Рабочая программа по физической культуре (1 класс)

Структура Рабочей программы стр.

1. Пояснительная записка 3 - 4

2. Планируемые результаты 4 - 6

3. Содержание учебного курса 6 - 7

4. Календарно-тематическое планирование 7 -12

5. Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение 13

6. Лист внесения изменений 13

1. Пояснительная записка

Рабочая программа курса «Физическая культура» (предметная область «Физическая культура») разработана для 1 класса общеобразовательной школы на основе нормативно правовой базы:

1. Закон РФ от 10 июля 1992 г. №3266-I «Об образовании» (с изменениями и дополнениями).

2. Закон РФ «Об образовании», приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»

3. Статья 32 пункт 7 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения»

Закона РФ « Об образовании» (1996).

4. Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования 2009 г.

5. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2-х частях. Ч. 2. - М.: Просвещение, 2011.

6. Образовательная программа для ступеней начального, основного и среднего (полного) общего образования в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Средняя общеобразовательная школа № 1».

7. Базисный учебный план МБОУ «СОШ №1» на 2014/2015 учебный год.

8. Положение о рабочей программе учебного предмета, курса, принятое на педагогическом совете МБОУ «СОШ №1 г. Новоалтайска Алтайского края» от

9. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.

Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич, 2011 г;

Общая характеристика учебного предмета

Цель уроков:

• формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности;

• формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре;

формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий как показателя физической культуры человека

Задачи:

• формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

• формирование базовых двигательных навыков и умений, их вариативное использование в игровой деятельности и в самостоятельных
  
  занятиях;

• расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных двигательных действий и овладения новыми двигательными действиями с повышенной координационной сложностью;

• формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с укреплением здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

• расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;

• формирование практических умений и навыков, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, способствующих групповому взаимодействию в процессе использования подвижных игр и элементов соревнования.

Материал программы направлен на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всесторонне гармонично развитой личности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру. В соответствии с программой образовательный процесс в области физической культуры в начальной школе должен быть ориентирован:

• на развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• на обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью техническими действиями базовых видов спорта;

• на освоение знаний о физической культуре;

• на обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями.

Программа ориентирована на создание у школьников основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей социальную успешность, развитие творческих способностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета:

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

На изучение физической культуры в 1 классе отводится 99 часов (3 ч в неделю 33 учебные недели)

Срок реализации программы 1 год.

В авторскую программу изменения не внесены.

2. Планируемые результаты

Личностные результаты освоения содержания образования в области физической культуры:

• Формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, формирование ценностей многонационального российского общества;

• Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

• Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

• Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности;

• Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;

• Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

• Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Метапредметные результаты:

• Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;

• Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;

• Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

• Использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов;

• Активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий для решения коммуникативных и познавательных задач.

Предметные результаты:

• Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;

• Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

• Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Требования к уровню подготовки обучающихся 1 класса

Учащиеся должны знать:

• о способах и особенностях движений и передвижений человека;

• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

• об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

• о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

• об общих и индивидуальных основах личной гигиен, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержании достойного внешнего вида;

• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

• составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• организовывать и проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры;

• взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

• правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

• ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;

• уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками метаниями;

• соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз

11-12

9-10

7-8

9-10

Прыжок в длину с места, см

118-120

115-117

105-114

116-118

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2-5,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,2-6,0

Бег 1000 м

Без учета времени

1. _{Содержание учебного курса}

Всего 99 часов

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

_{Содержание тем учебного курса}Примерная

программа

Рабочая

программа

1

Легкоатлетические упражнения

13

13

2

Подвижные игры (на основе баскетбола)

20

20

3

Гимнастика с элементами акробатики

20

20

4

Лыжная подготовка

23

23

5

Подвижные игры (на основе волейбола)

15

15

6

Легкоатлетические упражнения

8

8

всего

99

99

2. Календарно-тематическое планирование

Период

№ урока

Кол-во часов

Тема урока

Виды деятельности обучающихся (практические, лабораторные, контрольные работы, экскурсии и др.)

Характеристика основной деятельности ученика

Примечание

13

Легкоатлетические упражнения

1 неделя

1

1

ПТБ на уроках физической культуры, легкой атлетики

Сюжетно-ролевой урок

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Развитие силовых способностей

2

1

Построение в шеренгу, колонну

Шеренга, колонна

3

1

Обычный бег. Бег с ускорением.

Развитие скоростных способностей

2 неделя

4

1

Строевые упражнения

Шеренга, колонна

5

1

Обучение челночному бегу 4х9 м

Развитие координационных способностей

6

1

Прыжки на одной , двух ногах

Прыжки с продвижением вперед

Развитие координационных способностей

3 неделя

7

1

Прыжковые упражнения.

Прыжки в длину с места

Отталкивание

8

1

Метание мяча в горизонтальную цель

Сектор для метания,

угол вылета

9

1

Метание мяча в горизонтальную цель

Сектор для метания,

угол вылета

4 неделя

10

1

Метание мяча в вертикальную цель

Сектор для метания,

угол вылета

11

1

Метание мяча в вертикальную цель

Сектор для метания,

угол вылета

12

1

Прыжки через скакалку.

Развитие прыгучести

Развитие координационных способностей

5 неделя

13

1

Чередование ходьбы, бега

Развитие выносливости

20

Подвижные игры (на основе баскетбола)

14

1

ПТБ на уроках подвижных игр на основе баскетбола. Теоретические сведения. Стойка баскетболиста

Подвижные игры

Техника безопасности при занятиях подвижными играми на основе баскетбола

15

1

Передвижения в стойке

Подвижные игры

Приставной шаг

6 неделя

16

1

Подвижные игры с мячом

Развитие координационных способностей

17

1

Ловля и передача мяча

Подвижные игры

Передача мяча от груди

18

1

Ловля и передача мяча от груди.

Подвижные игры

Передача мяча от груди, от головы, от плеча

7 неделя

19

1

Остановка по звуковому сигналу

Подвижные игры

Остановка прыжком (скачком)

20

1

ОРУ с большими мячами

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

21

1

Бросок мяча снизу на месте

Подвижные игры

Направление броска

8 неделя

22

1

Эстафеты с бросками в кольцо

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

23

1

Подвижные игры с баскетбольными мячами.

Развитие координационных способностей

24

1

Бросок мяча снизу на месте в щит

Подвижные игры

Направление броска

9 неделя

25

1

Подвижные игры.

Прыжки через скакалку

Развитие координационных способностей

26

1

Ведение правой рукой на месте

Подвижные игры

Сопровождение движения мяча вверх

27

1

Ведение левой рукой на месте

Подвижные игры

Сопровождение движения мяча вверх

10 неделя

28

1

Ведение мяча на месте

Подвижные игры

Сопровождение движения мяча вверх

29

1

Подвижные игры с элементами ведения мяча на месте

Развитие координационных способностей.

Правила игры

30

1

ОРУ с малыми мячами

Подвижные игры

Развитие координационных способностей.

11 неделя

31

1

Бросок мяча в кольцо снизу на месте

Подвижные игры

Направление броска

32

1

ОРУ. Игра «Бросай-поймай»

Направление броска

Правила игры

33

1

Эстафеты с элементами баскетбола

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

20

Гимнастика с элементами акробатики

12 неделя

34

1

ПТБ на уроках гимнастики.

Группировка.

Техника безопасности при занятиях гимнастикой с элементами акробатики

35

1

Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях

Развитие координационных способностей

36

1

Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях

Развитие координационных способностей

13 неделя

37

1

Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.

Развитие координационных способностей

38

1

Ходьба по гимнастической скамейке.

Развитие координационных способностей

39

1

Перешагивание через мячи

Развитие координационных способностей

14 неделя

40

1

Лазание по гимнастической стенке.

Развитие силовых способностей

41

1

Лазание по гимнастической стенке.

Развитие силовых способностей

42

1

Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях

Развитие силовых способностей

15 неделя

43

1

Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях

Развитие силовых способностей

44

1

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке

Развитие силовых способностей

45

1

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке

Развитие силовых способностей

16 неделя

46

1

Перелезание через горку матов.

Развитие силовых способностей

47

1

Эстафеты с элементами гимнастики

Развитие силовых способностей

48

1

Прыжки с высоты до 30 см.

Развитие координационных способностей

17 неделя

49

1

Наклон вперед из положения сидя (см)

Развитие гибкости

50

1

Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин

Развитие координационных способностей

51

1

Подвижные игры с элементами гимнастики

Развитие координационных способностей

18 неделя

52

1

Танцевальные упражнения

Галоп , боковой галоп, подскоки

53

1

Танцевальные упражнения

Галоп , боковой галоп, подскоки

23

Лыжная подготовка

54

1

ПТБ на уроках лыжной подготовки. Теоретические сведения.

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой

19 неделя

55

1

Переноска и надевание лыж

Построения,

переноска и надевание лыж

56

1

Ступающий шаг без палок

Движение рук и ног, чередование.

Опора на палки

57

1

Ступающий шаг без палок

Движение рук и ног, чередование.

20 неделя

58

1

Ступающий шаг с палками

Движение рук и ног, чередование.

Опора на палки

59

1

Ступающий шаг с палками

Движение рук и ног, чередование.

Опора на палки

60

1

Скользящий шаг без палок

Движение рук и ног, чередование.

21 неделя

61

1

Скользящий шаг с палками

Движение рук и ног, чередование.

Опора на палки

62

1

Скользящий шаг с палками

Движение рук и ног, чередование.

Опора на палки

63

1

Повороты переступанием

Переступание вокруг пяток лыж

22 неделя

64

1

Повороты переступанием

Переступание вокруг пяток лыж

65

1

Эстафеты с поворотами

Переступание вокруг пяток лыж.

Техника передачи эстафеты

66

1

Подъем лесенкой

Приставной шаг, опора на палки

23 неделя

67

1

Подъем лесенкой. Спуски с горки

Приставной шаг, опора на палки.

Распределение центра тяжести, параллельность лыж

68

1

Спуски и подъемы

Приставной шаг, опора на палки.

Распределение центра тяжести, параллельность лыж

69

1

Подвижные игры на лыжах

Правила игры

24 неделя

70

1

Прохождение дистанции до 1 км

Развитие выносливости

71

1

Спуск в низкой стойке

Приставной шаг, опора на палки.

Распределение центра тяжести, параллельность лыж

72

1

Спуск в низкой стойке

Приставной шаг, опора на палки.

Распределение центра тяжести, параллельность лыж

25 неделя

73

1

Встречная эстафета с этапом 50 м

Техника передачи эстафет на лыжах

74

1

Лыжные гонки до 500м

Старт, финиш, прохождение дистанции

75

1

Подвижные игры

Правила игры

26 неделя

76

1

Прохождение дистанции 1 км

Развитие выносливости

15

Подвижные игры (на основе волейбола)

77

1

ПТБ на уроках подвижных игр на основе волейбола. Теоретические сведения. Стойка волейболиста.

Подвижные игры

Техника безопасности при занятиях подвижными играми на основе волейбола.

Приставной шаг.

78

1

Передвижения в стойке

Челночный бег 4х9 м

Развитие координационных способностей.

Приставной шаг.

27 неделя

79

1

Передачи мяча в парах

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

80

1

Передачи мяча в парах.

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

81

1

ОРУ с волейбольными мячами.

Игра «Перестрелка»

Развитие координационных способностей.

Правила игры.

28 неделя

82

1

Эстафеты с элементами волейбола

Подвижные игры

Развитие координационных способностей

83

1

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу»

Правила игры

84

1

ОРУ. Игра «прыгающие воробушки»

Правила игры

29 неделя

85

1

Подвижные игры с элементами волейбола

Правила игры

86

1

ОРУ с малыми мячами.

Подвижные игры

Развитие скоростно - силовых качеств

87

1

ОРУ. Игра «Точный расчет»

Подвижные игры

Развитие скоростно - силовых качеств

30 неделя

88

1

Передачи мяча.

Игра «Перестрелка»

Развитие прыгучести

89

1

Эстафеты с мячами.

Подвижные игры

Развитие скоростно - силовых качеств

90

1

Подвижные игры

Развитие прыгучести

31 неделя

91

1

Передачи мяча.

Игра «Перестрелка»

Развитие прыгучести

8

Легкоатлетические упражнения

92

1

ПТБ на уроках легкой атлетики. Теоретические сведения

Техника безопасности при занятиях легкоатлетических упражнений

93

1

Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин

Развитие координационных способностей

32 неделя

94

1

Прыжки в длину с места

Развитие скоростно - силовых качеств

95

1

Метание мяча в цель

Метание (2х2) с 3-4 метров

96

1

Метание мяча в цель

Метание (2х2) с 3-4 метров

33 неделя

97

1

Высокий старт. Бег на короткие дистанции. Бег 30 м.

Стартовый разгон, финиширование

98

1

Встречная эстафета

Передача эстафетной палочки

99

1

Беговые упражнения

Шестиминутный бег

Развитие выносливости

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2011

2. Лях В.И. Учебник. Физическая культура 1-4 класс. - М.: Просвещение, 2012

Печатные пособия

Технические средства обучения

Лист внесения дополнений и измененийп/п

Дата

Характер изменения

Реквизиты документа, которым закреплено изменение

Подпись сотрудника, внесшего изменения