- Учителю
- Краткосрочный план урока Стрекоза и Муравей
Краткосрочный план урока Стрекоза и Муравей
Физминутки на уроках
русского языка
Сарсенбаева Маржан Кайрулиевна школа имени Иманжусуп Кутпанулы
Аршалинского района Акмолинской области.
Сот тел: 87011876383
Здоровье - не всё,
Но всё без здоровья - ничто.
Сократ.
Основная задача начальной школы - так организовать учебный процесс, чтобы каждый ребенок, независимо от своих возможностей, мог успешно развиваться, реализовывать себя в познавательной деятельности.
От того, как организован урок и насколько он рационален, зависит функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности. Правильно организованный урок дает детям возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне.
Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением.
Поэтому одним из обязательных условий организации урока являются физкультминутки. Но есть определенные требования к физкультминуткам и на это нужно обратить внимание.
Требования к физкультминуткам:
- содержание физкультминуток может органически сочетаться с программным содержанием занятия, урока;
- упражнения для физкультминуток должны быть занимательны, хорошо знакомы детям;
- комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания;
-необходимо обеспечить разные по содержанию и форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним, а следовательно результативность.
Двигательные физкультминутки на уроках помогают учащимся расслабиться психически и физически после длительного сидения и интенсивной учебной деятельности; способствуют повышению работоспособности, активности учащихся на данном уроке, помогают преодолеть усталость и сонливость; сближает учащихся, раскрепощает их, помогает преодолеть комплексы в их непосредственной учебной деятельности и физическом состоянии, почувствовать радость пребывания в школе, классе.
Физкультминутка необходима на каждом уроке, как минутка, направленная на снятие усталости, напряжения, на восстановление умственной работоспособности, это необходимый элемент в здоровьесберегающей деятельности учителя.
Физкультминутки могут быть направлены на снятие локального утомления и физкультминутки общего воздействия на усталый организм.
По содержанию физкультминутки способствующие снятию локального утомления различны и предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.
Физминутки общего воздействия применяются в комплексе на различные группы мышц, это упражнения, рассчитанные на мобилизацию внимания, восприятия, восстановления умственной работоспособности.
В состав упражнений для физминуток входят:
•упражнения по формированию осанки,
•укреплению зрения,
•укреплению мышц рук,
•отдых позвоночника,
•упражнения для ног,
•релаксационные упражнения для мимики лица,
•дыхательная гимнастика.
Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса. Время проведения физкультминуток составляет не боле 2 -3 минут.
Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета, с музыкальным сопровождением, с различными, средствами, помогающими восстановить оперативную работоспособность. Музыкальное оформление физминуток делает их насыщеннее и интереснее. Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток - положительный эмоциональный фон. Для своих уроков я подобрала наиболее подходящие виды физкультминуток. Это пальчиковая гимнастика, танцевальные,
ритмические, гимнастика для глаз, двигательно-речевые, пантомимические физкультминутки.
Физкультминутки должны проводится в хорошо проветренном помещении. Несвежий воздух в классе при этом недопустим, поэтому до того, как приступить к выполнению упражнений, я открываю форточки, останавливаю текущую работу и предлагаю детям подготовиться к физкультминутке.
Физкультминутки можно отнести к следующим видам:
по степени воздействия на организм, это то, как воздействует каждая физкультминутка на ту или иную систему организма.
по форме проведения - то, какие физкультминутки следует подбирать для каждого урока.
Физкультминутки делятся на группы, каждая группа содержит определенные упражнения, направленные на снятие усталости. Что устало у детей на данном этапе урока? На эти вопросы должен ответить учитель, прежде чем предложить детям проведение физкультминутки.
-
Пальчиковая гимнастика.
Это воздействие на мелкую моторику рук. Для учеников начальных классов, держать в руках ручку - большой труд. Дети очень крепко сжимают ее пальцами. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Поэтому я выбираю для данного урока пальчиковую гимнастику,
Сюда можно отнести упражнения "Ленивые восьмерки" - рисование в воздухе, на листочке, рисуем то правой рукой, то левой, то одновременно двумя руками, начиная от серединной точки.
"Двойные рисунки"- рисуем двумя руками одинаковые удивительные формы.( Байтерек, горы Алатау, волны на море,
« американские горки» и т.д.
"Постукивание пальчиками" - имитация игры на пианино, игры на флейте, домбре, аккордеоне.
"Пальчики замерзли"- растираем каждый пальчик в отдельности либо все одновременно.
"Салютик"- пальчики сжаты в кулачок, резким движением их расправляем.
"Здравствуй, пальчик" - большой пальчик левой руки здоровается с большим пальчиком правой руки, с соседними пальчиками, с ладошкой, также указательный, средний, безымянный и мизинчик; письмо букв и цифр в воздухе.
Хочу предложить вашему вниманию один день из школьной жизни. В зависимости от предмета и на каком уроке проводится физкультминутка, я подбираю упражнения для ее проведения. К пятнице у детей работоспособность понижается, поэтому я на уроках использую по две физкультминутки.
Самая любимая физкультминутка для детей начального звена
« Моя семья»
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папа,
Этот пальчик - мама,
Этот пальчик - я
Вместе дружная семья!
( Дети показывают каждый пальчик, в конце сжимают и разжимают пальцы.)
***
Цепочка. Пальчики перебираем, и в цепочку собираем.
Подушечками пальцев дети по очередно касаются большого пальца. Затем на обоих руках из указательного и большого пальцев составляют колечко и сцепляют колечки так, чтобы получилась цепочка.
Эти пальцы много знают,
Только сил им не хватает.
И поэтому опять
Надо их тренировать.
( Дети сжимают и разжимают пальцы.)
Пальцы в парту упираем,
Потихоньку нажимаем.
Если же сильней нажмём,
Дырку в парте мы протрём.
( дети ставят пальцы подушечками на парту и переносят часть своего тела.)
***
Долго, долго суп варился, Котелок наш закоптился.
Будем мы его тереть,
Чтобы начал он блестеть.
( Дети массируют пальцы.)
***
Мы писали, мы писали,
А теперь все дружно встали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали,
Затем пальчики сожмём,
Сядем и писать начнём.
***
Пальчик наш привык к порядку.
Утром делает зарядку:
Раз - наклон и два - наклон.
Вот как ловко скачет он.
( Дети сгибают и разгибают пальчики)
***
Мы наши пальчики сплели
И вытянули ручки.
Ну, а теперь мы от Земли
Отталкиваем ручки.
( Дети сплетают пальцы, вытягивают руки ладонями вперёд.)
***
Ножки вместе, ровно спину,
Мы сидим за пианино,
Мы разучиваем гамму,
Ножки вместе, спинку прямо
.( Дети ударяют подушечками пальцев по столу.)
***
Наши пальчики сцепились
И тянули, и крутились.
Каждый хочет победить
И награду получить.
( Дети сцепляют по очереди пальцы одной руки с пальцами другой и тянут.)
***
Дружно пальчики сгибаем,
Крепко кулачки сжимаем.
Раз, два, три, четыре, пять -
Начинаем разгибать.
( Дети сжимают и разгибают пальцы.)
Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писать.
( Дети сжимают и разжимают кулачки.)
***
Без пальто гулял глупышка,
И замёрз он, как ледышка.
Чтобы пальчик отогреть,
Будем мы его тереть.
( Дети массажируют каждый пальчик.)
***
«Замок».
На двери висит замок.
Кто его открыть бы смог?
(Быстрое соединение пальцев в замок.)
Потянули.
(Пальцы сцеплены в замок, руки тянутся в разные стороны.)
Покрутили.
(Выполняются волнообразные движения кистями рук.)
Постучали.
(Пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладошками друз о дружку.)
И открыли! (Пальцы расцепились.)
-
Танцевальные.
Музыка оказывает эмоциональное воздействие на детей. Она помогает двигаться выразительно, ритмично, координирование. Музыкально-ритмические движения дают ребенку возможность почувствовать радость от слияния движения тела с музыкальным ритмом, выразить свое настроение. Эти физкультминутки особо любимы детьми, так как выполняются под веселую детскую музыку, движения произвольные. Дети очень любят танцевать « каражорга», современные танцы, хип -хоп, танец «маленькие утята». Упражнения "Перекрестные прыжки", "Вращение шеи", которые дети выполняют под музыку, улучшают зрительно-моторную координацию, синхронизируют работу полушарий головного мозга.
-
Ритмические.
В отличие от танцевальных, движения в ритмических физкультминутках должны быть более четкими, отработанными. Часто ритмические физкультминутки выполняются под счет.
Мы танцуем « Хлопай - топай»
Утром, днем, вечером!
Лучший танец - « Хлопай - топай»,
Когда делать нечего…
Кем бы ни был ты - отличник
Иль совсем наоборот,
Разучите танец этот
И танцуйте целый год!
***
Раз, два, три, четыре, пять -
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Вот так, вот так,
Он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Раз - два, раз -два,
Надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Кто - то зайку напугал -
Зайка - прыг - и убежал.
***
На болоте 2 подружки 2 зелёные лягушки
Рано утром умывались, полотенце растирались,
Ножками потопали, ручками похлопали.
Право-влево наклонялись и обратно возвращались.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкульт привет!
Мы ногами топ -топ,
Мы руками хлоп - хлоп!
Мы глазами миг - миг,
Мы плечами чик - чик!
Раз - сюда,два - туда,
Повернись вокруг себя.
Раз - присели,два - привстали.
Раз - два, раз - два,
Заниматься нам пора!
***
Все захлопали в ладоши -
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Громче и быстрей!
По коленочкам ударим -
Тише, тише, тише,
Ручки, ручки поднимаем
Выше, выше, выше.
Завертелись наши ручки,
Снова опустились.
Мы на месте покружились
И остановились.
***
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое.
Вверх, вниз, потянись,
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре.
Наклониться - три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
***
Раз - согнуться, разогнуться.
Два - нагнуться, потянуться.
Три - в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
***
Отдых наш физкультминутка.
Занимай свои места: раз присели, два - привстали.
Руки кверху все подняли.
Сели, встали. Сели. Встали -
Ванькой - встанькой словно стали.
***
-
Гимнастика для глаз
Для расслабления глаз очень полезно смотреть на зеленый цвет, поэтому у меня в классе висит зеленый круг из картона и дети выполняют упражнения с его помощью, например можно сфокусировать зрение на круге или дорисовать лепестки (взаимодействие с пальчиковой гимнастикой). Можно глазками посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать круг или первую букву своего имени. Любимое упражнение детей "Сладкий сон" - дети засыпают под счет от 1 до 10 и под обратный счет просыпаются, сопровождая отдых глаз с потягиванием и имитацией засыпания и просыпания. Таким образом, отдыхают не только глаза, но и расслабляется позвоночник, который устает быстрее всего.
«Круг» Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.
***
Буратино. Предложить детям закрыть глаза и « посмотреть « на кончик своего носа. Учитель медленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глазами следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счётом от 8 до1, ребята следят за уменьшением носика.
***
Раскрашивание.
Учитель предлагает закрыть глаза и представить перед собой большой экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно любым цветом: красным, жедтыи, зеленым, но закончить надо любимым цветом. Раскрашивать необходимо не торопясь , не допуская пробелов.
***
"Сова" - релаксационное упражнение на снятие напряжения с зрительного аппарата и мышц шеи.
И.п.- захватите и сожмите мышцу левого плеча правой рукой, поверните голову и посмотрите через плечо. Изображаем сову, хлопаем глазками, делаем вдох, на выдохе произносим "ух".
-
Двигательно-речевые физминутки
.В эту группу входят дыхательная и артикуляционная гимнастика.
Это упражнения на чередование звуков, чередование дыхания, длительный вдох и выдох, упражнения "Задуй свечу", "Надуй шарик", подражания звуков животных, игра "Умный светофорик" - красный цвет - дети стоят, желтый - сидят за партой, зеленый - шаг на месте. "Зверь-птица-рыба" - при показе иллюстрации дети изображают животных.
например: «Жираф тянет - тянет свою шею, петушок гордый, важный; кошка ласковая, она умывается; лиса хитрая, она крадется, неуклюже шагает медведь,» …
"Зверь-птица-рыба" - при показе иллюстрации дети изображают животных. например: «Жираф тянет - тянет свою шею, петушок гордый, важный; кошка ласковая, она умывается; лиса хитрая, она крадется, неуклюже шагает медведь,» …
«Сколько букв в слове « школа» , столько раз присесть, а сколько букв в твоем имени , столько раз наклонить голову влево…"
"Звук вокруг" - дети показывают при помощи звуков: дождь, полет шмеля, летящий самолет, проезжавшую мимо машину и т д.
Самолёты загудели.
(Вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели.
( Руки в стороны, поочередно наклоны в стороны)
На поляну тихо сели.
( Руки к коленям)
***
А также в эту группу относим инсценировку небольших стишков.
Дети коллективно читают небольшие стишки и одновременно выполняют различные движения, как бы инсценируя их.
***
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет.
Раз - наклон и два - наклон!
Зашумел листвою клен!
(Дети показывают и изображают шум листьев)
***
-
Пантомимическая гимнастика.
На последнем уроке я решила провести пантомимическую гимнастику и дидактические игры с движениями, которые дают учащимся расслабиться, продлить "оптимум" работоспособности, стимулируют деятельность нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимают утомление.
"Линия роста" - дети показывают, какими они были маленькими, как постепенно растут и какими вырастут.
***
« Покорчим рожи.» Учитель предлагает изобразить мордочки различных животных или сказочных персонажей. Гримасочка ежика губки вытянуты вперед - влево- вправо - вверх - вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону. Изобразить - Кикимору, бабу Ягу, бульдога, волка, мышку и т.д
***
Межвежата в чаще жили,
Головой своей крутили!
Вот так, вот так
Головой своей крутили.
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили.
И из речки воду пили.
Вот так, вот так
И из речки воду пили.
А потом они плясали,
Лапы дружно поднимали.
Вот так, вот так
Лапы дружно поднимали.
***
« Бельё»
Дружно помогаем маме, мы белье полощем сами.
Потянулись, наклонились, хорошо мы потрудились!"
***
Красивый сон
Все старались, вы писали и немножечко устали.
Вверх поднимем наши ручки и дотянемся до тучки.
(Дети поднимают руки, потягиваются.)
Уходи от нас скорей, не пугай ты нас, детей!
(Дети машут руками, прогоняют тучку.)
Вот к нам солнышко пришло, стало весело, светло.
(Дети поворачивают голову влево, вправо, вверх, вниз.)
Громче музыка играй, нас на танец приглашай!
(Играет музыка, дети танцуют.)
***
Деревья в лесу.
Руки подняли и показали: это деревья в лесу
(Плавное покачивание поднятыми вверх руками.)
Руки нагнули, кисти встряхнули - ветер сбивает росу
(Встряхивание руками перед собою.)
В стороны руки, плавно помашем - это к нам птицы летят
Как они сядут, тоже покажем - крылья сложили назад.
(Движения руками влево, вправо, руки за спиной, сесть.)
Поработали мы дружно, а теперь поспать нам нужно.
(Дети кладут головки на парту, закрывают глаза.)
Тише, тише! Тишина в нашу комнату пришла.
***
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимали ноги выше,
Через кустики и кочки, Через ветви и пенёчки.
Кто из нас вот так шагал -
Не споткнулся, не упал?
Вот мы в лес пришли,
Белый гриб нашли.
Вот грибок, другой грибок…
Положу их в кузовок.
Эй, лошадки , все за мной!
Поспешим на водопой.
***
Мы по ягоды идём,
Дружно ягоды берём.
Посмотри - ка, погляди - ка:
Ах! Какая земляника!
Ниже, ниже приседай,
А теперь скорей вставай.
***
Ой- ой- ой! Ой - ой - ой!
К нам пришёл волшебник злой!
Он руками помахал,
Всех детей заколдовал.
Дети головы склонили.
Замолчали и застыли.
« Рождение природы»
Я вас приглашаю размяться. Всех вас превращаю в семена. (Дети свертываются в клубочек, сгибают голову и накрывают руками).Как только пригрело теплое весеннее солнышко, семена начинает медленно расти. (Поднимаются) У него появляются листочки. (Руки тянут вверх) растет стебель (тело вытягивается), появляются веточки с бутонами. (Руки в стороны, пальцы сжаты).Наступает радостный день, и бутоны лопаются. (Резко раскрываютсякулачки). Побег превращается в замечательный сильный цветок. Наступает лето, цветки хорошеют, любуются собой, улыбаются цветам-соседям, кивают им, легонько двигают своими лепестками. Но вот подул ветер, наступила осень. Цветок качается в разные стороны, борется с ненастьем (колыхание рук, головы, тела), цветок наклоняется к земле, ложится на нее. Ему грустно. И вот пошел зимний снежок. Цветок снова превратился в семена. Снег прикрыл семена, ему тепло и уютно.В скором времени снова настанет весна, и он оживет!
***
«Снежок»
Выпал беленький снежок.
Соберемся мы в кружок.
Снег, снег, белый снег, засыпает он нас всех.
(Дети поднимают руки и медленно опускают их, подражая падающему снегу.)
Мы на саночки садимся и под горку быстро мчимся.
Снег, снег, белый снег, мчимся мы быстрее всех.
(Дети приседают, быстро шагают на месте, руки сзади.)
Дети все на лыжи встали, друг за другом побежали.
Снег, снег, белый снег, кружит, падает на всех.
(Шагают медленно, руки согнуты в локтях и сжаты в кулачки, как будто держат палки от лыж.)
Мы из снега ком слепили, потом куклу смастерили.
Снег, Снег, белый снег, куклы вышли лучше всех.
(Наклоняются и показывают, как лепят куклу.)
Дети к вечеру устали, все в дома повозвращались.
(Садятся за парты.)
***
Каждая из перечисленных физкульминуток может использоваться на любом уроке, однако целесообразнее проведение пальчиковой гимнастики и гимнастики для глаз на уроках письма или при проведении письменных работ, также гимнастику для глаз, пантомимическую лучше проводить на уроках чтения и других устных предметах. Общеразвивающие упражнения, ритмические и танцевальные проводятся на любом уроке. Физкультминутки полезно проводить в комплексе на 25 минуте урока, чтобы дать возможность учащимся расслабиться и активизировать себя к дальнейшей работе, дать возможность ребенку работать в радость, а не на пределе своих возможностей.
Введение в структуру урока физкульминуток, сочетающих различные упражнения, является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей. Дети - высшее творение природы. Но для того, чтобы сполна наслаждаться её сокровищами, они должны отвечать, по крайней мере, одному требованию - быть здоровыми.
Уважаемые педагоги! Не забывайте, что физкультминутка необходима на каждом уроке, как минутка, направленная на снятие усталости, напряжения, на восстановление умственной работоспособности! Физкультминутка помогает сделать процесс усвоения знаний более легким и радостным. Каждый учитель должен помнить, что физкультминутка на уроке должна быть непродолжительная, не должна утомлять детей и просто должна быть!
