Классный час на тему Твое здоровье

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение :

Дубенцовская средняя общеобразовательная школа

Классный час на тему «Твое здоровье».

Разработал классный руководитель 3 класса

Редичкина Г.В.

Цель: воспитание ответственного отношения к своему здоровью; знакомство с простыми средствами его поддержания.

Ход занятия

- В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник - это примерно вес одной монеты, а пуд - шестнадцать килограммов. Это значит, стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу. Плохое здоровье - это причина отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Здоровье - одна из главных ценностей жизни человека, его богатство. Один из древнейших философов сказал так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля».

- Как вы считаете, прав ли философ?

- Почему?

- Каждый человек с детства должен заботиться о своём здоровье.

- Сегодня мы поговорим о правилах (секретах) здоровья.

1 секрет - ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Анализ ситуации.

В школе медвежьей тревогу забили,

В тайне от всех медвежата курили.

Сразу к урокам пропал интерес,

Слушают плохо - скорее бы в лес.

Память ослабла - не помнят, о чём

В школе сегодня вели разговор.

Да табак плохой им друг - кашель слышится вокруг,

Он мешает им читать и науки постигать.

Папиросы и табак для всего живого - враг!

Для людей и для зверей - нет коварней и вредней.

- Каковы последствия курения?

- (Запись на доске) Курение - это … привычка. (Вредная)

- Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (Вдыхаем часть дыма)

- Что нужно сделать в таком случае? (Отойти в другое место.)

- Помните мудрые слова: Дым вокруг от сигарет -

Мне в том доме места нет.

- Какие ещё вредные привычки вы знаете?

2 секрет - РЕЖИМ ДНЯ

- Отгадайте загадки и по первым буквам ответов соберите второй секрет.

• Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расчёска)

• Исполнитель песни «Улыбка» («От улыбки…»). (Енот)

• Завязал глаза я Юрке -

Мы играем с братом в … (Жмурки)

• Птичка-невеличка носиком нырнёт,

Хвостиком вильнёт, дорожку проведёт. (Иголка)

• Гладко, душисто,

Моет всех чисто.

Нужно, чтоб у каждого

Непременно было

Для рук и для тела -

Душистое … (Мыло)

• Вот какой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят… (Душ).

• Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ноги)

• Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)

- Прочитайте секрет. (Режим дня)

- Как вы понимаете, что такое режим дня? (Распорядок дня)

1. Достаточный сон (9 - 10 часов), ложиться и вставать строго в одно и то же время.

2. Регулярный приём пищи.

3. Определённое время выполнения домашнего задания.

4. Определённое время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.

3 секрет - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

- Наша пища должна быть разнообразной.

- Какие продукты полезны для здоровья?

- Какие продукты вредны для здоровья?

- Есть надо в меру, чтобы животы не болели. Из-за стола нужно выходить «с лёгким чувством голода».

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА « Вершки и корешки» (Я буду называть овощи. Если мы едим их подземные части, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Овощи: картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква, редис).

4 секрет - ЗАКАЛИВАНИЕ

- Как человек может закаливать организм?

- Важно помнить, что закаливаться нужно постепенно, плавно.

5 секрет - ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАВИЛ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

• Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.

• Перед сном обязательно мой ноги.

• Зубы чисти утром и вечером.

• Принимай тёплый душ как можно чаще, но не реже, чем один раз в неделю. Тёплая вода смывает всю грязь и пот, и кожа начинает лучше дышать.

• Волосы надо регулярно мыть и подстригать.

• Перед едой и после посещения туалетной комнаты, а также после улицы нужно непременно мыть руки.

- Какие ещё правила личной гигиены вы знаете?

6 секрет - ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Физминутка «Хорошее настроение»

- Соедините части пословиц. Объясните, почему так говорят.

Здоровье здоровый дух.

Здоровья всего добудешь.

В здоровом теле здоров - берегись.

Здоров будешь - не купишь.

Болен - лечись, дороже золота.

- Вы правильно раскрыли секреты здоровья. Постарайтесь выполнять их каждый день.