Рабочая программа по внеурочной деятельности 'Спортивный час'

Пояснительная записка

Целью данной программы «Спортивный час» является коррекционно-компенсаторное и лечебно-оздоровительное развитие учащихся начальной школы.

На пути достижения цели следует решать следующие задачи:

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям;

• содействие развитию психических процессов (внимания, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.

• соблюдение правил техники безопасности во время занятий;

Краткая характеристика программы

При составлении программы были учтены принципы повторяемости пройденного материала и постепенности ввода нового, а также знания полученные учащимися на уроках ритмики и лечебной физкультуры. Система учебных заданий представлена в логической последовательности от простого к сложному. Новый материал вводится пошагово небольшими порциями. Программа включает практический материал.

Специальных уроков по теоретическим сведения из области физической культуры и спорта не проводится, но все учащиеся за время обучения должны получить необходимые знания о физических упражнениях, понимать их значение, знать гигиенические правила и правила техники безопасности, уметь применять их в жизни. Теоретические сведения, получаемые на вводных занятиях сочетаются со знаниями учащихся полученными на уроках чтения, математики, развития речи, физической культуры, ритмики, по темам: охрана здоровья, правила гигиены, режим школьника, геометрические фигуры, пространственная ориентация, порядковый и количественный счёт, меры длины.

Система практических заданий с выраженной коррекционной направленностью, позволяет в последствии более продуктивно организовать самостоятельную работу учащихся во внеурочное время с целью закрепления, полученных знаний, умений и навыков и их общего развития. Особое внимание уделяется соблюдению правил техники безопасности на уроке.

Учебный год делится на 4 четверти:

1 четверть - подвижные игры и лёгкая атлетика

2 четверть - римческая гимнастика и ритмика

3 четверть - лыжная подготовка

4 четверть - подвижные игры

Построение и плотность урока, подбор упражнений, костюмы учащихся, использование оборудования и инвентаря зависят от погодных условий. В 1,3,4 четвертях учащиеся, как правило, занимаются на пришкольной спортивной площадке. Если же погодные условия не позволяют заниматься на открытом воздухе занятия переносятся в спортивный зал. Программа ориентирована на реализацию спортивно - оздоровительного направления, просветительскую и профилактическую работу с учащимися, направлена на воспитание у них привычек, а затем и потребностей в здоровом образе жизни, на формирование у учащихся интереса к вопросам сохранения и укрепления здоровья

Рабочая программа основана на теории Л.С.Выготского об общих законах развития аномального ребёнка; о структуре дефекта и о возможностях его компенсации; об индивидуальном и дифференцированном подходе к детям, учёте зон его актуального и ближайшего развития.

Место предмета в учебном плане

Учебный план МОУ «Лицей №7» отводит 66 часов изучения учебного курса «Спортивный час», из расчёта 2 часа в неделю.

Возраст детей, участвующих в реализации этой программы - ученики 1 классов.

Срок реализации программы: 1 год.

Планируемые результаты

Ученик научится: Использовать спортивный час как средство коррекции и оздоровления человека;

Правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий;

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования;

Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий

Ученик получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы спортивной деятельности

Ученик научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Ученик получит возможность научиться:

• вести тетрадь по спортивной деятельности с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Спортивное совершенствование

Ученик научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приёмы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Ученик получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

• выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Краткое (примерное) содержание занятий

1 четверть. Построение и перестроение: перестроение в круг из колонны по одному, перестроение из одной шеренги в две, размыкание и смыкание приставным шагом

Ходьба: ходьба обычным шагом по кругу, змейкой, по диагонали; ходьба в разном темпе; ходьба по размеченным участкам; ходьба на носочках, на пятках, полуприсяд с лёгкими предметами

Бег: на носках, с высоким подниманием бедра, по кругу, змейкой, по диагонали, бег в разном темпе с лёгкими предметами

Прыжки: прыжки с места в длину

Метание: метание резинового мяча в даль

2 четверть. Основные упражнения с гимнастической палкой: сгибание и выпрямление рук с палкой на грудь вперёд, на грудь вверх, на грудь за головой, на грудь вниз; наклоны туловища вперёд - назад - палка горизонтально вперёд, вверх, вниз

Упражнения с малыми и большими мячами: перебрасывание мяча в круге вправо, влево;перебрасывание мяча в шеренгах вправо, влево с расстояния до 3-4 метров

Танцевальные упражнения: шаг с подскоком, приставной шаг вперёд, приставной шаг в сторону, приставной шаг назад

3 четверть. Лыжная подготовка: имитация лыжных стоек; упражнения на равновесие; ходьба ступающим и скользящим шагом без палок и с палками; игры: «Накаты», «Бег на одной лыже»

4 четверть. Изучение игр, развивающие внимание : «Три движения», «Перемена мест», «Светофор»

Изучение игр на быстроту реакции, координации движений: «Заяц без дома», «Караси и щука», «Успей занять место»

Разучивание игр в комплексе: «Стой», «Скакалка - подсекалка», «воротца»

Распределение программного материала

(при занятиях 1 раз в неделю)

№

Раздел

Количество часов

Второй год обучения 34 часа

Теория

Практика

1.

Вводное занятие

4

3.

Подвижные игры и легкая атлетика

14

4.

Ритмическая гимнастика и ритмика

10

5.

Лыжная подготовка

16

6.

Подвижные игры

12

7.

Уроки - соревнования

10

Тематическое планирование курса «Спортивный час» в1 классе

1 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по факту

по плану

1.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

07.09-11.09

2.

Построение и перестроение

2

14.09-18.09

3.

Ходьба с лёгкими предметами

2

21.09-25.09

4.

Бег с лёгкими предметами

2

28.09-02.10

5.

Закрепление ходьбы и бега с лёгкими предметами

2

05.10-09.10

6.

Прыжки с места в длину

2

12.10-16.10

7.

Метание резинового мяча

2

19.10-23.10

8.

Эстафетный бег

2

26.10-30.10

9.

День весёлых спортивных испытаний

2

26.10-30.10

2 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по факту

по плану

1.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

09.11-13.11

2.

Основные упражнения с гимнастической палкой

2

16.11-20.11

3.

Упражнения с малыми и большими мячами

2

23.11-27.11

4.

Закрепление упражнений с гимнастической палкой и мячами

2

30.11-04.12

5.

Танцевальные упражнения

2

07.12-11.12

6.

Разучивание новогоднего хоровода

2

14.12-18.12

7.

Зимние забавы

2

21.12-25.12

3 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по плану

по факту

1.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

2

11.01-16.01

2.

Имитация различных лыжных стоек - покачивание туловища вверх и вниз

2

18.01-22.01

3.

Упражнения на равновесие

2

25.01-29.01

4.

Ходьба ступающим шагом без палок

2

01.02-05.02

5.

Ходьба ступающим шагом с палками

2

08.02-12.02

6.

Ходьбы скользящим шагом без палок

2

22.02-27.02

7.

Ходьбы скользящим шагом с палками

2

29.02-04.03

8.

Закрепление ступающего и скользящего шага

2

07.03-11.03

9.

Игры, способствующие овладению техникой лыжных ходов «Накаты», «Бег на одной лыже»

2

14.03-18.03

4 четверть

№

Название темы

Кол.

час

Дата проведения

по плану

по факту

1.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках

2

04.04-08.04

2.

Изучение игр, развивающие внимание

2

11.04-15.04

3.

Знакомство с подвижными играми на быстроту реакции

2

18.04-22.04

4.

Знакомство с подвижными играми на координацию движений

2

25.04-29.04

5.

Разучивание игр развивающие навыки выносливости

2

02.05-07.05

6.

Закрепление игр развивающие навыки выносливости

2

10.05-13.05

7.

Весёлые старты

4

16.05-20.05

Рабочая программа составлена на основании нормативно- правовых документов:

- Закона Российской Федерации « Об образовании» (статья 7);

• Федерального компонента государственного стандарта начального общего образования по физической культуре, утвержденного приказом Минобразования России от 5.03.2004г № 1089;

• Примерной программы начального общего образования по физической культуре доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» 2007г.

• Учебного пособия Е.С.Черника «Физическая культура во вспомогательной школе» 2007 г.

• Методического пособия И.М.Бутина, Т. Н. Леонтьевой,С.М.масленниковым, К.В.Ткачёвым «Физическая культура в начальных классах: 2 часть(подвижные игры)» 1996г.

Литература

• Учебного пособия Е.С.Черника «Физическая культура во вспомогательной школе» 2007 г.

• Методического пособия И.М.Бутина, Т. Н. Леонтьевой,С.М.Масленниковым, К.В.Ткачёвым «Физическая культура в начальных классах: 2 часть(подвижные игры)» 1996г.

• Физическое воспитание в начальной школе(пособие для учителей) В.М.Качашкин, М. «Просвещение», 2000г.

• Формирование осанки у школьников (пособие для учителей) И.Д.Ловейко, М. «Просвещение», 2000 г.

• Физкультура в режиме продлённого дня школы. Под редакцией С.В.Хрущёва, М. «Физкультура и спорт», 2004 г.

• Физическое воспитаине школьников с отклонениями в состоянии здоровья(методическое пособие) специальная медицинская группа. С.С.Волков. Владимирский государственный педагогический институт им. Лебедева - Полянского, 1970 г.

Физкультуррные занятия с детьми 5-6 лет. Л.И.Пензулаева. М. «Просвещение», 2001 г