Конспект урока физкультуры в 4 классе

Тема: «Броски и ловля большого мяча. Упражнения с флажками. Опорный прыжок. Игра «Линейная эстафета».

Задачи урока:

1) научить броскам и ловле большого мяча;

2) повторить общеразвивающие упражнения с флажками;

3) проверить умение выполнять опорный прыжок, согнув ноги в упор, стоя на коленях и махом руками, соскок вперед;

4) провести игру «Линейная эстафета».

Место проведения занятий: спортивный зал.

Оборудование: флажки (по количеству учащихся), гимнастический козел.

Ход урока.

Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта. В шеренге повороты направо, налево. Обучение повороту кругом. Показать поворот кругом и объяснить учащимся, что два поворота налево - это поворот кругом. Поворот кругом выполняется через левое плечо на пятке левой ноги и на носке правой ноги; руки прижать к бедрам. Повторить 5-6 раз.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. И. п. - основная стойка, флажки в опущенных руках.

В. - поднять руки вверх, подняться на носки, опуститься вниз.

2. И. п. - ноги врозь, флажки в опущенных руках.

В. - поднять руки в стороны, вернуться в и. п.

3. И. п. - основная стойка, ноги в стороны.

В. - наклоны туловища вправо, принять и. п.

4. И. п. - то же, наклоны влево.

5. И. п. - основная стойка.

В. - прогнуться, левую руку назад, правую вверх, вернуться в и. п.

6. И. п. - основная стойка.

В. - наклон вперед, руки назад, вернуться в и. п.

Ходьба на месте. Свернуть флажки по два. Перестроение в колонну по одному. На ходу сложить и отдать флажки дежурному.



Броски и ловля большого волейбольного мяча.

Построение учащихся в две шеренги на расстоянии 1,5-2 м. Командиры каждой шеренги получают по волейбольному мячу. Упражнения выполняются, стоя в колонне, в кругу, в одну и другую сторону.

Опорный прыжок через козла. Наскок в упор, стоя на коленях и махом руками, соскок вперед (рис. 62).

Рис. 62. Опорный прыжок.

Выполнение: с небольшого разбега, опираясь о снаряд прямыми руками в упор, стоя на коленях. Отвести руки назад, слегка наклониться вперед. Махом руками вперед, выпрямляясь и отталкиваясь от снаряда ногами, сделать соскок вперед. Учитель страхует учащихся, стоя у места приземления, лицом к снаряду, держит их за руки, выше локтя, помогает маху руками и выполнению соскока. Страховать следует в начале обучения и во время наскока на снаряд, предупреждая падение назад.

Слабые учащиеся выполняют отдельные фазы данного прыжка.

Игра «Линейная эстафета».

Описание игры. Играющие делятся на две команды, примерно равные по своим двигательным возможностям, и встают вдоль длинных сторон площадки в шеренгах лицом друг к другу. Перед ними учитель чертит линию, за которую не разрешается заступать. Поперек площадки проводится линия старта, от нее на расстоянии 10-15 м ставятся два флажка. Игроки, стоящие первыми, выходят на линию старта и получают по эстафетной палочке. По команде «Марш!» они бегут к флажкам, обегают их, возвращаются обратно и передают эстафетные палочки игрокам своей команды; те повторяют задание. Передав эстафету, игрок становится в свою шеренгу последним. Выигрывает команда, закончившая бег первой.

Правила игры:

1) начинать бег можно только по сигналу учителя;

2) запрещается передача эстафетной палочки за линией старта;

3) команда не участвует в эстафете, если игрок потерял палочку.

Урок заканчивается медленной ходьбой для укрепления мышц стопы.

Построение. Подведение итогов уроков. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.