Учителю
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету Физическая культура 3 класс (105 часов)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету Физическая культура 3 класс (105 часов)

Автор публикации: Диволовская Е.Ю.

Дата публикации: 23.08.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету

Физическая культура

3 класс (105 часов)

Рабочая программа разработана на основе Федерального государственного

образовательного стандарта начального общего образования

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования России и науки РФ №373 от 6.10.2009г.) с учетом примерной программы по физической культуре (Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2ч. Ч. 2. -3-е изд., перераб.- М.: Просвещение, 2010.-231 с

2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета «Физическая культура»

3.ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В учебном плане на изучение физической культуры в 3 классе начальной школы отводится по 3 ч. в неделю (105 ч) 35 недель.

^4. ^{СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ}

Знания о физической культуре(2ч)

Физическая культура. Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор инвентаря.

Из истории физической культуры. Физическая культура у народов Древней Руси.

Физическая нагрузка. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности (3ч)

Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств и подготовительных упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, баскетбол, волейбол;

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование(96ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность.(6 ч) Комплексы физических упражнения на развитие основных физических качеств и подготовительные упражнения для совершенствования двигательных действий игры в футбол; волейбол; баскетбол.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.(90 ч) Гимнастика с основами акробатики.(35 ч) Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.(40 ч) Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег 3 по10м.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание, прыжки на 180*, 360*

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность снизу из положения стоя и в седе.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Спортивные игры.(19 ч) На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; бросок мяча на заданное расстояние; подвижные игры на материале волейбола.

Подвижные игры (см. Приложение №1)

Общеразвивающие упражнения'

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке. висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гимнастические палки); подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха) .

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений.

5.КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

п/п

Дата

Тема урока

Характеристика учебной деятельности учащихся

Планируемые результаты (УУД)

●-личност

●-регулят

●- познав

●-коммун

Виды и формы контроля

план

факт

1-2

01.09

06.09

Профилактика травматизма. Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения.

Описывать технику беговых упражнений.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Игра:«Волк во рву»

Р.ланировать своё действие в соответствии с поставленной задачей;

07.09

Физические упражнения, их разновидности и правила выполнения.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра.

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Осваивать технику бега различными способами.

Игра: «Совушка».

К. формулировать собственное мнение и позицию;

4-5

08.09

13.09

Представление об основных физических качествах. Беговые упражнения: прыжками и с ускорением.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Осваивать технику бега различными способами. Игра: «Волк во рву».

Р. планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей;

14.09

Представление об измерении уровня развития основных физических качеств.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Игра: «Кто быстрее».

П.

строить речевое высказывание в устной форме;

Контроль №1

Бег на 30 м с высокого старта.

15.09

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Бег 1000м

П.

проводить сравнения, сериацию и классификацию по заданным критериям;

Р.

адекватно воспринимать оценку учителя;

Контроль №2

Бег 1000м

8-9

20.09

21.09

Представление о физических качествах.

Беговые упражнения: высокий старт с последующим ускорением, упражнения: из разных исходных положений.

Характеризовать показатели физического развития.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Игра: «Третий лишний».

К. использовать речь для регуляции своего действия;

Р.

адекватно воспринимать оценку учителя;

10-12

22.09

27.09

28.09

Физическая культура у народов Древней Руси

Описывать технику прыжковых упражнений. Игра: «Салки». Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание, прыжки на 180*, 360*

К. договариваться и переходить к общему решению в совместной деятельности;

Р.

принимать и сохранять учебную задачу;

13-15

29.09

04.10

05.10

История развития физической культуры и первых соревнований.

Отбирать и составлять

комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Осваивать технику прыжковых упражнений. Игра: «Салки». Прыжковые упражнения: прыжки со скакалкой. Комплексы упражнений на развитие основных физических качеств

К.

учитывать разные мнения и стремится к координации различных позиций к сотрудничеству;

Р.

различать способ и результат действия;

06.10

Появление мяча, упражнений и игр с мячом: футбол, волейбол, баскетбол .

Составлять комплексы упражнений для совершенствования двигательных действий для игр с мячом.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Игра: «Не давай мяч водящему». Подготовительные упражнения для игры с мячом.

Прыжок в длину с места, см.

Р.

принимать и сохранять учебную задачу;

Контроль №3

Прыжок в длину с места, см.

17-19

11.10

12.10

13.10

Комплексы упражнений для развития физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением.

Игра: «Пятнашки».

Л.

способность к самооценке на основе критерия и успешности

учебной деятельности;

20-24

18.10

19.10

20.10

25.10

26.10

Гимнастика для глаз. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Осваивать технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча. Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Игра: «Рыбки».

Р.

принимать и сохранять учебную задачу;

27.10

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

Осваивать технику метания малого мяча. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз.

Игра: «Дальше бросишь - ближе бежать».

Р.

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату

Контроль №4

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз.

08.11

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Л.

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

09.11

Футбол: ведение мяча,

Остановка мяча.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Комплексы физических упражнений для закрепления двигательных действий игры в футбол.

Наклон вперёд, не сгибая

ног в коленях

Р.

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

Контроль №5

Наклон вперёд, не сгибая

ног в коленях

10.11

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости.

Игра: «Тяни- толкай».

П.

проводить сравнения, сериацию и классификацию по заданным критериям;

29-32

15.11

16.11

17.1122.11

Комплексы дыхательных упражнений.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз Гимнастика для глаз.

Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность

Игра: «Кросс с мячом».

Р.

планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей;

33-34

23.11

24.11

Строевые действия в шеренге и колонне.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений. Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Игра: «Чехарда».

П.

владеть общим приёмом решения задач;

35-36

29.11

30.11

Организующие команды и приёмы. Выполнение строевых команд.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Игра: «Змейка».

Л.

способность к самооценке на основе критерия успешной учебной деятельности;

37-38

01.12

06.12

Акробатические упражнения. Упоры.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Л.

установка на здоровый образ жизни;

39-40

07.12

08.12

Акробатические упражнения. Седы.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

П.

владеть общим приёмом решения задач;

41-45

13.12

14.12

15.12

20.12

21.12

Акробатические упражнения. Упражнения в группировке.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Стойка на лопатках.

Общеразвивающие упражнения на развитие координации.

Игра: «Дай руку».

Р.

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

46-49

22.12

10.01

11.01

12.01

Акробатические упражнения. Перекаты.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

акробатических упражнений. Кувырок вперёд.

Общеразвивающие упражнения на развитие координации.

Игра: «Стань за мячом».

Р.

различать способ и результат действия;

50-53

17.01

18.01

19.01

24.01

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Кувырок назад.

Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча.

Л.

ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности;

54-56

25.01

26.01

31.01

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Передвижение по гимнастической стенке.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Р.

вносить необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки;

57-59

01.02

02.02

07.02

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке, прыжки со скакалкой.

Проявлять качества силы и координации при выполнении

упражнений прикладной направленности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча,

Броски мяча в корзину.

К.

договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности;

08.02

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Игра: «Третий лишний».

П.

проводить сравнения, сериацию и классификацию по заданным критериям;

09.02

Гимнастика для глаз.

Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз

Р.

планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей;

62-63

14.02

15.02

Строевые действия в шеренге и колонне.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Волейбол: подбрасывание мяча,

Подача мяча.

П.

владеть общим приёмом решения задач;

64-65

16.02

21.02

Выполнение строевых команд.

Волейбол: подбрасывание мяча,

Подача мяча.

Л.

способность к самооценке на основе критерия успешной учебной деятельности;

66-67

22.02

23.02

Акробатические упражнения. Упоры.

Общеразвивающие упражнения на развитие силовых способностей.

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Волейбол: бросок мяча на заданное расстояние.

Л.

установка на здоровый образ жизни;

28.02

Акробатические упражнения. Седы.

Общеразвивающие упражнения на развитие силовых способностей.

П.

владеть общим приёмом решения задач;

01.03

Акробатические упражнения. Упражнения в группировке.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Общеразвивающие упражнения на развитие координации.

Игра: «Прыгающие воробушки».

Р.

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

02.03

Акробатические упражнения. Перекаты.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Общеразвивающие упражнения на развитие координации.

Игра: «Охотники».

Р.

различать способ и результат действия;

07.03

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения на формирование осанки.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча.

Л.

ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности;

08.03

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Передвижение по гимнастической стенке.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Р.

вносить необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки;

73-74

09.03

14.03

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в

парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазания, переползание.

П.

владеть общим приёмом решения задач;

15.03

Понятие о физической культуре.

Осваивать технику бега различными способами. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра.

Игра: «Быстро по местам».

К. формулировать собственное мнение и позицию;

76-77

16.03

21.03

Основные способы передвижения человека.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Осваивать технику бега различными способами.

Беговые упражнения: прыжками и с ускорением.

Игра: «Волк во рву».

Р. планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей;

78-80

22.03

23.03

04.04

Правила предупреждения травматизма.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения.

Футбол: ведение мяча, остановка мяча.

Игра: «Охотники и утки».

П.

строить речевое высказывание в устной форме;

81-82

05.04

06.04

Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

П.

проводить сравнения, сериацию и классификацию по заданным критериям;

11.04

Представление о физических качествах.

Характеризовать показатели физического развития.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Беговые упражнения: высокий старт с последующим ускорением.

Игра: «Третий лишний».

К. использовать речь для регуляции своего действия;

Р.

адекватно воспринимать оценку учителя;

Контроль №6

Бег на 30 м с высокого старта.

84-85

12.04

13.04

Прыжковые упражнения: спрыгивание и запрыгивание.

Составлять индивидуальный режим дня.

Описывать технику прыжковых упражнений.

Прыжок в длину с места, см.

Игра: «Салки».

К. договариваться и переходить к общему решению в совместной деятельности;

Контроль №7

Прыжок в длину с места, см.

86-88

18.04

19.04

20.04

Утренняя зарядка, физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Отбирать и составлять

комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения: прыжки со скакалкой.

Игра: «Мяч соседу».

К.

учитывать разные мнения и стремится к координации различных позиций к сотрудничеству;

Р.

различать способ и результат действия;

25.04

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и профилактике её нарушения.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения: в длину и в высоту.Бег 1000м

Р.

принимать и сохранять учебную задачу;

Контроль №8

Бег 1000м

26.04

Комплексы упражнений для развития физических качеств.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением.

Игра: «Мяч среднему».

Л.

способность к самооценке на основе критерия и успешности

учебной деятельности;

Тест №1

«Знания по физи- ческой культу-ре»

91-95

27.04

02.05

03.05

04.05

09.05

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Осваивать технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Игра: «Рыбки».

Р.

принимать и сохранять учебную задачу;

10.05

Футбол: ведение мяча,

Остановка мяча.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Комплексы физических упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий для игры в футбол.

Наклон вперёд, не сгибая

ног в коленях.

Р.

осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

Контроль №9

Наклон вперёд, не сгибая

ног в коленях.

11.05

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Осваивать технику метания малого мяча. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз.

Игра: «Школа и мяч».

Контроль №10

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз.

98-103

16.05

17.05

18.0523.05

24.05

25.05

Народные подвижные игры.

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Игра: «Салка и мяч».

К.

задавать вопросы;

104-105

.30.05

31.05

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки и физкультминуток

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Л.

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

6. ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНО - ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Учебно-методический комплект:

3класс

7.РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

В результате изучения физической культуры в 3 классе

Раздела «Знания о физической культуре»

Обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков

физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Обучающийся получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенности
учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздела «Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость);
Обучающихся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздела «Физическое совершенствование»

Обучающийся научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (перекаты);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Обучающийся получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение

играть в баскетбол, футбол по упрощенным правилам.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся. Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок

Оценивание уровня физической подготовленностиКоснуться

ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами

пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2-6,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,3-6,1

6,9-6,5

7,2-7,0

Бег 1000м

Без учёта времени

Приложение№1

Содержание игр

«Волк во рву»

Подготовка. Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это коридор - ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны - уже, а с другой - шире. Двое водящих - "волки" - становятся во рву; остальные играющие - "козлята" - размещаются на одной стороне площадки за линией дома. На другой её стороне линией обозначается пастбище.

Содержание игры. По сигналу руководителя "козлята" бегут из дому в противоположную сторону площадки на пастбище и по дороге перепрыгивают через ров. "Волки", не выходя из рва, стараются осалить как можно больше "козлят", за что "волкам" начисляются выигрышные очки.

После 3-4 перебежек (по договорённости) выбираются новые "волки" и игра повторяется.

Выигрывают "козлята", не пойманные ни разу, и те "волки", которые набрали большее количество очков.

Правила игры: 1. Перепрыгивание через ров обязательно. 2. Пойманные "козлята" не выбывают из игры.

«Совушка»

Подготовка. Из числа играющих выбирается "совушка". Её гнездо - в стороне от площадки. Оно может быть очерчено, отгорожено гимнастической скамейкой. Играющие на площадке располагаются произвольно. "Совушка" в гнезде.

Содержание игры. По сигналу ведущего: "День наступает, всё оживает!" - дети начинают бегать, прыгать, подражая полёту бабочек, птичек, жуков, изображая лягушат, мышек, котят. По второму сигналу: "Ночь наступает, всё замирает - сова вылетает!" - играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. "Совушка" выходи на охоту. Заметив шевельнувшегося игрока, она берёт его за руку и уводит в своё гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трёх играющих.

Затем "совушка" опять возвращается в своё гнездо и дети вновь начинают свободно резвиться на площадке.

Побеждают игроки, которые не были пойманы ни разу. Также можно отметить лучшего водящего - поймавшего большее количество игроков.

Правила игры: 1. "Совушке" запрещается подолгу наблюдать за одним и тем же игроком, а пойманному - вырываться. 2. После двух-трёх выходов "совушки" на охоту её сменяют новые водящие из числа тех, которые ей ни разу не попались.

«Охотники и утки»

Цель игры: развитие глазомера, ловкости.

На игровой площадке чертится круг диаметром 5- 8 м (в зависимости от возраста игроков и их числа).

Все играющие делятся на две команды: «утки» и «охотники». «Утки» располагаются внутри круга, а «охотники» за кругом. «Охотники» получают мяч.

По сигналу или по команде учителя «охотники» начинают мячом выбивать «уток». «Убитые утки», в кото рых попал мяч, выбывают за пределы круга. Игра про должается до тех пор, пока не будут выбиты все «утки» из круга. Во время броска мяча «охотникам» нельзя пере ступать черту круга.

Когда будут выбиты все «утки», команды меняются местами.

Вариант игры: из числа играющих выбираются 3- 4 «охотника», которые стоят в разных концах площадки. У каждого «охотника» по малому мячу. Играющие разбегаются по площадке, но не выходят за ее пределы. По сигналу или команде учителя все играющие останавливаются на своих местах, а «охотники» целятся и бросают в них мячи. Играющие могут уклоняться от летящего мяча, но им нельзя сходить со своего места.

Выбитые «утки» выходят из игры. Выигрывает «охотник» выбивший наибольшее число «уток».

Развивает: глазомер, ловкость

Попробуй и поймай

По цели и характеру является разновидностью игры «Ловишка».

На игровой площадке проводят две линии, за кото рыми располагаются «домики» играющих. Расстояние между линиями примерно 6-10 м. Из числа играющих выбирается «ловишка» (водящий), который занимает ме сто между двумя линиями.

Остальные играющие стоят у линии и хором произносят рифмовку:

Мы веселые ребята,

Любим бегать и играть.

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три - лови!..

После произнесения слова «лови» дети перебегает на другую сторону площадки, а ловишка стремится догнать бегущих и «осалить» их (дотронуться рукой). Тот играю щий, до которого ловишка дотронулся прежде, чем он перешел черту, считается пойманным и отходит в сторо ну, садится возле «ловишки».

Правила игры: после двух-трех перебежек детей от черты к черте проводят подсчет числа пойманных игроков, а затем выбирается новый ловишка:

в ходе игры желательно определить лучшего ловишку.

Категория: Игры на свежем воздухе и в помещении

Развивает: координацию движений, ловкость, опорно-двигательный аппарат, способности бега, чувства спортивного соперничества

«Пятнашка»

По цели и характеру является разновидностью игры «Ловишка», но вместо «ловишки» играющих детей ловит «пятнашка».

На игровой площадке отмечаются границы (чертят ся линии или ставятся флажки), за пределы которых выходить играющим детям нельзя. Из всех играющих детей выбирается один - «пятнашка». Он стоит в центре игровой площадки, а остальные дети разбегаются по площадке.

По сигналу воспитателя: «Лови!..» (хлопок в ладо ши, свисток и т. п.) начинается игра. Дети бегают по площадке, а «пятнашка» пытается догнать кого-нибудь и коснуться рукой («запятнать»). Тот ребенок, кого «запятнали», покидает пределы площадки. После того, как «пятнашка» сумеет «запятнать» 3-6 играющих детей, воспитатель может остановить игру и заменить его новым «пятнашкой».

Вариант игры: первый же ребенок, кого «пятнашка» сумел «запятнать», становится «пятнашкой», а «пятнашка» занимает его место.

Змейка (Проведи мяч)

Цель игры: обучение ведению мяча (ногами, клюшкой, руками), обходя препятствия, развитие ловкости и координации движений.

На игровой площадке проводится линия. Перпендикулярно к ней расставляют в ряд 8-10 предметов (кегли, кубики, вбитые в землю колышки и т. п.) на расстоянии 1 м друг от друга.

По сигналу или команде воспитателя ребенок дол жен вести мяч ногой от линии, обходя все предметы «змейкой», то справа, то слева, не потеряв при этом ни разу мяч и не сбив ни одного предмета.

Побеждает тот игрок, кто пройдет «змейку» без оши бок.

Вариант игры:

можно сделать две одинаковые линии «змейки» на расстоянии 2 м друг от друга и проводить одновременно соревнование на скорость между дву мя участниками;
ребенок будет вести от линии маленький мяч клюшкой, обходя предметы «змейки»;
игрок будет вести мяч от линии, обходя все пред меты «змейки», ударяя его при этом о пол или землю.

Быстро по местам

Играющие становятся в 1, 2,3 колонны. По команде «убежали» дети разбегаются. По команде «быстро все по местам» все должны построиться в исходное положение. Проигрывает та команда (колонна) которая заняла место последняя. Построения могут быть самыми разнообразными (в колоннах, кружках, квадратах).

Охотники

Играющие разбегаются по площадке. Три охотника стоят в разных местах, держа в руках по маленькому мячу. По сигналу руководителя «Стой!» все играющие останавливаются, и охотники с места целятся в кого-либо из них мячом. «Убитые» заменяют охотников. Играющие имеют право уклониться от мяча, но не должны сходить с места. Если игрок после команды «Стой!» сошел с места, он становится охотником.

«Два мороза»

На противоположных сторонах площадки чертятся два круга «дома». В одном из домов находятся все играющие, кроме двух водящих «морозов», которые стоят посередине площадки.

Морозы, обращаясь к играющим, говорят:

Мы два брата молодые,

Два мороза удалые,

Я - мороз Красный нос,

Я - мороз Синий нос,

Кто из вас решится в

В путь дороженьку пуститься?

Дети хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз -

И перебегают в противоположный «дом». По дороге морозы стараются их «заморозить» («пятнают».) «Замороженный» игрок остается на месте до тех пор, пока кто-либо из игроков не «разморозит» его во время следующей перебежки. Новые Деды Морозы назначаются после двух-трех перебежек.

Старт за мячом

Ребята делятся на две команды и встают справа и слева от руководителя. Выполняют расчет по порядку в каждой команде. Назвав какой-либо номер, он бросает мяч вперед. Ребята, чьи номера назвали, бегут к мячу: тот, кто возьмет мяч раньше, возвращается с ним и передает руководителю. Команда получает очко.

Прыгающие воробушки

На полу (земле) чертится круг диаметром 4-6 метров. Выбирается водящий - «кошка», которая приседает в середине круга. Остальные - «воробьи», - вне круга. По сигналу руководителя «воробьи» начинают впрыгивать в круг и выпрыгивать из него. «Кошка» старается поймать воробья, не успевшего выпрыгнуть из круга. Пойманный становится в центре круга у «кошки». Когда кошка поймает 3-4 «воробья» - выбирается новая «кошка». Побеждает тот, кого ни разу не поймали, и «кошка,» которая сумела быстрее других поймать условленное число «воробьев». Правило: «кошка» ловит только в круге. «Воробьи» прыгают только на одной или двух ногах.

Пустое место

Все играющие становятся в круг, водящий за кругом. Водящий бежит вокруг круга, дотрагивается до кого-либо из играющих и после этого продолжает бежать вокруг круга в ту или в другую сторону. Игрок, которого коснулся водящий, бежит в противоположную сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на свое место. Встречаясь на пути, друг перед другом они здороваются: подают друг другу руки, приседают и т. д. Водит тот, кто не успел занять пустое место.

Эстафета - чехарда

Участники делятся на две колонны. Расстояние между участниками в колонне 8 - 9 шагов, они расходятся по своим местам и приседают. Перед первыми и последними номерами в колоннах проводят черту. По сигналу руководителя последний игрок поочередно перепрыгивает через всех присевших игроков своей колонны. Затем пробегает вперед на 6 шагов и приседает - это служит сигналом второму игроку и т.д.

Не давай мяч водящему

1-й вариант (с футбольным мячом).

Играющие образуют круг. Водящий стоит в центре круга и старается выбить футбольный мяч за пределы круга. Остальные участники, стоя на расстоянии метра, друг от друга, стараются ногой задержать мяч, затем перекатывают его, не давая водящему. Если водящий забирает мяч и выбивает его из круга, то новым водящим становится тот, кто пропустил мяч с правой стороны от себя. (Мяч не должен пролететь выше колен играющих).

2-й вариант (с баскетбольным мячом)

Играющие перебрасывают друг другу мяч в любом направлении, не давая его водящему. Если водящий поймал мяч или задел его рукой, то игра начинается снова, а водящим становится тот, кто неточно передал мяч. (Водящий может выбегать из круга за мячом, если он неточно брошен играющими.)

Эстафеты-поезда

Играющие делятся на команды по 8-10 человек в каждой, встают в колонны. По сигналу игроки, стоящие первыми, бегут к своим стойкам, которые находится впереди каждой команды на расстоянии 10-15 метров, оббегают стойку, возвращаются к своей команде, берут с собой следующего игрока. Теперь вокруг стоек бегут, взявшись за пояс по два играющих и т.д. Когда первый игрок-машинист с полным «составом» возвратится на место, он поднимает руку.

Кросс с мячом

Участники (по одному из команд) получают по мячу. Задание: каждый игрок должен провести мяч, подталкивая его ногой, до конца дорожки и обратно между расставленными кеглями или колышками. Первый колышек обходит справа, второй - слева и т.д. Если мяч укатился в сторону, положить его на место и продолжить игру.

Мячом в корзину

Начертить небольшой круг, поставить в него корзину. Вокруг первого круга на расстоянии 3м от его центра начертить второй круг, на расстоянии 4м - третий круг, на расстоянии 5м - четвертый, на расстоянии 6м - пятый круг. Играющие встают с маленьким мячом в руках на линию второго круга. По команде все бросают мяч в корзину. Тот, кто промахнется, выходит из игры, остальные берут мяч, встают на линию третьего круга и опять бросают мяч. Игра продолжается до тех пор, пока бросающие мяч не дойдут до последнего круга. Попавшие в корзину с пятого круга занимают первое место, с четвертого - второе и т.д. Игра повторяется несколько раз. Затем подсчитывается общая сумма очков. Выигрывает тот, кто наберет наименьшее количество очков.

Космонавты

Играющие идут по кругу, взявшись за руки, и произносят: "Ждут нас быстрые ракеты, для прогулок по планетам, на какую захотим, на такую полетим. Но в игре один секрет- опаздавшим места нет!" После этих слов все бегут к ракетодрому (заранее определенные места с указанием числа пассажиров) и занимают места в любой из ракет. Оставшиеся без места, идут в центр площадки. Затем все опять становятся в круг вместе с опаздавшими и снова начинают игру. Побеждают те участники, которые ни разу не остались без мест в ракете. Игру начинать только по сигналу воспитателя.

Тяни-толкай

Дети разбиваются на пары. Каждая пара становится спиной друг к другу и сцепляется руками в локтях. В таком положении дети должны пробежать 20-30 метров до финиша и, не разворачиваясь, вернуться на старт, таким образом, каждый играющий в одну сторону бежит вперёд лицом, а в другую- спиной.

Подвижная цель

Дети стоят за линией круга. В центре круга - водящий. У одного из игроков мяч. Те, что стоят за кругом, кидают мяч в водящего, стараясь попасть в него, или передают мяч товарищу, чтобы тот сделал бросок. Водящий бегает, уклоняясь от ударов мяча. Игрок, который не попал мячом в водящего, стает на его место.

Дай руку

Перед игрой дети выбирают территорию, за пределы которой нельзя выбегать. Выбирается один ведущий - салка, остальные игроки вольно перемещаются по площадке. Салка начинает ловить игроков, которые убегают от него, при этом дети стремятся взяться за руки с самым близким игроком. Взявшись за руки, они останавливаются друг другу лицом. В этом случае салка не имеет право их осалить. Если салка догнал одиночного игрока, они меняются ролями.

Защити башню

Все участники игры встают в круг. У одного игрока в руках имеется мяч. В центре круга расположена «башня» («башню» можно сделать из гимнастических палок, связанных наверху). Защитник находится возле «башни» и охраняет ее от мяча, который кидают игроки в «башню». Тот, кто попадает мячом в «башню» или в мяч, становится защитником, а бывший защитник присоединяется ко всем игрокам.

Дальше бросишь - ближе бежать

Для этой игры берут две небольшие одинаковые палочки (можно теннисные мячики), каждый игрок помечает свою палочку и становится к линии старта. По сигналу нужно бросить свою палку как можно дальше и тут же побежать за палочкой противника. Побеждает тот, кто первый вернется с чужой палочкой.

Карельские салки

Для игры потребуются санки (по штуке на два человека) и ровная заснеженная площадка.

Игроки делятся на пары - один из пары садится на санки - "седок", а второй игрок будет возить седока на санках - это "олень".

По жребию или считалкой выбирается водящая пара.

Как и в обычных салках</ - водящая пара должна догнать любую-другую пару. Но салить может только седок (он должен дотронуться до другого седока), а олень - только тащит санки с седоком. Седокам запрещается касаться ногами снега (т.е. вставать на ноги). Пара, у которой седок перевернулся на санках или упал, становится водящей.

Третий лишний

Дети парами, взявшись за руки, прогуливаются по кругу. Два ведущих: один убегает, другой - догоняет. Убегающий, спасется от преследования, берет за руку одного из пары. Тогда тот, кто остался, стает лишним - убегает. Когда догоняющий дотронется до убегающего, они меняются ролями.

Бездомный заяц

Из числа детей выбирается игрок, который будет охотником и игрок, который будет бездомным зайцем. Все оставшиеся игроки зайцы. Каждый заяц должен начертить себе круг и встать во внутрь. После этого бездомный заяц убегает от охотника. Он может спастись от охотника, забежав в любой круг. В этом случае заяц, который стоял в кругу становится бездомным зайцем, и теперь он должен убегать от охотника. Если охотник поймает зайца, он становится зайцем, а бывший заяц охотником.

Варианты: Вместо круга можно парами взяться за руки и руки поднять вверх, это и будет домик. Если в домик забежал заяц, он должен к одному из игроков повернуться спиной, тот и становится бездомным зайцем.

Не наступи на снежный ком

Играющие скатывают несколько снежных комьев и кладут их на середину площадки на расстоянии 0,5 - 1,0 м друг от друга. Вокруг комьев учащиеся образуют круг и берутся за руки. По команде руководителя, не разжимая рук, они стараются заставить друг друга задеть за комья. Чтобы не задеть за ком, можно его обежать или перепрыгнуть через него. Тот, кто задел за ком или опустил руки, когда ему угрожала опасность, выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется три игрока, которые считаются победителями.

Игры с мячом

А) Выбирается по 2 капитана. Все играющие делятся на 2 команды. Капитаны становятся лицом к своей команде и поочередно передает (перебрасывает) мяч каждому игроку до последнего, передал мяч - садись, и в конце встают.

Б) передача мяча в колонне над головой, последний игрок бежит и становится впереди, так же, но мяч передает между ногами. Все игроки должны побывать впереди.

Мяч соседу

Для игры требуется 2 волейбольных мяча. Участники становятся в круг, мячи находятся на противоположных сторонах круга. По сигналу руководителя игроки начинают передавать мяч в одном направлении как можно быстрее, чтобы один мяч догнал другой. Участник, у которого одновременно окажутся оба мяча, проигрывает. Затем мячи передаются на противоположные стороны, и игра продолжается. После игры отмечаются участники, которые хорошо передавали мяч. Игрок, уронивший мяч, должен его взять, встать на свое место и продолжить игру. Во время передачи мяча нельзя пропускать игроков.

Мяч среднему

Участники делятся на 2-3 команды, которые образуют круги. В центре каждого круга находится капитан команды с мячом в руках. По сигналу капитан бросает мяч первому игроку своей команды. Тот ловит мяч и бросает его второму игроку и т. д. Получив мяч от последнего игрока команды, капитан поднимает руки с мячом вверх. Затем выбирают другого капитана, и игра продолжается. Передача мяча может выполняться определенным способом (двумя руками из-за головы, от груди, с отскоком от пола, одной рукой) или произвольно. Во время игры нельзя наступать на линию круга, за которой стоят участники. Игрок, уронивший мяч, должен взять его, встать за линию круга и продолжить игру.

Вышибалы

Участники делятся на 3 команды. Из них 2 вышибающие (вышибалы) и одна водящие. Вышибалы встают примерно в 5-10 метров друг от друга (по договоренности), а водящие между ними. Суть игры: попасть по водящему с помощью мяча (вышибить его). Водящий может ловить мяч (свечки) до того, как тот удариться о землю. В кого попали мячом, он меняется с вышибалой местами.

Соревнование тачек

Игроки команд, распределившись по парам, встают за линией старта. Один игрок принимает положение, лежа в упоре и разводят ноги на ширину плеч. Партнер держит его за ноги. По сигналу руководителя игроки каждой команды катят тачки вперед: те, кто находится в упоре лежа, перебирают руками. Когда водитель тачки пересечет линию финиша (в 10-15 м), игроки меняются ролями и возвращаются обратно. Следующая пара выходит вперед, как только игрок с тачкой пересечет линию старта.

Школа мяча

Это игровые упражнения с мячом.

Поймай от пола! Две команды строятся в колонну по одному. В руках у направляющих легкие мячи одинакового размера и веса.

Перед каждой колонной на полу начерчен круг диаметром 60-70 см. По сигналу игрок ударяет мячом о пол в круг обусловленным способом и быстро становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание, и т.д. Затем, когда очередь вновь подойдет до направляющего, он переходит к выполнению второго задания. Выигрывает команда, первой и с меньшим количеством ошибок закончившая выполнение следующих заданий:

- бросить мяч о пол и поймать его двумя руками;

- бросить мяч о пол и поймать его правой рукой;

- бросить мяч о пол и поймать его левой рукой.

Поймай от стены! Команды строятся в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 3-4 м от нее, в руках у направляющих мячи. По сигналу первый игрок бросает мяч в стену обусловленным способом и быстро становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание, и т.д. Затем участники без остановки выполняют второе задание и последующие. Выигрывает команда, первой и с меньшим количеством ошибок закончившая выполнение заданий:

- броски выполнять двумя руками снизу;

- поймать мяч от стены сразу после отскока;

- бросить мяч в стену, дать ему удариться от стены о пол и поймать двумя руками и т. д.

С двумя мячами навстречу

Игроки двух команд стоят во встречных колоннах на разных половинах площадки. Перед первыми игроками проводится линия старта. По сигналу первые игроки одновременно поднимают с пола два мяча и ведут их, ударяя поочередно правой и левой рукой, к противоположным колоннам. Обойдя колонну сзади (против часовой стрелки), игрок с мячами подбегает к началу колонны и передает мяч в руки игроку, стоящему впереди, а сам встает в конец встречной колонны. Игрок, получивший мяч, повторяет упражнение т.д. Выигрывает команда, игроки которой быстрее поменяются местами на площадке.

Принцип встречной эстафеты может быть использован и при совершенствовании ведения мяча одной рукой, а также при тренировке передач мяча по воздуху или ударом о землю.

Салка и мяч

Игроки бегают по площадке и, спасаясь от преследования водящего, передают друг другу баскетбольный мяч. Задача состоит в том, чтобы в конечном итоге послать мяч игроку, которого настигает водящий, так как игрока с мячом салить нельзя. Однако водящий может осалить мяч в руках игрока. Последний в этом случае становится водящим. Водящему разрешается в ходе игры салить мяч на лету, перехватывая его. Если он сумел это сделать. Его сменяет игрок, виновный в потере мяча.

Прыжок за прыжком

Играющие делятся на две команды, каждая из них распределяется по парам. Пары каждой команды встают колоннами в 3-4 шагах друг от друга и держат за концы короткие скакалки на расстоянии 50-60 см от пола. По сигналу руководителя первые пары быстро кладут скакалку на землю, и оба игрока ( один - налево, другой - направо) бегут в конец своей колонны, а затем последовательно перепрыгивают через скакалки всех пар, стоящих в колонне. Добежав до своих мест, оба игрока останавливаются и берут скакалку снова за концы. Как только скакалка поднята с земли, вторая пара кладет свою скакалку, прыгает через первую, бежит мимо колонны в ее конец и перепрыгивает через скакалки до своего места. Затем в игру вступает третья пара и т. д. Игроки колонны. Закончившие прыжки первыми побеждают.

Падающая палка

Все играющие становятся в круг и рассчитываются по порядку номеров. Первый становится в середину круга и водит. Водящий получает палку, ставит один конец на поле, а другой держит в руке. Водящий называет номер и отпускает палку. Названный номер должен успеть схватить палку пока она не упала. Играют установленное время.

Защищай товарища

Участники делятся на две команды, одна из которых идет в круг, а другая остается за кругом с мячом. Игроки в кругу выстраиваются в колонну и берут друг друга за пояс. Задача метающих мячом попасть в последнего игрока команды.

Принято решением педсовета Согласовано

Протокол № ________ на методическом совете

от «___»__________2016г. Протокол № ___ от «___»_________2016г.

Председатель МС___________________

⇧

⇩

скачать материал