Воспитательское занятие: 'Активный и пассивный отдых'

Тема: Активный и пассивный отдых.

Цель: формировать умения детей правильно организовывать свой отдых; корригировать аналитико- синтетическую деятельность на основе упражнений в анализе и синтезе; воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Ход занятия :

1. Орг. момент.

2. Введение в тему:

Отгадывание кроссворда.

-Тема нашего урока пока держится в секрете. Узнаете её, когда отгадаете кроссворд. А для этого надо отгадать загадки. Кто быстрее и лучше отгадает загадки, тот лучше знает окружающий нас мир, всё то, что находится вокруг нас.

 Отгадываем кроссворд.

1. Есть лужайка в нашей школе, а на ней козлы и кони.

Кувыркаемся мы тут ровно 40 минут. (Спортзал)

2. Не радио, а говорит.

Не театр, а кино показывает. (Телевизор)

3. Зверь забавный сшит из плюша.

Есть и лапы, есть и уши.

Мёду зверю дай немного и устрой ему берлогу. (Плюшевый мишка)

4. Две полоски на снегу оставляю на бегу.

Я лечу от них стрелой, а они опять за мной. (Лыжи)

5. На квадратиках доски короли свели полки.

Нет для боя у полков ни патронов, ни штыков. (Шахматы)

1

с

п

о

р

т

з

а

л

2

т

е

л

е

в

и

з

о

р

3

м

е

д

в

е

д

ь

4

л

ы

ж

и

5

ш

а

х

м

а

т

ы

Слово нашей темы - отдых

- Прочитаем тему урока : ОТДЫХ

- Какой бывает отдых?

- Вот и мы сегодня на занятии узнаем какой бывает отдых.

3. Работа по теме:

 Отдых, ребята, обязательно должен быть полезным.

Слова: шахматы, телевизор. Когда мы играем в шахматы или смотрим телевизор, читаем книги или журналы, то мы отдыхаем, но в тоже время узнаём много нового и интересного, т.е. расширяем свой кругозор, развиваем свой ум.

 Что должны помнить, когда смотрите телевизор? (смотреть только детские передачи, нельзя лежать, близко сидеть у телевизора и нельзя допоздна смотреть телевизор, после сказки сразу спать)

- Жизнь несомненно штука интересна, но потребность в смене обстановки и релаксации просто необходима. В помощь нашему организму приходит отдых. Потребность в отдыхе возникает так же как и активность. Нельзя пренебрегать минутками, часами, днями и т.д. которые отведены нам для отдыха.

- И так, рассмотрим, что такое отдых.

Отдых - это время восстановления умственных и физических сил, направленное на достижение вернуть работоспособность человеку. Отдых не должен пересекаться с работой. Для того что бы вы всецело восстанавливались отдых не может быть навязанным, или и того хуже принудительным.

Отдых обычно включает некоторые стадии:

· Усталость;

· Расслабление;

· Восстановление сил;

· Развлечение.

- Почему отдых делят на стадии?

- Получается, что для восстановления сил нам времени требуется не много, а вот если отдых продолжается дольше, чем восстановления физической активности то он переходит в этап получения удовольствия и развлечения. Получается, нашу стадию развлечения мы должны рационально использовать для наполнения себя здоровьем и положительными эмоциями. Потому как человеческая природа такова, что продолжительный бестолковый отдых приводит к выплеску разрушительных эмоций.

Таким образом, отдых разделился на:

1. Активный - активная деятельность, не связанная с работой (спорт, туризм);

2. Пассивный - покой, отсутствие физического напряжения (сон, просмотр фильма);

- С возрастом меняется значение отдыха после рабочего периода: в молодом возрасте более выражена активизация двигательной функции, в более зрелом - восстановление функций дыхания и кровообращения.

Типом отдыха является досуг. Интересно знать, что слово «досуг», в переводе с английского «licere», значит позволение, разрешение, с французского «loisir» - свободное время. Получается, слово leisure несет такой смысл - «свобода действий». Вот таким словосочетанием определяется данное слово.

В русском языке слово «досуг» начало употребляться в XV веке. Древнее слово «досуг» вытекает от глагола «досягнуть», «досягать». Попросту оно определяет возможность, что- либо реализовать. Выходит, что с давних времен досуг осознавался как время, когда можно чего-то добиться.

4. Практическая работа:

Игра «Угадай какой отдых»

- Я буду показывать картинки с предметами, относящимися к отдыху, а вы хлопните в ладоши если это активный отдых, и ляжете на парту если это пассивный отдых.

( коньки, книга, лыжи, газета, кровать, мяч, удочка, санки, телевизор)

Игра «Нарисуй отдых»

- Ребята, у вас на партах лежат листочки и карандаши, нарисуйте 1 ряд активный отдых, а 2 ряд пассивный отдых.

4. Итог.

- Хочется подвести итог сказанного - любая наша деятельность должна быть направленна на пользу организму и душевному состоянию, раз у нас есть возможность отдыхать и заполнять досуг. Пусть это будет полноценный сон, занятие спортом, путешествиями, посещением культурных мероприятий.