Классный час «Здоровая пища для всей семьи»

Цели: познакомить детей с основами здорового питания;

1. Беседа

   • Мы с вами знаем, чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

   • Что значит «умеренность»?

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.»

• Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить, усвоить пищу.

• А что значит «разнообразие»?

• Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы человеку для здоровья.

• Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, не уставать. Это: мед, изюм, гречка, геркулес.

• Другие продукты помогают делать организм более сильным. К ним относятся: творог, рыба, мясо, яйца

• А третьи - овощи и фрукты - содержат много витаминов и веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Это и ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.

У меня на доске записана пословица:

«Овощи - кладовая здоровья»

Объясните ее смысл.

- Правильно! В овощах и фруктах очень много витаминов «вита» - жизнь, «амин» - вещество.

Теперь, вспомните загадки о фруктах и овощах.

• Какие из продуктов вы больше всего любите?

• У меня есть: свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника.

• Подумайте, какие три блюда из этих продуктов вы могли бы приготовить.

Дети составляют меню обеда.

2. Инсценировка стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала».

Автор: - Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

Мама: - Съешь яичко, Юлечка!

Юля: - Не хочу, мамулечка!

Мама: - Съешь с колбаской бутерброд.

Автор: - Прикрывает Юля рот.

Мама: - Супик?

Юля: - Нет.

Мама: - Котлетку?

Юля: - Нет.

Автор: - Стынет Юлечкин обед.

Мама: - Что с тобою, Юлечка?

Юля: - Ничего, мамулечка!

Бабушка: - Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

Юля: - Не могу, бабулечка!

Автор: - Мама с бабушкой в слезах -

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач -

Глеб Сергеевич Пугач.

Врач: - Нет у Юли аппетита!

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица.

Все едят; и зверь, и птица.

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес,

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает Слон -

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке завтракает Крот.

Обезьяна ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр и сало любит Мышь.

Автор: - Попрощался с Юлей врач -

Глеб Сергеевич Пугач,

И сказала громко Юля:

Юля: - Накорми меня, мамуля!

3. Беседа

   • Как вы думаете, зачем человек употребляет пищу?

   • Чем питается животные?

   • Едят ли они, что-нибудь вредное для здоровья?

   • Давайте по таблице посмотрим, чем необходимо питаться ребенку.

Таблица висит на доске

• Мы увидели, что нам необходимо молоко

5. Молоко - такой знакомый продукт.

А знаете ли вы, какие продукты получаются из молока?

Давайте поиграем. \Игра «Кто больше?»

Работа по рядам

- На листочках напишите молочный продукт, каждый напишет название одного молочного продукта. \По окончании игры подводим итоги

6. Подумайте, какие советы мы моет дать своим близким людям по здоровому питанию.

Советы:

1. Воздерживайтесь от жирной пищи.

2. Не ешьте много острого и соленого.

3. Не ешьте много сладостей.

4. Побольше ешьте овощей и фруктов.

7. Игра «Полезное - неполезное»

• Выберите ты продукты, которые полезно есть.

\На доске рисунки продуктов: рыба, кефир, чипсы, геркулес, кока-кола, морковь, жирное мясо, яблоки, торты, смородина.

8. Итог

• Какую пищу мы будем есть?

• Почему?