Маятник;

Самокат

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

3.02

Совершенствование техники передвижения на лыжах. Игровые упражнения Самолёт; Аист; Собери флажки

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

6.02

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости. Урок-игра.Игры «Стреляющий лыжник»,

«Кто дальше уедет после спуска»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

7.02

Совершенствование техники передвижения на лыжах скользящим шагом. Игровые упражнения « Чей веер лучше»; «Маятник»;

«Самокат»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

10.02

Совершенствование навыков катания на санках. Игровые упражнения«Чей веер лучше»; «Маятник»;

«Самокат»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

13.02

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости.Урок-игра.Эстафета

Кто быстрее

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

14.02

Контроль прохождения дистанции на лыжах. Игровые упражнения Чей веер лучше;

Маятник;Самокат

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

24.02

Соревнования на дистанции 500 м. Игра с бегом «Пятнашки на лыжах»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

27.02

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости.Урок-игра.Эстафета «Кто быстрее»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

28.02

Соревнования на дистанции

Игры с бегом «Пятнашки»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

3.03

Развитие координационных способностей, ловкости, смелости. Эстафета «Кто быстрее»

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

6.03

Контроль прохождения дистанции на лыжах. Урок-игра.Игровые упражнения Чей веер лучше;

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Подвижные игры-19

7.03

Инструктаж по т\б. Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

10.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай»

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

13.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте ОРУ. Урок-игра.Игра «Передача мяча в колоннах»

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

14.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах»

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

17.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте ОРУ. Игра «Мяч соседу»

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

20.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Урок-игра.Ловля мяча на месте ОРУ. Игра «Мяч соседу»

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

21.03

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий на свежем воздухе.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

4 четверть

3.04

Р.: использовать игровые действия а для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

4.04

Развитие координационных способностей. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Урок-игра. Эстафета с мячами. Игра «Передал-садись»

Р.: использовать игры в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

7.04

Развитие координационных способностей. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Передал-садись»

Р.: использовать игровые действия а для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

10.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Игра «Охотники и утки»

Р.: использовать игры в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

11.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Урок-игра.Эстафета с мячами. Игра «Охотники и утки»

Р.: использовать игровые действия а для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: соблюдать правила безопасности.

14.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Эстафета с мячами. Игра «Круговая лапта»

Р.: применять правила подбора одежды для занятий на свежем воздухе.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

17.04

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

18.04

Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Урок-игра. Эстафета с мячами. Игра «Мяч в обруч»

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

21.04

Развитие координационных способностей. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Мяч в обруч»

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

24.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Не давай мяча водящему»

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

25.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Урок-игра. Эстафета с мячами. Игра «Не давай мяча водящему»

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

28.04

Развитие координационных способностей. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафета с мячами. Игра «Перестрелка»

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий

VII

Легкая атлетика-11

5.05

Инструктаж по т\б. Развитие скоростных способностей. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Урок-игра.Игра «Воробьи и вороны»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

8.05

Развитие скоростных способностей. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы, бега

К.: соблюдать правила безопасности.

10.05

Развитие скоростных способностей. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Игра «День и ночь». Эстафета

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение разновидности ходьбы, бега

К.: соблюдать правила безопасности.

12.05

Развитие скоростных способностей. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Урок-игра.Игра «День и ночь». Эстафета.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

14.05

Развитие скоростных способностей. Прыжок в длину на месте. Эстафеты. ОРУ. Игра «Парашютисты»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

15.05

Развитие скоростных способностей. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Игра «Кузнечики»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

16.05

Развитие скоростных способностей. . Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Урок-игра. Эстафеты. ОРУ. Игра». Прыжок за прыжком»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

19.05

Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча в цель с 3-4 м. ОРУ. Игра «Попади в мяч»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

21.05

Развитие скоростно-силовых качеств. Метание набивного мяча из разных положение. ОРУ. Игра «Защита укреплений». Эстафеты.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

22.05

Развитие скоростных способностей. Метание малого мяча в цель с 3-4 м. Метание набивного мяча на дальность. Урок-игра. Игра «Снайперы»

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

23.05

Развитие скоростных способностей. Метание малого мяча в цель с 3-4 м. Метание набивного мяча на дальность. Эстафеты.

.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: соблюдать правила безопасности.

Перечень учебно-методических средств обучения

Литература основная

Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 класса начальной школы \В.И.Лях - М.:Просвещение, 2008

Литература дополнительная

1. Гринченко И.С. Игра в теории, обучении, воспитании и коррекцонной работе. Учебно-методическое пособие. - М.: «ЦГЛ», 2002. - 80 с.

2.Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб.для студ. Пед. вузов. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 160 с.

3 Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе.1-4 классы.М.: «ВАКО»,2004

4. Козак О.Н. Большая книга игр для детей от 3 до 7 лет. - СПб.: Издательство «Союз», 2002. - 336 с. - (Азбука развлечений).

3. Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002. - 112

4. Русская лапта. Правила соревнований/ Коллектив авторов. - М.: Советский спорт, 2004. - 36 с.: ил.

5. Спортивные игры на уроках физкультуры/ Под общей редакцией О. Листова. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 276 с.

6. Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 1 - м.: Советский спорт, 2002. - 160 с.: ил.

Электронно-образовательные ресурсы

Физическая культура 1 класс. Технологические карты.
Физическая культура. Рабочие программы 1-11 класс.

Учебное оборудование для практических занятий по физической культуре ( 100%)

Раздел

программы

(тема практического занятия)

ОБОРУДОВАНИЕ

Примерный перечень необходимого оборудования

Необходимый минимум для проведения занятий в малокомплектной школе

Необходимый минимум для проведения занятий основная полная школа

Комплект для занятий по общей физической подготовке

Стенки гимнастические пролет 0,8м

4 шт.

6 шт.

Маты гимнастические

1 на 2 чел.

Скамейки гимнастические

4 шт.

6 шт.

Канаты для лазания l-6 м

1 шт.

Шесты для лазания l-5,5 м

1 шт.

Перекладины

2 шт.

Мешочки с песком (200-250г.)

На каждого

Гантели 1 кг (пара)

1на 2 чел

На каждого

Палка гимнастическая

На каждого

Рулетки (25 и 10 м)

2 шт.

Свистки судейские

2 шт.

Секундомеры

2 шт.

Комплект для занятий гимнастикой

Устройство для подъема флага

1 шт.

Жерди гимнастических брусьев школьных - параллельные

1 пара

Козел гимнастический школьный

1 шт.

Мостик гимнастический

1 шт.

Обручи гимнастические

На каждого

Скакалки гимнастические

На каждого

Бревно гимнастическое (универсальное)

1 шт.

Комплект для занятий легкой атлетикой

Эстафетные палочки

1на 2 чел.

Оборудование полосы препятствий

1 комп.

Комплект школьный для прыжков в высоту

1 шт.

Мячи малые теннисные

1 на 2 чел.

Комплект для занятий подвижными с элементами спортивных игр

Мячи футбольные

1 на 2 чел.

Мячи набивные весом 1 кг

1 на 2 чел.

Насосы с иглами для надувания мячей

1 шт.

2 шт.

Сетка волейбольная

2 шт.

Стойки волейбольные

1 пара

2 пара.

Мячи волейбольные

1 на 2 чел.

Мячи баскетбольные

1 на 2 чел.

Щиты баскетбольные

2 шт.

Щиты баскетбольные тренировочные (дополнительные съемные)

4 шт.

2 шт.

Канат для перетягивания

1 шт.

Измеритель высоты сетки

1 шт.

Доска показателей счета игры

1 шт.

Стойки для обводки (деревянные)

10 шт.

Футбольные ворота для мини футбола

1пара

Комплект для занятий по лыжной подготовке

Лыжи детские с универсальными креплениями

На каждого

Палки лыжные детские в соответствии с ростом

На каждого

Планируемые результаты изучения учебного предмета

научится:

правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;

соблюдать личную гигиену, режим дня;

соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном - рисунком, образцом, правилом;

устанавливать различия в физической нагрузке по частоте сердечных сокращений (пульсу) при выполнении физических упражнений;

выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

получить возможность научиться:

выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь, на лыжах;

выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;

выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90º);

выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону;

выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;

выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».

демонстрировать:

физические способности

физические упражнения

мальчики

девочки

скоростные

бег 30 м, сек

5,6

5,8

скоростно-силовые

прыжок в длину с места, см

155 и более

150 и более

силовые

подтягивание

- на высокой перекладине для мальчиков, кол-во раз

- на низкой перекладине для девочек, кол-во раз

4 и выше

12 и выше

выносливость

6-минутный бег, м

1100 и более

900 и более

координационные

челночный бег 3х10 м

9,9

10,2

гибкость

наклон вперед из положения сидя, см

9 и более

11,5 и более

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся 1 класса повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Приложение 1

Народные игры

ИГОЛКА, НИТКА, УЗЕЛОК

Играющие, держась за руки, становятся в круг.При помощи считалки выбирают трех игроков -иголку», «нитку» и «узелок». Все они друг за другом то забегают в круг, то выбегают из него. Если же «нитка» или «узелок» оторвались (отстали и неправильно выбежали за «иголкой» из круга или вбежали в круг), то эта группа считается проигравшей. Выбираются другие игроки. Выигрывает та тройка, которая двигалась быстро, правильно, ловко, не отставая друг от друга на протяжении определенного промежутка времени (например, под музыку до ее окончания).

Правила

«Иголка», «нитка», «узелок» держатся за руки.
Игроков надо не задерживая впускать и выпускать из круга и сразу же закрывать круг.

МЕТАНИЕ В ЦЕЛЬ

Для игры нужны палки по количеству играющих с заостренным концом, заменяющие копья длиной 0,5-1 м. На земле чертится линия, в 10 м от нее (расстояние можно увеличить или уменьшить в зависимости от места проведения игры и от состава играющих) - кружок диаметром с тарелку. Очередность метания устанавливается жребием. Первый по очереди с силой бросает «копье» с плеча, стараясь попасть в кружок. За ним бросает следующий, и так все игроки. Попавший в цель получает название «меткий» («овнтов»). Лучшим считается тот, у кого «копье» попало ближе к середине кружка.

Правила

При метании «копья» нельзя заступать за черту.
За «копьем» можно идти по общей команде только тогда, Когда все бросят свои «копья».
Играют 2-3 раза (по договоренности) и только тогда отмечают лучших.

МЯЧ В ГНЕЗДЕ

Каждый играющий берет в руки палку, водящий - мяч. Водящий с мячом становится в центре игрового поля. Играющие чертят вокруг себя, приблизительно на равном расстоянии от водящего, кружки-гнезда. Задача водящего - попасть мячом в гнездо. Играющие при этом должны постараться отбить мяч.

Правила

Играющий имеет право выйти из круга, на одной ж доскакать до мяча, если тот в опасной близости от его гнезда, и отбить его палкой дальше.
Водящий меняется местами с играющими в случаях: еслимяч коснется гнезда, если водящий заденет мячом играющего вышедшего из гнезда, или если добежит до гнезда раньше играющего.
Водящий каждый раз бросает мяч с того места, куда его бросили играющие.

ПЯТНАШКИ НА САНКАХ

Играют одновременно несколько пар. В каждой из них один играющий везет другого, сидящего на санках. По желанию играющих или по считалке выбирается пара водящих. Водящие стремятся догнать любую другую пару играющих и салить одного из них.

Салит игрок, сидящий на санках, он делает это только прикосновением руки. Если в паре игрок осален , пара становится водящей. Игра продолжается

Правила

Играть надо в пределах очерченной площадки.
Пара, заехавшая за границы площадки, становится водящей, игра продолжается.

(. Нельзя салить игроков той пары, которая только что была ведущей)

ВОЛК

Все играющие - «овцы», они просят волка пустить их в лес погулять: «Разреши нам, волк, ми гулять в твоем лесу!» «Волк» отвечает: «Гуляйте, гуляйте, да только траву не щиплите, а то мне спать будет не на чем». «Овцы» сначала только гуляют в лесу, но скоро забывают обещание, щиплют траву и поют:

Щиплем, щиплем травку, Зеленую муравку, Бабушке на рукавички, Дедушке на кафтанчик, Серому волку Грязи на лопату!

«Волк» бежит по поляне и ловит «овец», пой манный становится «волком», и игра продолжается.

Правила

Гуляя по лесу, «овцы» должны расходиться по всей площадке.

«Волк» выбегает на поляну, когда «овцы» закончат петь

ГУСИ-ЛЕБЕДИ

Участники игры выбирают «волка» и «хозяина», остальные - гуси-лебеди. На одной стороне площадки чертят дом, где живут «хозяин» и «гуси», на другой - живет «волк» под горой. «Хозяин» выпускает «гусей» в поле погулять, зеленой травки пощипать «Гуси» уходят от дома довольно далеко. Через некоторое время «хозяин» зовет «гусей». Идет перекличка между «хозяином» и «гусями»:

Гуси-гуси!
Га-га-га.
Есть хотите?
Да, да, да.
Гуси-лебеди! Домой!
Серый волк под горой!
Что он там делает?
Рябчиков щиплет.
Ну, бегите же домой!

«Гуси» бегут в дом, «волк» пытается их поймать. Пойманные выходят из игры. Игра заканчивается, когда почти все «гуси» пойманы. Последний оставшийся «гусь», самый ловкий и быстрый, становится «волком».

Правила

«Гуси» должны «лететь» по всей площадке.
«Волк» может ловить их только после слов: «Ну, бегите же домой!»

ШКОЛА МЯЧА

«Школой мяча» принято называть упражнения с малым мячом, например теннисным. Более ста лет известны, например, упражнения, имеющие свои названия.

Звездочка

Играющий высоко подбрасывает мяч вверх и, когда тот, упав, отскочит от земли, ловит его.

Из-за спины

Мяч подбрасывают рукой, заведенной за спину, а ловят перед собой уже другой рукой или обеими руками (как уговорятся сами играющие).

Перевертыши

Играющий кладет мяч на ладонь, слегка подбрасывает его вверх и в это время подставляет тыльную сторону ладони, которой опять под брасы 11:1. 1 мяч вверх. После этого ловит мяч уже в ладонь или ладони.

Свечка

Играющий сначала не очень высоко подбрасывает мяч вверх и затем ловит его. В третий раз бросает мяч как можно выше. Это называется «ставит свечки».

С ладошками

Подкинув мяч, играющий хлопает в ладоши и после этого ловит мяч.

Хватки

Играющий, взяв мяч в правую руку, выпускает его, чтобы он падал вниз, и тут же ловит на лету. То же делает левой рукой.

ЛАПТА

Для игры нужны небольшой резиновый мяч и лапта - круглая палка (длиной до 60 см, ручка толщиной 3 см, ширина основания 5-10 см). На площадке проводят две линии на расстоянии 20 м друг от друга. С одной стороны площадки находится го род, а с другой - кон. Участники игры делятся на две равные команды. По жребию игроки одной команды идут в город, а другая команда водит. Команда города начинает игру. Метальщик лаптой забивает мяч, бежит через площадку за линию кона и снова возвращается в город. Водящие ловят отбитый мяч и стараются осалить мячом бегущего. Они могут перебрасывать мяч друг другу, чтобы попасть в бегущего на более близком расстоянии. Если игрокам поля удается осалить бегущего, они переходят в город. В противном случае игроки остаются на мести

Игра продолжается, мяч забивает второй игрок. По очереди все играющие бьющей команды выступают в роли метальщиков. Но не всегда игрокам удается сразу вернуться в город. В этом случае они ждут, что их выручат. Выручить может только тот, кто далеко отобьет мяч. Нередко случается и так, что тот, кто ударил по мячу, не смог сразу перебежать за линию кона. Он ждет, когда мяч забьет следующий игрок, - тогда за линию кона бегут два игрока. Может создаться более трудное положение, когда все игроки бьющей команды, кроме одного, находятся за линией кона; тогда игроку, который еще не бил, разрешают ударить трижды. Если он промахнется, то игроки города уступают свое место водящим.

Правила

Подавальщики не должны переступать через города.
Тому, кто не может забить мяч лаптой, разрешается его бросать в поле рукой.
Команда города переходит в поле, если все игроки пробили мяч, но никто не перебежал за линию кона.

ПЯТНАШКИ

Играющие выбирают водящего - «пятнашку», Все разбегаются по площадке, а «пятнашка» их ловит.Возможны и другие варианты этой игры.

Пятнашки, ноги от земли

Играющий может спастись от «пятнашки», если встанет на какой-то предмет.

Пятнашки с домом

По краям площадки рисуют два круга - это дома. Один из играющих «пятнашка», он догоняет участников игры. Преследуемый может спастись от «пятнашки» в доме, так как в границах круга салить нельзя. Если же «пятнашка» коснулся рукой кого-то из игроков, тот становится «пятнашкой».

Пятнашки с именем

Все играющие, кроме «пятнашки», выбирают себе названия цветов, зверей, птиц. «Пятнашка- салит того, кто вовремя себя назвал (например, роза).

Круговые пятнашки

Участники игры встают по кругу на расстоянии одного шага. Каждый свое место отмечает кружком. Двое водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга, один из них «пятнашка», он догоняет второго игрока. Если убегающий видит, что «пятнашка» его догоняет, он просит помощи у игроков, стоящих на месте, назвав одного из ни имени. Названный игрок оставляет свое место и бежит по кругу, «пятнашка» догоняет уже его. Свободное место занимает игрок, который начинал игру. Свободный кружок, если успеет, может занят! и «пятнашка», тогда водящим становится тот, кто остался без места. Игра продолжается, «пятнашка» догоняет игрока, который вышел из круга.

Пятнашки-зайки

«Пятнашка» может осалить только бегун in,. игрока, но стоит последнему запрыгать на двух - он в безопасности.

ОХОТА НА КУРОПАТОК

Играющие изображают куропаток. Они размещаются по той стороне площадки - «тундры», где имеются предметы, на которые можно залезать (скамейки, стенки, вышки и т. п.). На противоположной стороне площадки находятся три или четыре «охотника». «Куропатки» летают, прыгают по «тундре». По сигналу водящего «Охотники!» они улетают (убегают) и садятся на ветки (взбираются на возвышения). «Охотники» мячом стараются попасть в «куропаток». Пойманные «куропатки» отходят в сторону и выбывают на время из игры. После двух-трех повторов игры выбирают других «охотников», игра возобновляется.

Правила

«Куропатки» разлетаются только по сигналу.
«Охотники» начинают ловить «куропаток» также только после этого сигнала.
Стрелять мячом можно только лишь по ногам.

КТО ДАЛЬШЕ БРОСИТ?

Играющие выстраиваются в две шеренги по обе стороны площадки. В центре площадки находится флажок на расстоянии не менее 8-10 м от каждой команды. Каждому игроку выдают тряпичные мешочки, наполненные крупой. По сигналу игроки первой шеренги бросают мешочки вдаль, стараясь добросить до флажка, то же делают игроки второй шеренги. Из каждой шеренги выявляется лучший метатель, а также шеренга-победительница, в чьей команде большее число участников добросит мешочки до флажка.

Правила

Бросать мешочки можно только по сигналу.
Счет ведут арбитры команд.

ЛИСИЧКИ И КУРОЧКИ

На одном конце площадки возле «курятника» гуляют «куры» и «петухи». На противоположном стоит «лисичка». «Курочки» и «петухи» ход площадке, делая вид, что клюют зерна. Когда i подкрадывается «лисичка», «петухи» кричат: «ка-ре-ку!» По этому сигналу все бегут в «курятник», а «лисичка» бросается за ними и старается поймать «курицу» или «петуха». Пойманный становится «лисой». Игра продолжается.

Правила

Если водящему не удается поймать кого-либо из игроков, то он снова водит.
После трех неудачных попыток выбирается новый водящий.

МЯЧ ПО КРУГУ

Играющие садятся, образуя круг. Водящий стоит за кругом с мячом, диаметр которого 15-25 см. По сигналу водящий бросает мяч одному из игроков, сидящих в кругу, а сам отходит. В это время мяч начинают перебрасывать по кругу от одного игрока к другому. Водящий бежит за мячом и старается поймать его на лету. Водящим становится тот игрок, от которого был пойман мяч.

Правила

Передача мяча выполняется путем броска с поворотом.
Ловящий должен быть готов к приему мяча.
При повторении игры мяч передается тому, кто остался вне игры

⇧

⇩