Классный час Здоровые дети в здоровой семье

Классный час в 3 классе «Здоровые дети в здоровой семье»

Цель: способствовать формированию интереса и привычки здорового образа жизни;

Задачи: формирование у учащихся осознания сохранения собственного здоровья;

развитие интереса взрослых и детей к участию в спорте;

воспитание интереса к занятиям физкультурой и спорт

1. Организационный момент

-Добрый день, наши гости, родители, ученики. Мы рады вас видеть на нашем празднике.

Сегодня у нас необычный классный час. Мы его назвали «Здоровые дети - в здоровой семье». Мы считаем, что здоровье наших детей во многом зависит и от нас взрослых, учителей, воспитателей, родителей. Поэтому сегодня мы попытаемся выяснить, как дети и родители понимают: из чего складывается здоровье нашей большой классной семьи.

2. Введение в тему

Вступительное слово учителя. В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?»

Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях».

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей страны. С тех пор жители страны были здоровы.

Сегодня на классном часе мы узнаем :

От чего зависит здоровье человека?

Как его беречь?

- Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни» ?

Здоровый образ жизни - это:

1. Соблюдение режима дня.

2. Соблюдение режима питания, правильное питание.

3. Закаливание.

4. Физический труд.

5. Соблюдение правила гигиены.

«Ради крепкого здоровья - мойте руки чаще».

6. Правила поведения за столом.

«Когда я ем, я глух и нем!»

Скажем «Нет!» вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение).

7. Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.

8. Правильная организация отдыха и труда.

- Зачем человек ест?

- Как вы понимаете пословицу:

«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

Вывод: «Человеку необходимо питаться»

- Сколько раз в день необходимо питаться?

1. Завтрак

2. Обед.

3. Полдник.

4. Ужин.

Прежде чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что мне съесть

3. Правильное и неправильное питание

- Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.

Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.

И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным ( рыба, мясо, орехи) А третьи - снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.

- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням. Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны?

Вычеркните лишние продукты, а оставьте полезные.

Суп, фрукты, рыба,

лимонад, конфеты, булочки

сок, овощи, чупа-чупс

каша, мясо, компот

А это что за продукты?

4.Загадки о фруктах и овощах.

- Сам с кулачок, - За кудрявый холодок

Красный бочек, Лису из норки поволок,

Потрогаешь - гладко, На ощупь - очень гладкая,

А откусишь - сладко. На вкус - как сахар сладкая.

(яблоко) (морковь)

- Как надела сто рубах - Прежде чем его мы съели,

Заскрипела на зубах. Все наплакаться успели.

(капуста) (лук)

- Маленькая печка - Маленький, горький,

С красными угольками Луку брат.

(гранат) (чеснок)

- Он большой, как мяч футбольный, - Сижу на тереме,

Если спелый - все довольны, Мала, как мышь,

Так приятен он на вкус! Красна, как кровь,

Что это за шар? (арбуз) Вкусна, как мед. (вишня)

Какие это продукты вредные или полезные?

5. Оздоровительная минутка

Игра: «Если нравится тебе, то делай так!»

Если нравится тебе, то делай так! (хлопки - 2 раза)

Если нравится тебе, то и делай так! (хлопки - 2 раза)

Если нравится тебе, то и другому покажи!

Да если нравится тебе, то делай так! (хлопки - 2 раза)

Смена движений: ножницы, наклоны вправо-влево, топот (слова повторяются)

Если нравится тебе, то делай все! (хлопки, ножницы, наклоны, топот - 2 раза)

Если нравится тебе, то и делай все! (хлопки, ножницы, наклоны, топот - 2 раза)

Если нравится тебе, то и другому покажи!

Да если нравится тебе, то делай все! (хлопки, ножницы, наклоны, топот - 2 раза)

6. Учитель. Ну а если кто-то простудился, надо запомнить следующее.

1-й чтец:

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот,

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь - на огород,

С грядки мы возьмём микстуру.

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду,

Снова будешь жизни рад.

2-й чтец:

Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети

Секреты знают эти:

Виноград и вишня

Лечат все сосуды,

Абрикос - от сердца,

Груша - от простуды.

Апельсин, как витамин,

Знают все - незаменим.

3-й чтец:

Одуванчик, подорожник,

Василёк, шалфей и мята:

вот зелёная аптека,

Помогает всем ребятам.

4-й чтец:

Ангина и кашель бывают у тех,

Кто смотрит со страхом на лыжи и снег.

Вини себя за вид болезненный и хмурый,

Не занимаешься ты, видно, физкультурой.

5-й чтец:

Гигиена и здоровье, спорт, закаливание, труд,

Травы, овощи и фрукты рука об руку идут

Маски, ванны и массажи нам полезны, спора нет,

Ну а лень, обжорство, пьянство оставляют тоже след.

6-й чтец

Разве что-то есть на свете,

Что надолго можно скрыть?

Пятиклассник Рыбкин Петя

Потихоньку стал курить.

У парнишки к сигаретам

Так и тянется рука.

Отстаёт по всем предметам,

Не узнать ученика.

Начал кашлять дурачок,

Вот что значит - табачок!

7. Выявление представлений у обучающихся о вреде табака

- Каковы последствия курения? (Опрос ребят)

Сообщение учителя

Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых тридцать - ядовитые. Это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца - быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Учёные установили, что извлечённый из пяти сигарет никотин убивает кролика, из ста - лошадь.

8. Подведение итогов

- Сегодня мы поговорили о здоровом образе жизни. Вы - наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

Осенняя ветка стучится в окно,

А в классе у нас тепло и светло!

Мы здесь подрастаем. мужаем мы здесь

И набираем, естественно, вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика, - в общем, сама красота!

Здоровье своё бережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Желаю вам цвести, расти

Копить, крепить здоровье,

Оно для дальнего пути -

Главнейшее условие.