Выступление на научной конференции учащихся 1-4 классов

Окружная конференция проектно-исследовательских работ

учащихся

начальных классов и воспитанников структурных подразделений дошкольного образования

«Я познаю мир»

Секция: Окружающий мир

Тема работы: «Нарушения и профилактика зрения у детей школьного возраста»

Автор: Железина Яна Александровна,

учащаяся 4 «Б» класса

ГБОУ СОШ с. Алексеевка

Научный руководитель:

Никонова Валентина Анатольевна,

учитель

Нефтегорск 2015

Окружная конференция проектно-исследовательских работ

учащихся

начальных классов и воспитанников структурных подразделений дошкольного образования

«Я познаю мир»

Секция: Литература

Тема работы: «Мой словарик»

Автор: Сысоева Вероника Николаевна,

учащаяся 2 «Б» класса

ГБОУ СОШ с. Алексеевка

Научный руководитель:

Головачева Галина Викторовна,

учитель

Нефтегорск 2015

Оглавление

Введение 1

Основная часть 2-7

1. Глаза - орган зрения. 2

2. Формы нарушения зрения у детей. 2

3. Причины понижения зрения у детей. 3

4. Профилактика близорукости. 4

5. Гимнастика для глаз. 5

Заключение. 6

Приложение: рисунок глаза, буклет. 7-8

Список использованных источников и литературы 9

" Нарушение и профилактика зрения у детей школьного возраста"

Введение

Я выбрала тему " Нарушение и профилактика зрения у детей школьного возраста", потому что за последний год у меня сильно ухудшилось зрение. Я задумалась, почему это произошло и можно ли его восстановить? Я решила изучить эту тему, чтобы помочь себе и своим одноклассникам сохранить зрение.

Цель моей работы: выяснить причины ухудшения зрения у школьников, узнать способы сохранения и восстановления зрения

Задачи:

1. Изучить литературу по теме и определить причины потери зрения;

2. Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению;

3. Изучить способы восстановления зрения;

4. Сформировать свои выводы на основе результатов исследования.

5. Дать практические советы для сохранения здоровья глаз.

Когда я начала изучать эту тему, я узнала, что эта тема актуальна для многих и многих людей потому что:

-практически у каждого второго жителя России есть какое-либо нарушение зрения

-среди поступающих в школу детей нарушение зрения имеют 4%

-среди выпускников количество таких детей увеличивается в 10 раз

-в нашем классе два ученика носят очки.

1

Основная часть

Глаза - орган зрения

У человека пять главных органов, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире - глаза, уши, нос, язык, кожа, но самый значимый среди всех важных органов - это зрение. Зрение - уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться красотой окружающего мира. С помощью глаз человек распознает форму и цвет предметов, может отслеживать их перемещение в пространстве. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. Если завязать глаза и походить по комнате, то можно почувствовать, как плохо людям, лишенным зрения. Глаз человека представляет собой сложную оптическую систему, которая состоит из роговицы, хрусталика и стекловидного тела. Работу глаза можно сравнить с тем, как работает фотоаппарат. Посередине глаза находится небольшое отверстие - зрачок. Через значок внутрь глаз, как через объектив фотоаппарата, проходят лучи света. Они достигают особых чувствительных клеток, которые умеют различать свет, тень и разные цвета. Сигнал об этих различиях поступает по нерву в головной мозг. В результате мы видим предмет.

Формы нарушения зрения у детей.

Как же формируется зрение у детей? Зрение у детей формируется по мере их роста и имеет свои особенности: рост глазного яблока продолжается до 14- 15 лет. При рождении большинство детей склонны к дальнозоркости, и только с 6-ти лет увеличивается число детей с нормальным зрением, которое равно "1". К 7 годам глазная система заканчивает свой рост и формирование. Однако причиной понижения зрения бывает близорукость. Именно близорукость или миопия является наиболее распространенной формой нарушения зрения у детей. Я выяснила, что в нашей школе 37 учеников имеют такое отклонение здоровья. Что же это такое - близорукость? Это приобретенное заболевание. Все источники информации, с которыми я работала, называют одну и ту же причину появления близорукости. Она возникает из-за того, что ребенок должен долгое время смотреть на близком расстоянии в тетради, книги, альбомы, компьютеры. Из-за этого глазное яблоко удлиняется, "ближнее зрение" становится лучше за счет "дальнего", и, когда ребенок переводит взгляд на находящийся вдали предмет, он его плохо видит. Также я выяснила факторы

2

риска:

- некоторую роль играет наследственный фактор;

- причиной могут стать и частые простудные заболевания.

Причины понижения зрения у детей.

Я узнала, какие причины могут повлиять на ухудшение зрения. Это недостаточное освещение рабочего места (особенно при искусственном освещении) в домашних условиях во время приготовления уроков и чтения. Влияет неприспособленная мебель для занятий. Очень важно, чтобы и дома размеры мебели соответствовали росту детей. Вредит неправильная посадка за рабочим столом, когда ребята читают и пишут, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в неудобном положении. Ухудшению зрения способствует усиленная зрительная нагрузка, особенно при зрении на близком расстоянии в компьютер, телевизор, мобильный телефон. Природа позаботилась о сохранении органов зрения. Брови защищают глаза от пота, ресницы и веки - от пыли. Слезы омывают и очищают внешнюю поверхность глаза. Если же вблизи глаза появится опасный предмет, мозг сразу даст команду векам, и они мгновенно сомкнутся. Но природа не придумала защиты от близорукости. Я поняла, что самому нужно беречь свои глаза. Мне стало интересно, а знают ли об этом мои одноклассники? Я решила провести анкетирование ребят нашего класса. В анкете были такие вопросы:

1. Сколько времени ежедневно ты смотришь телевизор?

2. Сколько времени ежедневно ты тратишь на компьютерные игры?

3. Есть ли у тебя дополнительное освещение во время выполнения уроков?

4. На каком расстоянии от твоих глаз находится книга или тетрадь?

5. Читаешь ли ты книги лежа?

7. Делаешь ли ты гимнастику для глаз, если чувствуешь, что твои глаза устали?

В результате проведенного анкетирования были получены такие результаты: Только шесть человек из восемнадцати опрошенных не злоупотребляют просмотром телевизионных передач и компьютерными играми, а пять человек смотрят телевизор более двух часов. Каждый второй ребёнок очень низко наклоняется над тетрадью или книгой, а это способствует и искривлению позвоночника, и развитию близорукости. Семь человек иногда готовят уроки при плохом освещении - это вызывает сильное напряжении глаз, в результате может появиться головная боль. Ни один из опрошенных не делает гимнастику для глаз, а гимнастика для глаз очень полезна, потому что

3

специальные упражнения хорошо тренируют глазные мышцы. Школьникам зарядка для глаз приносит зрение; кроме того, она поможет быстро снять усталость и помочь при профилактике близорукости.

Профилактика близорукости

На основе полученных результатов я решила, что нужно рассказать ребятам нашего класса о профилактике близорукости. Прежде всего, укрепляйте свой иммунитет. Крепкий организм меньше подвержен различным заболеваниям и заболеваниям глаз в том числе. Следует каждый день бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом, употреблять полезные для глаз продукты. Меню должно содержать достаточное количество белка (это рыба, мясо, яйца), кальция (это молоко, орехи, бобовые) и продуктов с высокой концентрацией витаминов А, С, Е (это тыква, абрикосы, цитрусовые, любые фрукты). Соблюдать режим дня, а именно вовремя ложиться и спать не менее 10 часов. Таким образом, глаза будут успевать отдохнуть и не возникнет перенапряжения зрительного анализатора. Чередуйте учебу с прогулками, играми, занятиями портом. Необходимо дополнительное освещение рабочего места. Во время подготовки домашних заданий включайте верхний свет и настольную лампу. Для правшей ее нужно ставить слева, а для левшей - справа. Абажур настольной лампы не должен быть прозрачным. Окна должны быть чистыми, также необходимо убрать цветы с подоконников. Каждую четверть надо пересаживаться на другой ряд парт. Приступать к выполнению домашнего задания не раньше чем через 1 час после окончания занятий в школе и делать 10 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий. Смотреть телевизор можно не более 1,5 часов в день на расстоянии трех метров от экрана, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. За компьютером проводить не более 20 минут. Нельзя читать лежа, в таком положении глаза сильно устают. Полезен запрет на игры в

телефонах или планшетах во время езды в транспорте. В результате тряски постоянно изменяется расстояние между глазом и устройством, поэтому зрение напрягается. Кроме того, вырабатывай привычку правильно сидеть и прямо держать голова при чтении и письме, расстояние от глаз до текста не менее 35см. А, чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Упражнения простые, но довольно эффективные. Существует «гимнастика для глаз».

4

Гимнастика для глаз

Я предлагаю следующие упражнения для глаз.

Сели прямо, руки положили на колени, расслабились, все внимание сосредоточили на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения, дышать медленно.
1 упражнение. На раз - поднять глаза вверх, на два - смотреть прямо, на три - потупить взор книзу, на четыре - смотреть прямо. (8 раз.)

2 упражнение. На раз - смотреть на переносицу, на два - прямо (8 раз)
3 упражнение. На раз - смотреть влево, на два - прямо, на три -
смотреть вправо, на четыре - перед собой (8 раз).
4 упражнение. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо - налево, и по вертикали: вверх - вниз.
5 упражнение. Интенсивно сжимайте и разжимайте веки (5 раз)

После выполнения упражнений надо дополнительно легонько массировать активные точки, которые находятся вокруг глаз. Стимуляция этих точек помогает при глазных болезнях.
Провести мизинцем по кромке глазной впадины снизу к внешнему углу глаза и сверху к внутреннему (3 раза). Сделать три аналогичных движений в противоположную сторону .
Провести кончиками пальцев по бровям от середины наружу. (9 раз)
После массажа растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое выходят из ваших ладоней.

Также можно читать попеременно, то одним глазом, то другим, при этом второй глаз закрыт. Такой режим чтения повышает остроту зрения.

Если ты все-таки переутомился и надо быстро снять усталость - поморгай глазами: глаза омоются слезной жидкостью и усталость пройдет. Можно лечь, закрыть глаза, положить

на каждый глаз ватку, смоченную чаем и полежать.

5

Заключение

В моем исследовании были решены следующие задачи:

1. Прочитала литературу по теме, в которой авторы определяют причины потери зрения;

2. Познакомилась с правилами бережного отношения к зрению;

3. Изучила способы восстановления зрения;

4. Поняла, что зрение можно сохранить на долгие годы и даже восстановить, нужно только бережно относиться к своим глазам:

- правильно распределять время между учебой и отдыхом.
- заниматься спортом.

- меньше смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.

- правильно питаться.

- регулярно делать гимнастику для глаз.

А если тренировать глазные мышцы, то практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Я сама пытаюсь улучшить свое зрение с помощью гимнастики для глаз и покажу своим одноклассникам эти упражнения. Я сделала для себя такой вывод: чтобы не обращаться к врачам как можно дольше, беречь зрение нужно с детства!

6

Список использованных источников и литературы:

1. Будьте здоровы! (Как не болеть и не ходить в больницу): Брошюра для населения / Под ред. Гусаровой Г.И., Котельникова Г.П.- Самара: ГУСО «Перспектива», 2007.-304с.

2. Окружающий мир: 4 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений: в 2 ч. Ч 1 / Н.Ф. Виноградова, Г.С. Калинова. - 3-изд., дораб. - М.: Вентана-Граф,2013. - 144с.: ил.

3. Справочник школьника. 1-4 (1-3): Русский язык. Математика. Природоведение. - М.: АСТ-ПРЕССКНИГА. - 608с.

4. Интернет - источники

9

Гимнастика для глаз

Сели прямо, руки положили на колени, расслабились, все внимание сосредоточили на глазах. Упражнения надо выполнять по несколько раз без напряжения, дышать медленно.
1 упражнение. На раз - поднять глаза вверх, на два - смотреть прямо, на три - потупить взор книзу, на четыре - смотреть прямо.

2 упражнение. На раз - смотреть на переносицу, на два - прямо

3 упражнение. На раз - смотреть влево, на два - прямо, на три -смотреть вправо, на четыре - перед собой.
4 упражнение. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо - налево, и по вертикали: вверх - вниз.
5 упражнение. Интенсивно сжимайте и разжимайте веки.

6 упражнение. Медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Упражнения можно выполнять и с открытыми, и с закрытыми глазами

После выполнения упражнений надо дополнительно легонько массировать активные точки, которые находятся вокруг глаз. Стимуляция этих точек помогает при глазных болезнях.
Провести мизинцем по кромке глазной впадине снизу к внешнему углу глаза и сверху к внутреннему (3 раза). Сделать три аналогичных движений в противоположную сторону.
Провести кончиками пальцев по бровям от середины наружу. (9 раз). После массажа растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое выходят из ваших ладоней.

8

Я выбрала тему " Нарушение и профилактика зрения у детей школьного возраста", потому что за последний год у меня сильно ухудшилось зрение. Я задумалась, почему это произошло и можно ли его восстановить? Я решила изучить эту тему, чтобы помочь себе и своим одноклассникам сохранить зрение.

Цель моей работы: выяснить причины ухудшения зрения у школьников, узнать способы сохранения и восстановления зрения

Задачи:

1. Изучить литературу по теме и определить причины потери зрения;

2. Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению;

3. Изучить способы восстановления зрения;

4. Сформировать свои выводы на основе результатов исследования.

5. Дать практические советы для сохранения здоровья глаз.

Когда я начала изучать эту тему, я узнала, что эта тема актуальна для многих и многих людей потому что:

-практически у каждого второго жителя России есть какое-либо нарушение зрения

-среди поступающих в школу детей нарушение зрения имеют 4%

-среди выпускников количество таких детей увеличивается в 10 раз

-в нашем классе два ученика носят очки.

Хорошее зрение необходимо человеку для учебы, отдыха, повседневной жизни. Если завязать глаза и походить по комнате, то можно почувствовать, как плохо людям, лишенным зрения.

Причиной понижения зрения бывает близорукость. Именно близорукость или миопия является наиболее распространенной формой нарушения зрения у детей. Я выяснила, что в нашей школе 37 учеников имеют такое отклонение здоровья. Что же это такое - близорукость? Это приобретенное заболевание. Все источники информации, с которыми я работала, называют одну и ту же причину появления близорукости. Она возникает из-за того, что ребенок должен долгое время смотреть на близком расстоянии в тетради, книги, альбомы, компьютеры. Из-за этого глазное яблоко удлиняется, "ближнее зрение" становится лучше за счет "дальнего", и, когда ребенок переводит взгляд на находящийся вдали предмет, он его плохо видит.

Я узнала, какие причины могут повлиять на ухудшение зрения: Это недостаточное освещение рабочего места в домашних условиях во время приготовления уроков и чтения. Влияет неприспособленная мебель для занятий. Вредит неправильная посадка за рабочим столом, когда ребята читают и пишут, сильно склонив голову, сгорбившись. Ухудшению зрения способствует усиленная зрительная нагрузка, особенно при зрении на близком расстоянии в компьютер, телевизор, мобильный телефон. Природа позаботилась о сохранении органов зрения. Брови защищают глаза от пота, ресницы и веки - от пыли. Слезы омывают и очищают внешнюю поверхность глаза. Если же вблизи глаза появится опасный предмет, мозг сразу даст команду векам, и они мгновенно сомкнутся. Но природа не придумала защиты от близорукости. Я поняла, что самому нужно беречь свои глаза. Мне стало интересно, а знают ли об этом мои одноклассники? Я решила провести анкетирование ребят нашего класса. В анкете были такие вопросы:

1. Сколько времени ежедневно ты смотришь телевизор?

2. Сколько времени ежедневно ты тратишь на компьютерные игры?

3. Есть ли у тебя дополнительное освещение во время выполнения уроков?

4. На каком расстоянии от твоих глаз находится книга или тетрадь?

5. Читаешь ли ты книги лежа?

7. Делаешь ли ты гимнастику для глаз, если чувствуешь, что твои глаза устали?

В результате проведенного анкетирования были получены такие результаты: Только шесть человек из восемнадцати не злоупотребляют просмотром телевизионных передач и компьютерными играми, а пять человека смотрят телевизор более двух часов. Каждый второй ребёнок очень низко наклоняется над тетрадью или книгой. Семь человек иногда готовят уроки при плохом освещении. Ни один из опрошенных не делает гимнастику для глаз.

На основе полученных результатов я решила, что нужно рассказать ребятам нашего класса о профилактике близорукости. Прежде всего, укрепляйте свой иммунитет. Крепкий организм меньше подвержен различным заболеваниям. Следует каждый день бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом, употреблять полезные для глаз продукты. Соблюдать режим дня, а именно вовремя ложиться и спать не менее 10 часов. Надо чередовать учебу с прогулками, играми, занятиями портом. Во время подготовки домашних заданий включать верхний свет и настольную лампу. Для правшей ее нужно ставить слева, а для левшей - справа. Приступать к выполнению домашнего задания не раньше чем через 1 час после окончания занятий в школе и делать 10 минутные перерывы. Смотри телевизор не более 1,5 часов в день на расстоянии трех метров от экрана. За компьютером проводить не более 20 минут. Нельзя читать лежа. Полезен запрет на игры в телефонах или планшетах во время езды в транспорте. Кроме того, вырабатывай привычку правильно сидеть и прямо держать голову при чтении и письме, расстояние от глаз до текста не менее 35см. Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Упражнения простые, но довольно эффективные. Существует «гимнастика для глаз».

Раздать буклеты

Заключение

В заключение я хочу сказать, что в моем исследовании были решены следующие задачи:

1. Прочитала литературу по теме, в которой авторы определяют причины потери зрения;

2. Познакомилась с правилами бережного отношения к зрению;

3. Изучила способы восстановления зрения;

4. Поняла, что зрение можно сохранить на долгие годы, нужно только бережно относиться к своим глазам:

- правильно распределять время между учебой и отдыхом,
- заниматься спортом.

- меньше смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.

- правильно питаться.

- регулярно делать гимнастику для глаз.

А если регулярно тренировать глазные мышцы, то практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений. Я сама пытаюсь улучшить свое зрение с помощью гимнастики для глаз и покажу своим одноклассникам эти упражнения. Я сделала для себя такой вывод: чтобы не обращаться к врачам как можно дольше, беречь зрение нужно с детства!