Исследовательская работа на тему 'Влияние закаливания на профилактику простудных заболеваний' (3 класс)

ВЛИЯНИЕ ЗАКАЛИВАНИЯ НА ПРОФИЛАКТИКУ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Введение

Цель: Проверить действительно ли закаливание босиком помогает предотвратить заболеваемость среди школьников.

Задача:

1. Объяснить суть закаливания, его цели и способы их достижения.

2. Оценить положительное влияние закаливания на здоровье.

Место и время. Исследование проводилось на базе татарской гимназии №2, и были выбраны два класса 3 «В» и 3 «Б» классы. Были взяты данные за прошлый учебный год (2009/2010 гг.) и первую четверть этого года.

Методика

Под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных внешних факторов.

Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья человека.

Закаливание воздухом, воздушные ванны благоприятно действуют на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение, обмен веществ и увеличивают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Закаливание солнцем. Солнечная радиация представляет собой мощный поток лучистой энергии в виде ряда электромагнитных колебаний с различной длиной волны.

Закаливание водой. Систематическое применение прохладных и холодных водных процедур служит надежным профилактическим средством против простудных заболеваний при резких понижениях температуры воздуха, сильных холодных токах воздуха и различных, случайных охлаждений тела.

Закаливание - хождение босиком, способствует активизации расположенных на подошвенной поверхности многочисленных биологически активных точек, что благотворно сказывается на общем самочувствии человека.

Исследования физиологов показали, что на поверхности стопы, особенно на подошвенной её части, расположено большое количество терморецепторов, особенно Холодовых. Это, по мнению учёных, является причиной того, что именно охлаждение ног у незакаленных людей часто вызывает простудные заболевания.

Начинать ходьбу босиком можно в любом возрасте и в любое время года; в специальной литературе достаточно широко представлены различные схемы этой закаливающей процедуры. В домашних условиях весьма удобным является хождение босиком по замерзшему полотенцу; конечно, такая процедура рекомендуется для лиц прошедших предварительные формы закаливания.

Хорошо оздоравливает хождение босиком по твердому грунту, по мелкому гравию. Огрубевшая кожа на ступне ослабляет болевые и холодовые ощущения. После прогулки босиком рекомендуется растереть ступни ног, помассировать икроножные мышцы. Если процесс закаливания прошел успешно, человек может свободно ходить босиком и по снегу.

Исследовательская работа по закаливанию включает хождение босиком в любую погоду на улице.

Наше исследование проводилось на базе татарской гимназии №2, и были выбраны два класса 3 «В» и 3 «Б» классы. Мы проанализировали заболеваемость школьников за прошлый учебный год (2009/2010 гг.) и первую четверть этого года.

Ученики выходят на закаливание перед началом первого урока в 7 часов 50 минут. Выбегают босиком на улицу и пробегают 70-80 метров, секунд 10, прыгая, выполняют упражнения на свежем воздухе, затем быстро обтирают ноги до чувства тепла в стопах. Когда на улице ниже - 20С, занятия проводятся только в спортзале, но многие ребята так привыкли к пробежкам босиком, что есть желающие бегать, несмотря на низкую температуру.

Во 2 «Б» классе по списочному составу 16 учеников. Из них закаливается 7, а 9 учеников закаливающие процедуры не принимают. А во 2 «В» классе - 19 учеников, из них закаливаются 11, а 9 - нет.

Результаты

1.1. Влияние закаливания на подверженность

учеников простудным заболеваниям (2009-2010 учебный год)

2 «В» класс - 19 учеников

2 «Б» класс - 16 учеников

1.2. Процент переболевших детей с ОРВИ из закаливающихся детей:

2 «В» класс

2 «Б» класс

11 - закаливающиеся - 100%

7 - закаливающиеся - 100%

5 переболевших - Х %

4 переболевших - Х %

45 %

57 %

51%

1.3. Процент переболевших детей с ОРВИ из не принимающих процедуры закаливания:

2 «В» класс

2 «Б» класс

8 - не закаливающиеся - 100%

9 - не закаливающиеся - 100%

5 переболевших - Х %

8 переболевших - Х %

62 %

89 %

75 %

Нами проанализирована заболеваемость учеников 2 «Б» и 2 «В» класса с сентября 2009 г. по июнь 2010 года. Из приведенных примеров видно, что заболеваемость школьников не закаливающихся в полтора раза больше чем среди учеников принимающих процедуры закаливания. Из-за продолжительного интервала времени результаты исследования получились усредненными. Более наглядно эту тенденцию можно наблюдать на примере первой четверти этого года. В этот период не было никаких вспышек эпидемий простудных заболеваний и риск случайного заражения минимален.

2.1. Влияние закаливания на подверженность

учеников простудным заболеваниям ( I четверть 2010 год)

3 «В» класс

3 «Б» класс

2.2. Процент переболевших детей с ОРВИ из закаливающихся детей:

3 «В» класс

3 «Б» класс

11 - закаливающиеся - 100%

7 - закаливающиеся - 100%

1 переболевших - Х %

1 переболевших - Х %

9 %

14 %

11,5 %

2.3. Процент переболевших детей с ОРВИ из не принимающих процедуры закаливания:

3 «В» класс

3 «Б» класс

9 - не закаливающиеся - 100%

9 - не закаливающиеся - 100%

3 переболевших - Х %

3 переболевших - Х %

33 %

33 %

33 %

По нашим данным дети, не принимающие участие в закаливающих процедурах, болеют чаще и длительнее. Процент переболевших детей за выбранный нами анализируемый период из числа не закаливающихся составило 33%. Тогда как по данным за прошлый год, почти 75 % детей не закаливающихся переболели простудными ОРВИ заболеваниями.

Выводы

Из изложенного материала видно, что процент заболеваемости у учеников не принимающих участие в закаливающихся процедурах намного выше. Если в начале года заболеваемость составляла 33 %, то как видим к концу прошлого года уже 75 % учеников перенесли ОРВИ заболевания. А во 2 «Б» классе переболели почти все ученики не закаливающиеся.

Исследование показало, что каждодневный бег босиком не только закаливает тело ученика, но и поднимает настроение, дает тонус на весь учебный день и повышает работоспособность и интерес ученика к учебе. У него повышается уровень учебного качества. Организм ученика становится более сопротивляемым к простудным заболеваниям.

Благодаря изучению этой темы я очень много узнала о здоровье школьников. Я стала больше обращать внимание и на своё здоровье, задаваться вопросом, что мне нужно делать, чтобы быть здоровым человеком. Я стала принимать разные закаляющие организм процедуры, например, полощу горло холодной водой.