Внеклассное мероприятие «Как стать Неболейкой».

Внеклассное мероприятие «Как стать Неболейкой».

для уч-ся 1-4 классов

Подготовила:

Тюленёва Т. Н. учитель начальных классов

Аннотация

Образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас актуальны здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе, при которых формируются бережное отношение к своему физическому и психическому здоровью, важнейшие социальные навыки, способствующие успешной адаптации детей в обществе.

Цель: Формирование культуры здоровья обучаемых: уважительного отношения к своему телу, потребности и важности соблюдения режима питания.

Задачи:

1. Образовательные:

1.1. Систематизация у детей, знания о здоровом образе жизни.

1.2. Убеждение детей и родителей в необходимости и важности соблюдения гигиенического поведения, режима питания.

1.3. Умение детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания.

2. Развивающие:

2.1. Развитие у учащихся познавательного интереса, интеллектуальные умения учащихся.

2.2. Развитие у учащихся желания готовить вкусную и здоровую пищу.

3. Воспитательные:

3.1. Воспитание у детей, сознательного отношения к укреплению своего здоровья.

3.2. Привлечение внимания семьи к проблеме сохранения здоровья детей.

3.3. Воспитание чувства товарищества, командного духа, умения работать в группе.

Оборудование:

Большая книга «Книга здоровья» с иллюстрациями учащихся к соответствующим страницам.

«Режим дня» - рисунки учащихся 2 кл. «Личная гигиена» рисунки учащихся 1 кл. Наш друг физкультура» - рисунки учащихся 3 кл. «Вредные привычки» - рисунки учащихся 4 кл. Картинки с хорошими и вредными привычками.

Костюмы: зайца, белки, ежа, волка. (для сценки).

Крупы в блюдцах (гречка, рис, зерна кукурузы)

Готовые каши (манная, рисовая, гречневая)

Витамины (аскорбиновая кислота)

Сок (3 вида), стаканы, доски разделочные (3 шт), ножи (3 шт), полотенце (на каждого кто участвует в конкурсе), мыло, тарелки, 3 скатерти.

Овощи:

а) вареные (свекла, картофель - по 3 шт)

б) свежие (помидоры, огурцы, зелень).

Сметана, майонез, соль, батон, сыр (0,5 кг), ветчина (0,5 кг)

Карточки: Рассольник. Щи. Уха.

Ход занятия:

(Стук в дверь. Входит Доктор)

Учитель: Да это же доктор Умывальников!

Доктор Умывальников. Здравствуйте, ребята! Узнали меня.

Я рад встрече с вами. Мне хочется, чтобы вы всегда были здоровыми и веселыми, чтобы дружили со спортом, выполняли режим дня. О том, как стать Неболейкой, я написал большую, интересную «Книгу здоровья». Сегодня я предлагаю вам ее прочитать. Надеюсь, вы мне в этом будете активно помогать.

1 стр. Режим дня.

Ребята многие из вас не умеют выполнять распорядок дня. Не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.

Посмотрите сценку. Может кто-то в ней узнает себя.

Сценка « Режим». (действ. лица: учитель и ученик Вова)

-А ты, Вова,

знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим…Режим - куда хочу, туда скачу.

-Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

-Даже перевыполняю.

-Как же это?

-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю - четыре!

-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

-Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.

-Хорошо!

-А можно еще лучше!

-Как это?

Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

-Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет.

-Это почему же?

-Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

-Как это с «бабушкой»?

-А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

-Не понимаю - как это?

-Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, Умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед - я.

-и тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Конечно, мальчик неправильно распределял время. Прогулка, обед, прогулка…Сплошной отдых, а где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха - необходимы. Это укрепляет здоровье человека.

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять -

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Чтобы быть здоровым, надо соблюдать режим дня.

Итак, это была первая страница моей книги.

А рисунки к этой страничке выполнили ученики 2 кл….

Следующая страница…..

2 стр. Личная гигиена.

Чисто жить - здоровым быть.

Как вы понимаете эту пословицу?

Что нужно содержать в чистоте?(руки, ногти, уши, лицо, зубы).

Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни,

Но я вам дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный-

С грязью будьте осторожны.

А что помогает бороться с грязью, вы узнаете, отгадав загадки.

1. Мудрец в нем видит мудреца,

Глупец - глупца, баран - барана,

Овцу в нем видела овца, а обезьяну - обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало).

2. Целых 25 зубков,

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

3. Его все гладят и купают,

А он худеет, будто тает,

Теряет форму, вид и вес

И, наконец, исчезнет весь.

Но он надежный ваш дружище,

Общаясь с ним, мы станем чище. (Мыло)

4. Лег в карман и караулю,

Реву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

5. Волосистой головой,

В рот она влезает ловко

И считает зубы там

По утрам и вечерам. (Зубная щетка)

6. И в жару, и в гололед

Захочу - и дождь пойдет,

Зашумит над головой,

Дождь придет ко мне домой. (Душ)

7. Работает с пылом,

Уверенно, четко.

Ни грязи, ни пыли

Не вытерпит... (Щетка)

8. Говорит дорожка -

Два вышитых конца:

Помойся ты немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня. (Полотенце)

9. Что полезно -

Всем известно?

А ответ найду легко.

По моей любимой чашке

Нарисованы ромашки,

Ну а в чашке - ... (Молоко)

Ребята, а вы знаете, как правильно чистить зубы? Сейчас проверим.

(Выходит ученик. Чистит зубы неправильно.)

- Так вы чистите?

Сейчас нам…. покажет, как надо правильно чистить зубы.

Ученик. Зубы надо чистить не только справа налево, Но и сверху вниз, с внутренней и внешней сторон. Делать это надо в течение 3-5 мин. (Показывает).

Вы запомнили, как надо относиться к своим зубам. Сейчас мы это проверим.

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный ответ

Говорите «нет, нет, нет»

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный;

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Маме говорила Люба:

«я не буду чистить зубы».

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом - каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять,

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

Ох, неловкая Людмила

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда?

Навсегда запомните

Милые друзья:

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Запомните совет полезный.

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?

Вы наверное, устали,

Пока здесь стихи читали.

Был ваш правильный ответ,

Что полезно,

А что нет.

Интересная страничка о личной гигиене? Сегодня мы больше внимания уделили уходу за зубами.

О других правилах личной гигиены вы узнаете на уроках развития речи.

Рисунки к этой странице выполнили ученики…1 кл.

Чтобы быть здоровым надо соблюдать правила личной гигиены.

3 стр. Наш друг физкультура.

Чтоб здоровым, сильным быть

Со спортом мы должны дружить.

Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч я должна крутить.

Чтобы быть здоровыми вы должны дружить с физкультурой и спортом. Ежедневно делать утреннею зарядку, хорошо заниматься на уроках физкультуры, играть в подвижные игры на свежем воздухе, ходить в спортивные секции.

Эта страничка у нас самая подвижная. Предлагаю всем немного размяться.

(Все выполняют упражнения под музыку).

Итак, чтобы быть здоровыми вы должны дружить, с чем …с физкультурой.

Рис - ки к этой странице выполнили ученики 3 кл.

4 стр. Здоровое питание.

Наша последняя страница будет посвящена здоровому питанию и пройдет в виде соревнования между тремя командами, в котором примут участие и ваши родители. Здесь присутствуют гости - директор, завуч, учителя, которые будут выполнять роль жюри. Поприветствуем их. (Представить). Перед нами 3 команды, дайте название своей команде.

Дети. 1 команда - "Витаминка", 2 команда - "Изюминка", 3 команда - "Вишенка"

«Завтрак» Надеюсь, что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись. Пора завтракать, время завтрака 7.10 - 7.40. Завтрак должен быть довольно плотным, так как примерно четвертую часть дневной нормы калорий мы должны съесть утром. Кто ответит почему?

Дети. Организм наиболее активно расходует энергию в утренние часы.

А на завтрак у нас загадки (каждой команде по загадке, за правильный ответ 1 балл).

1.Черна, мала крошка,

Соберут немножко,

В воде поварят,

2.Кто съест - похвалит (гречка).

Как во поле, на кургане

Стоит курица с серьгами (овес).

3.В поле метелкой,

В мешке - жемчугом (пшеница).

Вы отгадали загадки о крупах. Второе задание - определить название растений и найти в блюдце соответствующую крупу. (Каждой команде по 3 предмета, оценивается в 3 балла).

Молодцы! А что можно приготовить из данных круп?

Дети. Каши.

3 задание. Сейчас мы проведем конкурс с помощью каш, которые приготовили ваши родители. Один участник от каждой команды с закрытыми глазами должен определить название каши (3 балла).

Дети. Манная, гречневая, рисовая.

Рассказ о кашах (учитель).

Каша - исконно русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события.

1. Бабина каша - при рождении ребенка.

2. С ним каши не сваришь - мирный договор у князей.

Каша - наиболее подходящее блюдо для завтрака. Она содержит наибольшее количество питательных веществ, легко усваивается организмом. Наиболее полезна гречневая каша. Далее - каши из овса, риса. Манная каша - самый калорийный продукт, ее следует есть перед контрольной работой, соревнованиями или физическими работой.

Учитель С завтраком наши команды справились успешно.

Жюри. Заработали ….. количество баллов.

Но время идет вперед, мы хорошо потрудились. Наступает время обеда.

«Обед» 14.00 - 14.30. В обед нужно плотно покушать - половину всех суточных калорий скушать. С чего лучше начинать обед мы с вами узнаем из стихотворения.

Учитель. Н. Кончаловская. "Про овощи".

Жил один садовод,

Он развел огород,

Приготовил старательно грядки

Он принес чемодан

Полный разных семян,

Но смешались они в беспорядке.

Наступила весна

И взошли семена,

Садовод любовался на всходы,

Утром их поливал,

На ночь их укрывал

И берег от прохладной погоды.

Но когда садовод

Нас позвал в огород,

Мы взглянули и все закричали,

Никогда и нигде,

Ни в земле, ни в воде,

Мы таких овощей не встречали.

Показал садовод

Нам такой огород,

Где на грядках, засеянных густо,

Огорбузы росли,

Помидыни росли,

Редисвекла, челук и репуста.

Учитель Назовите правильно, что выросло на грядках.

Дети. Огурцы, арбузы, помидоры, дыни, редиска, свекла, чеснок, лук, репа, капуста.

Овощи "приглашают аппетит", так как в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются.

4 задание. Из данных овощей нужно приготовить салат, украсить его и придумать название. (От каждой команды по 1 родителю и ребенку). Оценивается в 5 баллов. Пока идет приготовление салатов, учитель проводит с остальными учащимися физкультминутку "Вершки и корешки".



Я сейчас буду называть овощи, а вы будьте внимательны. Если мы едим у этого овоща подземные части, вам нужно присесть, если надземные встать во весь рост и вытянуть руки

вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква).



Подведение итогов (жюри оценивает салаты).



Что еще нужно обязательно есть на обед?



Дети. Суп и второе блюдо.

5 задание.

Учитель. Из имеющихся ингредиентов, нужно выбрать нужные для супа (детям раздаются карточки). Второе блюдо на усмотрение учащихся.Проверка (проверяет жюри и оценивает данные задания в 5 баллов).



"Полдник"

Мы с вами хорошо пообедали, а сейчас время полдника - 16.30- 17.00 час. В полдник желательно использовать свежие фрукты или ягоды, также включать молоко или кисломолочные продукты, можно скушать хлебобулочное изделие или вкусный бутерброд.

6 задание. "Аппетитный бутерброд" (приглашаются по 1 семье из каждой команды и готовят бутерброды).

Зарядка для глаз (пока готовят бутерброды).

1) поморгать глазками быстро (10 сек.)

2) закрыть, погладить веки (10 сек.)

3) взгляд - влево, вправо, вверх, вниз.

4) "черный бархат" (зажмурить глаза и закрыть ладошками) (10 сек.)

Жюри подводит итоги по изготовлению бутербродов.

7 задание.

Мы с вами отдохнем и подкрепимся (дети пьют сок, каждой команде разный).

Определите, какой вам предложили сок. Вот и день подходит к концу, наступает вечер. Что же приготовить на ужин?

«Ужин» Время ужина 19.00 - 19.30 час.

Учитель. Всякому нужен и обед и ужин. Послушайте рекомендации врача-диетолога по организации ужина (рассказ врача или подготовленного ученика).

1. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна.

2. Это должна быть легкоусвояемая пища - желудку тоже необходим перерыв в работе.

3. Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов (рагу, запеканки, суфле). В качестве напитка использовать молоко или кефир.

Приятного вам аппетита!

Пока жюри подводит итоги, проверим, как вы усвоили последнюю страницу с помощью теста.

1. Сколько раз в день школьник должен принимать пищу:

а) 2 б) 5 в) 7

2. Перерывы между едой должны быть не больше:

а) 1 часа б) 4 часов в) 6 часов

3. Можно ли обойтись без завтрака в школе?

а) да б) не знаю в) нет

4. Почему нужно принимать пищу в определенные часы?

а) желудок начинает вырабатывать желудочный сок;

б) организму нужна пища;

в) так хочет мама.

Что вам больше всего запомнилось? Что полезного узнали для себя? О чем бы хотели рассказать дома?

Итог. Слово жюри. Награждение детей витаминами.

Наше занятие хочу закончить высказываниями знаменитых людей (17 слайд).

Переедание вредно для здоровья Гиппократ

Неподходящая пища может привести к заболеваниям. К. Джефри

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ

Литература.

1.Обухова Л.А. , Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4классы). -М.:ВАКО, 2007.

2. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья,1-5 классы.-М.: ВАКО, 2004.

3.Елкина Н.В., Тарабарина Т.И. 1000 загадок. Популярное пособие для родителей и педагогов. Ярославль: «Академия развития», 1997.

4. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. - М., 2004 г.

5.Семенова И.И. Учусь быть здоровым, или как стать Неболейкой.-М.:Педагогика,1991.

6. Феоктистова В.Ф. Образовательные здоровьесберегающие технологии.- Учитель 2009 г.