Конспект урока по самопознанию Здоровому все здорово (2 класс)

План урока самопознания

Тема: «Здоровому все здорово»

Класс 2

Ценность: Праведность

Качества: Праведное поведение, привычки; сила воли; аккуратность, личная гигиена

Цель: расширить представление учащихся о ценности здоровья.

Задачи:

-развивать навыки здорового образа жизни;

-воспитывать ответственное отношение к своему здоровью.

-формировать представление о здоровом образе жизни и правильном питании

Ресурсы:

компьютер

цветные рисунки

Ход урока:

1. Орг.момент. Позитивный настрой.

Учитель: Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести меня только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временно непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя...

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

Анализ хода урока

2. Беседа

Посмотрите на доску и отгадайте ребус, в котором спрятано ключевое слово нашего урока (здоровье).

- Сегодня мы с вами поговорим о том, как сделать так, чтобы мы были здоровыми. Ведь если человек здоров, ему нравится жить, у него хорошее настроение. И недаром говорят: «Здоровому все здорово!» Это и есть тема нашего сегодняшнего занятия.

Еще древние римляне говорили: "В здоровом теле - здоровый дух". Как вы считаете, что подразумевается под "здоровым телом"? (Ответы детей).

Здоровым бывает организм, когда здоровы все его органы: кожа, кости, волосы, зубы, внутренние органы. У древних "здоровый" и "красивый" обозначались одним словом. А что такое "дух"? (совокупность мыслей, поступков, знаний, стремлений, чувств).

Здоровье- это состояние полного физического и душевного благополучия человека. Человек может сохранить его, используя определённые правила здорового образа жизни.

- Обратите внимание на слово «здравствуйте». Здрав - здоровье.

Когда мы здороваемся с человеком, мы желаем ему здоровья. Помните смысл этого слова и желайте здоровья другим от души с улыбкой, в хорошем расположении духа.

- А мы с вами какой образ жизни выбираем?

- Наша природа помогает нам быть здоровыми, быть бодрыми и пребывать в хорошем расположении духа. А как она нам помогает?

- Почему вы идёте гулять на улицу, а не сидите дома? (свежий воздух)

- Что нам помогает быть чистыми? (вода)

- Где мы берем витамины для нашего организма? (овощи, фрукты)

Конечно же, без солнца, воздуха, воды и земли нет жизни ни для людей, ни для животных, ни для растений. Физические упражнения помогают нам быть сильными и молодыми, делают нас красивыми, стройными, здоровыми, дисциплинируют нас и закаляют.

3. Рассказывание истории (беседа).

Прочитайте рассказ «Сон» в учебнике на странице 60 и ответьте на вопрос, почему человеку так важен сон?

Человек за целый день устает, тратятся силы на учебу, дела, организму требуется некое равновесие, если ты целый день что - то делал, то ночью обязательно должен поспать, чтобы восстановить утраченные силы. Если человек не будет высыпаться, то на следующий день он будет плохо себя чувствовать, недосып, усталость.

4. Цитата урока

Здоровье - это главное богатство человека.

В чем смысл данной пословицы?

( без здоровья не сможем учиться, работать; его нельзя купить, продать, подарить, это твой бесценный дар).

Вести здоровый образ жизни - это значит соблюдать режим сна, правильно питаться, делать зарядку, заниматься спортом, а также радоваться окружающему миру.

5. Физминутка "Вершки и корешки"

Кто из вас делает зарядку по утрам? А как вы думаете, для чего она нужна?

Сейчас давайте с вами тоже немного разомнемся.

Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх.

(Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)

6. Творческая деятельность, групповая работа.

1 группа - составить режим дня для одноклассников (установленный распорядок жизни, дел).

(Если приучить себя к чередованию сна, игры, отдыха, приёма пищи, то можно всегда оставаться бодрым, полным сил, уверенным в себе, добиться успехов в любых занятиях)

2 группа - составить коллаж « Полезные продукты»;

(Питание должно быть полноценным и правильным)

3 группа - Составить кластер « Вредные привычки»;

(От вредные привычек нужно избавляться, они вредят нашему здоровью)

4 группа - Составить постер «Любимые виды спорта»

- Защита творческих работ.

Жизнь - это движение. Если мы движемся вперед с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнем отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор, - какой образ жизни ему вести, он несет ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.

7. Просмотр видеоматериала

Мультфильм - Распорядок дня.

8. Обобщение

«Здоровый Образ Жизни» прежде всего, понимается позитивный настрой на радостную, здоровую, полную впечатлений жизнь (когда живешь и радуешься каждому мгновению). Также можно сказать, что ЗОЖ - это правильное питание, соблюдение правил гигиены, отсутствие вредных привычек, закаливание и психическое здоровье. Соблюдая данный образ жизни вы сможете дожить до глубокой старости: здоровым физически и психически.