Научно-практическая конференция Шаги в будущее. Проект Моя - спортивная семья

Краткосрочный информационно-исследовательский проект

«Спорт в жизни нашей семьи»

Номинация: долгосрочный ученический проект.

Авторы: Горбунова Полина

Чаркова Анна

Руководитель: М.Н Вахитова

Место учебы:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Прииртышская СОШ» п.Прииртышский

Место реализации проекта:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Прииртышская СОШ» п.Прииртышский

Тема проекта: «Спорт в жизни нашей семьи».

Целевая аудитория: учащиеся начальных классов, родители.

Актуальность проекта:

Семья в жизни человека занимает важное место. В семье человек растет, развивается, формируется его характер. Важную роль в формировании личности человека играют традиции семьи. Традиция - это обычай, установившийся порядок в поведении, в быту, а также то, что перешло от одного поколения к другому, унаследовано от предков. Связь поколений, сохранение традиций семьи - это было важно всегда. Отсутствие традиций в семье ведет к разобщению людей, даже самых близких.

Цель проекта: Сохранение семейных традиций по укреплению здоровья детей посредством раннего приобщения к физкультуре и спорту

Задачи:

1. Формирование интереса к видам спорта, ЗОЖ, способам достижения спортивных высот.

2. Развитие потребности в новых знаниях о спортивных достижениях родителей.

3. Воспитание чувства гордости и уважения к спортивным достижениям семьи.

Участники проекта:

Учащиеся начальных классов, учителя начальных классов, учитель физической культуре, родители.

Этап 1. Постановка проблемы, задач исследовательской работы

Гипотеза:

Мы предполагаем, что что спортивные семейные традиции объединяют семью, делают дружной и крепкой. В такой семье вырастают достойные люди.

Задачи исследования:

1. Изучить фотоматериалы, награды, дипломы, полученные родителями, бабушкой в процессе спортивной карьеры.

2. Представить спортивные традиции семьи в виде электронной презентации.

Этап 2. Организация исследования.

1. Сбор, анализ, систематизация фотоматериала и информации о спортивных достижениях семьи Чарковых и Горбуновых

2. Составление электронной презентации

Этап 3. Презентация результатов проекта.

1. Электронная презентация « Спорт в нашей семье» для детей, педагогов ОУ, родителей .

2. Рассказ о своей семье, а также рассказы детей о спортивных и физкультурных традициях в их семьях.

3. Рассказ бабушки Горбуновой Лидии Семеновны о своей спортивной карьере .

4. Рисунки детей на тему: «Наши любимые виды спорта»

5.Выставка грамот, наград , фото семьи Горбуновых.

Добрый день!

Свое выступление нам хотелось начать такими словами:

Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров

(Хоть это и сложно),

Но только здоровье

Купить невозможно.

Оно нам по жизни

Всегда пригодится.

Заботливо надо

К нему относиться.

(А. Гришин )

К сожалению, не все учащиеся понимают значимость спорта в жизни человека. Мы попытаемся убедить их в том, насколько это важно.

Семья в жизни каждого человека занимает главное место. В семье человек растет, развивается, формируется его характер. Важную роль в формировании личности человека играют традиции семьи .

Традиция - - это обычай, установившийся порядок в поведении, в быту, а также то, что перешло от одного поколения к другому, унаследовано от предков..Связь поколений, сохранение традиций семьи - это было важно всегда. Отсутствие традиций в семье ведет к разобщению людей, даже самых близких.

Тема проекта: «Спорт в жизни нашей семьи».

Цель проекта: Сохранение семейных традиций по укреплению здоровья детей посредством раннего приобщения к физкультуре и спорту

Задачи:

1. Формирование интереса к видам спорта, способам достижения спортивных высот.

2. Развитие потребности в новых знаниях о спортивных достижениях родителей.

3. Воспитание чувства гордости и уважения к спортивным достижениям семьи.

Гипотеза:

Мы предполагаем, что спортивные семейные традиции объединяют семью, делают дружной и крепкой. В такой семье вырастают достойные люди. И сейчас постараемся это доказать.

Ожидаемый результат:

• повышение интереса детей к физическим упражнениям и спорту;

• повышение интереса родителей к здоровому образу жизни;

• создание единого образовательного пространства на основе доверительных отношений сотрудников ОУ с родителями;

• Снижение заболеваемости воспитанников.

Ожидаемые результаты станут реальностью, если все участники проекта будут одинаково относиться к проблеме «человек - образ жизни - образование - здоровье».

Когда в данной группе произойдет осознание важности собственных усилий для сохранения здоровья, продвижение в этом направлении можно будет признать успешным.

Любовь к спорту , а особенно к лыжному спорту передалась от бабушкиного дяди Шеломенцева Георгия Степановича, который родился в начале 1920 года. Он ежедневно проходил из своей деревни Новгородово в г.Ирбит туда и обратно на лыжах.. Но жестокая война не дала проявить ему свои способности. Он погиб.

Эту эстафету подхватила наша бабушка, Горбунова Лидия Семеновна. Будучи ученицей 5 класса она наравне с мальчиками крутила колесо на перекладине, каталась на велосипеде, ждали наступление зимы, чтобы быстрее встать на лыжи. А лыжи тогда были деревянные на валенки с ремешками.

В 7 классе им впервые выдали лыжи с ботинками и креплениями. Сборная школы стали участвовать в школьных и районных соревнованиях , занимать призовые места. Закончив школу бабушка поступила в педагогическое училище , где продолжила заниматься любимым видом спорта. каждая тренировка - это был праздник. к концу учебы получила 1 разряд по лыжам.

Получив высшее образование бабушка приехала работать в зверосовхоз " Тобольский" директором лыжной базы, в 1997 году возглавила районный спорт.

У бабушки и дедушки трое детей: Вячеслав, Алена и Петр, которые с раннего детства занимались спортом: бегали на лыжах, , занимались плаванием, стрельбой, играли в футбол , в волейбол, теннис. И наша бабушка перед ними ставила всегда 2 задачи - хорошо учиться и добиваться определенных успехов в спорте.

Получив образование в школе, окончив институт, наши родители стали первоклассными спортсменами.

Наш дядя Вячеслав Алексеевич награжден медалями за успехи в спорте, в данный момент работает начальником караула в МЧС, спортивная закалка ему в этом помогает.

Моя мама Алена Алексеевна - мастер по пошиву одежды, имеет свое дело и когда выдается время обязательно уделяем его спорту.

Мой папа Чарков Евгений также большой любитель спорта. У него тоже немало достижений.

В свободное время катаемся всей семьей на природе.

А мой папа Петр Алексеевич стал тренером по лыжам и биатлону. Он вырастил не одно поколение спортсменов и мастеров спорта. Среди них и выпускники нашей школы : Бондарев Иван, Быков Иван, Новопашин Илья, Душина Дарья и др.

Наша сестра Елизавета в спорт просто влюблена. Не мысли себя без лыжных тренировок, но и в школе успевает хорошо учиться и участвовать в различных мероприятиях.

И мы от нее не отстаем. После уроков, кроме одного раза в неделю у нас тренировки. они не мешают нам хорошо учиться и тоже участвовать в школьных мероприятиях и заниматься другими творческими делами. Любим петь, мастерить различные поделки, рисовать и просто играть.

Рассмотрев , как занятия спортом влияют на организм человека мы считаем, что

• Спорт дает жизненные силы
  
  и доставляет удовольствие.

• Это лекарство от заболеваний.

• Заниматься спортом можно только под наблюдением тренера и после медицинского осмотра.

Пришли к выводу:

• Все виды спорта полезны для человека.

• Хочешь иметь красивую осанку -плавай.

• Хочешь быть высоким- занимайся баскетболом.

• Хочешь быть сильным займись боксом.

• Хочешь стать красивым, сильным, здоровым бегай на лыжах.

Призываем всех заниматься спортом и детей и взрослых.

Спасибо за внимание

Приложение:

1.Зарядка для школьников дома и в классе

Всем известно, что малоподвижный образ жизни ведет к возникновению различных отклонений. Особенно неблагоприятно это сказывается на детях: задержка в росте, умственное и физическое отставание, снижение иммунитета. Физкультура улучшает координацию и пластику движений, прививает навыки дисциплины и способствует в дальнейшем желанию заниматься спортом в специальных секциях.

Содержание Для чего нужна зарядка для детей? Как приступать к утренней зарядке? Комплекс упражнений утренней зарядки для детей - школьников Зарядка в классе Другие рекомендации для укрепления здоровья школьников

Для чего нужна зарядка для детей? Важно понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают мышечную массу и начинают развиваться быстрее девочек. Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.

Гимнастические упражнения и зарядка наоборот помогают приспособиться организму ребенка к переменам и укрепить иммунную систему. В то время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет. Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же постоянный сидячий образ жизни школьника может навредить его позвоночнику.

Когда дети делают зарядку, укрепляются все мышцы тела ребенка. Очень важно в первую очередь делать утреннюю гимнастику, а также нагружать ребенка физическим трудом в перерывах между занятиями.

Как приступать к утренней зарядке? Начать можно с утренней пробежки на короткие дистанции и гимнастических упражнений на свежем воздухе. Чтобы не приносить организму дополнительную нагрузку, начинать нужно в теплое время года. Одним из важных правил достижения результата - это систематические упражнения. Ни при каких обстоятельствах не следует прекращать заниматься физкультурой. Только тогда организм может окрепнуть. Для того чтобы приступить к зарядке нужна консультация врача, потому как некоторые заболевания могут стать преградой для физических упражнений. Утренняя зарядка может укрепить тело и стать стартом к последующим упражнениям более сложного характера.

Для разогрева начать стоит с ходьбы или бега и только потом делать сложные упражнения.

После того как основные упражнения были проведены, заканчивать зарядку стоит также ходьбой или бегом, с последующими расслабляющими мышцы упражнениями. Если ребенок делает утреннюю зарядку, нужно начинать постепенно увеличивать нагрузки.

Комплекс упражнений утренней зарядки для детей - школьников

Ходьба на месте.

Зарядка выполняется 60 секунд. Ноги не должны быть далеко друг от друга, руки можно опустить или положить на пояс.

Наклоны вперед.

Упражнение выполняется 6-8 раз. Ноги раздвинуть пошире, руки касаются плеч.

1) на вдохе нагнуться вперед и потянуть руки в стороны.

2) выдохнув, поставить руки и ноги в исходное положение.

Ноги разводятся в стороны. На упражнение отводится 8-9 подходов. В начале упражнения встать нужно прямо и опустить руки по швам. 1) на вдохе руки развести в стороны, одну ногу отодвинуть влево, на втором подходе нога отводится вправо.

Касание пола. Выполняется 9-10 раз. Ноги на ширине плеч руки вытянуты вдоль туловища. 1) на вдохе делается наклон вперед и руки касаются пола 2) на выдохе тело поднимается и принимает изначальное положение.

Касание ног. Упражнение выполняется до 8-15 раз. Начальное положение ноги поставить на ширину плеч, руки по швам.1) делаются наклоны, касаясь правой рукой левой ноги и, наоборот, при этом вторая рука отводится в сторону. 2) возвращение в исходное положение.

Подъем рук вверх рывком. Повторять упражнение до 15 раз. В начале упражнения ноги вместе, рука поднята вверх и сжата в кулак вторая рука вдоль туловища.1) Делается шаг вперед, руки сменяют положение, производится рывок назад. 2) возврат в исходное положение. Ходьба с резкими поворотами. Упражнение делается 8-10 раз. Встать прямо, руки положить на пояс. 1) Выпад правой ногой корпус поворачивается вправо, при выпаде левой ногой корпус поворачивается влево 2) После каждого выпада вернуться в начальную позу.

Повороты туловища. Повторять упражнение до 15 раз. Начальное положение предусматривает ноги сомкнуты вместе, а руги поставлены на пояс. 1) Производятся развороты в разные стороны. 2) при поворотах ноги остаются в исходном положении.

Еще один вариант поворотов. Упражнение выполняется как один из вариантов поворота туловища. Исходное положение ноги вместе, руки за голову. 1) выполняются повороты туловища в разные стороны. 2) возврат в исходное положение.

Прыжки на месте. Выполнять до 15 раз. Руки ставятся на талию, ноги вместе. 1) делаются три прыжка на месте , затем на счет четыре прыжок с поворотом на 180 или 360 градусов. 2) после чего все повторяется в другую сторону.

Бег с разворотами на 180 градусов. Упражнение делается 6-9 раз. Исходное положение - стойка как перед бегом. 1) начиная от старта пробежать 5-10 метров затем развернуться и добежать до исходной точки. 2) Проделывается то же самое до 10 раз.

Расслабление. Делается 5 раз. Ноги расставлены в стороны, руки по швам. 1) на вдохе руки тянутся вверх, носочки вытягиваются 2) на выдохе резко туловище с руками опускается вперед.

Такая зарядка выполняется в утренние часы, но если по каким-то причинам это сделать не удается, то следует ее перенести на другое время.

2.Зарядка в классе Можно проводить зарядку и во время учебного процесса. Вот несложные упражнения, которые не помешают работе в классе.

1.Вращение головой по часовой стрелке и наоборот. До 5 вращений в одно и другую сторону.

2. Голова наклоняется вперед, потом назад по 5 упражнения. Затем наклоны головой влево и вправо в том же количестве.

3 Пальцы рук прикасаются к плечам и производится вращение по кругу, сначала в одну сторону а потом в другую. Так же такие упражнения выполняются до 10 раз.

4. Стоя около парты, положить руки на пояс, делать наклоны вправо и влево. 10-15 наклонов.

5Прыжки на месте 10-15 раз.

Такой комплекс упражнений можно делать где угодно, например, дома, делая уроки.

Можно вовлечь в эти занятия и родителей, взрослым также необходима физическая активность.

Такие упражнения подходят не только младшим школьникам, но и старшеклассникам.

Другие рекомендации для укрепления здоровья школьников Другими рекомендациями могут стать общее закаливание организма. Неплохо если ребенок будет получать помимо зарядки курсы массажа. Закаляться нужно начинать летом с обливания прохладной водой. Чаще гуляйте с ребенком.

Если вы живете в городе, постарайтесь хотя бы раз в год выезжать на море или в горы. У школьника должен быть полноценный сон и отдых. Не нагружайте чрезмерно ребенка учебой, он должен еще много отдыхать. Часто младшие дети ориентируются на взрослых, в особенности на родителей, поэтому займитесь сами спортом и здоровым образом жизни.

Еще одной проблемой может стать сидячий образ жизни ребенка и как следствие искривление осанки. Чтобы этого не допустить следите за положением тела детей.

Посмотрите следующее видео, в котором школьник под руководством взрослого выполняет комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки в результате малоподвижного образа жизни.