Рабочая программа по плаванию для 2 класса

Пояснительная записка

Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта начального общего образования и на основе «Комплексной программы физического воспитания», авторы которой: В.И.Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б.Мейксон и «Программы подготовки юных пловцов», авторы Л.А.Макаренко, Л.Ж.Булгакова.

Целью программы является формирование у учащихся здорового образа жизни, положительного отношения к физическим упражнениям и в частности к плаванию, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Реализация этой цели обеспечивается решением следующих задач:

1. Выработать у учащихся положительный интерес к упражнениям в воде и овладению жизненно необходимыми навыками плавания.

2. Обучить технике основных стилей спортивного плавания - кроль на груди, на спине.

3. Укреплять здоровье учащихся, развивать и совершенствовать физические качества.

4. Прививать необходимые знания в области гигиены, физической культуры, спортивного и прикладного плавания.

5. Воспитывать высокие нравственные качества.

Структура программы.

В содержании курса выделены следующие разделы: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование».

В разделе «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о физической культуре и ее составляющей - плавании.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает способы организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой вообще и плаванием в частности; наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, а также способы организации и проведения игр в воде.

В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается физкультурно-оздоровительная и спортивно- оздоровительная деятельность, ориентированная на усвоение учащимися упражнений в воде и овладение способами плавания, а также умение играть в подвижные игры и эстафеты с использованием разученных действий в воде.

В тематическом планировании отражены темы основных разделов программы и даны характеристики видов деятельности учащихся. Эти характеристики ориентируют учителя на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания этого учебного курса.

В программе освоения физических упражнений и способов двигательной деятельности сочетается с получением учащимися соответствующих знаний. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить темы по истории плавания, возникновении олимпийского движения, о роли плавания в физическом совершенствовании, правилах личной гигиены, самоконтроле, закаливании и др.

Формами организации занятий по данной программе являются уроки, которые состоят из разминки на суше (7 - 10 мин), основной части, посвященной общей и специальной подготовке (25 - 30 мин) и заключительной части, как правило включающий спокойное плавание и дыхательные упражнения (5 - 10 мин).

Для реализации рабочей программы используется УМК , включающий:

1. В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон, 2007 г.

Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов.

2. А. Никулин, Е. Никулина, 2006 г.

Типовая сквозная программа "Юный пловец".

3. Булгакова Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1999.

4. Макаренко Л.П. Юный пловец. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

5. Плавание: Учебник/под ред. В.Н.Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000.

Общая характеристика курса.

Плавание можно по праву отнести к народному виду спорта, потому - что оно тесно связано с бытом, трудом и военной деятельностью. Плавание является важнейшим средством воспитания.

Занятия плаванием наилучшим образом помогают реализовать оздоровительное направление любой программы. Оно является прекрасным средством закаливания и повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды. Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию, укреплению здоровья. Содействует развитию сердечно-сосудистой и дыхательных систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка. Плавание спортивными способами гармонично развивает все группы мышц. Систематические занятия развивают и совершенствуют основные двигательные качества: выносливость, силу, быстроту, гибкость, координацию. Упражнения, выполняемые в воде, оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему ребенка, повышают эмоциональную устойчивость.

Плавание, при соблюдении ряда правил, довольно безопасное занятие, так как исключает травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, переломы и другие подобные.

Плавание - незаменимое средство для устранения различного рода нарушений опорно- двигательного аппарата у детей. Особенно всего, что связано с нарушениями осанки и причинами, которые к этому приводят.

Результатами занятий по данной программе является овладение учащимися содержанием курса по плаванию, как базовой составляющей физической культуры, как гармоничного развития, а именно:

• укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

• совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной систем;

• развития физических качеств, необходимых для успешного освоения техники плавания кролем на груди и спине;

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, физическая культура способствует развитию личностных качеств и является средством формирования у школьников компетенций. Эти способности выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности, выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Место учебного курса в учебном плане.

Согласно базисному учебному плану для образовательных учреждений РФ на изучение физической культуры во 2-м и 3-м классах выделяется по 102 часа в год при 3-х разовых занятиях в неделю. Для занятий по курсу «Физическая культура. Плавание» можно выделить 1 ч в неделю, по 34 часа в год соответственно.

Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения учебного курса.

В результате изучения курса «Физическая культура. Плавание» во 2-х и

3-х классах, должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса, а именно:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;

• формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

• Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; овладение навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;

• формирование этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотиваций к творческому труду, работе на результат.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности универсальных учебных действий учащихся, проявляющихся в познавательной и практической деятельности, и отражают:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных и видах и формах физкультурной деятельности;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуации неуспеха;

• продуктивное сотрудничество со сверстниками при решении задач на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение базовыми предметными и метапредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

• умения осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.

Предметные результаты изучения физической культуры отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности, а именно:

• формирование представления о роли физической культуры для укрепления здоровья, позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьеформирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность;

• формирования навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями основных физических качеств;

• обнаружения ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• взаимодействия со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований;

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием упражнений на воде (особенно в дни летних каникул);

• изложение фактов истории развития плавания, Олимпийских игр, характеристика роли плавания и его значение в жизнедеятельности человека, его место в спорте, физической культуре;

• измерение индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела);

• развитие основных физических качеств; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• овладение основами плавания в глубокой воде, умение нырять и проплывать под водой с открытыми глазами;

• выполнение правильных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) при демонстрации изученных стилей плавания;

• преодоление дистанции не менее 25 м одним из разученных способов плавания;

• преодоление дистанции не менее 50 м сочетанием различных, в том числе прикладных, видов плавания;

• умение выполнять общеразвивающие и специальные упражнения на воде, играть в подвижные игры.

Содержание курса.

Знания о физической культуре.

Физическая культура и ее составляющая - плавание. Понятие «физическая культура». Плавание - одна из составляющих физической культуры. Плавание - неотъемлемая часть физической культуры человека. Гигиена плавания и купания. Значение плавания, как средства для укрепления здоровья. Поведение в экстремальных ситуациях на воде. Правила безопасного поведения.

Из истории физической культуры.Из истории возникновения и развития Олимпийских игр и плавания. Виды водного спорта. Основные организации российского спорта. Всероссийская федерация плавания. Олимпийские виды спорта.

Специальные и подготовительные упражнения для освоения с водой. Правильное дыхание при выполнении упражнений в воде. Вспомогательные средства для занятий плаванием.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление распорядка дня. Выполнение общеразвивающих физических упражнений в домашних условиях, способствующих развитию основных двигательных качеств. Комплексы общеразвивающих и специальных упражнений пловца (имитации «поплавка»; скольжения, стоя на полу; движения рук и ног при плавании кролем на груди и спине; движения головой при выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди - стоя на месте и в сочетании с ходьбой; стартового прыжка). Подбор упражнений для самостоятельных занятий по плаванию во внеурочное и каникулярное время.

Самостоятельные наблюдения за гармоничным физическим развитием. Самоконтроль за осанкой. Самоконтроль за дыханием при выполнении упражнений в воде. Наблюдение за влиянием упражнений на развитие различных групп мышц.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведения игр на воде (как во время занятий, в отведенное для самостоятельных игр время, так и во время летних каникул под наблюдением родителей).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Общеразвивающие и и подготовительные упражнения. Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца («поплавок», «Звездочка», «медуза», «стрелочка» и т.п., в том числе в сочетании с дыхательными упражнениями). Упражнение на овладение спортивными стилями плавания. Плавание кролем на спине (движение ног с опорой руками о бортик, плав. средства, без опоры; движение руками по разделениям и в согласовании, с применением плав. средств и без них; согласование движений рук и ног; согласование движений рук с дыханием; плавание в полной координации). Плавание кролем на груди (движение ног с опорой руками о бортик, плав. средства, без опоры; с задержкой дыхания и в согласовании с дыханием; движение руками по разделениям и в согласовании, с применением плав. средств и без них; с задержкой дыхания и в согласовании; согласование движений рук и ног; плавание в полной координации) Упражнения для подготовки к соревновательной деятельности. Старт из воды. Стартовый прыжок с тумбочки с последующим скольжением. Поворот разворотом. Развитие основных двигательных качеств. Посредством тематических упражнений в процессе уроков. Проплывание различных отрезков с различной скоростью с применением плав. средств и без них. Игры: «Кто быстрее?», «Кто дальше проскользит?», «Волны на море», «Караси и щуки», «Пятнашки с поплавками» и др.

Общие рекомендации по освоению курса.

Для освоения курса применяются в сочетании различные методы: словесный, наглядный, практический и т д.

Для разучивания нового движения рекомендуется сначала объяснить и показать имитацию на суше, затем выполнение имитационного упражнения на суше, затем показ упражнения в воде (при помощи подготовленного пловца или с использованием видеоматериалов) и только потом предоставить детям возможность выполнения нового упражнения в воде.

Обучение плаванию проводится в форме групповых занятий. На группе из 25 человек (численность обычного класса городской школы) должны присутствовать два взрослых - учитель физической культуры (за которым закреплен класс) и инструктор по плаванию (его мы получаем по договору при аренде бассейна). Некоторые методисты рекомендуют разделение класса на 3 - 5 подгрупп в зависимости от исходной подготовки учащихся. Но в реальных условиях оптимально деление на 2 подгруппы: основная и группа слабоподготовленных детей. С основной группой работает учитель физической культуры, со слабыми детьми инструктор по плаванию. В группе менее подготовленных детей увеличивают время для выполнения упражнений подготовительных и специальных для освоения с водой и формирования навыка правильного дыхания. После выполнения проверочных и контрольных упражнений за 1 полугодие распределение детей по группам бывает целесообразно изменить. Внутри групп учитель и инструктор при выдаче заданий и определении нагрузки осуществляет дифференцированный подход к учащимся, регламентирую им индивидуальную нагрузку, в зависимости от успешности или не успешности их действий.

Планируемые результаты.

По окончании 2-го класса учащиеся должны уметь:

• знать и выполнять специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде;

• проплывать кролем на спине с соблюдением основных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 15 м;

• проплывать кролем на груди с соблюдением основных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 15 м;

• проплывать любым способом или сочетанием нескольких способов, в том числе прикладных не менее 25 м;

• выполнять упражнения в воде с заданной дозировкой нагрузки;

• знать и выполнять правила безопасного поведения в воде и около воды.

По окончании 3-го класса учащиеся должны уметь:

• знать и выполнять специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде;

• проплывать кролем на спине с соблюдением основных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 25 м;

• проплывать кролем на груди с соблюдением основных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) не менее 25 м;

• проплывать любым способом или сочетанием нескольких способов, в том числе прикладных не менее 50 м;

• выполнять упражнения в воде с заданной дозировкой нагрузки;

• знать и выполнять правила безопасного поведения в воде и около воды.

• Контрольные нормативы:

Плавание 25 м

вольный стиль

2

50 с

без учета

15м без учета

1.00.0

без учета

15м без учета

3

40 с

50 с

без учета

50 с

1.00.0

без учета