Рабочая программа по физической культуре

Пояснительная записка

Данная рабочая программа разработана в со­ответствии с основными положениями Федераль­ного государственного образовательного стандарта начального общего образования и ориентирована на использование учебника В.И. Ляха (М.: Просве­щение).

Общая характеристика предмета

Физическая культура - это обязательный учеб­ный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздо­ровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутки, зарядки и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры во второй половине дня), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные празд­ники, походы и т. п.) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую под­готовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № Э29-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образо­вания в общеобразовательных учреждениях вклю­чает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных общеоб­разовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяю­щая урочные, внеурочные формы занятий физиче­скими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, про­филактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и со­циальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений само­регуляции средствами физической культуры;

• обучение методике движений;

• развитие координационных (точность воспро­изведения и дифференцирование простран­ственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точ­ность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростно-си­ловые, выносливость и гибкость) способно­стей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к опре­деленным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброже­лательного отношения к товарищам, честно­сти, отзывчивости, смелости во время выпол­нения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представ­ление, память, мышление и др.) в ходе двига­тельной деятельности.

Общая характеристика курса

Предметом обучения физической культуре в на­чальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укреп­ляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творче­ство и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения совре­менного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивиду­ального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигатель ной подготовленности, особенностей развития пси­хических свойств и качеств, соблюдения гигиени­ческих норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Россий­ской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образо­вательной программы основного общего об­разования, представленной в Федеральном го­сударственном стандарте начального общего образования;

• концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе РФ «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Рос­сийской Федерации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего об­разования;

• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Учебный план

На курс «Физическая культура» в 1 классе от­водится 99 часов, по 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая куль­тура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучаю­щихся, внедрение современных систем физического воспитания».

</ Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального го­сударственного образовательного стандарта (приказ Министерства образования и науки Российской Фе­дерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предмет­ных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

• формирование чувства гордости за свою Ро­дину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной при­надлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т д.);

• формирование навыка систематического на­блюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, коор­динация движений, гибкость).

Содержание курса

Знания о физической культуре. Что такое коорди­нация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат пер­воначальные сведения об Олимпийских играх - ко­гда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представ­ление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат перво­начальные сведения о внутренних органах челове­ка и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкать­ся на руки в стороны; перестраиваться разведени­ем в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; выполнять разминку, направ­ленную на развитие координации движений; запо­минать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять вис на время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; ла­зать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис уг­лом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкая атлетика. Ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег З х10) м; беговую раз­минку; метание как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Лыжная подготовка. Ученики научатся пере­носить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»; выполнять ступающий и скользящий шаг как с пал­ками, так и без, повороты переступанием как с пал­ками, так и без, подъем на склон «полуелочкой» с в основной стойке с лыжными палками и без них; торможение падением; проходить дистанцию 1,5 км; кататься на лыжах «змейкой».

Подвижные игры. Ученики научатся играть в по­движные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воро­бушки», «Белки в лесу». «Белочка-защитница», «Бегу­ны и прыгуны». «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотни­ки и утки». «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», * Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки». «Лес, болото, озеро», «Запрещенное дви­жение», «Хвостики». «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее». « Игра в птиц», «Игра в птиц с мя­чом», «День и ночь»: выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, и количество контрольных работ подан­ной теме приведено в таблице.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, и количество контрольных работ подан­ной теме приведено в таблице.Тема

Кол-во

часов

Количество часов по программе

Кол-во

контрольных

работ

Знания о физической культуре

6

6

1

Гимнастика с элементами аэробики

36

34

8

Легкая атлетика

21

19

10

Подвижные игры

36

28

2

Общее количество часов

99

99

21

Тематическое планирование

Инструктаж по ТБ.

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Когда и как возникла ф.культура и спорт.

2

2

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера»..

3

3

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Современные Олимпийские игры.

4

4

Ходьба и бег. Различные разновидности ходьбы, бег на 60м.

5

5

Что такое физическая культура

Ходьба и бег. Различные разновидности ходьбы.

6

6

Прыжки (ходьба с высоким подниманием бедра)»

7

7

Ходьба и бег. Прыжки (прыжки на одной ноге, в длину с места.)

8

8

Прыжки(ходьба с высоким подниманием бедра).

9

9

Бросок малого мяча

10

10

Прыжки

11

11

Бросок малого мяча

Кроссовая подготовка ( 11 часов)

12

1

Инструктаж по т/ безопасности . Бег по пересечен­ной местности

13

2

Бросок малого мяча. Бег по пересечен­ной

местности

14

3

Бег по пересечен­ной местности

15

4

Бег по пересечен­ной местности

16

5

Бег по пересечен­ной местности(понятие «скорость бега»)

17

6

Бег по пересечен­ной местности(понятие «скорость бега», «равномерный бег», чередование ходьбы и бег; ходьба и бег с перешагиванием через предметы; игра «жмурки»)

18

7

Бег по пересечен­ной местности(понятие «скорость бега», равномерный бег, чередование ходьбы и бега, ходьба и бег с перешагиванием через предметы, игра «пятнашки»)

19

8

Бег по пересечен­ной(равномерный бег, чередование ходьбы )

20

9

Бег по пересечен­ной

местности(равномерный бег, чередование ходьбы и бега, ходьба и бег с перешагиванием через предметы, игра «жмурки»)

21

10

Бег по пересечен­ной местности(равномерный бег, чередование ходьбы и бега, ходьба и бег с перешагиванием через предметы, эстафеты)

22

11

Бег по пересечен­ной местности

(равномерный бег)

Гимнастика ( 17 ч)

23

1

Инструктаж по т/б. Спортивная одежда и обувь. Акробатика. Строевые упражнения

24

2

Акробатика. Строевые упражнения .

Повороты направо, налево; группировка

25

3

Акробатика. Строевые упражнения .

Бег по пересечен­ной местности.

26

4

Акробатика. Строевые упражнения построение в колонну по 1

27

5

Акробатика .Строевые упражнения повороты направо, налево

28

6

Акробатика. Строевые упражнения, перешагивание через мячи.

29

7

Равновесие. Строевые упражнения, повороты на 90°, ходьба по рейке гимн. скамейке

30

8

Равновесие. Строевые упражнения, акробатические упр. на равновесие.

31

9

Равновесие. Строевые упражнения. ОРУ с обручем.

32

10

Равновесие. Строевые упражнения.

Лазание по канату.

33

11

Равновесие. Строевые упражнения. Перестроение по звеньям

34

12

Равновесие. Строевые упражнения .Размыкание на вытянутые в стороны руки

35

13

Опорный прыжок, лазание

36

14

Опорный прыжок, лазание

37

15

Опорный прыжок, лазание

38

16

Опорный прыжок, лазание

39

17

Опорный прыжок, лазание

Подвижные игры (20 ч)

40

1

Инструктаж по ТБ

Подвижные игры. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза»

41

2

Подвижные игры «Два мороза» Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

42

3

Подвижные игры . Эстафеты

43

4

Подвижные игры .Развитие скоростно-силовых способностей

44

5

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза»

45

6

Подвижные игры «Прыгающие воробушки».

46

7

Подвижные игры «Зайцы в огороде»

47

8

Подвижные игры «Прыгающие воробушки».

48

9

Подвижные игры «Зайцы в огороде»

49

10

Подвижные игры «К своим флажкам»

50

11

Подвижные игры. Эстафеты

51

12

Подвижные игры «К своим флажкам»

52

13

Подвижные игры «Лисы и куры».

53

14

Подвижные игры. Эстафеты

54

15

Подвижные игры «Лисы и куры».

55

16

Подвижные игры. Эстафеты

56

17

Подвижные игры «Лисы и куры».

57

18

Подвижные игры. Эстафеты

58

19

Подвижные игры «Лисы и куры».

59

20

Подвижные игры. Эстафеты

Подвижные игры на основе баскетбола( 19ч)

60

1

Инструктаж по т/б во время подвиж.игр. Подвижные игры на основе бас­кетбола. Бросок мяча снизу на месте.

61

2

Подвижные игры на основе бас­кетбола. Бросок мяча снизу на месте.

62

3

Подвижные игры на основе бас­кетбола. Бросок мяча снизу на месте.

63

4

Подвижные игры на основе бас­кетбола. Игра «Бросай - поймай».

64

5

Подвижные игры на основе бас­кетбола. Эстафеты с мячами

65

6

Подвижные игры на основе бас­кетбола. Ловля мяча на месте.

66

7

Подвижные игры на основе бас­кетбола Передача мяча снизу на месте.

67

8

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай».

68

9

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай». Развитие координационных способностей

69

10

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай». Развитие координационных способностей

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

70

11

Бросок мяча снизу на месте. Игра «Бросай - поймай». Развитие координационных способностей

71

12

Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай». Развитие координационных способностей

72

13

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Эстафеты с мячами.

73

14

Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей

74

15

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.

75

16

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.

76

17

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передала мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Игра «Мяч в обруч

77-78

18-19

Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей

Кроссовая подготовка( 10 ч)

79

1

Инструктаж по т/б .Бег по пересеченной местности Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки

80

2

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

81

3

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.

82

4

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний».

83

5

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега («бег 50 м, ходьба 100 м). Развитие выносливости. Понятие здоровье

84

6

Чередование ходьбы, бега («бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний»

85

7

Равномерный бег 7 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100 м). Развитие выносливости

86

8

Равномерный бег 7 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки

87

9

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Вызов номера».

88

10

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). ОРУ. Развитие выносливости

Легкая атлетика ( 11 ч)

89

1

ТБ на уроках легкой атлетики Ходьба и бег . Подвижная игра «Воробьи и вороны».

90

2

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ.

91

3

Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи вороны».

Эстафеты. Развитие скоростных способностей

92

4

Сочетание различных видов ходьбы. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных

Способностей.Прыжки . Прыжок в длину с места.

93

5

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.

94

6

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты.

95

7

Метание мяча. Метание малого мяча в цель (2x2) с 3- 4 метров.

96

8

Метание малого мяча в цель (2x2) с 3- 4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч»

97

9

Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты.

98-99

10-11

Метание набивного мяча на дальность. ОРУ Подвижная игра «Пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств