- Учителю
- Классный час на тему Путешествие в страну здоровья
Классный час на тему Путешествие в страну здоровья
</
Путешествие в страну Здоровья
Бусс Н.И.
2016-2017у.г.
"Здоровье - это состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
повреждений".
(Всемирная организация здравоохранения)
"Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом".
(Ювенал)
Цели:
-
Выяснить, что такое "здоровье".
-
Определить факторы, влияющие на здоровье и вывести "формулу здоровья".
Оборудование урока: жетоны (три разного цвета на каждого ученика);
лист бумаги и ручка
доска (таблица "Факторы образа жизни")
Ход урока:
-
Вступление (тема, цель, эпиграф), 5 минут
-
Определение состояние своего здоровья (практическая работа), 15 минут
-
Факторы здоровья (беседа), 15 минут
-
Заключение, (составление синквейна и домашнее задание), 5 минут
Вступление:
"Здравствуйте!" говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем . Надо помнить, что каждый кует свое здоровье сам.
Сегодня у нас классный час на тему "Формула здоровья". Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.
Что такое здоровье? (Прочитать эпиграф).
Определение состояния своего здоровья
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (шуточная викторина)
Вопросы:
-
Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)
-
Жвачка сохраняет зубы (нет)
-
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)
-
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)
-
Бананы поднимают настроение (да)
-
Морковь замедляет процесс старения организма (да)
-
Есть безвредные наркотики (нет)
-
Отказаться от курения легко (нет)
-
Молоко полезнее йогурта (нет)
-
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)
-
Недостаток солнца вызывает депрессию (да)
-
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)
-
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да)
-
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да)
-
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)
Результаты: Более 10 правильных ответов - отличный результат. Остальные, не набравшие 10 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.
Методика 2 (научная)
Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:
- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).
- Если заболевание возникло во время эпидемии или экзаменов - средний уровень здоровья (зеленый жетон)
- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (синий жетон)
Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).
Факторы здоровья
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.
- Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека? (Образ жизни).
Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни. Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?
Факторы образа жизни (заполняется совместно с учениками):Заключение
-
Составление синквейна на тему "Здоровье".
-
Предложить систему физических упражнений (5-6 упражнений): для коррекции осанки, для развития гибкости, для снятия напряжения глаз.