Использование здоровьесберегающей технологии в начальной школе

С.Ж.Фадеева,

учитель начальных классов,

МКОУ «СОШ им.А.Н.Арапова»

Использование здоровьесберегающей технологии в начальной школе

В последние годы всё чаще говорится о здоровье детей. Положение сложилось тревожное. Для того чтобы быть здоровыми, детям нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. И этому искусству должно уделяться как можно больше внимания именно в начальной школе, т.к. это самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в соответствии с обучением дадут прекрасные результаты.

Набрав в 2010 г. 1 класс, я тщательно изучила медицинские карты детей. У 27% детей - различные отклонения опорно-двигательного аппарата, у 27% - нарушено зрение, здоровых детей - 42 %.

В 2011 году совместно с администрацией школы было принято решение внедрить здоровьесберегающую технологию доктора медицинских наук профессора В.Ф.Базарного во 2 «б» классе, в котором я являюсь учителем.

Цель инновации: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые ЗУН по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Ведущая идея методики В.Ф.Базарного - «сенсорная свобода и психомоторное раскрепощение».

Изучив литературу по этой теме, познакомившись с опытом других учителей, я пересмотрела процесс обучения и воспитания, внесла коррективы в воспитательно-образовательный процесс, разработала систему сохранения и укрепления здоровья. На классном собрании родители одобрили предложенную мною программу.

Уроки разрабатываю в режиме смены динамических поз, в режиме движения наглядного материала за счёт максимального удаления от глаз детей учебного дидактического материала. Использую методику зрительно-координаторных тренажей. Для расширения зрительных горизонтов и развития воображения применяю экологическое панно. А также использую мини-беседы о здоровье на разных уроках, физкультурные и танцевальные минутки, дыхательную гимнастику, что предупреждает утомляемость.

На каждом уроке я стараюсь давать детям конкретные рекомендации по сохранению здоровья, учу пользоваться ими, воспитываю чувство ответственности за своё здоровье. Довожу до сознания детей мысль о том, что если они хотят жить долго и счастливо, то должны выбирать здоровый образ жизни.

Обобщая опыт своей работы, хочу поделиться одним из методических приёмов: мини-беседы, тексты для списывания о здоровье.

Русский язык

1. Выполняя упражнение 287 на с.10 из учебника «К тайнам нашего языка», 2 класс М.С.Соловейчик, я рассказываю ученикам об истории появления мыла.

- Необходимость поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он осознал себя человеком. Однако многие племена и народы в те времена, по свидетельству древнегреческого историка Геродота, мыла не знали. Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном. Этой мазью они натирали свое тело. Затем мазь удаляли скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы пользовались глиной вместо мыла.

В России же во времена Петра I мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье и мылись сами щелоком - древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали в печке.

Но сейчас мыло не редкость и доступно каждому. Каких только сортов мыла не встретишь! Тут и "Ягодка", и "Банное", и "Нежность" и т.д. В магазине большое разнообразие различных сортов мыла. Но все-таки для нас врачи рекомендуют мыло "Детское", так как в него входят такие полезные компоненты, как: жиры животные и растительные, кокосовое масло, ланолин (для смягчения кожи) и борная кислота (для придания мылу антисептических свойств).

2. Во время работы над упражнением 293 на с.14, мы вспоминаем полезные и вредные продукты.

- Какие продукты из перечисленных можно считать полезными? Чем они полезны? (апельсин, арбуз, морковь)

- А знаете ли вы, что в апельсине содержится 80 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) и что это количество покрывает суточную потребность человека в витамине С. Апельсин обладает жаропонижающим действием.

В профилактике стоматологических недугов апельсины незаменимы. И опять все дело в высоком содержании витамина С, который уничтожает бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен. А входящий в состав апельсинов кальций обеспечивает прочность зубов.

Польза арбуза в том, что содержащиеся в нём калий и магний способствуют работе сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.

Любимая с детства морковь препятствует развитию рака. Кроме того, содержащийся в морковке бета-каротин благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Кстати, бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому салат из моркови обязательно заправлять растительным маслом или сметаной.

- Какие продукты из перечисленных считаются вредными? Почему? (колбаса)

- Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это скрывается ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют сою.

3. Упражнение 338 на с.31 и 374 на с.44 позволяет нам поговорить о необходимости поддерживать чистоту тела.

- Объясните значение слова «чистюля».

- Каждый хорошо воспитанный человек должен заботиться о чистоте своего тела, так как от этого зависит его здоровье и отношение к нему окружающих людей.

- Кого называют грязнулей?

- Назовите предметы, которые грязнуле помогут стать чистым, здоровым.

4. Во время работы над упражнением 411 на с.59 мы знакомимся с гигиеническими правилами ухода за ногтями.

- Кто знает, как ухаживать за ногтями? (Ногти следует регулярно стричь. На руках раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (растут медленнее).

- Как надо ногти обстригать? (Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление).

- А что делать с заусеницами возле ногтей? ( Образующиеся порой возле ногтя заусенцы следует регулярно срезать, а места, где они были, смазывать йодом).

5. Выполняя упражнение 442 на с.68, я рассказываю ученикам о том, что чувства - это часть каждого из вас, часть каждого человека. Чувства выражаются в наших эмоциях, которые мы можем увидеть на наших лицах.

- Какие же чувства у нас бывают? Что мы чувствуем? (Радость, печаль, гнев, нежность, страх…)

- Какие эмоции называют положительными? (Радость, восхищение.) А отрицательными? (Огорчение, страх.)

- Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт удачу. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними.

6. Упражнение 498 на с.89 даёт возможность сообщить, что здоровье зависит и от настроения.

- Что такое настроение? ( Настроение - это душевное состояние. Человек может радоваться и огорчаться, веселиться и страдать.)

- Как вы думаете, влияет ли ваше настроение на здоровье? На достижения в спорте? ( От того, какое настроение у человека, зависит, как он будет трудиться, общаться с окружающими, и даже зависит его здоровье.)

- Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка - это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. Улыбнитесь сейчас друг другу!

Прививать навыки здоровьесбережения мне помогают пословицы, которые я часто использую в своей работе как тексты для списывания.

Тексты для списывания

1. Чистота - залог здоровья. Грязь и неряшливость в одежде - это пренебрежение к своему здоровью. Нечистоплотность - это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям [5].

2. Кто аккуратен, тот и людям приятен.

Чистота - лучшая красота.

Чисто жить - здоровым быть.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Чистая вода - для хворобы беда [5].

- Объясните содержание пословиц.

3. Кто смеётся, тому больше удаётся.

На обиженных воду возят.

От улыбки цветы расцветают.

У хмурых и мухи дохнут.

Слёзы глаза сушат.

Весёлых и болезнь не берёт.

Весёлый всех покоряет, недовольный всех укоряет [3].

- Какой вывод можно сделать, опираясь на народную мудрость?

4. В здоровом теле - здоровый дух.

Лет до ста расти нам без старости.

Здоровье всему голова.

Здоровье дороже золота.

Ум да здоровье всего дороже [4].

5. - Прислушайтесь к словам мудрецов и твёрдо запомните, что надёжнее всех о своём здоровье можешь позаботиться только ты сам.

Дал бы бог здоровья, а счастье найдём.

Здоров будешь - всё добудешь.

Здоровье не купишь - его разум дарит.

Здоровьем слаб, так и духом не герой.

Не рад больной и золотой кровати.

У кого болят кости, тот не думает в гости.

У кого что болит, тот о том и говорит.

Ребёнком хил, так и взрослым гнил.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит [2].

Математика

1. Работая над задачей № 279 на с.9. из учебника «Математика», 2 класс Н.Б.Истоминой, я рассказываю детям, какие бывают витамины.

- Говорят, что в овощах много витаминов. А кто из вас знает, что обозначает слово «витамин». («Витамин» по-латыни значит «дающий жизнь»)

- Существует 15 видов витаминов.

Витамин А - это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.

Витамин С - помогает бороться с болезнями. Этим витамином богаты все цитрусовые, а также лук, чеснок.

Витамин D - повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, укрепляет кости.

Витамин В - витамин бодрости, нормализует деятельность нервной системы.

2. Задача № 299 на с.102 позволяет говорить о целебных свойствах рыбы.

- Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечнососудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации (восстановлению).

3. Решая задачу № 403 на с.135, я рассказываю детям о том, что, употребляя овощи и фрукты, мы обеспечиваем свой организм необходимыми витаминами и тем самым повышаем его способность самостоятельно бороться с некоторыми заболеваниями.

- Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно.

4. Работа над задачей № 482 на с.164 позволяет напомнить детям, что спорт укрепляет наше здоровье.

- Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго?

- Кто утром делает зарядку?

- Кто соблюдает режим дня?

- Кто гуляет после уроков?

- Кто ходит в спортивные секции?

- Каждый хочет быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Ведь «Здоров будешь - все добудешь!» Так будьте здоровы!!!

5. Задача № 521 на с.169 даёт возможность сообщить детям о положительном воздействии физических упражнений на здоровье каждого человека.

- Кто любит кататься на лыжах?

- Ходьба на лыжах укрепляет здоровье человека, делает его ловким, сильным, быстрым, выносливым. Гуляя зимой на лыжах, можно не только физически развиваться, но и дышать чистым воздухом, и любоваться красотой зимнего леса. Если хочешь быть здоровым, каждый день делай зарядку, играй на улице в подвижные игры, занимайся спортом и закаляйся. Недаром говорят: «Движение - это жизнь».

6. Задача № 533 на с.171 позволяет говорить о целебных свойствах молока.

- Пейте молоко - будете здоровы и красивы! Содержащийся в молоке кальций в сочетании с фосфором отвечает за крепость и белизну зубов.

Список литературы:

1. Бородулина, Е.Р. Использование здоровьесберегающих технологий в педагогическом процессе [Текст] / Е.Р.Бородулина // Научно-метод. и психолого-педагог. журн. «Начальная школа плюс до и после». 2009, № 9 - с.51 - 53.

2. Дмитриева, О.И. Поурочные разработки по курсу окружающий мир, 3 класс [Текст] / О.И.Дмитриева, Т.В.Максимова. - Москва: ВАКО, 2007. - 157с.

3. Меренков, А.В. Самоопределение младших школьников в учебе и отдыхе [Текст] / А.В.Меренков, И.Ю.Ковалева. - Москва: Академия, 2007. - 31 с.

4. Обухова, Л.А. Школа докторов природы или 135 уроков здоровья [Текст] / Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. - Москва: ВАКО, 2004. - 160 с.

5. Шапцева, Н.Н. Наш выбор - здоровье [Текст] /Н.Н. Шапцева. - Волгоград: Учитель, 2009. - 26 с.

Интернет-ресурсы:

www.sunhome.ru/journal/15463

www.missfit.ru/diet/celebnay/top100/

ozdorovi.ru/samye-vrednye-i-opasnye-produkty-dlya-zdorovya.html