Классный час Береги здоровье смолоду

Стадченко Татьяна Вячеславовна

учитель начальных классов

МОУ «Вейделевская СОШ»

"Береги здоровье смолоду"

Классный час

Цель: Привитие навыков здорового образа жизни, развитие познавательной активности учащихся.

Ход урока

1. Организация.

2. Основная часть.

Вступительное слово учителя.

- Здоровье это достояние каждого человека. Если человек здоров, то все у него получается. Он учится, работает, занимается спортом. А если у человека нет хорошего здоровья, то у него возникает много проблем. Поэтому каждый человек должен с ранних лет заботиться о сохранении своего здоровья. Потому что легче предупредить болезнь, чем ее лечить. "Деньги потерял - ничего потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял!".

Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать определенные требования. Прежде всего, соблюдать режим дня.

Выступление учащихся.

Основные правила питания.

Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные часы, не чаще чем 4 часа.

Пережевывать пищу медленно и тщательно.

Вечером не пить чай, кофе.

Сахар заменить медом, ягодами, фруктами, овощами.

Белый хлеб есть как можно реже.

Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в день. Не пить воду во время еды.

Пищу принимать свежеприготовленную.

Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.

Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.

Здоровье человека несовместимо с вредными привычками. А как узнать, что полезно, а что вредно? Давайте подумаем все вместе! (Заслушиваются мнения учащихся о вредных привычках).

Обобщение высказываний.

Полезные привычки.

Утро начинать с полезных мыслей и зарядки.

Чистить зубы после еды.

Дышать носом.

Осмысливать прочитанное, увиденное, услышанное.

Мыть руки перед едой.

Желать окружающим здоровья.

Вредные привычки .

Курить.

Употреблять алкоголь.

Принимать наркотики.

Это самые разрушительные для здоровья привычки. Но есть другие. Они тоже вредны.

Завидовать

Не замечать своих недостатков.

Поздно ложиться спать

Оставаться в постели после пробуждения.

Если хотите быть здоровыми, избегайте вредных привычек.

Поговорки.

В литературе много пословиц и поговорок, посвященных здоровью. Давайте попробуем объяснить смысл высказываний.

Когда я ем, я глух и нем.

Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни.

Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Лук семь недугов лечит.

Чистота - половина здоровья.

Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят.

- Молодцы, ребята! Вы прекрасно понимаете смысл высказываний.

Загадки.

У двух матерей по пяти сыновей, одно имя всем. (Пальцы).

В сосуде водица, ею нельзя умыться. (Кровь).

Оно намного меньше нас, а работает всяк час. (Сердце).

Полон хлебец белых овец. (Зубы). Ношу их много лет, а счета им не знаю. (Волосы).

Что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон).

Что быстрее всего на свете? (Мысль).

В какой раковине никто не живет? (В ушной).

Живут два брата через дорожку, а друг - друга не видят. (Глаза) .

В маленькие дверцы весь мир входит. Что это такое? (Глаза).

Послушайте советы, которые помогут сберечь вашу нервную систему

Если тебе не нравиться то, чем говорит твоя подружка и тебе очень хочется поругаться с ней - не делай этого, потому что мириться всегда труднее, чем ругаться. Надо просто отойти в сторону, крепко-накрепко затянуть уши и зажмурить глаза, постоять так минутку или две, а после этого ни с кем не захочется.

Если тебе поставили в дневнике двойку, не вырывай страницу, а лучше честно признайся родителям и скажи, что завтра исправишь. Все равно взрослые узнают, что ты вырвал страницу и попадет еще больше.

Если ты упал и разбил нос, не плач, а сразу заговаривай боль: "До свадьбы заживет!" Это надо повторить 100 раз.

Если тебе хочется что-нибудь вкусного, а в доме нет, возьми луковицу и откуси немного.

3. Итог.

- Дорогие, ребята! Нас классный час подошел к концу, я думаю, что он не прошел для нас зря. Вы смогли показать свои знания, узнали что-то новое. Всем спасибо!