Конспект внеурочного занятия Правильное питание

Конспект занятия «Тропинки здоровья»

Тема: В гостях у повара.

Задачи:

1.Актуализация и формирование представлений о правильном питании.

2. Развитие способности взаимодействовать в коллективе.

3. Разучивание комплекса физической и зрительной гимнастики.

Ход занятия

I Вводная часть

Разминка «Пробуждение»

Дети сидят в свободной позе, закрыв глаза, можно опустить голову на руки. Учитель тихо дотрагивается до первого ученика, тот открывает глаза, и учитель жестами показывает, что надо встать, потянуться. Затем первый ученик молча дотрагивается доследующего участника, и так упражнение выполняется до конца. В заключение можно хором поприветствовать друг друга: «Добрый день»!

II Основная часть

Сегодня на нашем занятии будут присутствовать не только гости, но и наши любимые герои мультфильма «СМЕШАРИКИ»(СЛАЙД 1)

Прежде чем мы с вами начнем занятие я предлагаю посмотреть вам отрывок из этого мультфильма.(ВИДЕО- ПИТАНИЕ)

- Скажите пожалуйста, о чем мы с вами будем говорить на нашем занятии?

-О каком питании?

- А что такое правильное питание, как вы думаете?

Я вам предлагаю просмотреть еще один отрывок из мультфильма «Смешарики» (ВИДЕО- ТОРТ)

- Как вы думаете, правильно ли питались Смешарики? А почему? А что нужно соблюдать, чтобы правильно питаться?

(СЛАЙД 2)

Питание

Умеренность Режим

Разнообразие

- Ребята, скажите пожалуйста, в какое время суток нужно хорошо и плотно поесть? Почему?

- А что вы кушаете на завтрак?

Первый прием пищи- завтрак.(СЛАЙД 3)

Утром завтракать нужно обязательно! Именно завтрак дает нам силы на весь день. На завтрак хорошо принимать каши, яйца, молочные продукты. Эти продукты насыщены углеводами и белками. Это могут быть овощные или мясные котлеты, рыба.

- Скажите пожалуйста, в какое время мы употребляем несколько блюд?

Обед(СЛАЙД 4)- здесь важны белки, жиры, углеводы. Обед включает в себя два или три блюда. Салат и суп возбуждают аппетит. На второе- мясо или рыба с крупяным или овощным гарниром. Это основное блюдо. Заканчивается обед сладким: компот, кисель, фрукты, ягоды. Самое главное, чтобы порции были не большие. Иначе будет нарушено главное правило правильного питания- умеренность.

- Ребятки, вспомните пожалуйста, когда вы ходили в детский сад, у вас был прием пищи, которого нет в школе? Как он называется?

Если вы хоть раз посещали школьный лагерь, то наверное знаете, что в школьном лагере полдники бывают.

Полдник(СЛАЙД 5)- это легкое перекусывание перед ужином. Лучше всего, чтобы он состоял из фруктов или овощей или молочных продуктов.

- Ну и последний прием пищи, который все любят называется…?

Ужин(СЛАЙД 6)- вечерний прием пищи. На ужин подают каши, запеканки, творожные, яичные, крупяные или овощные блюда. Ужинают за 1,5- 2 часа до сна. Ужин, принятый непосредственно перед сном, мешает ночному отдыху. На ночь, если хочется, можно выпить стакан кефира или молока.

III «Юный поваренок»(СЛАЙД 7)

Материалы: листы бумаги; журнальные вырезки с изображением продуктов питания; клей, ножницы.

Класс делится на 4 группы и составляет меню на целый день.

1 группа- составить меню завтрака.

2 группа- составить меню обеда.

3 группа- составить меню полдника.

4 группа- составить меню ужина.

- Как вы думаете, на какой из этих частей изображен завтрак?/ обед/ полдник/ ужин?

После завершения, работы вывешиваются на доске и составляется 1 общее меню.

- Ребята, скажите пожалуйста, на что похоже наше меню?

- А где вы собираетесь всей семьей? И употребляете пищу?

- А чего не хватает за эти столом?( Стульев)

V Рефлексия

- Ребята, у вас на столах лежат небольшие конвертики на каждого ученика. В них вы увидите стулья красного, синего и желтого цветов. Я предлагаю вам взять 1 стул и клей и приклеить его на наш коллаж.

Если вам на занятии было:

Скучно- «синий цвет»

Интересно- «желтый цвет»

Так интересно, что захотелось рассказать родителям и друзьям- «красный цвет»

</ Мне было очень интересно с вами заниматься. Спасибо вам большое!