Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа №2 с. Бижбуляк

муниципального района Бижбулякский район

Республики Башкортостан

Рабочая программа

по физической культуре

для 1В класса

на 2015 - 2016 учебный год

Составитель: Галимуллина Г.А.

учитель начальных классов

Бижбуляк

2015 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура- 1» (далее Рабочая программа) составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

1. Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 06.10.2009 г

2.Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» 2012г.

3.Учебного плана МОБУ СОШ №2 с. Бижбуляк на 2015-2016 учебный год.

4.Федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования на 2015-2016 учебный год;

5. Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях, А.А. Зданевич «Физическое воспитание», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения -физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины рекомендованных (допущенных) к использованию в группе продленного дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. С учётом этих особенностей

Целью образовательной программы по физической культуре является: формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем

Задачи:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности. Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры),

• выходящих за рамки предмета «Физическая культура». Универсальными компетенциями обучающихся на этапе начального образования по физической культуре являются

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

• умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане

Согласно учебному плану всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется в 1 классе 102 ч

3 ч в неделю,33 учебные недели

В 1 четверти - 27 часов

Во 2 четверти - 24 часа

В 3 четверти - 24 часа

В 4 четверти - 24 часа

Результаты изучения учебного предмета

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических

• упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Межпредметная связь: На уроках физической культуры в младших классах целесообразно опираться на межпредметные связи с природоведением(закаливание ,требование к одежде ученика, работа мышц ,режим дня, математикой(измерение длины и высоты прыжка ,дальности метания, скорости и продолжения бега),музыка(занятие под музыку),ИЗО(красота движений, поз).

Биология -режим дня школьника, рацион питания, оказание ПМП, работа мышц, кровообращение, утомление, экологическая безопасность.

Региональный компонент

При проведении подвижных игр в 1-4-х классах используются не только повсеместно распространенные, но и национальные башкирские игры. Так, например, на уроке для учащихся 1 класса по теме «Подвижные игры» используются игры «Ловля зайцев», «Охота на куропаток». Эстафета «Бег с палкой» « Гуси-лебеди»,»Скачки»»Жмурки в кругу»

Основное содержание тем

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у обучающихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Базовая часть содержания программного материала:

1.Основы знаний о физической культуре.

• здоровье и физическое развитие человека, положение тела в пространстве; основные формы движений; приёмы закаливания (воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, хождение босиком;

• способы саморегуляции (специальные дыхательные упражнения);

способы самоконтроля (измерение массы тела).

2.Подвижные игры. Основы игровой деятельности направлены на совершенствование, прежде всего естественных движений

(ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу), и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнёром, командой и соперником)

.3.Гимнастика с элементами акробатики. В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения.

4.Легкоатлетические упражнения. Бег, прыжки, метание

5.Лыжная подготовка. Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарём, обучение основным строевым приёмам с лыжами.

Вариативная часть содержания программного материала

Поскольку материал вариативной части обусловлен необходимостью учёта индивидуальных особенностей детей, связан с региональными, национальными и местными особенностями, то его выбор определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение следует отдавать национальным видам физических упражнений, игр, а также упражнениям, имеющим большое прикладное значение.

Основное содержание предмета «Физическая культура» на ступени начального общего образования

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры.

История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: Самостоятельные занятия. Силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических

качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения.

За физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения.

Организация и способы физкультурной деятельности Знания о физической культуре проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации.

Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из

разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Региональный компонент « Ловля зайцев», «Охота на куропаток». Эстафета «Бег с палкой»

Общеразвивающие упражнения: На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с

фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на

расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх - вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное

преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных

положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Учебно - тематическое планирование для 1 класса

№

Вид программного материала

Количество часов

1

Легкая атлетика

27ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

21 ч

3

Лыжная подготовка

18 ч

4

Подвижные игры с элементами баскетбола

15 ч

5

Легкая атлетика

21 ч

Итого

102 ч

Календарно - тематическое планирование по физической культуре

№ п/п

Тема урока

Дата урока

по плану

Дата урока

факт

Примечание

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Игра « По своим местам»

2

Знакомство с техникой общеразвивающих упражнений. Повторить построения .

3

Урок-игра.
Игры « кошки мышки», «Хитрая лиса»,

Дать представление «короткая дистанция»

4

Ознакомление о техники прыжков в длину с места.

Понятие «короткая дистанция».

5

Проверка уровня подготовленности в беге на 30м.
Игра « К своим флажкам»

6

Урок-игра с элементами бега.

Игры «Октябрята», «К своим флажкам».

Дать понятие о техники челночного бега 3*10 м .Повторить прыжки в длину с места.

7

Проверка уровня подготовленности в прыжках в длину с места. Челночный бег 3*10 м.

8

Ознакомление с разновидностью прыжков.
Игра «Зайцы в огороде».

9

Урок-игра с элементами прыжка.

Игра « Охота на куропаток»

Дать представление о техники прыжков со скакалкой.

10

Проверка уровня подготовленности - челночный бег 3*10м. Выполнения прыжков.

11

Ознакомление с техникой метания малого мяча в цель.

Игра « Точно в цель»

12

Урок - игра. Спортивный марафон. Эстафеты «Бег с палкой» Выявление ошибок в выполнении метания малого мяча в цель.

13

Повторение техники метания малого мяча в цель.
Игра « Прыгающие воробушки».

14

Ознакомление с техникой бега в равномерном темпе до 3 мин.
Игра « Ловля зайцев»

15

Урок - игра. Игры «Третий лишний», «Вызов».

Дать понятие о техники бега в равномерном темпе до 4 мин.

16

Знакомство с техникой бега в равномерном темпе до 6 мин. Игра «Горелки».

17

Развитие скоростных качеств.

Обычный бег, бег с изменением направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки».

18

Урок - игра. Соревнование Спортивный калейдоскоп.

Игры «Хитрая лиса», «Гуси-лебеди».

19

Развитие скоростно-силовых качеств.

«Бег с преодолением препятствий». Игры «С кочки на кочку»,«Два Мороза».

20

Развитие выносливости. Понятие скорость бега.Челночный бег. Игра «Ястреб и утка».

21

Урок-игра. Соревнование.

Игры «Волк во рву», «Посадка картошки».
«Скачки»

22

Развитие скоростно-силовых качеств. ТБ при метании набивного мяча. Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. Игра «Воробьи и вороны».

23

Развитие прыжковых качеств.

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. Игра « Мышелов­ка».

24

Урок игра. Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

25

Совершенствование навыков прыжка. Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

26

Развитие скоростно-силовых качеств. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг».

27

Урок игра. Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель»).

Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр.

28

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые приемы.

29

Дать представление о технике выполнения группировки и перекатов в группировке

30

Урок-игра. Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»).

31

Повторение выполнения группировки и перекатов в группировке. Игра «Кот и мыши».

32

Повторение техники выполнения группировки и перекатов в группировке. Выполнение строевых приемов.

33

Урок-игра Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

34

Ознакомление с техникой выполнения упражнений в равновесии. Упражнения с гимнастическими палками.

35

Повторение техники выполнения упражнений в равновесии Игра « Не ошибись».

36

Урок-игра. Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).

37

Ознакомление с техникой лазанья по гимнастической стенке.
Игра «Ниточка и иголочка».

38

Повторение техники лазанья по гимнастической стенке. Знакомство с упражнениями.

39

Урок игра. Соревнование. «Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».

40

Ознакомление с техникой перелезания через коня, стопку матов.
Игра «Пожарники».

41

Ознакомление с техникой лазанья по наклонной скамейке. Игра «Совушка».

42

Урок - соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Отга­дай, чей голос».

43

Ознакомление техники выполнения стойки на лопатках согнув ноги Ознакомление лазаньем и перелазаньем

44

Ознакомление техники лазанья по канату. Игра «Жмурки в кругу»

45

Урок - соревнование «Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания». Подвижная игра «Посадка картофеля».

46

Ознакомление техники упражнений в висе и упоре Игра « Выше ноги от земли»

47

Повторение техники выполнения упражнений в висе и упоре Игра « С кочки на кочку»

48

Урок - игра. Гимнастика с основами акробатики: «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей».

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки Ознакомление техники ступающего шага без палок

50

Повторение техники ступающего шага без палок Прохождение дистанции до 500 м

51

Урок игра. Соревнование. Лыжные гонки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Прохождение дистанции до 1000 м

52

Ознакомление техники поворотов на месте переступанием. Прохождение дистанции до 800 м

53

Обучение технике скользящего шага без палок. Прохождение дистанции до 1000 м Игра « Ветер»

54

Урок игра. Соревнование. Игры на свежем воздухе. Передвижение скользящим шагом.

55

Повторение техники скользящего шага без палок. Игра «Солнышко»

56

Ознакомление техники подъёма на склон ступающим шагом и спуска в низкой стойке Игра «Снежные фигуры»

57

Урок игра. Игры по выбору учащихся. Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше», «Крепость»

58

Повторение техники подъёма и спуска Прохождение дистанции до 800 м

59

Прохождение дистанции до 500 м. Игра «Смелее в цель»

60

Урок игра. Соревнование. Игра «Финские санки». Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

61

Повторение техники ступающего шага . Эстафеты с этапом до 50 м Игра « Смелее с горки»

62

Повторение техники скользящего шага, подъёмов и спусков. . Прохождение дистанции до 1000 м

63

Игры - эстафеты с этапом до 50-80 м Совершенствование лыжных ходов.

64

Ознакомление с техникой попеременно- двухшажного хода. Игра «День и ночь».

65

Совершенствование техники попеременно- двухшажного хода. Игра «На буксире».

66

Урок игра. Игра «По местам». Попеременно двухшажный ход.

67

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры с элементами баскетбола. Повторение строевых приёмов

68

Повторение техники

передачи и ловли мяча Игра «Собачки» Эстафета с передачей мяча. Футбол. Удар внутренней стороной стопы

69

Урок игра Игры « Мяч по кругу», « Пятнашки», « Передал , садись» Футбол. Удар по мячу

70

Повторение техники ведения мяча на месте

.Футбол. Удар по мячу

71

Повторение техники ведения мяча на месте Игра « Пятнашки с мячом»

72

Урок-игра. Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал - садись».

73

Ознакомление техники ведения мяча в шаге Игра « Фараон»

74

Совершенствование техники ведения мяча в шаге Игра « Пожарники» Футбол. «Точная передача».

75

Урок-игра. Эстафета с ведением и передачей мяча. .Футбол. Подвижные игры «Точная передача».

76

Повторение техники ведения мяча в шаге Игра «Собачки» Футбол. «Точная передача

77

Повторение техники выполнения элементов баскетбола Игра «Перестрелки»

78

Игры-эстафеты с элементами баскетбола .Футбол. Подвижные игры «Точная передача».

79

Закрепление техники ведения мяча в шаге Игра «Не давай мяча водящему».

80

Закрепление техники выполнения элементов баскетбола Подвижные игры «Точная передача».

81

Игры-эстафеты с элементами баскетбола. Игры «Вышибалы», «Гусеница», « Птичья стая»

82

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике Ознакомление техники строевых приёмов

83

Повторение техники прыжков со скакалкой, многоскоки. .Игра «Смена сторон»

84

Урок-игра Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши».

85

Ознакомление техники прыжков через качающую скакалку Игра « Вызов номеров»

86

Ознакомление техники прыжков в высоту с прямого разбега. Игра «Ястреб номеров»

87

Урок игра. Соревнование. Игры по выбору учащихся. Кроссовая подготовка.

88

Повторение техники прыжков в высоту с прямого разбега. Повторение техники метание малого мяча в цель

89

Повторение техники прыжка в длину с места Игра «Зеркало»

90

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай- поймай» . Развитие координации

91

Закрепление техники прыжков в длину с разбега. Повторение техники метание малого мяча в цель

92

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега . Игра « Ловля обезьян»

93

Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

94

Повторение бега 30 м . Повторение техники преодоления полосы препятствий

95

Повторение- челночного бега 3*10 м

Футбол

96

Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

97

Повторение техники метания малого мяча на дальность Повторение техники длительного бега

98

Игра «Догони свою пару», «Совушка», « Чей голосок.»

99

Игра « Салки», «Ловля обезьян»,«Удочка» Футбол. Подвижные игры «Точная передача».

100

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай» .

101- 102

Игра «Третий лишний». Развитие выносливости. Игры по желанию детей.

ИТОГО

102 ч

Планируемые результаты освоения программы физическая культура

Данные планируемые результаты и примеры оценки их достижения составлены с учетом возможностей обучающихся основной физкультурной группы (не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке).

Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выпускник научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

Выпускник научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности

.Выпускник получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упроще

• плавать, в том числе спортивными способами;

• выполнять передвижения на лыжах

Материально - техническое обеспечение по предмету « физическая культура»

Наименование объектов и средств материально- технического обеспечения

Кол-во

Примечание

Библиотечный фонд

Комплексная программа «Физическое воспитание»

Д

1 шт.

Учебник Физическая культура .1-4 классы» В.И.Лях Издательство Москва «Просвещение»2013 г

Д

5 шт.

Технические средства обучения

Музыкальный центр

Д

1 шт.

Учебно - техническое оборудование

Козел гимнастический

Перекладина гимнастическая

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая

Мячи: набивной 1и 2 кг, мяч малый (теннисный) мяч малый (мягкий)

Палка гимнастическая

Скакалка детская

Мат гимнастический

Кегли

Обруч

П

П

П

П

П

П

К

П

П

П

П

1 шт.

1 шт.

8 шт.

8 шт.

2 набивных мяча, 6 теннисных, 3 малых.

25 шт.

12 шт.

10 шт.

12 шт.

20 шт.

Определение количественных характеристик (необходимый минимум)

Д - демонстрационный экземпляр (не менее одного на класс);

К - полный комплект (на каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы (не менее одного на двух учеников);

П - комплект для работы в группах (один на 5-6 учащихся).

Список литературы.

Литература для учителя:

-Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 1 - 11 кл. - М., 2011.

-Настольная книга учителя физической культуры/ под ред. Л.Б. Кофмана. - М., 2011

-Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры/ под ред. Э. Найминова. - М., 2011.

-Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. - М., 1990.

-Практикум по лёгкой атлетике/ под ред. И.В. Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. - М., 2012.

-Подвижные игры: учебное пособие для студентов и ссузов физической культуры. - М., СпортАкадемПресс, 2012.

Литература для обучающихся:

-Лях В.И. учебник по физической культуре для 1-4 классов. - М., Просвещение, 2013.