Учителю
Рабочая программа занятий внеурочной деятельности Спортлячок 3-4 классы

Рабочая программа занятий внеурочной деятельности Спортлячок 3-4 классы

Автор публикации: Устюжанина В.А.

Дата публикации: 28.09.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Кировское областное государственное общеобразовательное

бюджетное учреждение средняя общеобразовательная школа

с углублённым изучением отдельных предметов

г. Белой Холуницы

Утверждаю:

директор КОГОБУ СОШ с УИОП

г. Белой Холуницы

__________Н.В. Кашина

приказ №_______ от__.__.2014г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

занятий внеурочной деятельности

«Спортлячок»

3 - 4 класс (34 часа)

на 2014-2015 учебный год

Составитель:

Устюжанина В.А., учитель начальных классов,

первая квалификационная категория

2014 год

Пояснительная записка

Рабочая программа занятий внеурочной деятельности по спортивно - оздоровительному направлению развития личности «Спортлячок» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (Министерство образования и науки РФ приказ № 373 от 6 октября 2009 г.), методическими рекомендациями «Примерной программы внеурочной деятельности», авторы В.А.Горский, А.А.Тимофеев, Д.А.Симонов и др. - М.: Просвещение, 2010, программы «Физическая культура», автор В.И.Лях, М. «Просвещение», 2010г.

Данная программа составлена для учащихся 3-4 классов, состоит в 3 классе из 5 разделов, в 4 классе - из 4 разделов. Ориентирована на формирование целостного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.

Общий объём - 34 часа, 1 час в неделю.

Хорошая физическая подготовленность является фундаментом высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности обучающихся. У младших школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Всё это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.

В формировании физически здоровой и физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеют занятия общей физической подготовкой.

Цель программы направлена на сохранение и укрепление здоровья учащихся посредством повышения их двигательной активности.

Задачи:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика курса

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр.

Основные направления реализации программы:

- организация и проведение инструктажа по технике безопасности в разных ситуациях;

- организация и проведение разнообразных мероприятий по всевозможным видам спорта: бег, прыжки, спортивные игры (пионербол, баскетбол, волейбол), развивающие упражнения с разными предметами (мячи, скакалки и пр.);

- организация и проведение динамических прогулок и игр на свежем воздухе в любое время года;

- активное использование спортивных площадок населённого пункта (футбольная, баскетбольная, волейбольная, хоккейная коробка) в рамках работы программы;

- проведение мероприятий, направленных на профилактику вредных привычек;

- санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе;

- проведение совместных мероприятий с родителями и детьми,

- организация и проведение профилактической работы с родителями;

Ценностные ориентиры содержания курса

формирование психологических условий развития общения, сотрудничества на основе доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;
уважение к окружающим - умения слушать и слышать партнёра, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учётом позиций всех участников;
формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умения адекватно их оценивать;
формирование целеустремлённости и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;
формирование нетерпимости и умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей.

Формы проведения занятий

Основными формами проведения занятий являются игра и соревнование.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

Познавательные УУД:

различать между собой физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость);
соблюдать правила поведения и предупреждение травматизма во время занятий;
подбирать упражнения для разминки, физкультминутки, физкультпаузы (комплексы зарядки);

применять правила игры;

использовать знания во время подвижных игр на досуге.

Регулятивные УУД:

принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре;
принимать инструкцию педагога и четко следовать ей;
умение оценивать правильность выполнения действия;
вносить необходимые коррективы в действие после его совершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;
выполнять самоанализ.

Коммуникативные УУД:

договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности;
при игре адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнера;
взаимодействовать со сверстниками в игре;
задавать вопросы.

Личностные УУД:

освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается;
готовность принять на себя ответственность;
освоение правил здорового и безопасного образа жизни;
применять знания и умения в повседневной жизни;
понимание необходимости в здоровом образе жизни.

Содержание программы

3 класс

1-5 занятие

Ходьба и бег, ходьба под счет, ходьба на носках, на пятках, бег, бег с ускорением, бег на короткие дистанции, бег на длинную дистанцию. Подвижные игры.

Совершенствование и развитие физических качеств. Совершенствование навыка качественного выполнения заданий. Закрепление двигательных навыков и умений с мячом.

6-8 занятие

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижные игры «Два мороза», «Вызов номера», «Гуси-лебеди».

9-11 занятие

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижные игры «К своим флажкам», «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Пятнашки».

12-17 занятие

Акробатика, строевые упражнения.. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижные игры «Совушка», «Пройти бесшумно».

18-34 занятие

Эстафеты, подвижные игры. «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет».

Содержание программы

4 класс

Способы физкультурной деятельности.

Комплексы утренней зарядки.

Физическое совершенствование.

Легкая атлетика. Техника безопасности на занятиях. Низкий старт. Беговые упражнения. Челночный бег. Метание мяча. Прыжки в высоту. Бег на короткие дистанции.

Гимнастика с основами акробатики.

Техника безопасности на занятиях . Кувырок вперед. Кувырок назад. Лазание по гимнастической скамейке и стенке. Лазание по канату. Полоса препятствий. Прыжки со скакалкой. Упражнения в равновесии. Опорный прыжок. Висы и упоры.

Баскетбол.

Техника безопасности на занятиях .Передачи мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Броски в кольцо. Правила игры в баскетбол. Игра по упрощенным правилам.

Волейбол.

Техника безопасности на занятиях. Стойки и передвижения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и через сетку. Передачи мяча над собой. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Правила игры в пионербол, волейбол.

Подвижные игры.

Подвижные игры на материале легкой атлетики, лыжной подготовки, баскетбола, гимнастики, волейбола.

Ожидаемые результаты

Учащиеся должны уметь:

-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего досуга и отдыха;

-характеризовать значение физической культуры в жизни человека;

-использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

-измерять индивидуальные показатели развития основных физических качеств;

-оказывать посильную помощь сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

-соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

-выполнять простейшие акробатические упражнения на качественном уровне;

-выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Показатели эффективности достижения планируемых результатов

Для показателей эффективности достижений планируемых результатов предусматриваются следующие формы реализации:

Тестирование физической подготовки.

Спортивные соревнования «Веселые старты» среди 1-4 классов.

Подвижные игры. Знания, умения.

Соревнования «Мама, папа, я - спортивная семья!».

Проект «Играй двор!». Самостоятельная организация и проведение игр и соревнований.

Районные спортивные соревнования.

Сдача норм комплекса «Готов к труду и защите Отечества».

Уровень физической подготовленности учащихся 9-10 лет

№

Физические способности

Контрольные упражнения

(тест)

Возраст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

7,5 и более

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и менее

5,4

5,1

5,0

7,6 и более

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8 и менее

5,6

5,3

5,2

Координационные

Челночный бег

3х10 м , с

11,2 и более

10,4

10,2

9,9

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и менее

9,1

8,8

8,6

11,7 и более

11,2

10,8

10,4

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и менее

9,7

9,3

9,1

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места см

100 и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и более

165

175

185

90 и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

Выносливость

6-минутный бег, м

700 и менее

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100 и более

1150

1200

1250

500 и менее

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 более

950

1000

1050

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя ,см

1 и менее

3-5

4-6

9 и более

7,5

8,5

2 и менее

6-9

7-10

11,5 и более

12,5

13,0

14,0

Силовые

Подтягивание на высокой, низкой перекладине

2-3

3-4

4 и выше

2 и ниже

4-8

6-10

7-11

8-13

12 и выше

Тематический план 3 класс

№

п/п

Название раздела

Количество часов

Ходьба и бег

Прыжки

Бросок малого мяча

Акробатика. Строевые упражнения

Подвижные игры

Всего

Тематический план 4 класс

№

п/п

Название раздела

Количество часов

Гимнастика с основами акробатики

Легкая атлетика

Волейбол

Баскетбол

Всего

Тематическое планирование 3 класс

Тема занятия

Кол-во ч.

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Дата проведения

план

факт

Класс

3-а

3-б

3-в

1-5

Ходьба и бег

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Развитие скоростных качеств. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза».

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 20 м.

Ходьба под счет. Ходьба на внешней стороне стопы. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 20 м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м. Знать понятие короткая дистанция

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 30 м. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

Ходьба под счёт. Ходьба с высоким поднимание бедра. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м, до 60 м.

Разновидности ходьбы. Бег 500 м. в легком темпе в чередовании с ходьбой. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

6-8

Прыжки

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Гуси и лебеди».

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, отталкивание одной ногой; приземляться в яму на две ноги

9-11

Бросок малого мяча

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижные игры «Попади в мяч», «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

12-17

Акробатика.

Строевые

упражнения

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

18-34

Подвижные игры

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей