Учителю
Календарно-тематическое планирование по физкультуре 3 класс. (В.И.Лях)

Календарно-тематическое планирование по физкультуре 3 класс. (В.И.Лях)

Автор публикации: Остеева Е.С.

Дата публикации: 22.11.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №18» НГО

на заседании МС/ШМО

______________________

Протокол №_____

от «___» _________2013 г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР: Бирк Т.Н.

от «___» _________2013 г.

«Утверждаю»

Директор МБОУ «СОШ №18»:

Фомина И.В.

от «___» _________2013 г.

Физическая культура

__3-а__ класс

на 2013-2014 учебный год

составитель: Остеева Е.С.,

учитель начальных классов

НГО, 2013 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Статус документа

Рабочая программа по Физической культуре создана на основе Федерального государственного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, с учетом авторской программы В.И.Лях.

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников.

Структура документа

Рабочая программа включает три раздела: пояснительную записку, раскрывающую характеристику и место учебного предмета в базисном учебном плане, цели его изучения, основные содержательные линии; основное содержание обучения с примерным распределением учебных часов по разделам курса, требования к уровню подготовки оканчивающих начальную школу и критерии оценки учащихся.

Общая характеристика учебного предмета

Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п. Для полноты реализации программного содержания, помимо уроков физической культуры как ведущей формы организации обучения, используются физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня и учебной недели, спортивно-массовые мероприятия и педагогически организованные формы занятий после уроков (спортивные соревнования, спортивные праздники, спортивные кружки, занятия лечебной физической культурой).

При организации целостного образовательного процесса в начальной школе особое значение приобретают межпредметные связи: содержание физической культуры соотносится с содержанием таких учебных предметов, как окружающий мир, литературное чтение, математика и искусство. При этом, разрабатывая межпредметное содержание в структуре этих образовательных дисциплин, целесообразно ориентироваться на расширение и углубление знаний о физической культуре, закрепление общих учебных умений, навыков и способов деятельности, которые формируются в процессе освоения школьниками содержания учебного предмета «Физическая культура». Это, касается прежде всего выполнения правил гигиены, здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья.

Основные содержательные линии

Основные содержательные линии Физической культуры определены стандартом начального общего образования и представлены в примерной программе разделами: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент), «Правила ТБ».

Цели и задачи обучения

Изучение физической культуры в начальной школе поставило следующие задачи:

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Место предмета в учебном плане школы

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 34 часа для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» в 3 классе общего начального образования из расчёта 3 часа в неделю.

Количество часов по четвертям:

1 четверть - 24 часов;

2 четверть - 24 часов;

3 четверть - 30 часов;

4 четверть - 24 часов.

Общие учебные умения, навыки и способы деятельности

В процессе освоения содержания Физической культуры учащиеся приобретают общие учебные умения, навыки, осваивают способы деятельности, предусмотренные стандартом начального общего образования. К числу важнейших относятся, в частности, выполнение основных движений, перемещений, упражнений по разделам программного материала; комплексов физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости.

Результаты обучения представлены в Требованиях к уровню подготовки оканчивающих начальную школу и содержат три компонента: знать/понимать - перечень необходимых для усвоения каждым учащимся знаний; уметь - владение конкретными умениями и навыками; выделена также группа умений, которыми ученик может пользоваться во внеучебной деятельности - использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

3 класс (102ч)

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Содержание раздела «Правила ТБ» включает в себя беседы по ТБ на уроках физической культуры при выполнении различных упражнений, а также ТБ на воде и оказание первой медицинской помощи утопающему.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

к уровню знаний, умений и навыков обучающихся

Личностные результаты изучения курса «Физическая культура» в 3−м классе является формирование следующих умений:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты изучения курса «Физическая культура» в 3−м классе является формирование следующих умений:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» в 3-ем классе является формирование следующих умений:

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

К концу 3-го класса обучающиеся должны знать и понимать:

роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

Уметь:

• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

• выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

• для выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

• преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ

знаний, умений и навыков учащихся по физической культуре

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 - 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.
Лях В.И. Твой друг - физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.
Ж. «Начальная школа»
Лях В.И. Твой друг - физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.
Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок.- Новосибирск, 2002г.

Календарно - тематическое планирование по физической культуре 3 класса

урока

Дата

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

I четверть (24 часа)

4.09

ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба и бег. 17

(6 ч.)

ИОТ-013-2012

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят порядок строгий».

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

текущий

Ком. 1

6.09

ИОТ-013-2012

Высокий старт.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 - 3 раза до 20 метров. П/игра «Перемена мест».

Знать: понятие «короткая дистанция»

Уметь: правильно выполнять основные упражнения в беге;

текущий

Ком. 1

7.09

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Высокий старт». Сдача контрольного норматива «Бег 30 метров».

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старта - на результат. П/игра « Мы - веселые ребята».

Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

Мальчики -

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки - «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек

Ком. 1

11.09

ИОТ-013-2012

Старты из различных исходных положений.

Обучение

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 30 м) - 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10- 15 с.). П/ игра - «Вороны и воробьи».

Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

Ком. 1

13.09

ИОТ-013-2012

Стартовый разгон. Сдача контрольного норматива «Челночный бег 3х10 м».

Учетный

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров - 2 - 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 - 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м - на результат.

Знать: понятие «челночный бег»

Уметь: бегать челночный бег 3х10м из различных и.п.

Мальчики -

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки - «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек

Ком. 1

14.09

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Эстафеты».

Сдача контрольного норматива «Бег 60 метров».

Учетный

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 - 30 метров. Бег до 60 метров. - на результат. Эстафеты, встречная эстафета - расстояние от 30 - 40 метров.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики -

«5» - 10,6сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки - «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

Ком. 1

18.09

Прыжки

5 ч.

ИОТ-013-2012

Прыжок в длину с места.

Обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

текущий

Ком. 1

20.09

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Прыжок в длину с места».

Учетный

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места - на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Ком. 1

21.09

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Зайки-попрыгайки» Прыжок в длину с разбега.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Ком. 1

25.09

ИОТ-013-2012

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Ком. 1

27.09

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Прыжок в длину с разбега»

Учетный

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 - 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги) - на результат. П /игра «Воробьи вороны».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики -

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки - «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

Ком. 1

28.09

Метание 6 ч.

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Охотники и утки». Метание мяча в горизонтальную цель.

Обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Охотники и утки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в горизонтальную цель.

текущий

Ком. 1

2.10

ИОТ-013-2012

Метание мяча в вертикальную цель.

Обучение

ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Подвижная цель».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

Ком. 1

4.10

ИОТ-013-2012

Метание мяча с места на дальность.

Обучение

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

Ком. 1

5.10

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Передал-садись». Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Ком. 1

9.10

ИОТ-013-2012

Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Передал - садись».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Ком. 1

11.10

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Метание мяча с разбега»

Учетный

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега - на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики -

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки - «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

Ком. 1

12.10

КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

7 ч

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Салки на одной ноге». Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Ком. 1

16.10

ИОТ-013-2012

Преодоление препятствий.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Ком. 1

18.10

ИОТ-013-2012

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Сдача контрольного норматива «Бег 1000 метров»

Учетный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров - на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.

Мальчики -

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки - «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

Ком. 1

19.10

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Волк во рву». Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Ком. 1

23.10

ИОТ-013-2012

Гладкий бег. Сдача контрольного норматива «6 - минутный бег»

Учетный

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут - на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Уметь: выполнять эстафетный бег.

Мальчики -

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки - «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

Ком. 1

25.10

ИОТ-013-2012

Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Ком. 1

26.10

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Угадай чей голосок».

Учетный

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров - на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».

Уметь: выполнять бег 2000 метров

Без учета времени.

Ком. 1

II четверть (24 часа)

(1)

6.11

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ- 24 ч.

Акробатика

Строевые упражнения. 8 ч

Т/ на уроках гимнастики. Акробатика.

Строевые упражнения.

Обучение

Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

текущий

Ком. 2

(2)

8.11

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Акробатика». Строевые упражнения.

Комплексный

Эстафеты со скакалками. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы

текущий

Ком. 2

(3)

9.11

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Веселая акробатика».

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУсо скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. Акробатика: группировка, перекаты в группировке - на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

По технике исполнения

Ком. 2

(4)

13.11

ИОТ-013-2012

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

текущий

Ком. 2

(5)

15.11

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Акробатика». Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ в парах. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

текущий

Ком. 2

(6)

16.11

ИОТ-013-2012

Урок соревнование «Акробатика».

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках - на оценку. Перекаты в группировке. Полоса препятствия.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.

По технике исполнения

Ком. 2

(7)

20.11

ИОТ-013-2012

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ скакалкой. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Уметь: выполнять прыжки через скакалку

текущий

Ком. 2

(8)

22.11

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Акробатика». Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону - на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.

По технике исполнения

Ком. 2

(9)

23.11

Равновесие. Висы. Строевые упражнения. 5 ч.

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Змейка». Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Обучение

ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

текущий

Ком. 2

(10)

27.11

ИОТ-013-2012

Упражнение в равновесии. Сдача контрольного норматива «Наклон вперед из положения, сидя»

Учетный

ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя - на результат. П/игра «»

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

Мальчики -

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки - «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

Ком. 2

(11)

29.11

ИОТ-013-2012

Упражнение в равновесии. Висы. Сдача контрольного норматива «Строевые упражнения»

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы и подтягивание в висе

текущий

Ком. 2

(12)

30.11

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Равновесие». Упражнение в равновесии. Висы. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ с обручем. В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом. Выученные строевые упражнения - на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе.

По технике исполнения

Ком. 2

(13)

4.12

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Упражнение в равновесии»

Учетный

ОРУ у гимнастической стенки. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.) - на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе.

По технике исполнения

Ком. 2

(14)

6.12

Лазание и перелезание. 6 ч.

ИОТ-013-2012

Лазание и перелезние.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Ком. 2

(15)

7.12

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Ниточка и иголочка». Лазание и перелезние.

Комплексный

ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*. Перелезание через горку матов, через бревно и гимнастическую скамейку. Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа. Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка».

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Ком. 2

(16)

11.12

ИОТ-013-2012

Лазание.

Комплексный

ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Ком. 2

(17)

13.12

ИОТ-013-2012

Лазание по канату. Сдача контрольного норматива «Сгибание рук в упоре, лежа».

Учетный

ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Альпинисты». Сгибание рук в упоре, лежа - на результат.

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

Мальчики -

«5» - 14раз

«4» - 9раз

«3» - 6раз

Девочки - «5» - 5раз

«4» - 4раза

«3» - 2раза

Ком. 2

(18)

14.12

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Полоса препятствий»

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор»

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

Ком. 2

(19)

18.12

ИОТ-013-2012

Лазание по скамейке на животе

Учетный

ОРУ с гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три движения». Лазание по канату произвольным способом - на оценку. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять лазание по канату.

По технике исполнения

Ком. 2

(20)

20.12

Опорный прыжок 5 ч.

ИОТ-013-2012

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

Обучение

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Уметь: выполнять прыжки со скакалкой.

текущий

Ком. 2

(21)

21.12

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Кто дальше». Опорный прыжок. Игра «Пустое место»

Обучение

ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»

Уметь: выполнять правильно соскок с высоты.

текущий

Ком. 2

(22)

25.12

ИОТ-013-2012

Опорный прыжок. Игра-салки «Выше от земли»

Совершенствование

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Салки - выше ноги от земли»

Уметь: выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени.

текущий

Ком. 2

(23)

27.12

ИОТ-013-2012

Опорный прыжок. Игра «Космонавты»

Совершенствование

ОРУ на гимнастических скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Космонавты».

Уметь: правильно выполнять соскок взмахом рук..

текущий

Ком. 2

(24)

28.12

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Часики». Опорный прыжок.

Учетный

ОРУ на внимание. П/игра «Часики», «Кочки» Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук - на оценку. Упражнения на релаксацию.

Уметь: правильно выполнять опорный прыжок на козла.

По технике исполнения

Ком. 2

III четверть (30 часов)

(1)

15.01

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА - 18 ч.

ИОТ-012-2012

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

Обучение

Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».

Знать: правила работы с мячом.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(2)

17.01

ИОТ-012-2012

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Сдача контрольного норматива «Подтягивание из виса».

Учетный

ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах». Правила игры в баскетбол Подтягивание из виса - на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Мальчики -

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки - «5» - 14раз

«4» - 10раз

«3» - 6раз

Ком. 3

(3)

18.01

ИОТ-012-2012

Урок-игра «Мяч соседу». Ловля и передача мяча на месте.

Обучение

ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из - за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(4)

22.01

ИОТ-012-2012

Ловля и передача мяча на месте и с шагом.

Комплексный

ОРУ. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из - за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(5)

24.01

ИОТ-012-2012

Ловля и передача мяча со сменой мест. Сдача контрольного норматива «Ловля и передача мяча на месте»

Учетный

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и передача мяча на месте - на оценку. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

Ком. 3

(6)

25.01

ИОТ-012-2012

Урок-соревнование «Гонка мяча». Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Обучение

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Развитие внимания.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(7)

29.01

ИОТ-012-2012

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча на месте правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Эстафеты с ведением мяча. Игра «Выбивной». Развитие выносливости.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(8)

31.01

ИОТ-012-2012

Ведение мяча в движении.

Обучение

Эстафеты с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями. Игра «Выбивной». Развитие силовых качеств.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(9)

1.02

ИОТ-012-2012

Урок-соревнование «Ведение мяча». сдача контрольного норматива « Ведение мяча»

Учетный

ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча - на оценку. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

Ком. 3

(10)

5.02

ИОТ-012-2012

Бросок мяча на места.

Обучение

ОРУ. Ведение мяча в движении. Броски мяча в парах от груди, из - за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».

Уметь: владеть ловлей и передачей мяча на месте.

текущий

Ком. 3

(11)

7.02

ИОТ-012-2012

Бросок мяча с шагом.

Обучение

ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в шаге с заданиями. Игра «Мяч в обруч».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(12)

8.02

ИОТ-012-2012

Урок-игра «Мяч в обруч». Бросок мяча в движении.

Сдача контрольного норматива «Поднимание туловища из положения, лежа».

Учетный

ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд - на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Мальчики -

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки - «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

Ком. 3

(13)

12.02

ИОТ-012-2012

Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(14)

14.02

ИОТ-012-2012

Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(15)

15.02

ИОТ-012-2012

Урок-соревнование «Мини-баскетбол». Сдача контрольного норматива «Бросок мяча в кольцо».

Учетный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров - на результат. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Ком. 3

(16)

19.02

ИОТ-012-2012

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, техникой ведения мяча.

текущий

Ком. 3

(17)

21.02

ИОТ-012-2012

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комплексный

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

Ком. 3

(18)

22.02

ИОТ-012-2012

Урок-соревнование. Эстафеты с элементами баскетбола.

Сдача контрольного норматива «Бросок и ловля мяча».

Учетный

Эстафеты. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки - волейбольный, мальчики - баскетбольный ) - на результат (I вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Количество раз из 10 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 9раза

«4» - 7раза

«3» - 5раз

Ком. 3

(19)

26.02

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ - 11 ч.

Подвижные игры - 6 ч.

ИОТ-012-2012

Подвижные игры: «Бросай и поймай», «Удочка»

Комплексный

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Уметь: держать мяч и ловить мяч.

текущий

Ком. 3

(20)

28.02

ИОТ-012-2012

Подвижные игры: «Выбивной», Огонь, вода, ястреб»

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб». Развивать внимание.

Уметь: выполнять команды.

текущий

Ком. 3

(21)

1.03

ИОТ-012-2012

Урок-игра «Забегалы».сдача контрольного норматива « Прыжок в длину с места».

Учетный

ОРУ в движении. Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок» Прыжок в длину с места - на результат. Развитие прыгучести.

Уметь: мягко приземлятся.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Ком. 3

(22)

5.03

ИОТ-012-2012

Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.

Уметь: выполнять честно правила игры.

текущий

Ком. 3

(23)

7.03

ИОТ-012-2012

Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ в парах. Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Уметь: концентрировать внимание.

текущий

Ком. 3

(24)

12.03

ИОТ-012-2012

Урок-соревнование «эстафеты зверей».

Комплексный

Эстафеты зверей. Игра « Белые медведи», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву».

Уметь: концентрировать внимание.

текущий

Ком. 3

(25)

14.03

Подвижные игры с элементами волейбола - 5 ч.

ИОТ-012-2012

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

Комплексный

ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры. Игра «Перестрелка».

Знать: правила игры в «Пионербол».

Уметь: выполнять расстановку игроков на площадке, переходы.

текущий

Ком. 3

(26)

15.03

ИОТ-012-2012

Стойки игрока и перемещения. Сдача контрольного норматива « Прыжки через скакалку»

Учетный

ОРУ с мячами. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами). Прыжки через скакалку за 1 минуту - на результат.

Уметь: выполнять ловлю мяча через сетку, демонстрировать прыжки через скакалку.

Мальчики -

«5» - 70раз

«4» - 60раз

«3» - 50раз

Девочки - «5» - 80раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз

Ком. 3

(27)

19.03

ИОТ-012-2012

Урок-игра «Пионербол». Передача мяча сверху двумя руками

Обучение

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»

Уметь: выполнять правила перехода.

текущий

Ком. 3

(28)

21.03

ИОТ-012-2012

Передача мяча сверху двумя руками

Комплексный

ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: соблюдать правила игры

текущий

Ком. 3

(29)

22.03

ИОТ-012-2012

Сдача контрольного норматива «Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии»

Учетный

ОРУ в движении. Передача мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) - на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять передачу двумя руками.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Ком. 3

(30)

2.04

ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. 4 ч

Прыжок в высоту с разбега. 4 ч.

ИОТ-013-2012

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Урок-соревнование «Прыг да скок». Прыжок в высоту с прямого разбега.

Комплексный

Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.

Знать ТБ на занятиях по л/а и кроссовой подготовки.

Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах.

Устный опрос.

Ком. 4

IV четверть (24 часа)

(1)

4.04

ИОТ-013-2012

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Комплексный

ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.

Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега.

Текущий

Ком. 4

(2)

5.04

ИОТ-013-2012

Прыжок в высоту с разбега.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 - 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Текущий

Ком. 4

(3)

9.04

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Шагай, перешагай«. Сдача контрольного норматива «Прыжок в высоту с разбега».

Учетный

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» - на результат.

Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания»

Мальчики -

«5» - 80 см

«4» - 70 см «3» - 60 см

Девочки - «5» - 80 см

«4» - 70 см

«3» - 60 см

Ком. 4

(4)

11.04

КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

7 ч.

ИОТ-013-2012

Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Ком. 4

(5)

12.04

ИОТ-013-2012

Преодоление препятствий.

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Ком. 4

(6)

16.04

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Выносливость». Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Сдача контрольного норматива «Бег 1000 метров»

Учетный

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.

Мальчики -

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки - «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

Ком. 4

(/7)

18.04

ИОТ-013-2012

Переменный бег

Комплексный

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Ком. 4

(8)

19.04

ИОТ-013-2012

Гладкий бег. Сдача контрольного норматива «6 - минутный бег».

Учетный

Уметь: выполнять эстафетный бег.

Мальчики -

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки - «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

Ком. 4

(9)

23.04

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Волк во рву». Переменный бег

Комплексный

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Ком. 4

(10)

25.04

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Кросс 2000 метров»

Учетный

Уметь: выполнять бег 2000 метров

Без учета вреиени.

Ком. 4

(11)

26.04

ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. - 12 ч

Ходьба и бег. 4 ч.

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Мы - веселые ребята». Высокий старт.

Сдача контрольного норматива « Бег 30 метров».

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт - на результат. П/игра « Мы - веселые ребята».

Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

Мальчики -

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки - «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек

Ком. 4

(12)

30.04

ИОТ-013-2012

Старты из различных исходных положений.

Обучение

Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

Ком. 4

(13)

2.05

ИОТ-013-2012

Стартовый разгон. Сдача контрольного норматива «Челночный бег 3х10 м».

Совершенствование

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики -

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки - «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек

Ком. 4

(14)

3.05

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Эстафеты».

Сдача контрольного норматива «Бег 60 метров».

Учетный

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики -

«5» - 106сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки - «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

Ком. 4

(15)

7.05

Метание - 4 ч.

ИОТ-013-2012

Метание мяча в вертикальную цель.

Обучение

ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Подвижная цель».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

Ком. 4

(16)

10.05

ИОТ-013-2012

Метание мяча с места на дальность.

Обучение

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

Ком. 4

(17)

14.05

ИОТ-013-2012

Урок-игра «Мяч соседу». Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

текущий

Ком. 4

(18)

16.05

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Метание мяча с разбега».

Учетный

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики -

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки - «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

Ком. 4

(19)

17.05

Прыжки - 4ч.

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Прыжок в длину с места».

Учетный

Комплекс с мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места - на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Ком. 4

(20)

21.05

ИОТ-013-2012

Урок-соревнование «Олимпийский эстафеты». Прыжок в длину с разбега.

Обучение

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Ком. 4

(21)

23.05

ИОТ-013-2012

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Ком. 4

100

(22)

24.05

ИОТ-013-2012

Сдача контрольного норматива «Прыжок в длину с разбега».

Учетный

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики -

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки - «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

Ком. 4

⇧

⇩

скачать материал