Разработка классного часа на тему: 'Расти здоровым' 4 класс

Первомайская начальная школа

Актюбинская область Каргалинский район

Классный час

«Расти здоровым!»

4 класс

Сарсенбаева Райляш Маженовна

учитель начальных классов

первая квалификационная категория

с. Первомайское

2013г.

Классный час на тему «Расти здоровым!»

Цель: расширить представления учащихся о ценности здоровья.

Задачи:

Формировать представление о здоровом образе жизни и правильном питании.

Развивать навыки здорового образа жизни.

Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью

Оборудование: персональный компьютер, ноутбук, слайды, карточки со словами, предметные картинки, пословицы, маски тигра, дикого кота, кабана, розы, пальмы, брошюра «Витамины», нарезанные кусочки хлеба, яблока, колбасы

Ход урока.

1. Орг. момент

Слайд № 2

2. Вступительное слово учителя

3.Постановка учебной задачи

Слайд № 3

Слайд № 4

4. Работа по теме

(работа у доски)

Слайд № 5

Слайд № 6

4.5 Игровая ситуация

Слайды № 7-11

Учитель на доске вывешивает слова: спорт, режим дня, питание, правила гигиены, чувства,

поведение.

Слайд № 12

5. Оздоровителная минутка.

Слайд № 13

6. Продолжение работы по теме.

Слайд № 14

7. Гость урока

7.1. Это интересно

Слайд № 15

Работа с таблицей (ноутбук)

7.2. Советы доктора.

Слайд № 16

8 Практическая работа (опыт)

10.Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Слайд № 17 ноутбук

11. Работа с пословицами

Работа в группах.

Слайд № 18

13.Итог урока Рефлексия

Слайд № 19 Слайд № 20

1. Проверка готовности класса к уроку

2. Психологический настрой

У. - Ребята, у меня в руках теплое, доброе солнышко. Передайте его по кругу, передавая его, улыбнитесь и поприветствуйте друг друга.

(Учащиеся встают в круг и передают друг другу модель солнышка и говорят «здравствуйте»)

- Здравствуйте!

Что особого тем мы друг другу сказали?

Просто «Здравствуйте»,

Больше ведь мы ничего не сказали.

Отчего же на капельку солнца прибавилось в мире?

Отчего же на капельку счастья прибавилось в мире?

Отчего же на капельку радостней сделалось в мире? (В.Солоухин)

У. - Что означает слово «здравствуйте»? (слово «здравствуй» означает здоровье, говоря «здравствуйте» мы желаем здоровья)

У. А как говорят «здравствуйте» люди других народов? (Ответ детей)

Салам алейкум (Казахстан, Айзербайджан) Good mooning (Англия)

Шалом (Израиль) Бонжур (Франция) Гомар джоба (Грузия)

Здоровеньки буллы (Украина)

- Что такое здоровье? (Ответы детей)

- Сегодня на классном часе мы поговорим о том, что необходимо для того чтобы расти здоровыми. Мы уже посещали первые «уроки здоровья», и сегодня мы продолжим наше занятие. Давайте вспомним девиз «урока здоровья»

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

4.1 - А что значит быть здоровым человеком? (Ответы детей)

4.2 - Выберите слова характеристики здорового человека.

Здоровый человек - это …человек.

- крепкий - сильный - толстый - бледный - неуклюжий - весёлый

- ловкий - красивый - сутулый - румяный - стройный

4.3 Проверка

4.4 У. - Если ребёнок болеет, даже редко, помогает ли ему это в учёбе? (Ответы детей)

У.-Чем отличается здоровый человек от больного? (Ответы детей)

У. -Причины болезни изучает герой книги Александра Константиновича Лаптева «Тайны пирамиды здоровья» - муравей по имени Свати. Послушайте!

Свати, мудрый муравей, Ты пришёл издалека

Со Звезды пришёл своей. Сквозь туманы и века.

Мудрый, мудрый муравей, Научи нас, как нам быть,

Научи ты, нас людей. Чтоб сто лет нам всем прожить?

Хорошо. Я помогу. Не болеют и не лгут.

Но сначала в лес пойду. Все они помочь готовы.

Я узнаю у зверей, Только стоит захотеть.

Что нам сделать для людей. Все узнать и не болеть!

Звери долго ведь живут,

У. - Что ответили муравью растения и животные?

(Ответы детей)

У. - Представьте, что вы это…

(Дети надевают маски растений и животных: розы, пальмы, тигра, дикого кота, кабана. Затем читают на мониторе высказывания каждого персонажа)

Тигр. Люди не верят в свои силы, в себя и это не позволяет им почувствовать себя здоровыми. Чтобы быть сильными и здоровыми нужно заниматься спортом, соблюдать режим дня. (спорт, режим дня)

Дикий кот. Человек часто бывает неаккуратен, не соблюдает правила личной гигиены и такое поведение вредит здоровью. (личная гигиена)

Кабан. Многие люди неправильно питаются, переедают или едят вредные продукты и это вредит их здоровью. (питание)

Прекрасная роза. Люди перестали радоваться красоте окружающего мира, успехам друг друга. А ведь радость - это особая мудрость, которая помогает человеку жить и не болеть. (чувства)

Пальма. Люди мало заботятся друг о друге, часто бывают жестокими и неблагодарными. Часто обманывают и обижают друг друга. А жестокость - это путь к гибели и болезням. (поведение)

У. - Итак, мы узнали, что нужно соблюдать, чтобы быть здоровыми. На прошлых «уроках здоровья» мы познакомились с режимом дня, с его правилами, с правилами личной гигиены. Давайте вспомним и повторим.

У. - Кто скажет, что такое личная гигиена? (Ответы детей)

Что такое режим дня? Для чего его нужно соблюдать? (Ответы детей) Какие виды спорта вы знаете? (Ответы детей)

«Зимняя зарядка»

(следить за положением туловища и рук)

6.1 Беседа о правильном питании.

У. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Для того чтобы правильно питаться нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что означает «умеренность» в еде? (Ответы детей)

У. Правильно, переедать очень вредно, потому что желудок и кишечник не успевают всё переваривать.

Что означает «разнообразие» в питании? (Ответы детей)

У. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимые для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (н-р, мед, гречка, геркулес, изюм, масло и т.д.). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи и т.д.), а третьи - овощи и фрукты - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

У. Сегодня на урок я пригласила нашу школьную медсестру Асыл апай. Она расскажет вам о правилах правильного питания.

Асыл апай. Слово «витамин» придумал американский ученый - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащийся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita (жизнь) с «амин», получилось слова «витамин». Детям 6-8 лет надо съедать в день 500 - 600 грамм овощей и фруктов, так как они являются основными источниками витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются, а организме человека и не накапливаются, а поступают только с пищей. Вот почему ягоды и фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно. Основные группы витаминов: водорастворимые (С, В1, В2, В6, В12) и жирорастворимые (А, Д, Е)

- А что вы можете рассказать о витаминах? (Ответ детей)

У. - Откройте на рабочем столе ноутбука папку «Питание», рассмотрите таблицу № 1

У. А вот более подробно о витаминах мы узнаем из брошюры «Жиро - и водорастворимые витамины»

1. Не переедайте!

2. Воздерживайтесь от жирной пищи.

3. Остерегайтесь от очень острого и соленого.

4. Ешьте в одно и то же время, свежеприготовленную пищу.

5. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

6. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарите тех, кто участвовал в создании продуктов и в приготовлении пищи.

У. Как определить жирная пища или нет? (Ответы детей)

- Ребята, давайте проведем опыт. На чистый лист бумаги положим срезанной частью кусочки хлеба, яблока, колбасы и понаблюдаем. Если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно. Но так как это сразу нельзя определить мы поиграем в игру.

У. - Выберите те продукты, которые полезны для нашего организма.

(Дети распределяют картинки с продуктами в два столбика).

Полезные продукты: рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоко, груша и т.д.

Неполезные продукты: чипсы, кириешки, фанта, жирное мясо, торты, «Сникерс», конфеты, сало и т.д.

10.1 У. А вот какой вред причиняют нашему организму чипсы и кириешки, газированные соки и конфеты мы сейчас узнаем. Откройте папку «питание» и рассмотрите таблицу.

- Вот, что ожидает тех, кто любит такие продукты питания.

10.2. А теперь вернемся к нашему опыту. Обратите внимание на каждый лист бумаги и сделайте вывод, какая пища жирная. (Дети делают вывод)

У. - А сейчас поработаем с пословицами. Соберите пословицы о здоровье.

11.1 Проверка. Учащиеся объясняют смысл пословицы.

- Что такое правильное питание?

12.1. Продолжите моё предложение.

- Я узнал что…

- Я понял что…

- Я научился…

12.2 - Итак, что нужно соблюдать, чтобы быть здоровым человеком? (Ответы детей)

- А вот о поведении и чувствах человека мы поговорим на следующем уроке. Ну и в заключении «Весёлая минутка».(Звучит музыка, дети выполняют танцевальные движения)

Приложения к уроку.

Таблица № 1

Витамины

Источники витаминов

Для чего необходим

А - ретинол

Морковь, печень, яичный желток, сливочное масло, растительное масло

Для зрения, кожи, повышает внимание и скорость реакции

Д - кальцеферол

Рыба, печень, сливочное и растительное масло,

Для здоровья костей, зубов, для нормальной работы сердца

Е - токоферол

Фасоль, бобы, подсолнечное и оливковое масла

Тормозит старение клеток, повышает иммунитет

В1- тиамин

Ржаной хлеб, морковь, кукуруза, фасоль

Регулирует функции нервной системы

В6- пиридоксин

Неочищенный рис, горох, пивные дрожжи

Для образования гемоглобина

В12-цианкобаламин

Говяжья печень, сердце, мясо, селдь, яичные желтки.

Для образования гемоглобина, улучшает память, снижает уровень халестерина

С - аскорбиновая кислота

Черная смородина, клюква, шиповник, лимон, апельсин, болгарский перец

Повышает устоичивость к инфекциям, укрепляет стенки сосудов, для обмена веществ в организме

Таблица № 2

Название продукта

Пищевые добавки

Номер пищевой добавки

Роллтон (лапша быстрого приготовления)

Глоуоманат натрия (придаёт вкус и запах мяса)

Е621

Газированные напитки

Пеногасители, лимоная кислота

Е338,, Е221,Е330

Жевательные резинки, чупа - чупс, леденцовые конфеты

Красители, сахарозаменители, глазурь.

Консерванты, стабилизаторы вкуса

Е321,Е420, Е953, Е421, Е171, Е627

Кириешки

Усилители вкуса

Е627, Е631

Чипсы

Усилители вкуса

Е621, Е627, Е631,

Таблица № 3 Таблица наиболее вредных пищевых добавок

Условные обозначения:

О! - опасный ОО!- очень опасный З - запрещающий РК - вызывает кишечные расстройства РД - нарушает артериальное давление С - сыпь Р - ракообразующий

РЖ - вызывает расстройства желудка Х - холестерин П - подозрительный ВК - вреден для кожи

Пищевая добавка

Вредное воздействие

Пищевая добавка

Вредное воздействие

Пищевая добавка

Вредное

воздействие

Пищевая добавка

Вредное воздействие

Е210

Е211

Е212

Е213

Е214

Е215

Е216

Е219

Е220

Е222

Е223

Е224

Р

Р

Р

Р

Р

Р

Р+З

Р

О!

О!

О!

О

Е228

Е230

Е231

Е232

Е280

Е281

Е282

Е283

Е310

Е311

Е312

Е320

О!

Р

ВК

ВК

Р

Р

Р

Р

С

С

С

Х

Е404

Е405

Е450

Е451

Е452

Е453

Е454

Е461

Е462

Е463

Е465

Е466

О!

О!

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

РХ

Е503

Е510

Е513

Е527

Е620

Е629

Е630

Е631

Е340

Е341

Е343

Е180

ОО!

ОО!!

ОО!!

О!

РК

РК

РК

РК

РХ

РХ

РХ

О!

Использованная литература

1. Журнал «Завуч начальной школы» №5. М.2005

2.Журнал «Обучение в начальной школе» №4 Алматы. ЖШС «Тал-Сар плюс» 2012.

Интернет ресурсы:

1. htth.www. crownet/ ru

2.htth. .

3.htth.www.nevrolog.narod.ru/vitamin.html

4. htth.www.dodi.privetbb.ru/t 1021-topic.

5. htth.www.profistart.ru/blog/17396.html.solonadechda.blog.tut.by/2011/…chipsy- polza- ili - vred.

6.htth//www.edu.cap.rullhome//5763/doclpigevedobavhi.doc

7. ozppru/Konsumer/usetiful/artice5.html