Конспект урока по физической культуре на тему Кувырок назад; прыжок через козла ноги врозь. ( 4 класс)

</ Тема урока: Кувырок назад; прыжок через козла ноги врозь.

Цель: Развивать умения выполнять двигательные действия с помощью кувырка назад, с помощью прыжка через козла.

- образовательная:

• совершенствовать двигательные умения и навыки посредством кувырка назад; с помощью прыжка через козла.

- оздоровительная:

• укрепить здоровье детей посредством развития физических качеств.

- воспитательная:

• воспитывать у школьников чувство товарищества, смелости посредством выполнения упражнений.

Тип урока: комплексный.

Время: 40 минут.

Класс: 4

Место проведения - спортивный зал.1.Организовать учащихся к предстоящей деятельности.

Подготовить организм к предстоящей физической нагрузке

1.1.Построение в шеренгу.

2.Приветствие и сообщение задач урока..

Повороты

-на лево

-на право

-кругом

В обход по залу за направляющим «Марш!»

Ходьба

-на носках

-на пятках

Медленный бег

-приставным шагом (левым правым боком)

-шаг подскок.

Бег с ускорением.

Бег по диагонали с ускорением.

Шагом по залу.

Через центр по одному.

Направо, налево по одному.

Через центр по 2.

Направо, налево по 2.

По 4 и т.д.

Разминка.

•наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);

•вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны;

•руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);

•разминка локтей - вращение в обе стороны по 4 раза;

•наклоны туловища вперед-назад на 4 счета (8 раз);

•разминка голеностопных суставов - вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону;

•аналогичная разминка для тазобедренных суставов;

•выполнение классических выпадов вперед - по 8 раз для каждой ноги;

•махи ногами - по 10-15 махов для каждой ноги.

Постановка в одну шеренгу.

30''

1'

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!» «Смирно!»

«Здравствуйте ребята!»

Задачи урока.

На первый- второй рассчитайсь!

Вторые номера 4 шага вперёд! Выполняют движения.

Обратить внимание на осанку в строю, четкость выполнения команд.

Основная часть 30-32 мин

Развивать внимание

Вначале показать кувырок, можно и на ребенке, обращая внимания на группировку, положение головы. При выполнении кувырка - из положения упор присев, руки несколько впереди - тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног).

Прыжки через козла способом «ноги врозь»

И.п. - встать на гимнастический мост. Руки поставить на верхнюю часть «козла»

1. выполнить отталкивание с разведением и сведением ног

2. прыжок с 5 шагов разбега через козла способом « ноги врозь».

3. прыжок через козла с разбега способом ноги врозь.

3-5 мин

10

мин

10-12

мин

Ребята, сейчас мы с вами поучимся выполнять кувырок назад.

Что значит упор присев?

Сегодня мы с вами будем выполнять кувырок назад.

Как выполняется кувырок назад?

Какое положение головы?

Какая группировка должна быть?

Сейчас мы будем учиться прыгать через козла.

Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянутся руками к опоре, поставить руки на козла, отталкиваясь развести ноги, руки вверх - в стороны, разгибаясь приземлиться.

Заключительная часть 5-7 мин

Подвести итог занятия

Игра на внимание «Нос, пол, потолок»

Вам понравился наш урок?

Что вам понравилось?